juntamente com sigmon Freud e Alfred Adler Car Gustav Jung foi um dos fundadores da psicanálise ou da chamada psicologia profunda moderna um campo da ciência que se concentra em lidar com as energias inconscientes que se movem através de cada um de nós apesar de ter sido muito elogiado por Freud Jung afastou-se dos seus ensinamentos acabando por fundar a sua própria escola de Psicologia chamada a psicologia analítica alguns dos conceitos mais importantes na obra de Jung são tipologia de personalidade individuação E também arquétipos como Persona sombra anima e animus Neste contexto um arquétipo é um modelo
Universal comum em muitas culturas que influencia o comportamento humano apesar de ser considerado Principalmente um psicanalista Yung fez enormes contribuições ao domínio da filosofia sua abordagem particular sobre o assunto é frequentemente chamada de filosofia junguiana Ele escreveu muitos livros como psicologia do inconsciente o homem e seus símbolos os arquétipos e o inconsciente coletivo o homem moderno em busca de uma alma a psicologia da transferência memórias Grã e pensamentos e as relações entre o ego e o inconsciente todo o seu trabalho foi sobre como ajudar as pessoas a navegar pela complexidade de sua psique para ajudá-las
a se compreenderem melhor para se curarem Jung estava particularmente interessado no processo de individuação em como expressar a verdadeira essência de sua personalidade e em como se desenvolver em uma p pessa madura e completa quando as pessoas conseguem harmonizar a sua consciência a parte da psique que está consciente Responde ao seu entorno com a sua inconsciência a parte da psique na qual as atividades mentais e psicológicas ocorrem sem a consciência do indivíduo elas podem compreender o seu eu que é a sua psique como um todo unificando a consciência e o inconsciente aprender a se conhecer
é crucial então para ajudá-lo a aprender mais sobre como se conhecer melhor aqui estão sete Ensinamentos da sabedoria de de kyung drw mandalas kyung disse va Mandala é o caminho para o Centro para individuação segundo kau Yung o selfie pode ser representado na forma de uma mandala que é um círculo contendo diferentes setores V um diagrama com diferentes componentes cada um representando um aspecto que revela o selfie muitas vezes parece um círculo que segundo Jung reflete um espaço sagrado quando você desenha sua própria Mandala pessoal ela se torna uma das melhores maneiras de ver o
seu eu interior em seus aspectos mais essenciais no centro da figura reside o núcleo do eu o self é o aspecto central da personalidade e da vida de um indivíduo então ao redor do Círculo estão o mundo exterior e o mundo interior a metade superior é o mundo exterior e representa o nosso entorno e o meio ambiente a metade inferior mostra o mundo interior o que está dentro de nós o mundo exterior está em con com a consciência o ego e a personalidade A consciência é tudo que conhecemos diretamente o ego é a entidade que
nos ajuda a organizar tudo o que percebemos pensamos memorizamos e sentimos e a Persona é essencialmente o papel que desempenhamos na sociedade quando o ego é dominado por sentimentos percepções ou pensamentos alguns deles são redirecionados para a inconsciência pessoal muitas vezes voltando à nossa consciência por um breve momento enquanto sonhamos o mundo interior na metade inferior está em conexão com o inconsciente coletivo com a sombra a anima e o animus todos fontes de comunicação entre a consciência e o inconsciente coletivo a inconsciência coletiva é separada da inconsciência pessoal é a parte que une as pessoas
Por meios invisíveis Yung usou esse conceito para explicar as semelhanças nas mitologias ao redor do mundo ele acreditava que o inconsciente coletivo tinha profunda influência na vida dos indiví íos contendo símbolos os chamados arquétipos que proporcionam aos indivíduos significado em relação às experiências de vida pelas quais passam a sombra parte do mundo interior é considerada o aspecto mais perigoso do eu consistindo em todos os instintos animalescos agressivos ou sexuais inaceitáveis normalmente as pessoas não têm muita consciência da sua sombra que muitas vezes é projetada em outras pessoas e objetos a dupla anime animus está relacionada
