2026 pode ser o seu ano, o ano em que você finalmente para de procrastinar, o ano em que você finalmente alcança as suas metas, o ano em que você finalmente consegue seguir uma rotina produtiva, o ano onde você se torna uma pessoa disciplinada, focada, mas tudo isso só vai acontecer se você fizer no silêncio. E eu digo isso como uma pessoa que já foi extremamente traumatizada com metas. Eu já fui a pessoa mais procrastinadora do mundo.
Teve uma época onde eu estava falida, tinha zero resultados. Vou deixar as fotos aqui. Eu tinha até trauma de fazer meta no início de ano, porque eu já começava pensando para que eu vou me dar o esforço de anotar o que eu quero alcançar se eu sei que eu não vou conseguir?
Porém, tudo isso mudou. Hoje em dia eu tenho meus resultados, tenho minha rotina produtiva, minha empresa, meu trabalho, minhas metas. E eu vou te mostrar como eu saí disso para isso através dessas três estratégias silenciosas que se você aplicar você vai sim conseguir ter o melhor ano de 2026.
Então se você é novo ou nova por aqui, ou se você já é de casa, já vai se acomodando, pega seu cafezinho, pega seu chá, porque hoje a nossa conversa vai ser boa. Seja muito bem-vindo, muito bem-vinda a mais um vídeo. Eu sou a Mari e aqui neste canal a gente fala de produtividade e procrastinação de forma realista e estratégica.
Então vamos já começar, sem enrolação, direto ao ponto para que você saia desse vídeo já aplicando. A primeira estratégia é uma reunião em silêncio. Esse será o começo do seu ano novo.
O erro que você comete é já querer planejar tudo de uma vez. Então você decide que ano que vem você vai alcançar todas as suas metas. Mas antes desse passo, é interessante que você tire um momento para você ter uma conversa sincera.
Só você e você. Pega um caderno, senta sozinha em um lugar sem celular, sem distração, sem outras pessoas e escreve sem filtro. Como está a minha vida hoje?
O que não faz mais sentido? E a última pergunta que eu trouxe é: o que eu realmente desejo? É importante essa estratégia inicial porque pensa comigo, às vezes você acha que você quer alguma coisa, você começa a colocar a sua energia nesse objetivo e aí quando você tá quase alcançando ou quando você está no processo, você percebe que não é algo que você quer.
Então querendo ou não, foi uma energia que você perdeu à toa, mas se você tivesse tirado um tempinho a mais para pensar, para refletir, você teria ajustado a rota. Essa reunião com você mesma é o início da mudança, porque a reflexão sobre o que está acontecendo ao seu redor é o primeiro passo. E poxa, você merece ter esse tempo sozinha.
E aqui não é para ficar pedindo opinião de amigo, opinião de familiar. Então a sua tarefa para o dia de hoje é você tirar 30, 20, 40 minutinhos para ter essa conversa sincera. Vai ser tipo uma sessão de terapia entre você e você mesma.
E aí é só a partir dessa primeira estratégia que a gente vai pra segunda, que é crie um espaço sagrado paraas suas metas. Agora você precisa de um lugar físico ou digital onde as suas metas vão morar. Eu tava em uma aula ao vivo semana passada com alunas e teve uma que perguntou: "Mari, próximo ano tá chegando?
" Só que, por exemplo, nesse 2025 eu tinha metas, só que eu acabei me esquecendo e aí ao decorrer da minha rotina eu ficava me questionando porque eu estou fazendo certas coisas. O que você faz para não esquecer seus objetivos? A resposta está nesses caderninhos aqui.
Eu inclusive vou abrir um por um porque eles são de anos anteriores. Então você precisa encontrar um espaço onde é só seu. E aí pode ser um caderninho, um mural, uma página no caixa de metas, um baú, um planner, um quadro, sabe?
