[Muzică] Bună ziua și bine ați venit la o nouă ediție neuropsi emisiunea A7 TV un spațiu dedicat explorării și înțelegerii sănătății mintale și emoționale sunt doctor Gina Chiriac și astăzi deschidem un dialog esențial despre dependențe de la cele mai cunoscute cum ar fi dependența de substanțe la cele mai subtile Cum este dependența emoțională Mă bucur să î avem astăzi alături de noi pe Adrian beu psihoterapeut integrativ formator și supervizor arpi Bine ai revenit Adrian Bine te am regăsit Gina Mă bucur să fiu din nou aici și să discutăm astăzi vom discuta despre dependen Ce sunt
aceste dependențe De ce apar și dacă poate avem una sau suntem acea persoană fericită de pe planetă care nu are niciun fel de dependență crezi că există așa ceva eu până acum N am cunoscut niciuna nici măcar pe mine sau pe Absolut nimeni Ce înseamnă de fapt să ai o dependență dacă e să ne ducem în definiție dependență înseamnă să depinzi de ceva adică să ai nevoie de ceva ca să poți să obții o anumită stare sau să fii bine sau să trăiești Deci dependența are legătură cu lipsa de libertate și cum să ne dăm
noi seama dacă avem sau nu avem o dependență Pentru că atunci când se gândesc la dependență în principal oamenii se gândesc la droguri și nu se mai gândesc la eu știu altceva mai ușor sau se gândesc poate la alcool sau la tun la fumat și nici Atunci măcar nu reușesc să conștientizeze că există dependență acuma dependență există de orice tot ceea ce De la ce nu mă pot abține înseamnă o dependență acum există mult mai multe dependențe există dependență inclusiv de mâncare acea numită acel numit mâncat compulsiv există dependență de shopping există dependență de bineînțeles
cunoscutele dependențe de jocuri de noroc ă de ești inclusiv de o persoană dar uite acuma mă gândesc la adolescenți și mă gândesc că poate că părinții nu realizează că și adolescenții sau copiii poate să devină dependenți de calculator sau de jocurile video sau de anumite aplicații or ce poate deveni o dependență până la urmă orice ceea ce îmi aduce poate satisfacție sau Îmi aduce o stare de bine sau nici măcar poate doar ceea ce mi atrage atenția pot să fiu dependent inclusiv de Facebook sau Instagram sau de a sta pe internele sociale sau inclusiv putem
numi dependențe inclusiv acel stat și uitat la filme acel binging online de ce dezvoltă oamenii dependenți Am putea să generalizăm Există ceva comun în toate aceste comportamente că până la urmă vorbim despre comportamente Întotdeauna există ceva în spatele dependenței și ca să înțelegem Ce înseamnă dependența e nevoie să vedem un pic în ce ce fel apare ea sau de ce există ea Și până acum vreo 30 de ani Ba mai mult vreo 40 de ani exista un singur experiment făcut pentru dependențe și anume era luat un cobai un șoarece și pus într o cușcă Și
acolo i se punea apă și apă cu un drog cu heroină cel mai probabil ă și întotdeauna șoarecele acela alegea să bea din apa cu hrin până la ă până când își pierdea cunoștința Până când Până la supradoză și de obicei la moarte H și atunci cercetătorii au decis că de fapt Drogul Este cel care ne atrage într o anumită direcție că există acolo niște substanțe de care noi devenim dependenți ă și acest experiment a fost făcut de mii de ori pe oriunde a fost replicat acest experiment au existat aceleași rezultate doar că la un
moment dat un anumit cercetător a putut să s a gândit un pic și s a pus în locul șoarecului și a zis măi eu dacă aș fi și eu într o cușcă și aș avea apă și apă cu un drog aș lua și eu apă cu drog și atunci a creat un nou experiment foarte interesant a creat un spațiu mult mai mare pentru cobai unde era cu familia prieteni de fapt un Un loc minunat în care să trăiască împlinit și fericit iar acolo a pus la fel apă pentru toți apă și apă cu heroină dar
de fiecare dată șoarecii au ales să bea sau cobaii au ales să să bea apă și nu a mai fost nu a ajuns niciunul la supr dov au mai gustat și de acolo dar nu se nu s a pus problema de dependență Și atunci pentru prima dată s a legat dependența de altceva și anume faptul că dependența în general nu este problemă ci este să i zicem așa sau nu este cauza problemei există o cauză iar dependența este soluția este soluția ușoară de a ieși din acea problemă Și aici putem să le să luăm fiecare