a uma polaridade masculino feminina anima é o lado feminino da forma masculina enquanto animus é o lado masculino da forma feminina o eu é a energia abrangente que integra e organiza a nossa personalidade reunindo os processos conscientes e inconscientes a Mandala não é apenas uma forma de arte mas também uma ferramenta de psicoterapia que cada um de nós pode utilizar por um período de tempo Jung desenhava mandalas todos os dias e analisava o estado de sua psique olhando para a mandala que acabará de desenhar ele também incentivou seus pacientes a desenharem suas próprias mandalas Existem
muitos cursos de Formação em como desenhar mandalas e também podemos tentar desenhar uma por dia para nos entendermos um pouco melhor por exemplo um paciente de Jung desenhou essas três mandalas em momentos diferentes e a primeira mostra os quatro estágios da lua depois na segunda Mandala aparece o sol o que reflete uma diferença maior entre O entorno e a inconsciência assim uma menor conexão entre o eu e o ambiente então no final na terceira Mandala o sol está prestes a se pôr o paciente havia desenhado a última Mandala pouco antes de sua morte como cores
o amarelo geralmente representa a intuição o azul representa a mente o vermelho representa os sentimentos e o marrom representa as Sensações Com base nas cores e formas que usamos quando desenhamos a mandala de preferência com a ajuda de um psicoterapeuta e podemos identificar os arquétipos correspondentes que poderiam então ser interpretados para dar sentido Às nossas lutas internas entenda seus impulsos subconscientes de acordo com Jung e todo mundo carrega uma sombra e quanto menos ela estiver incorporada na vida consciente do indivíduo mais Negra e densa Ela será a sombra é um dos arquétipos mais importantes de
acordo com Jung é uma parte do nosso subconsciente que vem à tona nos momentos mais inesperados muitas vezes nos de surpresa a sombra é aquela parte de nós mesmos que não conseguimos reconhecer e que vem à tona por meio de sonhos ou de impulsos subconscientes na vida diária todos nós já tivemos momentos em que fizemos algo mas imediatamente depois não tínhamos ideia Do Motivo pelo qual o fizemos talvez tenhamos ficado zangados com algo ou alguém do nada entramos em uma sala diferente Ou respondemos a uma pergunta de uma forma bizarra sem saber o motivo talvez
tenha sido a sombra que nos dirigiu quanto mais rigidamente você age na vida real quanto mais você segue as regras feitas por outros ou as regras autoimpostas desconsiderando Suas Emoções Mas você deixa de reconhecer sua sombra se você fizer isso você deixará de conhecer a si mesmo portanto você só poderá conhecer verdadeiramente a si mesmo se também conhecer sua sombra e esse processo de conhecer sua sombra pode exigir muito esforço muitas vezes as coisas que descobrimos na nossa sombra são desagradáveis pois a nossa sombra inclui as partes escuras de nós mesmos as nossas tendências agressivas
e desejos sexuais reprimidos e qualquer coisa que não possamos aceitar no nosso comportamento social diário mais amarga ironia é que quanto mais tentamos manter-nos afastados dessas partes obscuras mais elas controlam as nossas vidas de formas invisíveis e quando isso acontece muitas vezes projetamos todas essas atitudes nos outros por exemplo Toda vez que você fala de forma intensamente negativa sobre outra pessoa você pode ter certeza de que todos esses traços negativos também estão dentro de você na sua sombra caso contrário você não estaria tão apaixonadamente envolvido nessa discussão quando você julga alguém pela aparência talvez diga
que ele está acima do peso mal vestido ou muito magro é provável que você também esteja inseguro consigo mesmo e para evitar sentir ansiedade sua psique faz com que você projete aqueles sentimentos negativos que fazem parte da sua sombra para os outros para parar de projetar e começar a assumir o controle de sua sombra primeiro você precisa estar ciente de quando está projetando pare toda vez que pensar ou falar com paixão sobre algo negativo em outras pessoas e examine-se da mesma maneira Existe algum outro sentimento negativo do qual você precisa estar ciente que está relacionado