Onde você pode pregar fotos, frases. Eu gosto do físico e do digital. Então eu sempre, em todos os anos, eu tenho um caderno físico onde eu faço minhas colagens, mas eu também tenho um template no Notion, porque, por exemplo, nesse caderno eu gosto de deixar fotos, o que eu quero alcançar, mas aí é dentro do Notion que eu vou destrinchar estratégias práticas de como eu vou alcançar isso.
Os alunos do guia do ano têm acesso a esse meu template. E se você quer ter acesso ao meu template para você organizar o seu 2026, o link vai estar aqui na descrição para você garantir. É importante você ter tanto físico, tanto digital pr você não esquecer.
E todos os anos que eu fiz esses caderninhos, eu não vou dizer que eu alcancei todas as metas naquele ano, mas eu comecei a ter resultado, sabe? Então, por exemplo, esse aqui é o meu caderninho de 2019 e aí eu tinha escrito nele que eu queria um iPhone 8 Plus, eu consegui. Aqui tá escrito makes importadas.
Era meu sonho parar de, por exemplo, comprar só maquiagem baratinha e começar a ter itens de marcas mais caras. Consegui também uma outra meta, quarto mobiliado e decorado. Naquela época eu não, eu não sei se eu cheguei a fazer, eu não tô lembrando agora se eu fiz a reforma no meu quarto daquela época em 2019 ou 2020.
Próxima meta, academia. Essa meta em 2019 eu não alcancei essa meta. Eu alcancei só em 2023, mas daqui a pouco eu vou te falar o erro que eu cometi.
Ai, dá até vergonha de ler umas metas aqui. Eu escrevi ser amiga de famosos e gravar com eles e ter 10. 000 inscritos.
Essas eram as minhas metas de 2019. Na época de 2019, eu não tinha um planner no computador, então eu planejava manualmente os meus dias e dava muito trabalho. Eu acabava procrastinando também, porque esse negócio de ficar anotando não é mais para mim.
OK? Esse foi o meu caderno de 2019. O meu caderno de 2020, 21, 22, eu não faço a mínima ideia de onde esteja, mas eu tô aqui com o meu caderno de 2023 para te mostrar.
Na inicial, eu coloquei as metas das coisas que eu queria alcançar. Aqui estav as minhas metas materiais de 2023. Intercâmbio eu fiz em julho para Vancouver.
IMMAC eu comprei também que é esse meu computador que tá aqui atrás. iPhone 14. Eu não troquei meu celular em 2023.
Eu continuei com o meu 11 na época. Fui trocar meu celular só esse ano em 2025. Bolsa G que eu queria na época, mas hoje em dia eu quero é de outras marcas.
Aqui tem uma viagem que eu coloquei, só que eu não fiz essa viagem, quem sabe no futuro. E aqui eu também tinha uma meta financeira para ter de dinheiro guardada na minha conta, só que eu não alcancei essa meta. Convenhamos, eu vejo que foi bem alta para ter colocado para mim naquela época.
Mas enfim, e sério, é muito gostoso ter esse espaço, sabe? Esse aqui é o meu caderno de 2025. Nesse ano eu foquei muito mais em, por exemplo, estruturar mais a empresa, meu acadêmico, melhorar meu trabalho.
Então, nesse ano eu não foquei tanto em coisas materiais, mas ano que vem eu vou e eu já tô aqui anotando na lista o que eu quero alcançar no próximo ano. Agora que você escolheu o seu lugarzinho onde você vai anotar suas metas, a gente vai pra terceira estratégia, que é definir processos. E é isso que realmente vai te transformar.
Agora entra uma parte que quase ninguém faz. Lembra que eu falei que em 2019 uma das metas que eu coloquei foi começar a treinar, mas eu não comecei? Por que eu não consegui tirar essa meta do papel?
Porque eu não coloquei de forma prática como aplicar aquilo na minha rotina. De nada adianta você definir várias metas para o seu próximo ano se você não sabe o processo que precisa para alcançar aquilo. Eu tô com a minha listinha ali de metas para 2026 e eu não tô só definindo as metas, eu também tô anotando os processos para eu entender se eu estou comprometida em fazer isso.
