O Que Esperar em Cada Fase da Menopausa?

Olá sou a d Flávia Mambrini e neste vídeo nós vamos aprender o que você pode esperar em cada fase da menopausa vamos [Música] lá o que esperar de cada fase da menopausa gente vamos combinar primeiro menopausa a gente sabe que não é Aquela fase mais fá da vida menopausa a gente vai ter todo aqueles sintomas que vocês que já me acompanham já sabem de cor salteado mas nesse vídeo eu quero colocar um pouquinho mais sobre as nossas fases então por exemplo para você ou que tá entrando na menopausa ou que tá com 40 anos ou

que já tá com 60 então para cada fase nós vamos colocar aqui para ficar mais fácil para você situar Em que fase que você tá e o que te espera dali pra frente então vamos começar que que acontece com 40 anos a gente entra no período que chama perimenopausa esse período da perimenopausa ele vem dos 40 anos até a menopausa e aqui a gente vai ter o que a menopausa da mulher brasileira ela acontece de 48 anos a 51 anos tá então a gente tem ali esse período dentre esse período a gente vai ter uma

perimenopausa precoce até os 45 anos essa perimenopausa precoce qual que vai ser nosso primeiro sintoma fal não mas ol eu tô longe de menopausa ainda qual que vai ser esse primeiro sintoma primeiro sintoma é a sua fadiga então a gente fala gente olha não mas eu tô trabalhando meus filhos é isso aquilo acho que é por isso que eu tô tão cansado tá então vamos prestar atenção primeiro sintoma ali a fadiga dos 45 até esse 48 50 50 41 anos esse é o período que ele começa os sintomas maiores E por que que começa esses

sintomas maiores porque o primeiro hormônio que cai é a progesterona porque a gente passa a fazer eh ciclos anovulatórios E aí quem é que começa a mudar o nosso ciclo menstrual então a gente passa a ter períodos mais irregulares e o corpo começa por exemplo você menstrua o mês dois não aí de repente Vem tipo se meses tudo certinho Você fala Nossa eu tô ótima não tem mais nada de repente falha Aí você fica do 3 meses sem menstruar aí no que menstrua é uma hemorragia Fala meu Deus do céu o que que tá acontecendo

né então provavelmente é esse primeiro hormônio ali que começa a cair que mais que a gente tem nesse período antes da menopausa propriamente dito a gente tem o que eu vejo mais no consultório a insônia tá e às vezes não é nem só insônia é um sono muito leve então tem pessoas que TM muita dificuldade de indução de sono e de manutenção do sono então esse sono ele fica muito difícil de fazer um sono que você consiga descansar e acordar descansada no outro dia então a fadiga ela vai aumentando e quanto mais insônia mais fadiga

a gente tem pior o humor então o stupin fica mais curto a gente fica mais irritada é como se fosse uma grande TPM então ele altera muito isso e então fica mais aí tem ess labilidade emocional às vezes tá muito feliz de repente muito triste chora assiste alguma coisa e fica ali mais triste e a gente pode ter também começar a sentir uma diminuição da lubrificação vaginal Então esse é nesse período aí imagina que a gente tá chegando por volta agora dos 48 ou 50 a gente vai passar por essa fase de transição Então o

que tem na fase de transição ali da menopausa nessa fase a gente começa a intensificar esses sintomas por Além disso O FSH começa a subir e o estrogênio começa a despencar no que esse estrogênio ele começa a despencar os sintomas pioram muito gente e aqui o que eu quero enfatizar muito que eu tenho Pego aqui no consultório que tem me preocupado demais é a depressão então a mulher ela começa a ficar muito instável emocionalmente começa a ficar muito triste com tudo isso e ela passa a não entender porque todo mundo fala nossa mãe você tá

difícil você tá complicada aí o marido fala nossa cada hora você tá de um jeito nada tá bom para você por aí começa a cair os hormônios Inclusive a testosterona começa a diminuir Lembrando que a testosterona ela não vai acabar e a gente começa a procrastinar a gente começa a ficar indecisa fala não ai vamos viajar Vamos Ah não não não vamos mais ah não não acho melhor não ir vamos vamos ficar aqui mesmo Ah vamos fazer isso nossa gente será que eu faço isso Será que eu não faço Então você começa ali coisas que

você sempre foi bem dcid você resolvia você começa a não ficar até que esse estrogênio despenca mesmo o FSH todo o pico dele ele acontece geralmente de madrugada então o sono vai piorando o acordar noturno o fogacho noturno começa ali a intensificar E aí quando para essa menstruação então parou a menstruação que é uma menopausa a gente classifica como um ano sem menstruar basicamente a maioria dos estudos falam FSH acima de 40 em duas dosagens tá mas a gente vê estudos americanos que eles consideram acima de 30 Então depende muito ali dos sintomas e de