a você pessoalmente por exemplo se você se surpreender falando mal de um colega que usa seu carisma para se safar de alguma coisa no trabalho é provável que você realmente deseje ter esse Carisma para progredir na vida da mesma maneira mas não o faz se você não sabe como fazer isso prefere acusar o outro de jogar injustamente ao se questionar você poderá descobrir muitas coisas desagradáveis sobre você e ao descobri-las saberá no que precisa trabalhar para se libertar delas e assim elas não controlarem mais sua vida conhecer as suas sombra faz parte do conhecimento do
seu verdadeiro eu conheça seus medos nas palavras de Jung e descubra o que uma pessoa mais teme e é aí que ela se desenvolverá a seguir Jung tratou muitos pacientes que sofriam de transtorno de ansiedade e entendeu que o que eles mais precisavam era de coragem para enfrentar seus próprios medos ele considerou uma boa prática analisar seus medos pois após essa análise poderia entender Em que direção eles deveriam se desenvolver infel mente porém muitos optam por não correr riscos na vida preferindo desistir dos seus sonhos do que fracassar e potencialmente envergonhar-se quando esta tendência domina
os indivíduos eles podem tornar-se neuróticos não importa o quão Corajosos pareçamos para a sociedade todos temos os nossos próprios medos ninguém no mundo é verdadeiramente destemido O que podemos aprender com os estudos de Jung sobre seus pacientes em relação ao enfrentamento de seus medos interiores é que ao analisar nossos medos podemos descobrir em que área de nossa vida devemos trabalhar se evitarmos permanentemente enfrentar os nossos medos permaneceremos num casulo num espaço confortável Mas isso não Nos fará felizes a longo prazo ao nos recusarmos a olhar para dentro de nós mesmos ao nos recusarmos a nos
conhecer melhor e encontrar soluções para os nossos medos Deixaremos de crescer por exemplo o seu medo de falar em público pode impedi-lo de avançar na sua carreira evita falar durante grandes reuniões ou participar ativamente em conferências de negócios superar o seu medo só pode acontecer quando você começar a conhecê-lo melhor e identifique-o reconheça-o e em seguida encontre as razões pelas quais esse medo é enfundado no caso do nosso exemplo analise as ideias que você tinha em mente e porque não as apresentou eles eram melhores que os de seus colegas se sim então você não tinha
motivos para não expressar sua ideia na reunião para começar a falar mais em público você pode praticar na frente de um espelho ou melhor ainda gravar você mesmo e revisar o vídeo você não apenas será capaz de ver o que faz e o que não gosta e corrigir isso mas também ficará mais confortável ouvindo sua voz e se vendo Nesse contexto o que significa que você se sentirá mais confiante o que melhorará seu desempenho se o seu medo tem raízes mais profundas talvez causadas por um evento traumático durante a sua infância então você precisa olhar
profundamente dentro da sua memória de preferência com a ajuda de um psicoterapeuta licenciado para identificar e confrontar esses momentos para realmente se conhecer e evoluir uma das melhores maneiras é enfrentar seus medos e as raízes desses medos enfrente suas emoções kyung nos diz as pessoas farão qualquer coisa por mais absurda que seja para evitar enfrentar suas próprias almas segundo Jung doenças psicológicas como as neuroses sempre estiveram na base do sofrimento legítimo esse sofrimento muitas vezes está enterrado tão profundamente dentro de nós que se torna muito difícil lidar com ele as emoções dolorosas que muitas vezes
tememos enfrentar são desenvolvidas a partir de traumas rejeição perda fracasso ou abandono não basta estar mentalmente consciente dessas emoções interrad é importante também ter a coragem de senti-las em sua forma bruta para enfrentá-las verdadeiramente mente quando temos muito medo de enfrentá-los nós os mascaramos entramos em atividades autolesivas em Vícios ou fechamos o coração adotamos comportamentos mais rígidos e temos medo de demonstrar nosso sofrimento a maneira de parar de fugir do enfrentamento da nossa alma entender primeiro que não foi o acontecimento que nos traumatizou mas sim o conjunto de crenças que construímos depois em torno daquele