dependență pe la rând și să vorbim despre fiecare în parte pentru că fiecare dependență ne ajută la ceva Deci Ceea ce tu spui este faptul că atunci Când înlocuim un comportament care duce cumva la un fel de sinucidere Cum este dependența de substanțe și îl înlocuim cu o stare de împlinire în care oamenii ar găsi tot ce au nevoie Atunci fără să mai fie nevoie să tratăm dependența aceasta dispare deoarece sentimentul de împlinire este satisfăcut într o manieră sănătoasă și una bolnav Am înțeles corect exact exact exact și nu neapărat de tot ce are nevoie
pentru că dacă stăm să ne gândim noi avem majoritatea dintre noi poate tot ce avem nevoie c mai mult dacă vorbim de o stare de împlinire eu Cu cât sunt mai împlinit cu atât am puține mai mai puține dependențe există diferențe între a fi dependent de o substanță și o dependență emoțională Hai să clasificăm puțin aceste dependențe ca să le putem da o formă să le punem o structură astfel încât să putem să ne dăm seama dacă există undeva un prag între un comportament normal și ă momentul în care apare starea de dependență pentru că
eu cred că asta este cel mai important să înțeleagă cei care ne urmăresc Acum e foarte e foarte bună întrebarea și foarte greu de descifrat în anumite situații În momentul în care vorbim despre o dependență și e nevoie s o luăm destul de specific dacă vorbim de țigări toată lumea știe acolo e destul de simplu fumezi înseamnă că ești dependent de țigări pentru că e foarte greu să te lași asta știm noi ca psihoterapeuți însă dacă o întrebi pe mătușa mea care fuma ca la ca o locomotivă ca s o citesc pe mama mătușa mea
spunea că asta e ea adică fumatul devenise parte din personalitatea ei Ea nu considera cumva fumatul ca fiind ceva în afara personalității Deci iată că noi cumva exact așa cum denumim boala mea de x la fel denumim și dependența devine maniera mea de a fi în lume și acum 10000 de ani în eu știu când aveam 18 ani și voiam neapărat să aparțin unui grup social mă apucasem de fumat și deși nu mi plăcea să fumez adică nu mi a plăcut niciodată să fumez ajunsesem să fumez și spălând vase Deci nici prin cap Nu mi
trecea să renunț pentru că aveam exact cum am discutat mai înainte un beneficiu eram acceptată în gașca care mergea în grădina botanică Da problema cu fumatul și nu numai cu fumatul cu orice dependență este că ea vine cu foarte multă rușine și altceva și foarte multă neputință iar nouă nu ne place să stăm cu sentimentul de neputință și atunci Și de ce zic neputință pentru că decât să spun eu nu pot să mă las pentru că nu pot E greu de dus prefer să spun Asta sunt eu sau Eu vreau asta Câți prieteni de ai
mei sau Câți oameni cunosc la care le spun ei zic A eu nu sunt dependent de alcool și și vorbesc de alcool pentru că alcoolul este extrem de răspândit și eu I aș spune tuturor persoanelor care consumă alcool nu contează În ce grad i aș întreba li aș spune în felul următor Uite nu bea o lună de zile A nu i nicio problemă zic Ok Știu că nu e nicio problemă dar nu bea o lună de zile și atunci realizăm Cât este de greu pentru că dependența Cum este inclusiv cea de alcool poate să fie
inclusiv contextuală Adică eu zic eu nu am o problemă nu mi vine să beau alcool Dar totuși dacă eu ies din casă și mă întâlnesc cu trei prieteni Parcă nici nu pot să stau cu ei fără să beau alcool sau să ies în oraș fără să beau alcool uite asta nu se înțelege în momentul în care să zicem că există persoane care spun în felul următor eu nu sunt dependent de alcool Dar eu ies în fiecare weekend cu prietenii și beau atunci asta se poate numi dependență se poate numi dependență normal că se poate numi
pentru că în momentul în care eu nu pot să mă abțin de la ceva Da eu acasă Poate nu beau Sau poate nu beau în oraș și beau acasă nici măcar nu contează atâta timp cât eu sunt într un loc pentru că și am nevoie să beau Spre exemplu Uite dacă vorbim specific de alcool alcoolul este unul dintre cele mai periculoase droguri De ce el are toate efectele de care noi avem nevoie adică pentru o persoană și acum ajungem la problemă pentru o persoană cu o anxietate Socială bea câteva pahare și se deschide alcoolul ajută
