[Muzică] [Muzică] Bine ați venit la neuropsi noua emisiune a 7 TV de Psihologie și sănătate psihoemoțională sunt doctor Gina Chiriac și astăzi vom explora fascinanta lume a regenerării celulare cu ajutorul minții de asemenea vom afla cum acest proces esențial ne influențează sănătatea și vitalitatea și vă vom propune strategii și practici concrete despre cum putem declanșa regenerarea celulară chiar în viața de zi cu zi fie că suntem sau nu conștienți corpul nostru este într o continuă regenerare și refacere celulele noastre se înnoiesc și se reînnoiesc într un ritm uimitor asigurând funcționarea optimă organismului nostru Dar ce
se întâmplă cu adevărat în culisele acestei minuni biologice Cum putem stimula și susține procesul de regenerare celulară Pentru a ne menține sănătoși și energici în acest demers am invitat o alături de mine pe Nicoleta măcrești anu psihoterapeut integrativ cu experiență care ne va împărtăși cunoștințele sale în acest domeniu fascinant Bine ai venit Nicoleta Bună dimineața Gina mulțumes Mulțumesc mult pentru invitație Mă bucur că suntem azi aici împreună descoperirile din domeniul neuroștiinței și epigeneticii ne dezvăluie astăzi perspective incredibile de regenerare cu ajutorul minții a potențialului nostru interior Aș vrea să te întreb cum funcționează această relație
între mintea noastră gândurile pe care le avem și reacțiile chimice ale corpului nostru căci despre asta te invit astăzi să discutăm Îți mulțumesc pentru această întrebare o să încep prin a vă spune că oamenii pentru a se putea schimba au nevoie să devină conștienți de sinele lor inconștient pentru a și cunoaște programele pe care și le au creat de a lungul timpului Ceea ce tu spui este că pe lângă ceea ce știm despre mintea noastră conștientă există și o altă parte din noi pe care n o cunoaștem și că de fapt dacă dorim să ne
schimbăm este nevoie să facem cunoștință cu ceea ce specialiștii numesc sinele nostru inconștient exact este nevoie să cunoaștem tiparele programele comportamentale și tiparele cognitive pe care le avem din trecutul nostru cu alte cuvinte Ceea ce tu spui este că noi avem deja niște programe și niște tipare din trecut ceea ce noi știm foarte bine din domeniul acesta al psihologiei este că acest set de programe așa zis conștiente le învățăm în Mica copilărie atunci când practic nu putem să ne manifestăm ca să punem într un fel de balanță a binelui sau Răului ceea ce se întâmplă
ceea ce auzim sau informația la caz suntem expuși și atunci fiind ca un burete Copiii ce fac memorează memorează foarte bine și își produc niște tipare automate funcționează cum mecanisme automate conform modelelor pe care și le iau din exterior dar și a experiențelor pe care le au Ce înseamnă aceste modele ceea ce au de la părinți ceea ce în ce Ce au de la părinți ceea ce învață de la educatori ceea ce au de la bunici și ulterior ceea ce învață la școală și din propriile lor experiențe Deci ca să înțelegem chimia corpului nostru căci
despre asta vrem să vorbim astăzi și anume să vedem cum regenerăm aceste celule Cum ajungem la ele e nevoie să ne folosim ceea ce se cheamă minte inconștientă și să accesăm cumva aceste programe inconștiente este nevoie să ne cunoaștem pe noi și să ne recunoaștem tiparele automate pare foarte complicat și îmi imaginez că asta se face doar cu ajutorul unui specialist într un proces de dezvoltare personală sau psihoterapie este corect Este corect avem nevoie de un specialist să facem asta și odată ce căpătăm aceste informații putem să le transform urăm și singuri Dar Înainte de
asta e nevoie să apelăm la un specialist Deci ceea ce telespectatorii este bine Sau afl acum este că noi putem totuși să ne schimbăm chimia corpului cu ajutorul minții dar este nevoie în primul rând să ne ducem să descoperim care parte din minte e nevoie s o accesăm și tu spuneai despre aceste programe inconștiente aflate la nivel inconștient Dar cum putem să aflăm noi Care sunt aceste programe astfel încât să putem schimba chimia corpului cu ajutorul minții păi în primul rând trebuie să fim foarte atenți la noi și să ne observăm să ne transformăm într