como é que tão os outros hormônios eh Eu geralmente eu gosto acima de 40 então por exemplo FSH a gente usa muito para aquela mulher que tirou o útero que não menstrua por algum outro motivo que tem o Dil então a gente não pode só ficar ali classificando no sangramento Então a gente vai ter esse contexto ali todo acontecendo junto libido diminui porque gente ela tá com energia só para sobreviver eu falo você só quer sobreviver você só quer dar conta de chegar até o fim do dia como é que você vai namorar conta PR

mim não tem energia aí vai namorar libido já tá ruim a vagina tá ressecada você tem dor machuca da infecção de urina então gente não é uma fase fácil então nessa fase O que é o ideal que a gente procure ajuda até um pouco antes quando tudo isso começa a mudar aqui eu acompanho mulheres acima de 40 anos porque a gente vai conseguir fazer uma transição muito mais suave tá muito mais suave a gente vai repondo as vitaminas repondo os nutrientes analisando os hormônios emagrecendo cuidando do intestino diminuindo inflamação e tudo isso faz muita diferença

não é só o uso do hormônio então a gente fala por exemplo eu não posso usar hormônio e eu aprendi a lidar ali com várias situações que a gente consegue melhorar então passamos essa fase crítica ali da menopausa Doutora quanto tempo dura esses piores sintomas geralmente eles vão durar até CCO anos essa parte muito ruim depois eles tendem a diminuir e vai ali organizando Lembrando que a menopausa ela é para sempre ela não eu falo não é menopausa não é uma pausa ela é um fim é menim triste assim por isso a gente tem que

tá se cuidando então eu falo todo o tempo que a gente dedicou antes para cuidar da família cuidar dos filhos essa é uma fase para você Se permitir cuidar de você isso é muito importante para para você dar conta de sobreviver o resto ali da vida porque é muita coisa ainda se a gente for pensar a expectativa de vida até Deus levar a gente até 82 anos uma média Então a gente tem que tá bem hoje a gente trabalha hoje a gente tá ter uma vida então a gente tem que ficar atento a isso e

depois da menopausa que que é o pior que pode vir é a parte cardiovascular então o estrogênio ele é um fator de proteção contra a parte cardíaca contra doença atero Ótica contra parte de derrame e de infar e AVC eh a gente sabe que nesse processo depois da menopausa com a queda do estrogênio a gente tem um enrijecimento maior das nossas artérias então sobe mais pressão como aumenta mais o peso aumento de peso é o outro quesito então a gente piora a síndrome metabólica aumenta o colesterol eh aumenta a resistência insulínica né então a gente

tem o risco cardíaco um risco metabólico que é o peso eh um risco de glicemia também que a gente tem que ficar muito atento a isso porque a resistência insulínica ela aumenta aumenta-se o peso aumenta o o efeito da insulina nos músculos então o músculo vai diminuindo né a gente tem alguns estudos que mostram que a cada ano de menopausa a gente diminui em torno de 0,7 G por ano e aumenta 1 kg por ano de p de gordura então só por existir né então não é uma coisa simples que mas a gente tem que

tomar cuidado com as dores ó dores articulares porque a lubrificação vai diminuindo e a chance de fazer uma osteoporose tá então pra gente não correr um risco de osteoporose a gente vai cuidar disso antes Doutora mas eu já tô com osteoporose tenho que ser feito tenho que efeito Então hoje a gente tem medicações muito boas a gente tem o próprio uso dos hormônios a gente tem a K2 magnésio a vitamina D O citrato de cálcio isso a gente vai estar usando de preferência antes ou ali com algum tratamento então tem o que ser feito tá

tô aqui para te falar que em qualquer fase da menopausa temho que ser feito não fique pensando eu só não posso usar hormônio eu vou ter que aguentar isso sozinho não é assim a atrofia vaginal que é outra coisa que piora demais e que incomoda a gente começa a fazer xixi toda hora pode ter o risco de infecção urinária Então hoje se você pode usar o hormônio o uso do hormônio do estrogênio na vagina ajuda demais os laseres vaginais é se não pode a gente usa muito ácido hialurônico óleo de coco então tem muita coisa

que a gente pode tá melhorando nesse sentido outra coisa muito importante eh são essas alterações de ansiedade de depressão Então a gente tem que tomar muito cuidado com isso então se você tá sofrendo com ansiedade com depressão gente nessa fase procure ajuda porque ela é muito Severa ela machuca muito a gente sofre muito com isso eh e tem que tomar cuidado então cada fase são alguns sintomas E aí a gente vai fazer o quê é importante a gente saber eu falo que a verdade a verdade vos libertará porque a hora que você entende o que

você pode vir você vai se preparar para aquilo conta aqui para mim que fase que você tá tá na perimenopausa tá na transição tá na pós-menopausa climatério é dos 40 aos 65 então assim é uma fase super abrangente conta pra gente que fase que você tá E qual o sintoma que mais tá te incomodando já cur compartilha encaminha PR as amigas encaminha pros parentes e até o próximo vídeo