să fie mai puțin timid și atunci să se exprime mai ușor să comunice mai ușor să lase jos mecanis de apărare și asta dă o stare de bine la fel ca și fumatul exact la fumat este puțin diferit tot ca anxietate Socială dar dacă eu stau la masă la terasă și nu fac nimic stau așa și poate nu mă întreabă nimeni Eu am un pic de anxietate Socială nu sunt foarte confortabil în general Păi nu mi este mai ușor să mi aprind o țigară și fumând în momentul ăla nu stau așa ca prost pare că
dau sens acelui timp dau să fac ceva cu mâinile Deci este un comportament prin care eu încerc de fapt să mă adaptez la un mediu insecurities inclusiv când vorbim de droguri întotdeauna se vorbește de faptul că drogurile îți creează dependență dar există inclusiv în sistemul medical substanțe aceleași substanțe substanțe de bază care sunt și în droguri mă refer când oamenii sunt operați li se administrează astfel de de substanțe iar ei când ies din spital nu sunt deloc dependenți de acele substanțe dar dacă eu mă duc tânăr fiind că de obicei aici e partea vulnerabilă tânăr
fiind mă duc la un chef și pentru prima dată Eu iau cocaină iar cheful ăla este devine cel mai fain chef la care eu am fost vreodată sau nu Eu am devenit cel mai cea mai bună versiune a mea la acel chef și toată lumea m a plăcut data viitoare eu nu sunt dependent de substanță ci sunt ent de Starea pe care mi o dă și de reacția pe care o primesc de la cei din jur pentru că de fapt stările emoționale sunt cele care condiționează amintirile Deci reacțiile chimice pe care noi le avem sunt
cele care ne fac să revenim la acea substanță respectiv exact și de fapt nu este așa ci acea substanță nu face decât să dea la o parte un mecanism de apărare și după ce a dat la o parte acel mecanism de apărare eu îmi arăt adevărata natură că despre asta e vorba sunt mai dezinvolt și normal că Deschizând mă mai mult pot să inițiez contacte sociale Mai ușor exact și atunci în creierul nostru există două variante eu mă pot duce și ieși în societate la cheful respectiv având tot timpul un nod în gât sau o
strângere de stomac și râd mă simt bine și să dansez mi e destul de greu că mă simt tot timpul judecat mă Îi văd pe toți cei din jurul meu sau pot să mă duc la acel Chef și să fiu cea mai bună versiune a mea să fiu sufletul petrecerii să fiu cel mai popular de acolo ce face ce alege partea aia din mine chiar dacă știu că drogurile nu sunt bune sau în general substanța nu este bună nu cred că există vreo persoană care să se trezească sau care să nu știe că fumatul Spre
exemplu nu este bun adică să se trezească având Ce știu eu ce boală de plămâni sau mai știu eu ce să zică Aoleu păi de la fumat eu n am știut că i de la fumat inclusiv pe pe toate pachetele de țigări scrie fap faptul că sunt însă exact Alegem să ignorăm aceste semnale Pentru că așa cum spuneai tu cu acel experiment contează foarte mult Starea pe care o avem și atunci nu ne mai interesează Care este mijlocul sau cât costă la nivel de Sănătate obținerea acestui acestei stări și prin ce mijloace și în felul
acesta apare dependența iar eu aș zice Mai degrabă și sunt curioasă cum gândești că dependența nu este de substanțe ci este și aș cum aș muta Obiectivul pe stare contează foarte mult Starea pe care eu obțin consumând acea substanță exact și ca psihoterapeut te întreb pe tine cum ai procedat cu un client Ce ai face concret cu un client care ar spune Domnul beu vreau să vin la dumneavoastră să mă las de fumat sau domnul beu vreau să nu mai consum alcool sau eu știu cum și ar formula ei Obiectivul pentru că altfel iubita mea
mă părăsește sau să zicem că e un domn care vine sau Pur și simplu nu mai vreau să mai cheltuiesc banii familiei pe alcool Cum procedez Eu în primul și în primul rând când vorbim de o dependență cea mai cel mai important pas este să accept că sunt că am o problemă că Sunt dependent de de ceva pentru că de cele mai multe ori problema cu dependențele sau dificultatea cea mai mare în tratarea dependențelor Nu este neapărat dependența în sine ci negarea faptului că eu sunt dependent de ceva adică eu cu majoritatea oamenilor cu înainte