un Observator Observator al propriilor noastre gânduri al propriilor noastre emoții al propriilor noastre comportamente și în acel moment ne ducem și ne facem cafeluța ne urcăm în mașină mergem la job și asta face parte dintr un dintr un program inconștient Deci te referi la un set de comportamente pe care noi le aducem în practică dimineața de zi cu zi și De fapt tu spui că acest set de programe inconștiente ne influențează chimia corpului exact deci există o legătură între între minte și corp este o legătură între minte și corp Care este o legătură între programele
acestea inconștiente între rutina zilnică și chimia corpului nostru poți să ne spui mai multe despre această legătură Da ă pentru că se declanșează un anumit set de gânduri Da aceste gânduri creează anumite sentimente anumite emoții care se transformă într o chimie în corp poți să dai exemplu de astfel de gânduri că spui aceste gânduri despre ce gânduri vorbim mai exact care să reflecte rutina aceasta pe care Noi o facem zilnic rutina de comportamente și care este evidențiată la nivelul creierului de anumite seturi de gânduri inconștiente este necesar să mă trezesc la oră fixă să ajung
la timp la job pentru a nu întârzia și pentru a mi putea îndeplini toate sarcinile din ziua respectivă Acesta este un gând pe care noi îl producem inconștient pentru că avem nevoie să să ne manifestăm automat ca lucrurile să funcționeze așa cum noi avem așteptarea să funcționeze să funcționeze foarte bine Deci să înțeleg că noi ne trezim și cu un set de așteptări în fiecare dimineață pe care nu le conștientizăm da fac parte din programe Deci cu alte cuvinte avem o rutină zilnică pe care o practicăm la nivel comportamental fără să ne dăm seama că
ea există pentru că a învățat o am învățat o în copilărie ne a devenit cunoscută și nu o mai conștientizăm asta odată aceste comportamente vin la pachet cu o serie de gânduri specifice care produc în general îngrijorare din ceea ce spui tu Ei bine cum putem să schimbăm aceste gânduri pentru că noi am învățat în neuroștiință acum în aceste Eu știu în acești ultimi ani în acești ultimi ani în care există cercetări științifice că putem cu ajutorul minții să schimbăm chimia creierului Cum există Cum se Explică această legătură între gânduri și reacțiile chimice în corp
care sunt emoțiile noastre putem să activăm această schimbare În primul rând printr o voință foarte puternică și printr o atenție focusată asupra nevoii noastre de schimbare atunci când mintea produce un gând nou practic se creează o informație nouă pentru că creierul nostru nu face diferența între imaginație și realitate deja informația este preluată de creier și dă mai departe comanda către emoție emoția trebuie să fie foarte puternică ca ea să modifice gândul inițial așa spun în teorie dar hai să vedem ce se întâmplă în practică să să zicem că eu mă trezesc dimineața și ceea ce
tu spui este că este este că e nevoie să schimb gândurile și să nu mai fac aceleași alegeri din trecut astfel încât să pot să generez o altă chimie în corp Cum aș putea să fac lucrul acesta în în primul și în primul rând trebuie să mi fac un plan trebuie să mi fac o o nouă structură despre despre ceea ce Eu îmi propun să fac în ziua următoare și pentru asta am nevoie să îmi creez un nou feedback emoțional să creez o emoție foarte puternică despre ceea ce urmează să se întâmple în ziua respectivă
când spui feedback emoțional te referi la o transformare chimică în corp Deci cu alte cuvinte e nevoie să avem gânduri noi ca să producem reacții chimice noi Hai să dăm exemplu foarte concret ce ar presupune ca eu să mă trezesc într o dimineață și să mi propun la nivel conștient să mi schimb chimia corpului cu ajutorul minții Ce ar trebui să fac concret În primul rând mă gândesc că ziua respectivă este va fi o zi minunată o zi în care eu mă voi bucura de toate experiențele mele experiențele mele vor fi pozitive și deja simt
recunoștință pentru ceea ce Ăă se va întâmpla în planul meu din viitor cu alte cuvinte tu spui că putem să controlăm viitorul creând adică e nevoie să facem o alegere despre inteligența emoțională dacă o punem în acțiune sau nu o punem în acțiune exact pentru că eu știu că același trecut Deci trecutul predictibil Creează și generează același tip de viitor trecutul cunoscut și predictibil generează un viitor cunoscut și predictibil Și atunci Eu pot să mi aleg Ce gânduri să pun în practică în noua dimineață care să zicem că începe din momentul în care mă trezesc