Vamos supor que eu queira alcançar 1 milhão de inscritos no YouTube, OK? 1 milhão de inscritos é uma meta, mas o que eu tenho que fazer para que isso aconteça? Não adianta só ficar visualizando 1 milhão de inscritos, mentalizando se eu não tô aplicando processo.
Meta é aquilo que você quer. Processo é aquilo que você faz para alcançar essa meta. Então, nessa estratégia, a gente vai definir processos.
Vamos supor que a sua meta é também fazer um intercâmbio. Mas qual é o processo para que isso aconteça? Você tem que destrinchar.
Você precisa aprender o inglês, pelo menos o básico, precisa ir em agências para solicitar o orçamento, precisa juntar dinheiro. Eu sempre quis fazer meu intercâmbio. Desde os 14 anos era a minha meta.
Eu só fui realizar esse sonho com 19 anos. Porque nos outros anos eu só focava em, ah, eu quero fazer intercâmbio, quero fazer intercâmbio. Mas eu não agia para isso, sabe?
É muito louco parar para pensar que eu queria alguma coisa, mas eu não agia em torno disso. Então, reflita. Você agiu em torno das suas metas?
esse ano. Ah, vamos supor que a sua meta é ganhar 10. 000 por mês.
Qual que é o processo para que isso aconteça? Você tem que ser promovida, você tem que ter mais de uma fonte de renda. Que que você vai fazer?
Mais um curso, enviar propostas para empresas? Não sei. Vamos supor que a sua meta é emagrecer 10 kg.
Qual que é o processo? Você vai treinar quantas vezes na semana? Como vai ser sua alimentação, seu ritual de sono?
Tem que dormir bem? Eu diria que o processo é a parte mais importante, porque quando você executa o processo diariamente e você se compromete com isso, automaticamente você está se tornando capaz da pessoa que vai conquistar aquela meta. Então vamos supor, eu quero alcançar 1 milhão de inscritos no YouTube.
Isso é uma coisa que eu realmente quero, mas eu não sei se vai ser possível ano que vem, né? Quem sabe daqui alguns anos. Eu não tenho que focar no 1 milhão.
Eu tenho que focar em melhorar minhas ideias, melhorar minha comunicação, ser constante na produção de vídeos, buscar entender cada vez mais o meu público, porque aí o resultado vai ser um fato, vai ser uma coisa óbvia. E agora que você entendeu o que precisa fazer para alcançar esse objetivo, a gente vai pra quarta estratégia. Defina horários ou você vai procrastinar.
Eu lamento te dizer, mas se o seu processo não tem horário, vai acabar sendo apenas mais alguma coisa que você vai procrastinar. E foi pensando nisso que eu criei a imersão rotina produtiva, que é uma imersão onde eu te ensino como eu planejo a minha rotina de acordo com os meus objetivos. Ela é exclusiva para os meus alunos do guia do ano.
E se você quer ter uma rotina igual essa minha, toda organizada, toda bonitinha, produtiva, mas que está alinhada aquilo que você quer alcançar, o link vai estar aqui na descrição para você fazer parte. Eu vou até contar uma história de uma aluna que tava nessa aula. Ela disse que queria muito melhorar o inglês dela e aí ela chegou a pagar até aulas de conversação, mas essa minha aluna me disse que ela não estava conseguindo fazer as aulas.
Ela pagou caro, mas não tava fazendo. E por que isso acontecia? Porque ela esperava ter um momento livre para agendar aula.
Só que esse momento livre nunca chegava, porque a gente sabe como é a rotina, né? Você termina de fazer alguma coisinha ali, mas tem uma louça para lavar, tem um livro, tem sempre aparece alguma coisa. E aí eu conversei com ela para pegar a rotina dela e colocar blocos fixos de horários.
E aí na imersão ela montou e funcionou imediatamente. Então logo no início da semana ela já marca as aulas de inglês, porque aí ela já sabe que naqueles horários ela tem que se dedicar. Quinta estratégia, comece o seu dia com uma ação positiva, porque isso vai criar o efeito dominor.
