se você já foi diagnosticado como pré-diabético sabe que isso significa é sobre isso que falarei nesse vídeo pré-diabetes e e o tempo pré-diabetes é utilizado quando os valores do seu exame de sangue estão em uma faixa que fica entre o normal e o Diabetes falamos que a pessoa tem diabetes como a taxa de açúcar no sangue chamada glicemia coletada com jejum de 8 horas está acima de 126 tá ser considerado normal a pessoa tem que ter essa glicemia abaixo de 100 entre 100 e 126 a Glicemia não é normal e também não é definidor de
diabetes se você tem o resultado da sua glicemia nessa faixa dizemos que você tem pré-diabetes e por que isso é importante como você deve imaginar quem tem pré-diabetes tem o risco maior de se tornar diabético esse risco é ainda maior se você tiver alguns outros fatores de risco eu vou destacar aqui cinco deles primeiro familiares de primeiro grau como pais ou irmãos que tenham diabetes segundo se você tiver pressão alta aqui vale um destaque se você toma remédio para pressão você é considerado hipertenso a sua pressão esteja normal terceiro se você tiver colesterol alto nesse
caso significa se você tiver um exame de colesterol alterado ou se você está tomando medicação para colesterol quarto se você estiver acima do peso por fim quinto no caso das mulheres se tiver a síndrome dos ovários policísticos o significado do pé diabetes então seria um sinal amarelo que marca a atenção e se você tiver alguns esses fatores de risco esse Alerta Deve ser ainda maior por outro lado sinaliza que você terá a oportunidade de tomar atitudes para que a progressão para o Diabetes seja evitada o que fazer então para que ser evitar que haja essa
progressão para o Diabetes eu vou destacar quatro medidas fundamentais primeiro o principal fator de risco para o aparecimento do diabetes é o excesso de peso se você está acima do peso deve iniciar um acompanhamento profissional visando o emagrecimento segundo você costuma exagerar no consumo de carboidratos dietas onde haja excesso de pães massas doces e bebidas e aumenta o risco de diabetes é necessário moderar na quantidade desses alimentos e introduzir frutas legumes e vegetais terceiro você faz atividade física o sedentarismo É Outro fator de risco para o Diabetes idealmente você deve iniciar um programa de atividade
física de acordo com a sua capacidade condicionamento de preferência orientado por um profissional porém caso isso não seja possível tornar-se mais ativo caminhando por exemplo 30 minutos diários já trabalhou um benefício quarto e por fim é fundamental que você se mantém segmento médico a realização de exames periódicos ajuda no segmento e antecipar o diagnóstico do diabetes caso ele aconteça muito mais cedo se inicia o tratamento do diabetes menor a chance de complicações da doença no futuro uma observação todas essas atitudes são eficazes na prevenção apenas o Diabetes do tipo 2 o surgimento do diabetes do
tipo 1 não tem como ser evitado se você tem diabetes não deixa de seguir a fazer combinações que falei Depende de e esse objetivo do canal Doutor ajuda educação e saúde trazer informações em saúde e bem-estar confiáveis para você se cuidar