mâine și pot să mi aleg un set nou de gânduri astfel încât să mi activeze o chimie specifică corpului uman nu vorbim despre substanțe pe care să le aducem din afară Da nu aducem nimic din exterior ci totul este în interiorul nostru am spus mai devreme creierul are capacitatea să transforme chimia corpului pentru că nu face diferența între imaginație și realitate nefăcând asta orice gând ne imaginăm orice idee creăm nouă ne Transformă și chimia conform unei emoții pe care o declanșează în corp și când spui chimie la ce substanță te referi mai exact avem Substanțe
chimice care produc bucurie care produc fericire care produc plăcere aceste substanțe sunt dopamină oxitocină serotonină și multe alte substanțe care modifică chimia corpului în condițiile în care chimia negativă este dusă la extremă chimia precum adrenalina cortizolul aceste substanțe chimice dacă sunt duse într o zonă extremă ă Adrenalina pune corpul într o stare de agitație și cortizolul poate bloca aceste tipuri de chimie sunt specifice sistemului de supraviețuire al creierului nostru Deci cu alte cuvinte dacă Eu îmi propun să trec printr un proces de regenerare celulară pe care să l declanșez cu ajutorul gândirii mele căci Acum
neuroștiința ne arată prin cercetări științifice specifice că se poate Asta nu este neapărat nevoie să mă duc în cabinetul unui psihoterapeut putem face asta putem începe un proces de descoperire a acestor programe inconștiente dar dacă sunt acasă la mine pot măcar să conștientizez faptul că gândirea mea îmi produce ce o chimie Hai să zic așa benefică organismului care să mă ajute să mi regenerez celulele o chimie proprie specifică declanșată de gândurile mele da sau poate să fie o chimie care să mi inhibe această regenerare celulară poți să mi spui mai exact cum se produce acest
lucru exact în primul rând este foarte important să ne trezim dimineață și să ne punem o întrebare cum vreau să mă prezint lumii astăzi cum vreau să fiu astăzi Ce anume am de făcut pentru asta și mă întreb căror gânduri vreau să le dau putere în acel moment numai prin simpla întrebare gândul se activează Și atunci pentru asta este necesar să ne luăm câteva minute ă să putem putem să declanșăm mecanismele adică gândurile care produc emoții ca ele să modifice chimia corpului Deci cu alte cuvinte este nevoie să ne aruncăm în necunoscut și să schimbăm
chimia corpului să facem ceea ce nu am făcut dinainte Da În cabinetul nostru de psihoterapie atunci când lucrăm cu clienții noi spunem că gândurile reprezintă limbajul creierului și emoțiile sentimentele reprezintă limbaj corpului ceea ce ne a adus nouă neuroștiința și ceea ce noi facem la Institutul neuropsi este că tocmai punem în evidență această schimbare extraordinară a chimiei corpului cu ajutorul creierului și atunci prin instrumente specifice facem un Brain map Deci cu alte cuvinte vedem Care este activitatea cerebrală o îmbunătățim o aducem pe alte frecvențe Deci în loc să producem cortizol vom Prod produce dopamină oxitocină
serotonină melatonină Bun deci putem face asta cu ajutorul specialiștilor dar putem face asta printr o simplă schimbare de atitudine știind că există această legătură cum ar arăta o zi din viața cuiva în momentul în care se hotărăște să schimbe real chimia corpului cu ajutorul gândirii ă în momentul în care te trezești și alegi căror gânduri căror comportamente vrei să dai putere ă devii practic Observatorul vieții tale în momentul în care devii Observatorul vieții tale devii familiar cu mecanismele tale inconștiente când acestea Îți sunt cunoscute deja știi ce vrei să schimbi având gândurile potrivite acestor schimbări
având informația despre ceea ce este necesar să schimbi practic nu trebuie să faci altceva decât să ți imaginezi emoția pe care acest gând ți o produce în corp cu alte cuvinte tu spui că în momentul în care avem un gând negativ noi producem în corp chimia specifică acelui gând negativ și că atunci când ne ne am uita la o hartă a creierului fiecare Emoție de fapt are un corespondent într o anumită conexiune neuronală și că dacă schimbăm gândul vom schimba și emoția și mai mult ne putem antrena atunci când suntem într o stare de liniște
