Benefícios do INHAME - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO]

olá tudo bom hoje vou falar um pouquinho pra vocês sobre os benefícios do inhame esse vegetal muito interessante e vou falar pra vocês se realmente é bom para sua saúde sem emitir a minha imunidade quais são as propriedades nele os benefícios ele é realmente bom para a saúde da mulher ajuda aumentar a imunidade mesmo então fica comigo como explicar tudo pra você agora nesse vídeo bom gente antes de começar a falar do miami em algumas regiões do brasil que é conhecido como cará em algumas regiões conhecidas como tarot eu acho que estarão se separou e

vocês me corrigem a iniciativa de falar errado mas enfim vou falar sobre miami eu tô acostumada a falar em miami e os benefícios dele que ele tem de bom para você antes vamos começar falando um pouquinho sobre as calorias que vão pegar uma situada é o em cada 100 gramas dinâmicos da gente tem mais ou menos 118 calorias ea maioria delas vem de carboidratos de 28 gramas sendo que a gente também 1.5 de proteína 3.9 de fibra e não gostar de super e significante de gordura apesar de ser uma fonte de carboidrato não é por

isso que ele é tão indicado para justamente por uma questão de energética puramente miami tem propriedades muito importante para a saúde e vou falar disso agora pra você bom se você não conhece o miami é um primo da batata doce do aipim e é um tubérculo também ele cresce embaixo do solo e também se você está buscando ganhar massa muscular ou até mesmo emagrecer você pode usar o uniforme porque é ele tem muita quantidade de fibra então isso ajuda a dar uma melhorada no índice glicémico dele bom gente o então ele é super rico em

vitaminas e minerais várias amigas vários minerais contém ferro magnésio cálcio cobre várias vitaminas mas o principal composto dele em se tratando de benefícios se chama de hoje e nina ea de um gene na verdade utilizada até pela indústria farmacêutica porque através de uma reação do método de merck eles conseguem converter a de hoje e nina e progesterona que pode ser usado até mesmo em pílulas anticoncepcionais é o irmão une para reposição oral para a mulher que está na menopausa e também a de um gene a rejeitar relacionada com a sua própria produção deverá ganhar no

seu corpo eu tenho um vídeo falando de h eu vou botar o link aqui embaixo de inscrição se você quiser saber mais sobre ele mas vou explicar um pouco melhor dessa questão hormonal e miami o vídeo vou falar sobre quatro do isp dos principais benefícios do inhame o primeiro é para a saúde da mulher como um todo porque como eu acabei de falar ele tenha de hoje e nina que vai ser convertida em bh a seu organismo e o idh é um hormônio que ele meio que em sinaliza produção endógena do seu próprio corpo de

outros hormônios principalmente torloni sexuais nos homens a testosterona e na mulher principalmente o estrogênio então para as mulheres que sofrem com ciclos menstruais irregulares com muita tpm é as mulheres que querem engravidar ou mulheres que estão na menopausa e tem um nome de uma de um decréscimo na produção dos hormônios goiano e pode ajudar nesse sentido segundo grande benefício do inhame é que ele é um bom coadjuvante no tratamento do câncer eu sempre gosto de falar que ele é um bom quadro de vant porque a gente tem que ter muita responsabilidade quando a gente trata

de doenças tão sério assim como o câncer na verdade eu não quero chegar aqui e falar pra você que sim simplesmente um é bom para o câncer porque sei que algumas pessoas podem às vezes ficar muito esperançosa e de repente acham tão maravilhoso que tem tantos efeitos colaterais da medicação que decidem parados a medicação para fazer uso de algum suco reserva extra e suplementos então por favor se você tem alguma doença séria como é o caso de um câncer o hpv e outras questões de saúde séria nunca abandona seu tratamento para seguir um alimento que