acontecimento talvez depois de sofrer aquele Episódio traumático você tenha a se ver como um ser humano inútil que não é bom o suficiente ou merecedor o suficiente depois de identificar essas crenças você precisa comear a questioná-las encontrar evidências em sua vida atual de que essas crenças não são verdadeiras e construir um sistema de crenças melhor e mais positivo sobre você por exemplo Imagine que você foi criado em família disfuncional com pais alcoólatras que regularmente o negligenciam fazendo você se sentir inútil mas também com vergonha deles assim como seus pais o negligenciaram quando criança quando adulto
você descobre que seu parceiro está fazendo o mesmo e todas essas lembranças do passado agora vem o assombro a tristeza que você sente por causa do seu parceiro será amplificada pela tristeza que você sente desde a infância piorando tudo impedindo que você se concentre até mesmo nas tarefas diárias mais básicas podendo até resultar em depressão Clínica você não deve fugir dessas primeiras memórias sobre sua infância mas sim o sistema de crenças que herdou dela e questioná-lo um exemplo de crença que o influencia negativamente Pode ser que você pensa que não é amável o suficiente que
não merece amor que se alguém o conhecesse melhor não gostaria de você e se demonstrar que gosta você Você acredita que deve haver algo errado com eles você precisa mudar esse sistema de crenças por um melhor aquele que reflete melhor a pessoa digna que você é hoje um exemplo de sistema de que o ajudaria a se sentir mais amável poderia ser começar a dizer a si mesmo que de fato você não é perfeito mas ninguém mais o é e tudo bem você tenta trabalhar consigo mesmo todos os dias se esforçando no autodesenvolvimento tentando ser justo
com as outras pessoas Dá o seu melhor no trabalho e aposta tudo nos relacionamentos tenha primeiro a sua própria validação e depois procure a validação de outras pessoas você só pode construir emoções positivas sobre uma base sólida de amor próprio um bom conhecimento de si mesmo e do que você é capaz sua visão de si mesmo ficará mais clara se você investigar Suas Emoções mais profundas seu sofrimento interior e as crenças que construiu em torno dele você não pode realmente conhecer a si mesmo se não tiver a coragem de examinar sua alma e suas emoções
de dentro para fora entenda seus sonhos para citar kau Yung indres são os fatos a partir dos quais devemos proceder Yung consider os sonhos como mensagens do inconsciente eles têm o papel de restabelecer o equilíbrio psíquico tudo o que não foi totalmente processado pela Mente Consciente durante o dia volta para nos assombrar em nossos sonhos Jung acreditava que o material dos sonhos contém principalmente sentimentos reprimidos que não queremos mais enfrentar por isso criou um método para interpretar os sonhos que chamou de o imaginação ativa em primeiro lugar os pacientes tinham que escrever o sonho logo
após em seguida tiveram que identificar os símbolos chave que aparecem no sonho e fazer associações entre eles conectando-os com os acontecimentos de sua vida diária através deste processo de imaginação ativa Y guiou seus pacientes através de um processo de reviver o sonho enquanto ainda estavam acordados o objetivo era chegar à história dentro da história do sonho por mais boba que fosse a história do sonho Jung acreditava que sempre existe um significado mais profundo ao reviver o sonho obrigam-nos a interagir com as figuras oníricas de forma ativa e emocional e ao viver essa emoção entramos em
contato com as camadas mais profundas de nós mesmos se Freud interpretava os sonhos apenas como formas de descobrir instintos sexuais reprimidos para Yung um sonho pode ter mais dimensões incluindo arquétipos e símbolos culturais disse que Freud interpretava os sonhos no nível objetivo enquanto Yung o fazia no nível subjetivo segundo Jung se você sonha que está conversando com um velho que você não conhece e que esse homem está lhe contando algo muito importante significa que você deve ouvir seus conselhos esse velho representa o velho sábio um arquétipo que deveria ser seu guia um ajudante quando Tais