cu gânduri noi Da astfel încât să obținem emoții noi Da și se și susține această stare pentru că și emoția la rândul Ei dă o nouă comandă creierului și atunci se susține gândul de schimbare cu ajutorul emoții Deci practic ceea ce nouă neuroștiința ne aduce acum este faptul că dacă ne așezăm conștient la panoul de comandă al ființei noastre ne putem controla gândirea și în felul acesta generăm o nouă simțire exact și în felul acesta putem să acționăm la nivelul celulelor corpului nostru cu o nouă informație nouă informație Da Și această informație o să genereze
o nouă chimie am înțeles corect Da da da cum putem face asta la modul practic pentru că de exemp exemplu ca să ajungem aici la televiziunea unde suntem a fost nevoie să trecem printr un trafic au existat blocaje și atunci mintea mea intră în acele programe cunoscute tu spui că e nevoie să aducem ceva nou necunoscut Cum facem asta practic Da practic antrenându-se despre ceea ce vrem să schimbăm și ne antrenăm în așa fel încât lucrurile să funcționeze automat să se creeze noi sinapse în creierul nostru noi hărți Deci cu alte cuvinte Tu spui să
facem comportamente noi cu creierul deja antrenat pentru o emoție nouă și cum facem asta acasă deci seara ce facem ca eu să putem face asta acasă meditând puțin mai mult la nevoia noastră de schimbare și la modul în care putem face asta căutând informații despre cum putem să facem asta în momentul în care să zicem că deja stresul a pus stăpânire pe sistemul meu nervos și eu Am tendința să recad în vechile obiceiuri ă putem să facem asta schimbând afirmațiile noastre interne gândurile noastre interne dând o nouă comandă creierului conștient Cum putem face asta la
nivelul concret și cum putem să utilizăm meditația și îmi imaginez că și respirațiile în aceste activități și practici concrete de zi cu zi ă ce este necesar să știm este faptul că respirația Este foarte importantă în acest proces respirația este butonul on off al sistemului de supraviețuire cu respirația practicată într un anumit mod putem să oprim mecanismele automate vechi care au creat acel sine vechi ce ne a produs nouă o stare de disconfort sau o stare neplăcută pe care vrem s o modificăm când spui sine vechi te referi la setul de programe pe care le
activăm la nivel inconștient tiparele inconștiente Da care acum nu mai sunt potrivite pentru noua noastră viață pentru că Alegem să schimbăm viața pe care am trăit o în trecut și vrem să creem o nouă viață în momentul în care producem o respirație controlată acest sistem se oprește sistemul adrenal și sistemul de producere a cortizolului se oprește și se activează o altă parte a creierului aceea în care corpul produce noi substanțe chimice și și aceste substanțe produc relaxarea corpului ceea ce permite neocortexului să creeze idei noi gânduri noi pentru un nou plan în viitor pentru n
o zi practic ceea ce eu aud este că e nevoie de o coerență între creierul nostru și corpul nostru mai exact inima noastră Ce înseamnă acest lucru Cum se poate realiza asta la nivelul practic starea de coerență de fapt Este o stare de funcționare naturală a corpului relaxată și în armonie această stare de coerență este cea care susține corpul nostru pentru a putea să ieșim din acest sistem de supraviețuire pentru a putea ieși din stările de frică ca noi să putem să creăm gânduri noi din neocortex pentru că mintea noastră funcționează 95% după programele inconștiente
avem nevoie să activăm conștientul mult mai mult și să fim mai atenți la asta e nevoie de efort e nevoie de un consum energetic e nevoie să mutăm atenția de pe sistemul de supraviețuire despre gândurile din trecut să mutăm atenția către gândurile noi care pot crea emoții noi e se declanșează un întreg sistem de substanțe pozitive care produc schimbarea în corp ce impact are mediul asupra structurii ADN ului există vreo legătură între stilul acesta de viață și regenerarea celulară da există o legătură foarte mare pentru că dacă mediul este ostil un mediu care nu e