De verdade. Se tem uma coisa que vai facilitar a sua vida, é você começar o seu dia tendo boas ações. Quando você acorda, toma seu café saudável, olha seu planejamento, enfim, você escolhe focar em você, isso já é um grande pontapé inicial para que você continue se mantendo produtiva.
É por isso que aos finais de semana você não é tão produtiva, porque você já acorda, não tem tanta disciplina, já fica um tempão no celular, come qualquer coisa e o seu dia vai ladeira abaixo. A primeira ação positiva do dia te impulsiona a continuar nesse caminho. Então é como se fosse o efeito cascata.
O seu dia foi extremamente produtivo só porque você escolheu acordar mais cedo e aí isso te impulsionou a arrumar sua cama, que te impulsionou a se arrumar, que te impulsionou a tomar um café saudável, que te impulsionou a ser mais produtiva na rotina. Mas agora de nada adianta tudo isso que eu falei se você não seguir a sexta estratégia, que é a regra do o que eu vou fazer em silêncio. Um grande erro de muitas pessoas é falarem demais sobre os objetivos, porque sempre que você verbaliza algo que você quer fazer, que você quer alcançar, você libera a dopamina.
Então, é como se o seu cérebro entendesse que você tá no processo, ainda mais se aquela pessoa te parabeniza. E o problema disso é que na hora que você vai agir, executar, você tá desanimada, você sente que você não tem energia. Então, 2026 é o ano para você praticar o oposto, falar menos, executar mais, deixar os resultados falarem por você.
Então assim, é sobre você construir as suas coisas em silêncio. Você não precisa ficar falando dos seus objetivos, das viagens que você quer fazer, das suas metas financeiras, de carreira que você quer se mudar. Você não precisa ficar falando disso.
Busca outros assuntos, sabe? Isso é até importante para você manter a sua privacidade, porque quando você fala sobre essas coisas, você está dando liberdade para outra pessoa opinar sobre isso, ficar te perguntando sobre. E eu não sei, isso gera uma ansiedade para mim.
Eu prefiro não falar nada para ninguém. Assim, meu namorado, minha mãe, meu irmão, que são as pessoas mais próximas de mim hoje em dia, sabem, né, os meus próximos passos, sabem o que eu quero, mas outras pessoas da minha família que não são tão próximas, colegas, enfim, eu não fico falando, o silêncio vai ser a ponte entre você e os seus objetivos. E agora a sétima e última estratégia é a sua rotina é a ponte entre você e os seus objetivos de 2026.
No final, não importa as metas que você tem, o que importa vai ser a sua energia, a sua clareza, os seus estudos, os seus pensamentos, as suas microdecisões, o seu silêncio estratégico. E é por isso que no guia do ano eu foco tanto com as minhas alunas em construir uma rotina produtiva, um planejamento que funciona, porque a partir do momento que você domina isso, minha filha, fechou, acabou, você não precisa se preocupar com mais nada, porque se a sua rotina não muda, a sua vida não muda. E em dezembro eu irei fazer o aulão planejando e organizando 2026, onde eu vou planejar o meu ano junto com você ao vivo.
Se você quiser garantir o seu ingresso, é só entrar para o guia do ano. Imagina você lá na aula planejando seu 2026 junto comigo. Então vamos recapitular.
Essas são as sete estratégias para você ter um melhor ano de 2026, para que você finalmente tire essas metas tão sonhadas do papel e alcance tudo aquilo que você quer. Eu, de verdade, também te desejo um excelente 2026, um 2026 muito produtivo, porque não tem nada melhor do que você olhar para trás e perceber que você agiu, que você não se deixou vencer pela procrastinação e sentir orgulho de si, sabe? Eu sinto isso todos os anos desde 2022, que foi quando eu comecei a de fato me comprometer com a minha rotina.
E agora vem assistir esse vídeo aqui, porque lá eu te mostro como se tornar tão focada a ponto de te tornar perigosa. Clica aqui e eu te vejo lá. Yeah.
