Aula 03 - Como criar uma rotina de estudos que aprova em Medicina

Olá seja muito bem-vindo seja muito bem-vindo à nossa série sobre técnicas e estratégias para você realizar o seu sonho de passar em medicina a aula de hoje é a terceira aula dessa série e nessa aula eu vou te ensinar a criar uma rotina de estudos que aprova em medicina como que eu sei que essa rotina de estudos aprova em medicina porque faz parte da rotina do de todo aprendizado é uma das técnicas que os meus alunos aplicam e que fo e uma das técnicas que foi responsável por produzir mais de 450 a aprovações em medicina

em universidades públicas mais de 5.560 aprovações em engenharia medicina direito enfim nos cursos mais concorridos das melhores universidades públicas pelo cisu eu nem tô falando de aprovação em Universidade Paulista nem tô falando de aprovação no ITA no im enfim quem sou eu meu nome é Bruno Verneck eu sou formado em engenharia eletrônica no ITA e sou criador desse método que produziu todas essas aprovações e tô aqui trazendo essa aula para você tá bom essa como eu te disse é uma série de 10 aulas a gente tá entrando na terceira e antes da gente entrar na

aula já vou te explicar como que essa aula é dividida eu vou te convidar para se inscrever no canal do YouTube onde você provavelmente tá assistindo essa aula ativar as notificações para para você receber as próximas aulas vou te incentivar também a comentar esse vídeo com alguma dúvida uma pergunta uma contribuição e a você usar a sua generosidade compartilhando esse conteúdo que você tá recebendo gratuito ente com outras pessoas da mesma forma Quem tá assistindo no Instagram Tá bom vamos começar aqui o que que a gente vai trabalhar hoje hoje eu vou te ensinar a

criar uma rotina de estudos que aprova em medicina então primeiro eu vou te dizer quais tem que ser as características dessa rotina vou te dar um passo a passo para você criar essa rotina e depois em seguida eu vou te mostrar na prática como que cria essa rotina vou te dar uma ferramenta que você pode usar você pode construir aqui aí na sua casa tá bom então vamos começar O que que é uma rotina de estudos que funciona vamos pra primeira parte da aula uma rotina de estudos que funciona é uma rotina de estudo que

que Respeita o seu histórico a sua realidade e o seu objetivo vou começar de trazo paraa frente objetivo passar em medicina você vai ter uma rotina de estudos para quem quer passar em medicina quero passar em engenharia a rotina de estudos é diferente quero passar no Ita na Fuvest São rotinas de estudos diferentes tá não dá para pegar uma rotina de outra pessoa e tentar tá nossa rotina de estudos é tipo calça jeans se você não comprar na sua medida ou você vai comprar uma calça jeans que vai ficar te apertando ou que vai ficar

muito larga e você vai parecer uma pessoa Eh desengonçada vamos dizer assim né aquela calça larga enfim não tô falando aquela que tá na moda não tô falando uma calça que realmente não foi feita para você entendeu então vamos lá segunda parte a rotina de estudo tem que representar a sua tem que respeitar a sua realidade o que que é isso ela tem que levar em consideração se você você trabalha ou se você tá 100% dedicado aos estudos se você tem que equilibrar a preparação pro vestibular com o colégio se é a sua primeira Tentativa

do vestibular se você tá buscando uma nova carreira né poxa eu já sou formado em fisioterapia já sou formado em direito eu sou formado em engenharia agora quero fazer medicina quero mudar de carreira a rotina de estudos tem que levar tudo isso em consideração vou te explicar daqui a pouco por e a rotina de estudos tem que respeitar o seu histórico de vida onde você fez o seu ensino médio Como que foi a sua educação até aqui há quanto tempo você tá na escola você tá fora da escola se é que você tá fora da