propice dezvoltării noastre evolu ț noastre umane acest mediu produce stres și stresul cronic poate să producă foarte multe modificări la nivel chimic la nivel seamnă acest mediu ostil un mediu ostil poate să însemne o viață agitată într un mediu agitat poate să însemne un loc în care oamenii nu țin cont de ceilalți un mediu ostil poate să însemne un loc în care nu te simți confortabil Nu nu ești ok cu tine însuți acolo unde te afli există tehnologii care să poată să ajute la această regenerare celulară și să restabilească chimia benefică Da Există există tehnologii
și putem să vorbim astăzi despre cercetările pe care le au făcut oamenii de știință și susțin această tehnologie În primul rând noi știm deja că știința neuroștiința a demonstrat că Lanțurile ADN se pot modifica ă regenerarea celulară are legătură cu această modificare a ADN ului din corp ADN ul fiind informații coduri pe care noi le avem înzestrate noi ă pentru că toate hărțile pe care le am folosit au dat anumite sisteme anumite circuite neuronale prin care organismul să se pregătească să funcționeze ele s au memorat și au devenit automate mecanisme automate Venim cu ele dinainte
de naștere prin Moștenirea genetică a ADN ului dar se modifică și epigenetic în sensul că genele sunt influențate de acest stres oxidativ Deci cu alte cuvinte tu spui că mediul acesta ostil exterior influențează și mediul interior inf și influențează și schimbarea structurii ADN ului pentru că există vechi paradigme care spun că noi nu putem influența genetica sunt vechi paradigmele ai spus foar Sunt foarte vechi paradigmele bună este că putem să Acum putem trata boli genetice putem să tăiem din acele lanțuri de ADN putem să tăiem anumite legături care creează Ăă diverse probleme sau disturbă la
nivel de funcționare corporală și psihică Deci cu cu ajutorul gândurilor noastre generăm o nouă chimie în corp [Muzică] cor iar acum există tehnologii care ne pot ajuta pe de oarte să identificăm aceste gânduri dar odată conștientizând aceste noi perspective asupra corpului nostru și asupra creierului nostru le putem folosi și aplica în viața de zi cu zi viața de zi cu zi da poți să mi explici cum putem să generăm schimbarea ADN ului având o atitudine lipsită de stres ce ar trebui să facem mai exact ce gânduri ar trebui să avem sau ce perspectivă asupra unei
situații stresante că asta mie mi se pare cel mai greu de pus în practică dacă ne gândim la o situație stresantă ă Putem să schimbăm gândul ă spunându ne că această situație este o experiență și din această experiență Am ceva nou de învățat și rămânând în această ipostază de Observator ă tu îți extragi doar ceea ce ți este necesar ca informație să îți modifici ideea și atunci această experiență îmi produce mie o idee nouă un gând nou prin care eu mă pot schimba pot observa ceea ce mi place la această experiență ceea ce nu mi
place și devin curios vizavi de modul în care Putem să schimbăm în viitor printr o oportunitate din necunoscut această ă acest tipar al nostru vechi Deci cu alte cuvinte în momentul în care ne propunem acest lucru devenim conștienți de rutină de gândurile pe care le avem gânduri care sunt automate comportamente generate de aceste gânduri automate și facem o alegere conștientă să ne schimbăm gândirea astfel încât să generăm o nouă chimie la nivelul corpului întrebarea mea ar fi dacă în momentul în care eu mă hotărăsc să fac asta apar Gândul Ile vechi și din nou o
să zic iar o să fie trafic iar o să mă enervez și cum nu am găsit ieri posibilitatea să ies din stres Oare ce aș putea să fac să o găsesc astăzi pentru că creierul are mult mai multe conexiuni neuronale referitoare la trecut Cum pot să rămân totuși în această decizie de schimbare înțelegând că gândurile mele îmi influențează chimia la nivel celular în momentul în care sunt în trafic și mă regăsesc în fața unei situații care îmi produce stres sunt foarte grăbită ă îmi imaginez că nu ajung se declanșează acest tipar din cunoscutul nostru și
îmi imaginez că nu o să ajung la timp atunci trebuie să mi amintesc În primul rând inspir și expir îmi aduc starea de relaxare modific chimia corpului deja corpul fiind mai relaxat pentru că se oprește sistemul de supraviețuire Am înțeles Deci tu spui că e nevoie să practic să înlocuim comportamentele vechi cu programe noi corect Ce înseamnă lucrul acesta concret concret înseamnă să îmi produc idei noi și anume să fac afirmații pozitive sunt bine Sunt ok sunt sănătoas voi ajunge atunci când îmi este permis să ajung în trafic Când se eliberează traficul și lucrurile nu