arquétipos aparecem em seus sonhos significa que sua vida está passando por um período de transformação o inconsciente não é um território inofensivo portanto devemos ser cautelosos Se quisermos embarcar na jornada da interpretação dos sonhos é melhor começar com sonhos mais simples e depois avançar para os mais complexos talvez com a ajuda de um psicoterapeuta ao analisar nossos sonhos podemos entender muito sobre nós mesmos quem somos por dentro podemos aprender coisas que nunca imaginamos sobre nós mesmos reserve um tempo para ficar sozinho cung nos ensina que a experiência mais elevada e decisiva é estar sozinho consigo
mesmo você deve ficar sozinho para descobrir o que o sustenta quando descobrir que não consegue se sustentar para Jung a solidão era muito importante declarando que para ele é uma forma de cura fazendo valer a pena viver o resto da vida fofocas vazias drenavam sua energia de Jung e ele muitas vezes preferia a companhia de seus próprios pensamentos a experiência da Solidão lhe dá mais força para enfrentar Os desafios da vida você então entende melhor a causa de qualquer problema que o afeta descobre quais recursos você tem dentro de si para enfrentar esse problema Além
disso é um ótimo momento para ter ideias criativas sobre os próximos passos em direção a qualquer coisa que você queira fazer na vida a solidão é diferente da Solidão sendo a solidão um ato voluntário enquanto a solidão é uma situação infeliz quando você se sente desconectado das pessoas sem querer na solidão você pode se conhecer muito melhor do que quando está com outras pessoas quando você está com outras pessoas há uma grande chance de você involuntariamente começar a copiar alguns de seus comportamentos e de alguma forma sua autenticidade ficará confusa nessa interação para nos conhecermos
realmente precisamos de momentos de solidão quando estamos sozinhos com nossos pensamentos devemos tentar ter um espaço pessoal em nossa casa um espaço onde ninguém nos perturbe onde possamos meditar escrever notas pessoais escrever num diário ou se isso não for possível devemos fazer longas caminhadas ao ar livre sozinhos de preferência na natureza em breve você sentirá os benefícios desse tempo sozinho e todos nos conheceremos um pouco melhor a cada dia que praticarmos a solidão pergunte aos outros o que pensam de você em nossa citação final de Jung para este vídeo ele diz não podemos pensar que
nos controlamos totalmente no entanto um amigo pode facilmente revelar algo sobre nós que não temos a menor ideia embora Jung tenha falado muitas vezes sobre os benefícios da solidão que oferece uma das melhores oportunidades para investigar sua alma para se conhecer melhor ele também reconheceu que existem alguns aspectos de nossa personalidade que podem escapar de nós e apenas de outra pessoa como um amigo membro da família ou amante pode realmente identificar esses aspectos durante sua vida Jung conheceu diversas pessoas que tiveram forte Impacto sobre ele ajudando-o a se conhecer melhor alguns exemplos são duas de
suas amantes Sabin sporin e Tony Wolf que foram suas amantes e também suas assistentes eles não apenas ajudaram Jung a se compreender melhor emocionalmente mas também o ajudaram em seu trabalho Wolf foi quem realmente o ajudou a definir e nomear os conceitos de anima e animus nunca devemos negligenciar o papel dos outros na nossa busca de nos conhecermos melhor por exemplo você pode pensar que é uma pessoa gentil e um ótimo ouvinte para testar se isso é verdade Pergunte ao seu amigo mais próximo o que ele pensa sobre isso eles podem muito bem lhe dizer
que sim eles sabem que você se preocupa com eles e podem contar com você quando tiverem problemas sérios mas quando tentam lhe contar mais detalhes sobre os problemas que enfrentam você fica ansioso demais para tentar e resolver os problemas encurtando o discurso em vez de deixá-los explicar adequadamente ou Desabafar o que muitas vezes pode pode ser mais útil do que tentar oferecer soluções baseadas em informações parciais o que os outros podem nos dizer sobre nós mesmos Pode às vezes ser desconfortável para ouvir Mas precisamos perguntar de qualquer maneira e pedir uma resposta honesta se realmente
quisermos saber as duras verdades sobre nós mesmos se você gostou deste vídeo Não deixe de conferir Nossa playlist completa destrave mental e para mais vídeos para ajudá-lo a encontrar sucesso e felicidade usando a filosófica antiga não se esqueça de se inscrever muito obrigado por assistir
