PARE DE SE DISTRAIR! APRENDA A OCUPAR-SE DE SI MESMO E TER MELHORES RESULTADOS NA VIDA!

o conteúdo que eu quero compartilhar aqui hoje é uma das coisas mais poderosas que você pode entender na sua vida se você entender isso aqui você vai ter grandes transformações então enfia isso na sua cabeça pelo amor de Deus experiência própria tá é a coisa que que mais mudou a minha vida continua mudando é isso que eu quero passar aqui hoje Pare de se distrair ocupe-se de si mesmo distração igual perda de tempo perda de tempo igual frustração sabe essas pessoas que você admira que você olha e fala caramba eu queria est nesse lugar ela

conquistou tal objetivo ela conquistou e encontrou o que ela ama fazer na vida tá realizada Essas pessoas só chegaram lá porque elas souberam administrar o seu tempo eu não tô falando de você virar workaholic eu não tô falando de você ter um Burnout eu tô falando para você parar de se distrair entendam uma coisa a gente quer que a nossa vida Mude mas a gente não toma as atitudes di áreas aquelas que não dão prazer imediato para poder conquistar essa mudança a longo prazo a mudança é a longo prazo o que vai trazer o tal

objetivo que você gostaria a sua tal mudança que você queria ver na sua vida são os hábitos que você tem hoje e o que mais afasta você de conquistar isso é a sua extração é o tempo que você joga no lixo uma vida distraída é uma vida distraída de si mesmo você precisa se ocupar de si mesmo focar em você ter foco nas suas prioridades naquilo que vai te trazer realização pessoal e felicidade a longo prazo que vai te trazer bem-estar ao invés de você ficar depositando a sua energia em ficar rolando feed vendo vida

dos outros pedindo um I food né fast food Claro mais gostoso mas aí depois você tá lá sem energia deprimido né jogando todo seu tempo fora frustrado Poxa minha vida não tá mudando nada porque a sua vida está girando em torno de prazeres instantâneos ao invés de você focar naquilo que realmente vai fazer diferença na sua vida esse hábito de buscar felicidade instantânea a toda hora está automatizado em todo mundo gente mas são hábitos que deixam a gente deprimidos ansiosos frustrados a gente tem que ter o mínimo de disciplina para saber que todo dia a

gente tá tendo mínimas atitudes para levar a gente para onde a gente quer chegar correto se não a né é a síndrome de hoje em dia minha vida tá horrível Mas e aí que que você tá fazendo para melhorar que que você tá fazendo para melhorar não adianta a gente ficar com a bunda no sofá rolando feed comendo faz food reclamando da vida gente A vida muda quando você muda é preciso você olhar para si ocupar-se de si mesmo a gente fica achando que ai mas dá muito trabalho Nossa mas até Até eu conseguir chegar

ali vai demorar muito mas pensa comigo Ah daqui a 5 anos é de muita coisa eu não tenho paciência de chegar lá só que você vai tá vivo do mesmo jeito daqui a 5 anos e num lugar muito pior do que se você tivesse começando hoje tô dando uma ideia de 5 anos tá gente porque se você começar uma academia hoje em seis meses você já vê uma grande diferença Se você começar a ler um livro hoje em seis meses a sua cabeça já vai est com várias outras novas ideias aí todas essas mínimas atitudes

que você tem em prol de si mesmo estão totalmente ligadas com a sua autoestima quanto mais você tem atitudes em prol de si mesmo Da onde você quer chegar maior a sua autoestima F mais capaz você se sente mais animado você fica porque você tá conseguindo cumprir com aquilo ali que você se comprometeu então a gente acha que a felicidade tá em fazer nada né todo mundo acha Ai nossa eu quero ficar RIC para não fazer nada já ouvi de várias pessoas as pessoas acham que ficar rico não fazer nada as pessoas têm um monte

de atividades porque gente A felicidade está no fazer aceitem a felicidade está no ficar sem fazer nada você se sente inútil fica para baixo o descanso é extremamente necessário mas o descanso tem que vir depois do fazer quando você se sente bem assim nossa eu fiz o que eu tinha que ter feito hoje eu tô me sentindo assim missão cumprida aí você descansa aí você rola F procrastina isso isso vai te trazer felicidade mas se você não fizer nada que você tem que fazer e sempre colocar a procrastinação na frente Você sempre vai terminar o

dia com sentimento de frustração então assim só você pode fazer isso entende eu sei porque eu já tive nesse lugar não existe ninguém que vai te tirar e falar não agora você vai lá e fazer o que tem que fazer agora você tem que sentar a bunda aqui e escrever o roteiro do vídeo Não agora você tem que levantar e vagad é você que tem que ir só que aí o que que acontece tá todo mundo gastando toda a energia mental gente se a gente soubesse quanto de energia que a gente gasta consumindo esse monte