vor fi vor fi pozitive pentru mine pentru că această experiență Îmi va arăta ceva despre mine însămi iar eu voi lua în viitor o decizie potrivită în așa fel încât să nu mai fiu în această situație în care să mă grăbesc înțeleg că spui că pot face afirmații dar în momentul în care mie îmi sună telefonul și cineva îmi spune Hai că ai întârziat este suficient ca eu să fac o afirmație pentru că întreaga chimie a stresului se declanșează la nivelul creierului Nu Nu este suficient să facem această afirmație este necesar să inspirăm și să
expirăm așa cum am spus să modific chimia corpului producând un gând nou care produce o chimie pozitivă ce mă susține în a mi regla starea emoțională cu alte cuvinte este nevoie să repet și să repet repet și să repet Da aceste programe noi cu alte cuvinte e nevoie să ne antrenăm astfel încât să construim cu ajutorul schimbării care pare destul de dificil de făcut să construim cu ajutorul schimbării un set de noi comportamente care să se transforme în noi obiceiuri și să ajungă de fapt programe la nivel inconștient și în felul acesta pot să schimb
practic chimia corpului chimia corpului da Deci hai să luăm un exemplu dacă este să l luăm pe acesta cu traficul sau poate un exemplu de la muncă în momentul în care eu mă antrenez și îmi oferă acel moment seara de meditație sau de Eu știu introspecție Și mi propun hai să i ofer corpului meu o mostră de stare pozitivă și î imaginez acea situație de mâine pe care o cunosc și care s a repetat de 100 de ori înainte și să zicem că am făcut acest antrenament mental am trăit o stare pozitivă o să vină
cineva care o să mă enerveze și o să mi ia cafeaua n o să mi găsesc eu știu lingurița preferată Și nici n am început bine munca Da eu mă antrenez seara că o să rămân într o altă stare o stare de liniște a doua zi mă hotărăsc să mi schimb perspectiva despre situație și totuși în momentul în care dau ochii cu colegul care îi produce stres și nemulțumire generez aceeași chimie veche Ce pot să fac atunci la modul cel mai concret la cel modul cel mai concret trebuie să mi amintesc acel gând care mi
a produs o anumită emoție care s a memorat deja și imediat ea se și declanșează pentru că asta înseamnă antrenamentul acea emoție care s a produs cu o seară în urmă în momentul în care eu mi am activat emoție pozitivă acea emoție pozitivă Da pe care eu am modificat o printr un gând nou ea se reactivează pentru că numai gândul la acea emoție pozitivă practic este un stimul pentru creier care dă o nouă comandă în corp și atunci îmi amintesc să produc din nou acel gând să îmi amintesc despre acea emoție și acea emoție declanșează
e ca într o buclă declanșează din nou aceeași chimie a corpului aceeași chimie a corpului îți modifică gândul ne întoarcem Practic în conștient și Revenim pe aceleași gânduri noi pozitive modificate transformate am înțeles Ceea ce tu spui acum pot să fac acasă Dar ce se întâmplă în cabinetul unui specialist Cum poate de exemplu un psihoterapeut să mă ajute și să mă susțină mult mai mult să traversez așa cum spune doctor Joe dispenza foarte frumos acest râu al schimbării un psihoterapeut ă te susține foarte mult în acest proces activând anumite instrumente și tehnici pe care le
folosește în funcție de fiecare client pe care î are în cabinet toate comportamentele atitudinile în măsura în care clientul are această disponibilitate de schimbare și depune efort are în intenția asta cu multă voință multă determinare bineînțeles dar nu numai pentru că acum psihoterapia se îmbină foarte bine cu noua tehnologie există un nou sistem și anume Brain mapping ul Da este o cartografiere a creierului prin care noi putem să observăm Cum funcționează undele cerebrale și când spui unde cerebrale te referi la acele programe inconștiente sau la ce anume mai exact când spun undele cerebrale spun mă