está na moda um chá milagroso um suco mágico você pode usar sim e deve alimentação para fortalecer o seu organismo melhorar o sistema imunológico mas sempre seguindo a sua medicação que foi prescrita pelo seu médico que é especialista nisso bom em se tratando de melhorar e fortalecer o seu organismo para ajudar a combater o câncer alguns componentes do irã e ajudam muito primeiro porque ele é super rico em betacaroteno que é um potente antioxidante e vitamina c que também ajuda demais mas a própria de um gene na ela ajuda a melhorar a diminuir a proliferação

de células cancerígenas ela ajuda a combater essas células ela induz apoptose celular que a morte programada da célula mal formada multada câncer em geral principalmente em casos de leucemia e câncer do cólon e do recto então nesses dois casos especificamente já tem alguns estudos que sugerem que o exame pode ajudar mas mais uma vez em viagem fortalecer o organismo não pare nunca de tomar a sua medicação fazer tratamento quimioterápico em detrimento de usar um alimento alguns acharam um suco específico bom terceiro benefício que me ajuda na saúde do coração e ajudam a regular nos níveis

de homocisteína né e a gente sabe que quanto mais vocês têm a gente tem no nosso organismo maior é o risco de converter o colesterol o colesterol ldl o colesterol ruim e formar placas de ateroma por isso e me ajuda a diminuir essa proporção é melhorar a proporção do seu colesterol protegendo a saúde cardiovascular como um todo além disso m também uma boa fonte de potássio e o potássio ajuda excretar o excesso de sódio do nosso organismo e com excesso de sódio é também o excesso de água então com isso o a questão da pressão

arterial também é favorecida pelo consumo do im bom o quarto benefício que o irã ajuda na anemia cunha é uma fonte muito grande de ferro vitamina c e vitamina b6 ácido fólico então ele ajuda como um todo melhorar essa questão da formação de março ea eni no seu sangue do seu corpo eu tenho um vídeo falando especificamente da anemia e eu vou deixar o link da inscrição aqui pra vocês depois porque se você quiser mais informações sobre a linha férrea privou sobrecarga do dna relacionada à carência de ferro vale perto da moradia nesse vídeo depois

tá bom então é maravilhoso né você já viu que era super a pena você é introduzir na sua alimentação então como fazer pra gente usar em miami no dia a dia bom tem algumas coisas que se pode fazer o enem como você faria com uma batata com a batata doce normal você pode fazer por edu em ames e pode fazer um escondidinho com uma carninha embaixo um franguinho m por cima você pode botão e ele cai muito bem nas sopas e tem sua opinião e nem evite usar muito em miami porque é meio neutro bem

tranquilo você pode usar um inhame é cortar dinho no forno e enfim como você quiser cozinho sobradinho com frango é bem versátil e o sabor dele bem suave bem neutro é tão união que dá até pra você fazer vitamina d ame que é uma forma bem interessante você consumir se você busca esses benefícios para a saúde para utilizar no dia a dia mesmo de uma forma mais consistente e você faz agora uma receita de uma vitamina super legal pra você fazer no dia a dia bom então como é que essa vitamina dinheiro e você vai

pegar dois em ames cozinheiros descascados o suco de meio limão na água quanto precisa para fazer bater nem pra soltar aquilo e 4 colheres sopa de leite em pó para ficar mais gostoso mais docinho se batido no liquidificador e não precisa nem falar pode tomar direto à patrício têm intolerância ao leite tocou dando leite alimentação nesse momento quatro tripulantes de coco pode substituir plate já mendonça pode bater só com água mesmo que viverá um suco goianos e pode também consumir tranquilamente e você gostou de saber se os benefícios todos os miami já usava em miami

para ajudar a melhorar sua imunidade sua saúde essa questão hormonal conta pra mim aqui nos comentários e se você tiver algum suco ou vitamina alguma outra receita gostosa passa aqui também e escreve pra mim eu vou adorar e tá bom eu sempre leio todos os comentários baralho é o seu também aproveita e se inscreve no canal que eu tenho várias dicas de alimentos para a saúde melhorar a imunidade melhorar essa questão hormonal suplemento chai você vai adorar e deixa partida no vídeo vai ser muito legal é você que na minha comunidade é a próxima champions