să ajungă la mine este o lungă perioadă de negare inclusiv pot să dau un exemplu din cabinet a venit la un moment dat un domn la mine și mi a a spus în felul următor ă l am întrebat bineînțeles la prima ședință Care e motivul pentru care vine în cabinet iar el mi a spus așa Uite mai mai beau și eu câte un pahar Și atunci Eu l am întrebat Păi cam cât și pe ca tot omul beau și eu câte un pahar dumneavoastră nu beți am mai băut acuma Nu dar am mai băut și
eu câte un pahar zice Păi mă înțelegeți zic eu vă înțeleg Păi și atunci care e problema la care el se uită la mine și zice să vă spun drept m a trimis nevastă mea exact și eu am astfel de cazuri și în momentul în care vin astfel de oameni de fapt ei nu au motiv pentru a începe terapia exact pentru că ei nu se consideră a fi dependenți ci consideră că partenerul sau familia are o problemă cu comportamentul lor disfuncțional exact și se va folosi de terapie inclusiv de mine adică el nu se va
deschide acolo să spună uite am o problemă nu știu cum să să mi o rezolv ci se va folosi de terapie să încerce să mi demonstreze mie ca terapeut ca să i să i demonstreze soției și bineînțeles lui că el de fapt nu are o problemă la fel se întâmplă și cu adolescenții pentru că adolescenții spun în felul următor băi mamă mă duc la terapie așa în stilul lor arogant dacă mă lași mai departe să vin acasă la 2:00 dimineața sau mă duc la terapie dacă îmi dai din nou accesul la internet și în Momentul
acela de fapt tu nu poți să creezi cu el o alianță terapeutică și nu doar În cabinetul de psihoterapie se întâmplă asta pentru că acum Aș vrea să mergem puțin în familiile persoanelor care au dependențe cum ar trebui să se comporte prietenii sau familia cu o persoană dependentă pentru că o persoană dependentă primește doar reproșuri și este arătat cu degetul aici e problema în moment în momentul în care noi ajungem în familie sau ajungem în corpul de prieteni sau în în grupul de prieteni și avem o dependență de foarte multe ori suntem Arătați cu degetul
dar în ce sens ni se spune eu nu înțeleg dar nu mai fuma sau nu mai bea Cum adică sau nu te mai duci cine te pune să te duci să intri în sala de jocuri de noroc dar cel mai bun lucru pe care putem să l facem ca aparținători este să devenim empatici iar Cum putem noi să devenim empatici și să nu mai confundăm acea persoană cu dependența propriu zis Da eu de fiecare dată când acuma eu am avut mai multe dependențe Adică am fumat am băut alcool știam cum să folosesc orice tip de
alcool în tinerețe la 25 de ani știam ce face coniacul Cum acționează asupra mea Asta nu știam că se întâmplă și așa mai departe fiecare ă și de a folos al tu spui că fiecare băutură are sau creează un anumit efect un anumit efect Da și le cunoșteam pe toate și Mă foloseam de toate Asta este o dependență Da ca să ajung să obțin ceva nu puteam să fiu doar eu trebuia să mă folosesc de ceva de un anumit tip de alcool eu mă pot conecta cu asta pot să știu sau înțeleg când vine un
client la mine știu cât de greu este pentru că știu cum mă simțeam eu poate la un chef sau mă simțeam într un grup de prieteni unde toți beau și eu eram singurul care nu și cât de greu este în același timp toți avem o formă sau alta de dependență că mie Poate mi e foarte simplu să i zic celuilalt Hei cum Oprește te din a merge Nu mai intra acolo în în a merge la jocurile de noroc sau Nu mai fuma sau Nu mai fuma iar eu îmi eu îmi dau seama dacă mă conectez
cu propria dependență Ok dar poate eu pot să renunț la prăjitura de după masă sau la prăjitură chit că știu că nu mi face bine Știu că îngrașă știu că zahărul nu este bun și așa mai departe dar totuși eu de fiecare dată îmi cumpăr și cum lui îi spun Păi cum intri în sala de jocuri exact așa el ar putea să mi spună dar tu de ce ți cumperi dulce câ Uite apar reproșurile Mag exact și se deteriorează relația Ă știi că există Această poveste cum că după fiecare lucru făcut cumva bine sau mai
puțin bine pur și simplu Intru într o stare așa de transă și te duci și fumezi atunci când ești fumător asociezi țigara sau fumatul și cu lucrurile bune și cu lucrurile mai puțin bune și mai mult decât atât intri într un fel de transă în care acel fumat devine cumva felul tău de a exista felul tău de a răspunde la o emoție poți să ne vorbești mai mult despre acest fumatul face foarte multe lucruri foarte multe lucruri face fumatul și de aceea atât de mulți oameni fumează și toată lumea spune Păi este dependența de nicotină