escola Quais são as dificuldades que você tem quais são as lacunas de conhecimento que você apresenta a rotina de estudos tem que levar tudo isso em consideração tá então pronto agora a segunda parte da aula a segunda parte é a seguinte Bruno como eu monto essa rotina de estudos você vai seguir cinco passos são cinco passos para você montar uma rotina de estudo a primeira coisa o que que é a rotina de estudos é o que você vai fazer no dia a dia da sua preparação é o que você vai fazer em cada dia dos

seus estudos tem gente que chama isso de cronograma eu não gosto de usar cronograma porque cronograma é é um conceito para para determinar a ordem dos conteúdos que você vai ter que cobrir até o dia do vestibular tá o horário de estudos é o nome que eu dou para essa rotina por o horário de estudos é uma rotina ali semanal você pode revisar pelo menos uma vez por mês Poxa na primeira vez você vai revisar esse horário de estudos uma vez por semana umas três vezes depois você começa a revisar uma vez por mês porque

vai depender do seu avanço em cada matéria tá bom Como que você monta esse horário de estudos escreve aí horário de estudos para de falar cronograma senão você vai embaralhar sua cabeça seu cérebro não entende cronograma como rotina semanal entendeu vamos lá que que é que que é horário de estudos Como que você monta você vai montar uma coluna uma tabela você vai montar uma tabela essa tabela tem Sete Colunas uma coluna para cada dia da semana domingo segunda terça quarta quinta sexta e sábado tá e você vai colocar nessa rotina de nessa tabela 16

linhas Por que 16 uma para cada hora do dia que você está acord Desculpa uma para cada hora do dia que você não está dormindo tá bom vai ser uma linha para cada hora do dia que você não está dormindo Bruno Por que eu tenho que dormir 8 horas por dia é recomendado que você durma 8 horas por dia pro seu cérebro conseguir salvar tudo aquilo que você aprendeu eu falei sobre isso na primeira aula do nosso treinamento tá bom Da Da nossa série de vídeos aqui beleza depois se você quiser você volta lá na

primeira aula para você entender esse lance de salvar informação no cérebro tá bom então beleza você montou a tabela próximo passo você vai marcar na tabela os horários que você não pode estudar Como assim sei lá vamos supor que você é almoça todo dia meio-dia então você vai marcar esse horário do meio-dia é um horário que você não pode estudar então você vai bloquear esse horário depois você vai marcar os horários que você não quer estudar Como assim Bruno sei lá um horário que é o dia de você ver um jogo de futebol é o

dia de você encontrar com os seus amigos no grupo de jovens é o dia de você fazer as o horário de você fazer academia Então esse é um horário que você não quer estudar e por último você você vai marcar os horários que você vai estudar por quê Porque aí você não tem mais desculpa Você já marcou o horário que você não quer estudar o horário que você não pode estudar depois o horário que você não quer então sobrou seu horário que você vai estudar durante a semana de estudo você vai sempre deixar alguns horários

Livres um horário Coringa até um horário para você eh despressurizar um pouco a sua cabeça e separa um dia por semana pode ser um final de no final de semana pode ser durante a semana cada um vai seguir uma rotina separa um dia do final de semana um dia da semana para você não estudar Beleza então se você seguir essa lógica de montar a tabela marcar os horários que você não vai não pode estudar marcar os horários que você não quer estudar marcar os horários que você vai estudar sempre deixando tempo livre você vai conseguir

ter uma rotina adaptada a a sua realidade Tá bom vamos mostrar isso na prática deixa eu ver se a minha tela aqui tá funcionando direito a minha tela acabou que não pegou a o lugar certo deixa eu mudar né tá aparecendo aqui propaganda pronto aqui agora tá certo deixa eu ver se ele muda de tela mudou tá bom isso aqui é uma planilha típica para horário de estudos é uma planilha inteligente que respeita o objetivo da pessoa tá Eu coloquei aqui o objetivo vai passar em medicina se o objetivo é passar em medicina eu vou