refer la mecanismele pe care creierul le are atunci când funcționează acest mecanism este o mișcare această mișcare produce o vibrație această vibrație produce o undă și ele se regăsesc în cele 60 de arii ale ului pe care le putem observa prin această hartă dar există o legătură între această cartografiere a creerului și programele inconștiente sau De ce aș veni eu să fac un Brain map Dacă aș vrea să mi transform există o legătură pentru că această cartografiere are capacitatea să citească aceste programe inconștiente ele se regăsesc la nivelul frecvențelor pe care le emite creierul meu
atunci când este măsurat și care se regăsesc probabil și la nivelul chimiei specifice Adică dacă eu sunt stresat și î fac un Brain map ce o să mi arate mie acel Brain map Cum conștientizez eu că am un set de programe inconștiente care nu mă avantajează care nu mi îmbunătățesc calitatea vieții și care în loc să mă întinerească și să mă ajute să mi regenerez celulele astfel încât eu să funcționez perfect pur și simplu mă ajută practic să ce să îmbătrânesc și să m îmbolnăvesc din ce în ce mai rău Care e legătura între această
tehnologie și regenerarea celulară Păi această tehnologie ne oferă posibilitatea să conștientizăm pentru că există o anumită arie Care este corespondentă cu stresul pe care îl percepe creierul și atunci această arie este măsurată de acest Brain map și este tradusă într o hartă o hartă care poate fi citită această hartă citită ne oferă nouă și posibilitatea unei evaluări a funcționării creierului deci noi putem face o evaluare a ariilor cerebrale care sunt corespondente cu anumite distorsiuni la nivelul creierului Deci cu alte cuvinte un cu ajutorul Brain map ului pot să văd dacă am un creier stresat sau
un creier un creier care să mă ajute să pun în practică acea regenerare celulară și mai departe există o tehnologie care să mă ajute și mai mult că poate timpul nu mi permite să merg doar să mi descopăr credințele limitative sau programele inconștiente și aș vrea să aduc sănătate mult mai repede pentru că să zicem că am un grad de conștiență ridicat și îmi dau seama despre faptul că vreau să produc gânduri sănătoase astfel încât să mi regenerez celulele Bineînțeles că cercetătorii după ce au descoperit că putem să cartografi creierul și să observăm Ce se
întâmplă la nivelul ariilor neuronale au descoperit și o metodă prin care pot modifica aceste denaturări aceste distorsiuni ă motiv pentru care au inventat sistemul Tehnologic care se numește neurofeedback și hardmed neurofeedback ul este un program prin care putem reconstrui noi sinapse Da acolo sunt programări pe care le facem creierului în așa fel încât el să primească un alt feedback la la un gând sau la o emoție sau la un comportament pe care l am trăit l Am manifestat dar care a produs o distorsiune la nivel de aerie neuronală cu alte cuvinte atunci când există coerență
la nivelul creierului și la nivelul inimii prin herm creierul are capacitatea de a construi noi conexiuni neuronale exact ce spuneam la începutul emisiunii despre aceste noi gânduri pe care să le avem deci acum există tehnologii care să ne ajute să punem mult mai repede în practică noi gânduri să generăm noi comportamente și noi obiceiuri astfel încât să declanșăm o nouă reacție chimică în organism astfel încât să ne restructurăm ADN ul corect Da Și asta putem face prin tehnologi tehnologii prin aceste programe pe care le dețin putem modifica chimia corpului putem modif gândurile putem modifica comportamentele
atitudinile noi studiem asta la Institutul neuropsi Institutul de Cercetare și împreună cu colegele mele care creează aceste programe aceste planuri de tratament specifice aducem și psihoterapia și împreună modificăm practic într un timp foarte scurt creierul clienților noștri emoțiile comportamentele acestora Institutul de Cercetare neuropsi se numește Institutul de Cercetare neuropsi de regenerare celular reg celulară deci există o legătură între creier și regenerarea celulară Da prin aducerea acestei stări de coerență între gândurile care se formează în creier și chimia corpului și chimia corpului și atunci când există starea de coerență înseamnă că putem să investim într o