s au inventat plasturi există tot felul de alte lucruri și totuși acele lucruri nu funcționează chiar dacă eu îmi iau Doza de nicotină Păi nu funcționează pentru că că în momentul în care fumezi tu intri într o fel de într un fel de transă Eu de exemplu când am pacienți care fumează niciodată nu le spun Nu mai fuma corect și sunt curioasă tu cum lucrezi cu ei eu ajung să văd Care sunt motivele pentru care ei fumează adică găsesc și nu numai fumat la orice dar găsesc beneficiul fumatului Pentru anumite persoane Fumatul este singurul fel
în care ei își pot lua o pauză sunt atât de duri cu ei încât este singurul fel în care î pot lua o pauză sau pot asocia pauza cu țigarea exact și pauza întotdeauna este asociată cu o țigară este asociată cu o stare de liniște mă duc și fumez pentru că dacă dacă eu sunt obosit nu știu să fac o pauză așa de 10 minute așa ca prost mă opresc așa din făcut lucruri dar dacă eu am o țigară ce fac acum fac ceva nu stau chiar așa aiurea mă duc și fumez o țigară Iar
asta Îmi aduce un beneficiu îmi îmi provoacă o stare de bine dar Fumatul e foarte important o să te opresc o secundă la starea de bine pentru că ai adus aici un lucru pe care vreau să l aducem în atenția celor care ne urmăresc orice drog dă de fapt o stare de bine o satisfacție și o satisfacție de și de moment este iarăși foarte important pentru că starea asta nu ține e important să știe cei care au dependențe că doar dacă intri în contact cu Drogul respectiv sau cu substanța respectivă poți obține din nou acea
stare Deci este vorba despre momentul în care ai starea de bine și după care începi S o cauți la fel se întâmplă cu toate drogurile legate de substanțe uite că exact cu fumatul de multe ori fumatul inclusiv felul în care cum fumezi faptul că tragi aer în piept și l dai afară este o de fapt un mecanism că spune fumatul mă liniștește nu fumatul în sine mă liniștesc sau nu țigara în sine ci faptul că eu mă duc fac o pauză și începi să respiri profund Care este precursorul liniștirii sistemului nervos se activează sistemul nervos
parasimpatic pentru că eu respir în momentul ăla și eu de fapt asociez fumatul cu o stare de liniște pentru că eu de fapt ce fac eu mă duc ies afară dintr o situație conflictuală sau dintr o problemă ies afară și respir dacă eu aș face eu pot să fac asta chiar și fără o țigară și oricum mă l liniștesc pentru că respirația mă ajută foarte mult la la liniștirea sistemului nervos Aș vrea să te întreb De acum înainte ca să dăm și o parte practică Da emisiunii noastre ce ar trebui să facă familia când există
o persoană care nu și conștientizează dependența este bine De exemplu să să i vorbească cuiva care este drogat în acel moment despre droguri sau cuiva Care este ă eu știu beat sau cuiva Care este anxios că nu are bani să și cumpere moment o persoană este sub influența stupefiant și se facă reproșuri că asta se întâmplă de obicei ăla este momentul în care n are rost să discutăm inclusiv în terapie regula este că dacă persoana este sub influența stupefiantelor sau alcoolului nu se ține ședința pentru că nu are sens are sens pentru că dacă este
să aducem și partea de Neuro aici neuropsihologie nici măcar nu ai cu cine să vorbești Pentru că nu ai acces la neocortex și persoana respectivă Nu te aude nu are o capacitate de concentrare nu are deschidere nu se conectează la ceea ce spui tu pentru că el nu poate să proceseze și nici măcar aria în care există această cap itate de a decide nu funcționează Uite noi de asta recomandăm neurofeedback În astfel de cazuri extrem de grave pentru că aducând energie și coerență în acele arii neuronale putem să îi facem pe cei care consumă substanțe
să devină cumva mai implicați în a asculta mesajul nu neapărat a se lăsa ci în a fi mai permeabili la ceea ce se spune din afară și în felul acesta reglând și partea chimică pot obține alte stări nu doar prin droguri Deci practic reem reînvăța creierul și atunci asta face neurofeedback ul dar ce putem face noi ca familie Dacă Doamne ferește avem acasă o astfel de persoană în primul și în primul rând e nevoie să avem grijă de noi Ăsta i primul lucru să trăiești să locuiești cu o persoană care are probleme cu ă drogurile