colocar uma média uma nota de corte na faixa dos 800 E para isso eu coloquei como metas 880 em matemática 780 em natureza 720 em humanas 700 em linguagens 960 na redação Deixa eu ver se eu consigo aumentar aqui se melhora um pouco para nós eu vou perder um pouquinho ali de de tela ali do lado né mas talvez a gente consiga resolver isso aqui agora eu vou diminuir isso aqui um pouco é eu consigo colocar aqui um 110 110 115 pronto ficou bom assim como que eu cheguei nesse número eu fui lá no no

site do num site do Enem né e procurei uma informação de nota máxima por prova eu entrei nesse nexo jornal e ele mostra as notas máximas por provas do Enem por áreas do ENEM redação obviamente a nota máxima é 1000 linguagens a nota máxima foi 820,8 ciências humanas 823 Ciências da Natureza 868 40 matemática 958 50 isso aqui foi a nota de quem acertou as 45 questões em cada uma das provas tá Eu dividi esse essa pontuação por 45 descobriu o valor de cada questão do Enem de cada área então você observa que a questão

de matemática vale 21.3 a questão de linguagens Vale 18.24 são mais de dois pontos a mais ou seja 17% a mais que que isso significa a matemática tem um peso maior a matemática tem um peso maior significa que você tem que estudar mais matemática do Que linguagens por exemplo entendeu e e redação você tem que ficar feira na redação o que que é interessante da redação você não precisa estudar muito mais tempo de redação para ficar Fera em redação vou te explicar isso daqui a pouco vamos lá na nossa tabelinha Essa é a tabela do

horário de estudos agora a gente vai começar a montar o nosso horário de estudos seguindo aquela lógica que a gente conversou beleza vamos seguir a lógica que a gente conversou tá primeiro ponto primeiro passo para eu montar esse horário de estudos eu vou mudar a minha foto lá para cima e vou deixar ela Menorzinha para não te atrapalhar para você ver a tela toda só dar uma olhada nessa tabela aqui você observa que eu coloquei uma folga nas notas de nas notas em relação ao máximo né o máximo tá aqui então por exemplo matemática 958

eu coloquei de meta tirar 900 em matemática se eu quiser tirar 900 em matemática eu tenho que eu posso errar umas três questões de matemática natureza o máximo é 868 eu coloquei de objetivo aqui eu vou colocar aqui 800 de objetivo sobra um pontinho ainda humanas humanas o máximo é 823 eu vou colocar aqui um 700 e 40 e linguagens o máximo é 820 então eu vou colocar aqui um uma média de 740 também e na ação vou colocar 960 porque eu ter uma média folgada e eu posso errar de três a quatro questões em

cada uma dessas provas tá bom para ficar com esse 828 que me garante aprovação em praticamente qualquer Faculdade de Medicina tá bom Lembra que eu te falei que o peso da Matemática é maior tá aqui ó peso o peso da Matemática é maior vou até colocar uma uma cor aqui formação condicional não é isso que eu quero eu quero colocar formatação condicional adicionar nova regra escala de cores ó eu vou fazer assim vou colocar uma cor colorida aqui ó tá vendo o vermelho é a corzinha do mais pesado ó vou deixar até destacado para você

tá vendo Então vermelho é a corzinha que é maior o um é a corzinha que é menor que que significa que para cada tempo de estudo de espanhol ou inglês eu vou estudar C tempos de matemática então se eu tiver Du horas de estudo de inglês eu vou estudar praticamente o dobro do do tempo que eu estudo o cinco vezes mais o tempo que eu estudo matemática eu coloquei aqui uma disponibilidade de horário de 40 horas semanais esse 40 é a disponibilidade de horário entendeu E agora eu vou começar a preencher o meu horário aqui

vou marcar matemática não lembra que eu te falei primeiro passo marcar os horários que eu não posso estudar então se eu almoço todo dia dur durante a semana ao meio-dia eu vou colocar aqui como o horário que eu não posso estudar é esse horário do almoço do meio-dia eu não posso estudar nesse horário porque eu tô né saco vazio não para em pé e no domingo eu posso até colocar um almoço mais longo vamos dizer que eu jante todos os dias às 19 horas então vou colocar aqui jantar para algumas pessoas isso é tarde para

