PSICÓLOGA EXPLICA O QUE CAUSA A PROCRASTINAÇÃO | Lutz Podcast

existem inúmeras causas da procrastinação e eu acho bom a gente falar luts porque as pessoas elas falam de uma forma errônea quando eu vejo alguém falando de procrastinação dá vontade de torcer o pescoço essa pessoa não não estuda a pessoa não estuda que que elas erram as pessoas confundem procrastinação com organização por exemplo Tô dando um exemplo né interessante aí colocam lá os tópicos para sair da procrastinação como se fosse organização eu conheço pessoas extremamente desorganizadas que não procrastinam Em contrapartida eu conheço pessoas que são extremamente organizadas e que procrastinam então quando você puder trocar

o termo organização por procrastinação e e der o mesmo resultado esse conteúdo é ruim pode descartar fácil como dier procrastinação Ah tem a rotina é exatamente tem uma organização que você vai parar de procrastinar né então a procrastinação ela ela sempre vai ter ali causas associadas a questões emocionais e eu posso falar sempre sempre porque por exemplo pessoa que não tem autorregulação emocional O que que é uma autorregulação emocional é a pessoa ter consciência da emoção que tá levando aquela situação por exemplo eu tô sentindo que aquela tarefa ela é difícil ou muitas vezes eu

faço o procrastinador faz muito isso ele desenha algo como tão difícil que aí quando ele faz ele fala Putz era só isso eu sou assim a que ódio era isso parece que era um leão né É parece que era um leão você fica às vezes eu já aconteceu e literalmente ficar um mês para fazer fazer uma tarefa deixar ele procrastinar e tal ser prejudicado por isso você vai fazer leva 10 minutos então às vezes você você coloca uma você você coloca aquela situação ali Como tão desagradável que é a falta de autorregulação emocional você não

tem consciência de que aquilo não é tão desagradável que aí você faz outras tarefas com uma forma de aliviar essa sensação ruim outra causa da procrastinação é a questão do coping que é baseada na questão dos neurônios espelhos né ali você que teve eventualmente exemplos na sua vida de situações sofridas de pessoas ali que tinha um problema sei lá com álcool um problema de violência que nunca teve fim aí seus pais continuam casados até hoje né não é terceirizando a culpa não eu tô falando de coping eu tô falando de neurociência E aí você visualiza

que essas situações difíceis elas não tiveram fim quando você vai realizar uma tarefa que você considera complicada a princípio você também vai achar que aquilo não tem fim você nem começa Olha o coping a história de vida do indivíduo outra questão associada à procrastinação baixa autoestima pessoas que são submetidas a ingerência alheia aí a pessoa ela não termina a tarefa para não ser avaliada entendeu ela tem medo da validação alheia aí ela não faz baixa autoestima que é um problema que o brasileiro tem baixíssima autoestima brasileiro de uma forma geral ele é caricato da Persona

ali de uma pessoa com baixa autoestima outra coisa ansiedade de organização também uma das causas da procrastinação pessoas que querem provar algo para alguém Isso é uma causa também da procrastinação pessoas que TM uma rebeldia imprópria não sabem lidar com a liberdade de repente receberam muitas ordens aí crescem Aí fala assim ah não vou estudar não agora tá na na hora da minha rebeldia porque eu fiz tudo que mandaram fazer aqui até terminar a faculdade agora eu não vou estudar para esse concurso não é hora de eu me rebelar e procrastino os estudos porque adquiriu

uma certa Liberdade né então tem várias causas para procrastinação pessoas que são habituadas a situações de maltrato elas tendem a procrastinar tem até um estudo que fala assim eh de pessoas e fizeram com cães que cães que viram outros cães sofrerem e a e levando choque quando abri a cancela eles saíam correndo quem não tinha levado os cães que levaram eles tendem a ficar lá eles não têm a capacidade de reação isso explica até pessoas se submeterem a situações de maltratos ou relacionamentos que ela ela ela fica sofrendo porque é aquela sensação do pertencimento tanto

da comparação tanto também pro estado de sofrimento é o conhecido isso se ela descolar daquela situação ali de Sofrimento ela não faz parte de algo como que eu vou lidar com esse vazio eu sou aquela pessoa que só convivi com sofrimento é tipo um pássaro preso numa gaiola a gaiola tá aberta ele não voa ele não voa tem medo de voar ele conhece a gaiola tanto que outra coisa que também que eu fico indignada zona de conforto zona de conforto não tem nada de confortável zona de conforto é uma zona muitas vezes de Sofrimento de

medo de angústia de procrastinação né que as pessoas falam de uma forma errônea zona de conforto então enquanto a pessoa não descobrir eventualmente aquelas feridas ela vai persistir naquela situação é aquela aquela pessoa que não passa numa prova é aquela pessoa que namora vários rapazes só com CPF diferente só muda o CPF o cara é o mesmo Lutz ou a moça é a mesma é a mesma é a mesms a pessoa tá tentando reparar o passado entendeu Esses são alguns exemplos de de ali de causas de estados procrastinatórios aí a pessoa vem e fala que

é uma organização entendeu E a questão ela é mais profunda ela tem um cerne mais numa dimensão maior mais Ampla aí entra naquela questão que a gente falou no início procurar soluções fáceis para estruturas complexas então procrastinação é uma a raiz emocional sintoma é um sintoma de uma questão emocional