sau cu alcoolul mă refer la Tipul ăsta de dependențe care sunt un pic mai dificile de dus e foarte greu pentru mine ca aparținător acestei persoane și e în primul rând nevoie ca eu să mă înțeleg pe mine să înțeleg că mi este greu iar apoi dacă eu mă pun într o zonă de siguranță e nevoie să văd ce se află dincolo de dependență adică exact cum spuneam Care este de fapt problema reală a persoanei De ce fug eu în droguri ce am nevoie sau cât de timid sunt sau de ce mi este frică sau
câtă anxietate simt și atunci eu consider că cea mai bună variantă este a ajuta omul să înțeleagă că are nevoie de ajutor Poate ăsta este primul lucru iar eu pentru că eu nu pot să l ajut eu nu pot să mi ajut prietenii apropiați chiar și ca terapeut pot să i fac să înțeleagă că pot merge la un terapeut Și ce pot eu face acolo să fiu lângă ei Ce înseamnă lângă ei după ce mă pun pe mine în siguranță nu să mă las pe mine dar după ce mă pun pun pe mine în siguranță
în măsura în care pot să fiu acolo lângă ei să mă conectez cu ceea ce înseamnă pentru mine dependența și să văd cât de greu le este cât de greu îți este și cât de prin ce treci și de ce fugi adică uite cum este alcoolul există o întreagă generație de bărbați care neavând o inteligență emoțională adică lor li s a spus de mici că n au voie să simtă frică n au voie să să simtă Nu știu slăbiciune ei trebuie să fie tot timpul puternici ei au nevoie să și ascundă toată sensibilitatea în alcool
Hm și atunci de foarte multe ori o persoană care consumă alcool și care nu arată decât un înveliș așa foarte dur și foarte puternic este o persoană care nu știe ce să facă cu trăirile și emoțiile din interior și e nevoie să se desensibiliza ce să facă Hai să revenim puțin la adolescenți pentru că mai avem știi că deja jumătate din emisiune am acoperit o și aș vrea să vorbim și despre dependențele emoționale însă Înainte de asta am o întrebare foarte interesantă Hai să ne ducem puțin în cazul unui adolescent băiat pentru că am avut
mai devreme această discuție acum un minut în care tu spuneai că Bărbații nu știu să facă față emoțiilor și atunci ei recur la astfel de substanțe și practic Asociază Trăirea țională cu un drog cu o substanță vreau să te întreb dependența se moștenește Adică dacă părinții mei au avut dependențe e posibil să am și eu pentru că în contextul familiei dacă să zicem există o un tată care a fost alcoolic sau a avut o dependență și fiul este la fel e posibil să audă de la mama lui Uite ești la fel ca taică to sau
ai luat ce i mai rău de la taică tă pe lângă stigmatul acesta social și pe lângă starea foarte ă proastă pe care o poate avea acel tânăr starea de rușine de vinovăție este adevărat a moștenit de la tatăl său acele comportamente Sunt curioasă cum vezi tu ca apoi să aduc și eu o parte de neuroștiință există și o parte inclusiv genetică există o predispoziție genetică că dacă vin din părinți cu dependențe există E foarte probabil să am o predispoziție pentru dependență genetică doar că mai mult decât atât eu copil fiind într o familie Eu
învăț cum să mi gestionez emoțiile și de multe ori dependențele sunt o formă de gestionare a emoțiilor și atunci din moment ce eu Eu am un părinte sau poate amândoi care se folosesc de dependențe Pentru a evita sau a nu intra în contact cu anumite părți și anumite emoții în momentul ăla eu nici măcar nu am altă șansă pentru că eu nu cunosc altă variantă nu știu cum altfel fac oamenii pe planeta asta mă refer adânc și profund nu știu cum să cum să îmi gestionez emoțiile decât printr o dependență emoțiile mai ales că recent
Și când spun recent mă refer la ultim Timi 20 de ani s a descoperit existența acelor neuroni oglindă Care pur și simplu Copiază comportamentul celuilalt fără ca cel care Copiază să fie conștient de asta de asta Putem să i spunem noi unui copil mami Nu are nimic să luăm și cazul unei mame că am vorbit doar despre tați acum Mami este bine și copilul să vadă că tu ca mamă ești tristă ești supărată ești depresivă el n o să înțeleagă că tu ești bine Sau mai rău O să facă o confuzie între starea de bine