algumas pessoas isso é cedo mas vou colocar aqui o jantar vamos colocar no domingo também esse J quanto tempo tem que eu tô acordado aqui 3 6 9 12 16 horas que eu tô acordado tá joia Então beleza acordei 7 horas da manhã marquei todos os horários que eu não quero estudar que eu não posso estudar vou vou colocar aqui o café da manhã também então café da manhã né café da manhã reduzir um pouquinho a fonte pronto tá aqui marcado meu café da manhã Esses são os horários que eu não posso estudar mesmo porque

eu tô me alimentando né não tem como e esse café da manhã eu posso criar uma dinâmica de café da manhã mais leitura café da manhã mas me arrumar e tal uma horinha ali para eu acordar e ficar de pé marquei os horários que eu não posso estudar então vou começar a estudar todo dia às 8 da manhã e vou estudar até meio-dia Mas no domingo eu não vou estudar o domingo é livre Então se o domingo é livre eu já vou marcar aqui que o domingo é livre faz de conta que eu decidi que

eu não vou estudar no domingo então eu vou marcar aqui ó domingo livre marquei não vou estudar no domingo por enquanto meu tempo tá em eu não vou estudar eu não quero estudar no domingo e eu faço cursinho eu resolvi que eu vou fazer o simulado na parte da manhã no sábado então aqui eu vou marcar o simulado né Vou tentar estudar 40 horas além do simulado Tá bom olha só sobrou bastante tempo Durante a semana eu tenho 1 2 3 4 x 5 dias 20 horas na parte da manhã bom eu tenho quatro na

parte da manhã mais 6 na parte da tarde mais 3 na parte da noite então 4 + 6 13 horas 13 x 5 dá 65 tem bastante tempo para eu estudar se eu quiser imagina que eu falo assim poxa eu quero parar de estudar às 9 às 10 da noite não vou estudar depois das 10 Então pronto já marquei aqui os meus horários Livres sobrou o quê 12 horas para eu estudar por dia tem 60 horas dá E sobra para estudar na semana essas 60 horas entendeu ah Bruno Mas no domingo de manhã eu vou

pra igreja o meu negócio no domingo de manhã é igreja tá bom então é um horário que você não vai estudar vou até colocar aqui de outra cor ó vou colocar de vermelho com amarelo é horário da igreja e vamos supor que você participa do grupo de jovens no sábado na sua igreja Então vamos colocar aqui ó que no sábado você também não quer estudar porque você quer participar do grupo de jovens Então tá tudo certo sobrou a semana eu tenho 12 horas por semana 60 horas tem 20 horas livres Ainda Que beleza né Vamos

estudar de manhã qual que é a minha sugestão para quem tá estudando tá e quando você for estudar é muito importante você agrupar as matérias anota isso em blocos de no máximo 2 horas e de no mínimo 1 hora e nesse bloco você vai dividir o seu tempo com teoria exercícios meio a meio metade teoria metade exercícios tá é assim que eu recomendo que Você estude É assim que você vai aprender mais porque você não sobrecarrega o seu cérebro com teoria Observe que você pode então começar o seguinte você começa o seu dia aqui no

café da manhã e vamos dizer que você vai estudar a minha sugestão para você é todo dia de manhã estudar matemática por quê Porque matemática vai ativar o seu sistema de recompensa logo pela manhã tá bom presta atenção nisso por quê Porque toda vez que você fizer um exercício você vai ter uma recompensa pode ser positiva como pode ser negativa detalhe que o nosso cérebro vicia em recompensa Independente se ela é positiva ou negativa entendeu E ele vicia porque a recompensa é variável com o tempo você vai ter mais recompensa positiva com a matemática e

sempre você vai acertar questões de matemática então começa estudando matemática se você estudar C se você fizer 10 exercícios de matemática todo dia você já vai est na frente de 99% dos candidatos Tá bom então isso é suficiente para você passar mas é é um mínimo Então vamos estudar matemática todo dia de manhã olha só já completei aqui 5 horas de estudo de matemática eu vou alternar aqui para eu ficar animado na segunda na quarta e na sexta matemática Então já fechei o o meu horário de matemática tá tá bom agora o que que é

