o Olá dinâmicos aqui é o Henrique e o vídeo de hoje vai te ajudar a sair de um aluno mediano para um aluno Acima da Média ou se você já é um bom estudante certamente esse vídeo vai te ajudar a potencializar ainda mais os seus resultados todo esse vídeo é baseado em estudos científicos onde as fontes de pesquisa estarão na descrição no seu conteúdo do vídeo do canal de alguma forma contribuir com seu conhecimento se inscreva e ative as notificações para acompanhar os vídeos semanais un é bom que o seu cérebro é poderoso se eu
sei que você sabe alguns cientistas Já conseguiram provar isso por exemplo cientistas do Instituto salk localizada na Califórnia Descobriram que a parte do cérebro humano que é reservada a memória tem muito mais capacidade do que se pensava podendo armazenar qualquer coisa como 4,7 milhões de livros ou 670 milhões de páginas de internet E se trouxermos esses dados para nossa era digital os números são ainda mais impressionantes nosso cérebro pode memorizar potencialmente 2,5 30 bytes de informação O que é aproximadamente o equivalente a três milhões de Horas de vídeos assistidos no YouTube ou dois milhões e
meio de gigabytes então fica mais do que provado que temos uma incrível máquina dentro da nossa cabeça mas é pergunta é como podemos usar tudo esse poder cerebral na Hora de Aprender a primeira forma de você começar a ir o máximo de potência do seu cérebro e ter resultados significativos nos estudos é começar a minimizando suas distrações a maneira mais fácil e óbvia de ajudar a focar nossa atenção é reduzindo a quantidade de distrações em nosso ambiente por mais que pareça Óbvio ainda tem pessoas que acreditam que é possível estudar e absorver conteúdo estando com
as notificações do celular ligados com a TV ligada ou estudar e responder o grupo do Whats ao mesmo tempo pior é aquela pessoa que diz que vai usar o computador nos estudos mas fica com 10 Abas do Google Chrome aberto cada uma em uma rede social diferente a multitarefa deve ser evitada sempre que possível nos estudos embora algumas pessoas estejam convencidos de que podem realizar duas ou mais tarefas mentais com a mesma eficácia é o mesmo tempo Pesquisas mostram que esse não é o caso a multitarefa ativa rede sem vitórias do cérebro o que sugere
que o cérebro está alternando rapidamente entre as e em vez de executadas simultaneamente outra pesquisa descobriu que a multitarefa crônica prejudica tanto a memória de longo prazo quanto a de trabalho ou seja a de curto prazo a segunda forma de fazer o seu cérebro trabalhar a seu favor nos estudos é usar a repetição espaçada você tem dificuldade de guardar na memória os conteúdos que estuda os saiba que para que o seu cérebro armazena um determinado assunto é preciso que ele seja revisto diversas vezes quem descobriu isso foi o filósofo alemão Herman renaults junto com os
estudos sobre a curva do esquecimento segundo o estudioso é preciso que uma informação seja reprisada com regularidade no nosso cérebro para que seja lembrada com base nisso surgiu a técnica de estudo de repetição espaçada a técnica de repetição espaçada sugere que seja estudado um determinado assunto e que depois sejam definidos intervalos de tempo para retornar a ele no início o sim os menores até que eles ficam cada vez mais espaçados entre si fazer revisões programadas é importante nessa etapa terceira forma de você potencializar os seus resultados nos estudos é ter boas noites de sono os
neurocientistas provaram que as sinapses os milhões de bilhões de conexões em seu cérebro que o fazem lembrar e compreender as coisas crescem principalmente à noite quando você está dormindo Isso significa que é mais produtivo o estudar regularmente com intervalos para que você não sobrecarregue seu cérebro e possa ter uma noite de sono tranquila E permitir que seu cérebro trabalho nas conexões se você é do tipo que as duas da manhã está no YouTube assistindo o podcast pode ter certeza que será difícil ter bons resultados nos estudos ou em qualquer outra coisa se você acorda parecendo
um zumbi a quarta forma de você ter resultados incríveis é usar a técnica pomodoro aqui no canal temos um vídeo específico sobre essa técnica que está Boa tarde eu também vou deixar na descrição do vídeo e forma resumida a técnica pomodoro promete ajudar quem tem dificuldade em terminar as suas tarefas no prazo essa metodologia garante o fim desse ciclo vicioso e ainda aumenta a sua produtividade trata-se de uma ferramenta simples e eficaz para que você gerencia o seu tempo ela foi desenvolvida no final dos anos 80 pelo italiano Francesco cirillo e procurava uma maneira de
aumentar sua produtividade nos estudos durante os primeiros anos de faculdade para isso ele utilizou um timer de cozinha para organizar as suas tarefas como eu já disse para saber mais sobre essa técnica incrível o link do vídeo estará na descrição a quinta maneira de você ver o seu nível de aprendizagem de colar a escolher um local apropriado para estudar e aqui independentemente da sua condição financeira tem um cantinho de estudos não precisa ser um quarto maravilhoso com isolamento acústico Não nada disso mas procuro um lugar mais tranquilo a rua iluminação com uma cadeira e uma
mesa que permitam ter uma boa postura como é que você vai aprender física ou cálculo um falando em calculo1 Essa é a minha pedra no sapato na faculdade de engenharia Mas como você vai aprender matérias complexas se você senta na cadeira aparecendo O Corcunda de Notre Dame não vai dar né manter uma postura adequada é fundamental para que você não tenha dores pelo corpo esse em possa focar totalmente no estudo bom esse vídeo poderia ter 15 horas que não seria suficiente para mencionarmos as várias outras dicas que existem para potencializar os estudos Mas eu procurei
trazer aqui as que fizeram diferença na minha vida eu saí de um aluno mediano tanto na escola quanto na faculdade para um aprovado no concurso do Superior Tribunal de Justiça o STJ E usei todas essas técnicas na minha rotina que meus amigos se eu conseguir eu te garanto que você também pode alcançar vou os áudios grande abraço Bons estudos e muito obrigado por e a E caso queira adquirir livros incríveis que te auxiliarão na sua caminhada do desenvolvimento pessoal na descrição desse vídeo deixarei o link dos principais livros que eu recomendo para você comprar e
receber no conforto da sua casa bem E aí [Música]