regenerare celulară care să ne susțină calitatea vieții da și atunci când există o lipsă de coerență Și suntem stresați și avem aceste programe inconștiente care au pus stăpânire ca să zic așa pe ă corpul nostru pe gândurile noastre și pe chimia noastră de fapt ne îmbolnăvim da întrebarea mea următoare este Dacă aș lua în calcul că vreau să fac și neurofeedback și herm și psihoterapie ce s ar întâmpla de fapt Lucrurile s ar schimba foarte repede se întâmplă totul foarte rapid Pentru că se susțin aceste procese pentru că neurofeedback ul susține modificarea credințelor limitative în
credințe pozitive în gânduri noi cum susține și chimia corpului ceea ce se întâmplă și în cabinetul de psihoterapie doar că se întâmplă foarte repede Ce înseamnă acest foarte repede Cum putem să generăm o schimbare mergând la psihoterapeut făcând neurofeedback și heart mat neurofeedback ul și harm ul creând o coerență o stare de coerență în corp pregătește corpul pregătește mintea pentru a primi informații pe care psihoterapeutul dorește să i le modifice clientului cu alte cuvinte se activează procesul de neuroplasticitate Deci creierul este ajutat și prin aceste frecvențe da da se creează o flexibilitate schimbarea Deci dacă
ar fi să ne gândim la un calculator dacă am asemăna creierul uman cu un calculator prin neurofeedback ce se întâmplă cărei părți din calculator se adresează neurofeedback ul softului se adresează softului Da da da softului se adres practic modifică schimbarea în creier deci practic prin neurofeedback instalăm noi softuri iar PS terapeutul generează noi programe pentru aceste softuri și în felul acesta noi programe Da se creează un plan de tratament Care este susținut permanent De noile tehnologii pentru că ele susțin starea de coerență și împreună susțin regenerarea celulară Deci prin aceste noi softuri și cu aceste
noi programe de fapt noi ne transformăm viața Și în loc să mai fim persoana care se enerva atunci când nu și găsea lingurița de cafea Da devenim acel nou sine despre care vorbeai tu la începutul emisiunii care are un nou set de programe care la comandă poate să și declanșeze gândul nou emoția nouă chimie nouă în corp ce i Transformă viața ai vorbit la un moment dat despre frecvențele undelor cerebrale și noi știm din psihoterapie că stresul înseamnă o frecvență măsurată H Beta așa se numește Da deci în momentul în care cu ajutorul neurofeedback ului
schimbăm frecvența undelor cerebrale de pe frecvența stresului unde o putem duce o putem duce pe frecvența Alfa Care este o frecvență de relaxare în care creierul poate să preia noi informații și poate să modifice chimia corpului ă și nu numai există frecvența teta Care este cea mai potrivită schimbărilor pentru că este frecvența copiilor copiii de la 1 la 7 ani funcționează pe frecvența teta acolo creierul este ca acel burete despre care ai spus la începutul emisiunii acel burete care captează informații și pe care le memorează din memoria de scurtă durată se duc în memoria de
lungă durată și devine un mecanism automat pe care î folosește de cea dar Ceea ce tu spui acum este următorul lucru că acum știința neuroștiința mai exact psihoterapia și tehnologiile moderne pot să aducă creierul din starea de stres de pe frecvența High Beta într o stare de relaxare Alfa și apoi într o stare de memorare de memorare și de schimbare a programelor inconștiente teta și în felul acesta practic eu cu mintea de adult cu ajutorul unui specialist și al tehnologiilor specifice Pot foarte bine să mi schimb setul de programe la nivel inconștient în mod foarte
foarte conștient și specific pentru ceea ce am nevoie acum con corect și în felul acesta devin practic o variantă îmbunătățită a persoanei pe care am avut o și tu o numei acel sine vechi și devenim un sine nou sine nou Mulțumesc foarte mult că ai fost alături de noi Nicole și de abia aștept să ne revedem și cu altă ocazie Eu mulțumesc mult Gina pentru această invitație și mă bucur mult că suntem aici vă mulțumesc că ne ați urmărit și vom reveni cu o nouă continuare la această poveste interesantă despre creier și inimă și cum
anume le putem modifica vă invit să Ne urmăriți pe Facebook și pe pagina neuropsy experience Unde puteți citi mai multe articole despre această știință extraordinară care a apărut odată cu noile cercetări în domeniul psihologiei [Muzică] mulțumesc [Muzică] [Muzică]