bom também é muito bom quando você pode inclusive fazer o seguinte ó na segunda você faz teoria e exercício de matemática na terça só exercício na quarta você faz teoria e exercícios na quinta só exercícios na sexta teoria exercícios e e pronto e assim fica bom simulado você não precisa estudar pro simulado tem que fazer como se fosse uma prova Inesperada mesmo agora eu tenho que ir para as outras matérias não é bom que eu coloque matérias muito parecidas junto é com alternar então eu vou olhar aqui biologia eu tenho que estudar biologia né eu

tenho que estudar biologia eu posso colocar aqui que todo dia depois de estudar matemática eu vou estudar biologia para dar 5 horas lá de biologia ó vai ficar legal né já crio o hábito de estudar biologia e já que eu tô numa pegada de estudar eh natureza eu posso colocar aqui ó de manhã física então eu posso colocar física todo dia depois de biologia não tem problema você segui uma ordem entendeu ah Brun eu preciso completar as minhas manhãs vou completar com um assunto diferente eu posso pegar e colocar aqui ó espanhol ou inglês né

vamos dizer que o seu negócio é inglês tá então você vem aqui estuda inglês e no e no outro dia você vai alternando você estuda filosofia então você pode estudar filosofia ou sociologia você terna tá bom Já comecei a cumprir já cumpri tudo que eu tinha que fazer de matemática de física de biologia de Filosofia e Sociologia inglês ainda falta joia Vamos colocar mais uma hora de almoço aqui né pra gente ter um almoço mais tranquilo poder tirar um cochilo para relaxar não é verdade é legal a gente fazer isso sobrou sobraram 5 horas dá

para colocar todo o resto das matérias aqui eu posso começar todos os dias estudando química porque aí eu já vou pegando as matérias mais importantes eu estudo elas todos os dias entendeu já cria esse hábito de seguir Essa ordem aí beleza estudei química tô ali estudando uma horinha de química todo dia teoria exercício teoria exercício você pode agrupar em blocos de 2 horas eu gosto de agrupar em blocos de de 1 hora ou não você pode pegar e fazer isso aqui ó vou fazer assim vai ficar melhor para você vou botar a física aqui vou

botar olia aqui e vou botar física aqui pronto para você ter o bloquinho de Du horas e com química eu vou fazer da mesma forma vou botar química aqui vou tirar essa química daqui colocar essa química aqui e vou tirar daqui pronto tô com o sistema que eu tenho bloco um bloco maior de conteúdo para eu estudar mais teoria aprofundar mais nos exercícios com bom equilíbrio tá vai ficar legal aplicar a técnica pomodoro aqui que você viu lá na primeira aula funciona Bacana aqui tá bom joia Agora eu tenho que entrar na parte humanas geografia

e história são três três aulas para cada uma português são três então o que que eu posso fazer eu posso colocar aqui e eu tenho a redação redação são três significa o quê Vou pra redação que que como que vai funcionar a redação um dia de redação eu vou estudar teoria de redação e vou escrever uma redação no outro dia eu vou só escrever a redação Por que que isso é legal por exemplo aqui no quadro a gente tem um sistema de corrigir a redação de um dia pro outro então o aluno que escreve a

redação na segunda-feira Ele pega a correção na quarta na terça e ele já consegue escrever uma nova redação na quarta entendeu e fica alternado assim a pessoa aprende bem rápido a fazer redação redação Já fechou aqui tá vendo ó redação Já fechou tá agora vamos continuar que que falta falta português bom já estudei português redação nesse dia não vou estudar português aqui então vou até pegar mais leve português um dia e português duas vezes aqui na quinta-feira tô montando meu horário de estudos falta geografia e história para completar falta um de Filosofia e um de