autentică pentru că tu îi spui că ești bine și ceea ce el învață ca și comportament Deci este posibil ca acel băiat revenind la exemplul pe care l ai dat să învețe doar cu ajutorul acestor neuroni oglindă comportamentul și să îl replice Când va fi adult sau adolescent caz concret un copil care își vede de fiecare dată Tatăl când se ceartă cu mama se înfurie și conflictul nu reușesc niciunul dintre ei să și să gestioneze conflictul dintre el dintre ei El merge și își desface o bere sau își desface sticla de rachiu sau de coniac
sau ce bea el iar mama la fel se aruncă Eu știu poate în filme sau un telefon sau sau un shopping sau un tigări sau se disociază SH exact exact în momentul ăla copilul are o singură variantă de răspuns el nu are cum să știe o variantă în care Mama poate să spună eu știu mă simt nevăzută iar tatăl să poată să spună și mie î este foarte teamă că nu știu cum să gestionez asta simt neputință sunt Furios și nu știu în momentul ăsta ce să fac și să și exprime emoțiile și atunci copilul
învață direct un în momentul în care are o emoție sau o trăire sau un conflict are direct și soluția la acest conflict fie în alcool țigări sau orice altă dependență și atunci ca să începem să vorbim puțin și de tratament sau de o atitudine corectă echilibrată Eu cred că cel mai bine este să începi prin a comunica și să îi spui celuilalt despre emoțiile tale o să avem în curând o ediție în care vom vorbi despre emoții Dar mi ar plăcea să le aducem și acum aici Eu cred că e foarte important Să învățăm familiile
Unde există astfel de cazuri să comunice și ar fi bine să i învățăm și pe cei care se află într o asemenea situație să spună celor dragi că nu nu este că nu vor ci este că nu pot pentru că aș vrea să aduc acum aici componenta chimică a unei dependențe nu este foarte simplu să te lași de fumat nu este foarte simplu să te lași de alcool pentru că nu este după voință tu nu ți mai poți controla Voința de fapt ci este despre lipsa chimică sau lipsa chimiei pe care ți o dă acea
dependență Deci nu este că persoana nu poate ci este nu este că nu vrea ci este că nu poate și vom trece puțin mai departe și la dependențele emoționale Deci nu este că nu avem voință ci este că reacția chimică pe care corpul meu o cunoaște de o perioadă o lună un an 10 ani este mult mai puternică decât motivația pe care eu o am H și atunci întrebarea mea este cum prin comunicare poate cel care trăiește o astfel de dramă interioară pentru că acolo este Cu siguranță și un conflict intern și am putea să
intrăm un picuț aici pentru că de o parte dacă îmi iubesc familia Aș vrea să mă las dar nu pot Pe de altă parte starea mea contează pentru mine Și atunci Eu intru din nou în contact cu Drogul pentru că și eu vreau să mă simt bine există două sau trei emoții foarte puternice pe care le resimte orice dependent de orice mă refer la orice fel de dependență și unul este frustrare și frustrarea că și frustrarea e așa un e o emoție umbrelă dar foarte există foarte multă rușine și foarte multă neputință pentru că mie
î este rușine inclusiv față de mine și față de ceilalți să accept că eu nu pot și a nu putea ceva mă pune într o postură foarte dificilă de victimă și atunci eu ca persoană dependentă și eu știu că am propriile mele dependențe ce pot să încep să văd la mine și să accept este starea de neputință sau felul în care acționez la neputință pentru că Spre exemplu am cunoștințe și prieteni care îmi spun a Eu nu vreau să mă las eu nu vreau și eu nu cred asta pentru că în anumite momente spun Ah
parcă m aș lăsa de fumat sau parcă m aș lăsa de ceea ce fac Deci iată că este destul de dificil și complex ceea ce se întâmplă acolo și de asta Tocmai că au nevoie de ajutor de specialitate n o să ți vină să crezi dar mai Avem doar câteva minute și aș vrea să intrăm în acest subiect și atunci când vorbim despre persoane cu promisiunea că vom reveni cu o ediție dedicată dependenței de anumite persoane dependențe emoționale ca orice dependență eu având o stare cu care nu vreau să intru în contact și de obicei
este starea de nesiguranță sau de singurătate sau de frică în momentul ăla am nevoie să fiu cu cineva lângă mine sau am senzația că dacă este cineva lângă mine doar persoana aia sau doar cu cineva Eu mă pot liniști și atunci se creează ceea ce se numește o dependență emoțională de o persoană chiar dacă Acel cineva este mama tata sau un partener de viață sau copilul eu creez o dependență emoțională cunosc persoane care nu pot sta singuri în casă fără să dea drumul la televizor sau fără să existe o voce care vorbește în casă Deci