de conteúdo que não agrega em nada na nossa vida ai porque Neymar traiu a esposa ai porque Lua sonza foi traída ai porque o vídeo de gatinho e o vídeo de nenenzinho e o vídeo não sei que lá Imagina sabe essas pessoas estão lá focada na vida delas cheias de coisa para fazer e as outras lá acompanhando a vida delas querendo que a vida mudasse como gente eu sou Na verdade era a maior procrastinadora e isca fácil de procrastinação de videozinho de Instagram se eu estou conseguindo mudar vocês também conseguem só de sair do Instagram

você já vai sentir uma sobra de tempo absurda na sua vida eu tenho até um vídeo falando sobre isso isso falando sobre a minha experiência de do anos sem Instagram um dia para lá para ver todos os comentários das pessoas falando o relato delas em relação a isso tem pessoas que fazem estratégias colocam horários para usar conseguem seguir essas estratégias e melhoram muito a vida delas porque assim gente a distração que a gente tem é muito real a gente tá super exposto a muitos estímulos desculpe a palavra Aqui tá todo mundo igual um no telefone

tá todo mundo escravo de telefone de vício porque é feito para te viciar existem estratégias para poder te viciar Então você tem que ter essa noção você não pode ser uma pessoa ingênua de ai a vida é assim mesmo tá todo mundo no Instagram vou ficar também só que aí você vai ficando cada vez mais deprimido porque né sua vida tá estagnada e você vive ali naquele ciclo vicioso Naquele monte de comportamento automático esses dias eu vi um vídeo uma entrevista do Augusto cu no flow e ele falou o culto à celebridades é uma doença

a sociedade está doente Esse é um dos traços fortes dessa doença porque assim gente muitas pessoas às vezes nem tão felizes e tá todo mundo ali endeusando aquelas pessoas jogando todo o tempo da vida delas fora gente eu não tenho nada contra essas pessoas mas assim essas pessoas não estão nem aí para você foque na sua vida você tem que ser o seu foco principal se você quiser ter alguma felicidade alguma realização algum bem-estar então começa desde hoje a falar assim caramba como que eu vou diminuir o tempo disso aqui eu tive que tomar várias

medidas por exemplo eu não durmo mais com o celular do meu lado porque já era um comportamento automático de eu acordar e pegar o celular então comecei a botar o celular para carregar na cozinha eu acordava para ver a hora aí a deixa eu ver aqui o YouTube A deixa eu ver aqui o meu WhatsApp Ah deixa eu ver aqui o meu Instagram quando vi já tinha passado uma 1 hora e meia 2 horas e aí e o meu tempo para mim e o meu cérebro vendo que todo dia eu falo que vou fazer uma

coisa e faço outra e eu como é que eu fico comigo mesma mal né até sobreviver notícias quer ficar sabendo das notícias do mundo quer ficar informado ok isso é maravilhoso mas assim ou você toma uma atitude uma doação uma ação política ou de que adianta você ficar consumindo aquele conteúdo que te deixa tão triste para baixo e você remoendo que o mundo é horrível que tudo é uma droga o que que adianta qual me diz me responde o que que adianta vai ser as pessoas lá passando aquela situação horrível e você aqui procrastinando também

deprimido então assim hoje em dia eu penso assim cara o que que eu posso fazer isso aqui vou lá toma atitude ou então não se enganem tá a mídia óbvio que tem muitas coisas horríveis no mundo a gente tem tem que ser uma pessoa solidária a gente tem que ter compaixão a gente tem que ser humano mas vê se tem alguma notícia boa no Jornal Nacional porque notícias boas não dão tanto ibop né então é um jeito de prender a pessoa ali na televisão sabe hipnotizada Nossa as notícias Nossa o mundo é horrível e você

fica imerso ali naquela coisa todo mundo fica horrorizado todo mundo fica triste isso faz parte de ser humano né a gente tem todo o direito de ficar triste da gente ficar sabendo do que está acontecendo no mundo agora ou você tome uma uma atitude né se você não puder fazer uma doação faça uma oração às vezes rezar você vai se sentir melhor ainda fazendo uma oração para essas pessoas do que simplesmente vendo um monte de notícia ruim e outra quanto mais focado na sua vida se um dia você virar uma pessoa bem-sucedida quem sabe você

pode ajudar muito mais o mundo do que enquanto você tá sentado rolando feed e vendo notícias ruins não é verdade a mente humana não foi feita para absorver essa quantidade de conteúdo e informações que a gente absorve hoje em dia palavras também do psiquiatra Augusto cu gente o nosso cérebro foi formado na pré-história na época que a gente era caçador coletor ainda as coisas que a gente ainda precisa para ter saúde ainda estão atrelados a essa era que aqui Tude paz mental por isso que é tão importante a gente conseguir e reaprender a ficar no

tédio reaprender a desacelerar porque o nosso cérebro não foi feito para essa quantidade de informação que a gente vive hoje em dia desse mundo moderno por isso que hoje em dia o Brasil tá no nível máximo de ansiedade né depressão enfim suicídios coisa mais triste porque nós não fomos feitos para viver assim a gente vive como se não mas a gente é um ser da natureza a gente é um ser pré-histórico Vivendo no mundo moderno já existem diversos estudos aí falando né mostrando como que você colocar o pé na grama vai melhorar a sua saúde