inglês vou colocar um inglês aqui vou colocar um filosofia aqui fechou ali do lado você vai ver que fechou eu vou até criar um sinalzinho aqui ó quer ver presta atenção ó ó se esse é igual a esse então ok ah ok Ó aqui tá igual AB Por que que matemática Não deu porque a matemática tá com número cortado entendeu então vou fazer assim ó deixa eu ver aqui se vai dar ó agora deu tá vendo e eu posso fazer um negócio aqui ainda que é assim ó formatar formatação condicional você aproveita pega uma aula

de Excel aqui se está igual a Ok eu coloco verde e e sinal verde aqui OK tá vendo beleza joia né Agora falta só Geografia História Então vamos lá geografia história vou colocar geografia aqui vou colocar história aqui e vou colocar eh história posso colocar geografia e história deixa eu ver não ficou bom assim geografia geografia história história e nesse dia aqui eu estudo Geografia e estudo história fechei a minha carga horária de 39 39 porque foi uma questão de arredondamento né Posso colocar eu vou fazer o seguinte ó eu vou pegar eh mais uma

aulinha de matemática eu vou colocar aqui assim posso fazer isso né mas não precisa mas aqui já ficou bom entendeu eh se eu quiser arredondar para cima aí matemática vira nove português vira 4 e a minha soma vira 44 posso fazer isso vou fazer isso vou botar esse 44 aqui tá bom então vamos mudar esse horário um pouquinho vamos colocar mais uma aula de matemática aqui vamos colocar essa aula de física aqui essa aula de inglês eu vou colocar aqui que que eu preciso arrumar preciso arrumar portuguêsa agora vou colocar uma aula de português aqui

para você estudar de noite para completar os 44 vou fazer o quê vou tem que arrumar mais uma aula de português Hum vou fazer português aqui assim ó não vou fazer assim português quinta quinta vou colocar mais um dia de português colocar português aqui português aqui pronto resolvi português agora eu tenho que resolver geografia falta mais uma de geografia vou colocar geografia aqui história Agora eu tô ferrado com história né então eu vou fazer assim ó colocar história aqui Você tá vendo que você pode brincar com seu horário de estudos né E você pode colocar

uma redação aqui e uma redação aqui a segunda-feira o dia que a gente tá mais animado a gente estuda mais e dá para colocar mais uma aula de redação então você pode fazer uma redação na sexta-feira não vamos fazer uma redação na na na quinta-feira para ter a sexta-feira mais tranquila tá bom bom eu acho que agora você tem uma visão Ah tem que colocar mais uma aula de inglês eu não coloquei nada de inglês aqui né putz vamos botar esse inglês aqui e um inglês 44 horas de estudo tudo completo A gente tem um

horário livre que a gente pode aproveitar tá aqui o seu horário de estudos você pode aplicar esse horário de estudos você aprendeu o raciocínio para montar o horário de estudos agora o que que você tem que fazer você tem que montar um horário aí na sua casa tá bom monta um horário de estudos para você bem legal beleza então o que que a gente aprendeu a gente aprendeu Por que que eu não posso copiar uma rotina de estudos do do de outra pessoa lembra do Lance da calça jeans né a rotina de estudos tem que

respeitar o meu histórico a minha realidade o meu objetivo os passos para montar uma rotina de estudos montar uma tabela que reflita sua semana ou seja sete L colunas 16 linhas marcar primeiro os horários que você não pode estudar depois os horários que você não quer estudar depois marcar os horários que você vai estudar e por último sempre lembrando de deixar tempo livre pelo menos um dia livre por semana foi o que a gente fez aqui beleza se você gostou dessa aula pega ela e e transborda e usa sua generosidade manda para outras pessoas para

mostrar que você é uma pessoa generosa Tá bom se você precisa de qualquer orientação tiver qualquer dúvida manda uma mensagem aqui para nós no nos comentários ou no Instagram pode ser até pelo Direct até mais fácil pra gente responder tá bom é isso um grande abraço para você ótimos estudos e eu te vejo na próxima aula