este tot despre starea de bine până la urmă pe care tu o atribui unei substanțe cum am vorbit mai devreme sau unei persoane din afara ta când vorbim de shopping poate eu în viața mea Nu știu să mă pun pe primul loc sau viața mea arată în așa fel încât nu este despre mine și nu prea este despre mine Iar în momentul în care mă duc la shopping este o satisfacție pe care o am în sfârșit fac ceva pentru mine dependența de muncă orc holismul pentru că am o stare de agitație de nesiguranță nu știu
eu trebuie tot timpul să fac ceva să și ceva constructiv pentru că dacă mă opresc simt nesiguranță nu pot să stau cu mine ă Deci drogurile sau persoanele dau și o stare de siguranță mai ales aparentă mai ales că vorbim și despre contact este mult mai simplu să iei chiar o bucată de ciocolată și să ți găsești starea de bine că atunci când Drogul lipsește și mai ales în cazul persoanelor când persoana pe care tu crezi că o iubești că trebuie să vorbim și despre așa zisa iubire care de fapt este dependență lipsește tu vrei
să intri în contact cu ea și Ai face orice ca să intri în contact cu ea deci pentru că de acolo îți găsești starea de siguranță iar această anxietate te face să cauți substanțele sau persoanele exact și atunci este mult mai greu drumul acesta al revenirii pentru că e nevoie să fii conștient de starea de nesiguranță corect revenirea despre asta este vorba este de a intra în contact cu starea care mă face să fug în dependență când intru în contact cu ea Și în momentul în care învăț s o gestionezi iar gestionarea unei stări sau
reglarea autoreglarea unei stări de multe ori presupune să stau să o simt adică de întotdeauna presupune asta poți să ne dai niște pași pentru a gestiona o stare În care ești anxios Și vrei să intri în contact cu Drogul sau cu o persoană de care ești dependent în momentul în care eu am o astfel de stare de cele mai multe ori este foarte greu să trec peste e foarte important să fiu conștient dar în momentul în care sunt anxios eu de multe ori acționez compulsiv și mă duc direct la ceea ce știu că mi face
bine deci primul pas ar fi conștientizarea conștientizarea și să mă opresc să mă opresc pentru un moment și să mi dau seama că nimic din exteriorul meu nu va rezolva această problemă și că starea de fapt este în interiorul meu Deci conștientizarea apoi a ne opri apoi aș adăugau eu respirația astfel încât să intrăm în contact cu această stare și după aceea iar apoi eventual pot găsi o variantă sănătoasă care să înlocuiască acel lucru Eu întotdeauna o dependență e nevoie s o înlocuiesc cu ceva care î aduce o stare de bine și o sănătate fie
că o înlocuiesc cu respirație fie că o înlocuiesc cu sport fie că înlocuiesc cu ă conștiență cu citit sau cu a cere ajutor sau cu a asculta despre sau ce se întâmplă foarte frumos ceea ce se întâmplă într o emisiune ca a noastră sau să cer ajutor de la prieteni cei care îmi oferă un spațiu sigur real nu la Gașca cu care merg să consum substanța respectivă Deci e foarte important să avem ajutor la nivel informațional mental dar și emoțional o îmbrățișare Mi a plăcut foarte mult și atunci când nu există cineva poți să ți
o oferi chiar tu acea îmbrățișare Adrian Îți mulțumesc pentru prezența ta la o nouă ediție a emisiunii neuropsi astăzi am discutat despre un subiect delicat dar extrem de important dependențele sperăm că această discuție a oferit mai multă claritate și un început de suport celor care se confruntă cu astfel de provocări și a încurajat înțelegerea și compasiunea celor de acasă dragi teles ator vă încurajăm să l urmăriți pe Adrian pe Facebook și Instagram Adrian b9 tiktok și Facebook și să fiți la curent cu ultimele sale workshop uri și evenimente pe noi vă așteptăm în continuare pe
conturile noastre de social media neuropsi Gina Chiriac Instagram tiktok YouTube și vă invităm să vizitați site urile www.neuromed.ro ro unde veți găsi informații și resurse valoroase până data viitoare rămâneți informați și conștienți la [Muzică] [Muzică] revedere [Muzică] i