desinflamar o seu corpo trazer relaxamento colocar o pé na grama ou seja coisa mais pré-histórica que possa existir né você lá colocar o pé na terra Então você pegar sol então isso explica muita coisa hoje em dia a ciência tá conseguindo trazer pra gente essa noção de que cara realmente a gente tá precisando voltar um pouquinho a gente não precisa voltar a ser primata basta você encontrar um caminho do meio é o caminho do meio que você vai conseguir ter uma autorrealização porque a gente vive em sociedade a gente precisa de dinheiro e também ter

saúde qualidade de vida paz mental paz espírito tudo isso que você precisa e casar e ter essa harmonia né então assim se você não consegue ah Ingrid eu não posso sair das redes sociais não quero tá você não precisa sair mas se você conseguir encontrar uma formaa de disciplina Ah vou usar tanto tempo por dia eu vou deixar para rolar filde só no final da noite é o que eu tenho feito hoje em dia depois que eu tiver feito todas as minhas obrigações até responder pessoas porque às vezes você para ali para você parou para

responder e gente não tô fazendo esse vídeo aqui à toa não tá vai muita luta você vai ali responder e quando você ai o vizinho e fulana buou a fta tanto tempo que eu não vejo ela caraca essa pessoa aqui aí você foi foi foi quando viu meu Deus estou duas horas aqui que que eu estou fazendo na minha vida é complicado e quando eu quero focar numa né escrever um roteiro de um vídeo ler um livro eu desligo o celular e escondo porque eu também quero me livrar daquele tique de ficar pensando toda hora

será que alguém me mandou mensagem quero pegar o telefone sabe então isso também me ajuda porque me força mesmo a me desconectar desse aparelho para eu poder ter o meu momento aqui meu Deus eu nasci sem isso por que que hoje eu tenho que viver grudada nesse negócio então assim a realidade é essa a gente tá super exposto a todos esses estímulos né que a maioria tá no celular mas também tem a televisão enfim até a nossa própria mente que fica ruminando coisas e tudo tem o seu lado bom tem o seu lado ruim eu

não tô aqui para demonizar a internet né olha eu aqui fazendo no meu vídeo tentando passar um conteúdo bom de valor para que realmente ajude as pessoas a minhas experiências então eu continuo consumindo muitos conteúdos também para mim através da internet e sei que ela tem o lado bom mas a gente tem que aprender a usar porque quando começou eu acho que foi aquele Boom e foi aquela coisa desenfreada né as pessoas não tinham foi que nem um cigarro quando começou ai coisa linda todo mundo fumando todo mundo nos vídeos fumando fumando dentro do avião

elevador Hoje em dia as pessoas já falaram pera aí calma não esse negócio faz mal eu acho que é isso que vai acontecer também com o telefone não a gente pode usar aqui mas assim isso aqui tem precisa de uma certa uma certa noção porque na ingenuidade Isso aqui vai te levar pro buraco eu acho que é isso teve um um inscrito que comentou no meu vídeo dois anos instag ele comentou assim negociando com o demônio acho que foi uma coisa dessa aprender a usar Instagram é fazer um negócio com o demônio eu achei demais

esse esse comentário então Gente o que eu desejo é que vocês consigam desenvolver esse autocontrole essa autoconsciência para vocês conseguirem estudar malhar né focar nas coisas que vocês querem fazer não sei o que que é de repente descobrir o que que você quer fazer da vida você só vai conseguir descobrir isso tudo estando com você mesmo não é olhando para fora entendeu eu é olhando para si é fazendo suas atividades então eu sei o quão o quão rico é esse conteúdo Porque eu sei que é só isso que vocês precisam entender para para começar a

colher coisas novas né dentro de você mesmo falar Caraca sim existe uma chance de mudança aqui porque o que mais distancia a gente do que a gente quer somos nós mesmos nós nossos vícios nossas procrastinações nossos medos então vencendo essas coisas internas né conseguindo ir lá e fazer eu tenho certeza que vocês vão sentir né já já começar a sentir esse melhor bem-estar essa sensação de autoestima de que quando a gente não consegue quando a gente é levado né quando a gente tem essa ingenuidade de de ser levado por todos esses Prazeres aí imediatos e

deixando a gente acreditar que a gente não tem capacidade né que não é para mim ou que ah é muito difícil Se você começar mínimos mínimos mínimos de passinho de formiguinha é o primeiro passo né para começar é preciso só o primeiro passo lembrem-se de descansar também né de ter os seus momentos de fazer nada e descansar não é rolar feed a sua mente precisa ficar um pouco longe das telas para ela funcionar bem mas é importante você ter os seus momentos de lazer de ver filme né de fazer nada enfim de de fazer o

que você gosta de fazer a vida não pode ser só obrigações né porque isso também torna a gente mecânico robótico e também não traz felicidade Então como sempre falo aqui igual um papagaio é o caminho do meio e essa foi a minha contribuição de hoje eu espero que esse vídeo tenha agregado valor na vida de vocês de alguma forma eu vou ficando por aqui muita paz mental e saúde para todo mundo um beijo até o próximo vídeo fiquem com Deus Mah