TAF PMESP - TESTE DE "ISOMETRIA NA BARRA FIXA" FEMININO (Barro Branco)

o Olá no vídeo de hoje falaremos sobre o teste de isometria na barra fixa para as mulheres e substituiu a flexão de cotovelo neste novo edital para ingresso na academia de Polícia Militar do Barro Branco falaremos sobre o protocolo execução correto os erros que foram que você não vão treino teste e alguns exercícios que ajudarão a obter a pontuação máxima E aí eu estou eu vou buscar você ou então se você ainda não está inscrito no nosso canal se inscreva e ative as notificações para não perder nenhum dos nossos vídeos e já aproveite para deixar

o seu like e Compartilhar este conteúdo com todas as mulheres que sonham em ser oficiais da polícia militar o teste isometria na barra fixa existe trabalhado se mantém a suspensão nadar ele tem circulado na tabela 1 e vamos finalizar aqui na descrição do vídeo a tabela com os tempos e as respectivas pontuações para iniciar o exercício avaliada adotar a posição inicial com auxílio dos avaliadores em e a pegada na barra será para o nado e é deslocado para frente o e as mãos deverão estar em distância biacromial a largura dos ombros o queixo Deverá estar

acima do nível da Barra e sem e por extensão da cabeça e ao sinal do avaliador será retirado o auxílio no momento em que é avaliado deverá manter-se em suspensão durante o tempo estipulado na tabela ao término do dente estabelecido o avaliador deverá parar o registro no pronomes encerrando-se assim o referido curso será considerada África avaliada atualizar o teste obedecendo as prescrições e Protocolos de execução no tempo estabelecido não será permitido a pegada supinada eixo abaixo da Barra hiperextensão do pescoço movimento de quadril ou pernas como auxílio a [Música] é isso não alguns exercícios que

irão melhorar o seu desempenho nesse teste [Aplausos] E aí E aí E aí [Música] E aí E obrigada por nos acompanhar e desejamos boa sorte no seu teste ah e não percam os próximos vídeos aí ó a escola de educação física há mais de 100 anos treinando para servir e servindo para vencer a