COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA PERDER PESO?

bom dia gente tudo bem olha antes de mais nada queria agradecer imensamente ao último compartilhamento que vocês fizeram a última live chegou já 75 mil isso em nada mais nada menos do que cinco dias de hoje paulo meu amigo a gente já tá fazendo aqui endossando o segundo livro de registro de direitos autorais o segundo livro pronto pra vocês a energia de energia na atividade muito grande paradigma em relação a isso pode ser utilizado para fazer atividade física competindo o fluxo de sangue que vai para a parte muscular com a parte do dagestão exato além

desse ponto também tem um ponto hormonal durante um treino a gordura entenda que durante um treino em jejum você consegue contabilizar muito mais gordura gerar muito mais lipólise quebra de gordura em jejum e ao contrário do que muitas pessoas mas eu vou perder músculo não senão vai perder músculo primeira lesão do exercício físico você quer estimular o que quebra de fibra a quebra de fibra é restaurado em mais de um dia não é só de treino do aço ea nutrição gerada depende demais de um momento mas em relação ao de tóquio que a gente está

falando é o primeiro deles comentou que é o jejum o famoso jejum várias vezes quem me segue na internet e quem segue a gente não quer que o paulo tenha desculpe eu também tenho e agora estou trazendo seus lábios para o facebook devido o tamanho de interação que teve com pessoal então assim em todo o evento e agora compartilha para chamar mais pessoas está a partir desse momento agora eu quero que vocês entendam um outro aspecto mínimo um resultado para vocês têm problemas de infecção urinária de baixa de rendimento paulo chegou a ter falta de

líquido na sua boca a boca murcha bolinha de gude docs única na bolsa depois ficava por entradas é como entendeu detox basicamente uma balança o seu corpo gera durante toda a sua actividade tal toxinas que são devido à própria alimentação e protagonismo isso então toxinas que vem da ingestão de alimento e resíduos do metabolismo então se essa produção em duas formas de fazer retoques uma é controlando a ingestão sim então o jejum vai diminuir a ingestão de 10 sintam se vai já atuado detox facilitando corpo a trabalhar com menos toxina e outro vai aumentando a

ingesta hídrica você aumenta a excreção renal e ea liberação seja a limpeza então essa balança mais dois pontos que usam o ramadã e outras práticas religiosas como eo quanto isso é imprescindível para mudar o dia a dia das pessoas na incidência de doenças como câncer obesidade e hipertensão estão ouvindo esse vídeo que você conhece o meu pai meu tio tanta gente que eu conheço às vezes tem isso você não sabe como ajudar e uma informação simples dessa já consegue mudar tudo muito importante que eu coloco sempre o jejum pessoas saudáveis tá seu jejum de 18

anos o sangue de 16 horas de 12 horas dependendo do que for agora se você é diabético tomar remédio você tem que acompanhar por alguém que consiga fazer isso com você orientado outros problemas ou se você tiver alguma queixa ao retirar se sente mal é porque está lá em cima 30 maior de 18 20 25 ou quiçá muito maior 30 e aí quando você tira o carboidrato tiram o alimento que está ali chegando como glicose por a pessoa fica tonto não sabe onde está fica o nervosismo e tudo mais além disso o jejum [Música] a

água é meio a gente libera pelo suor liberam na respiração exalando então a água veículo em todas elas então se você não bebe água e você precisa de beber como shawn chapman propriedades antioxidantes use propriedades de erva de são joão usj propriedades como data espinheira santa da erva de mil homens têm tantas reservas que podem ajudar especificamente para diversas dezenas de doenças e que são usados no dia a dia e se você não gosta de água ainda tem problema um gostinho e ainda não usada com gengibre vizinho com um vizinho como hortelã zinha então já

tem que reinventar o mais importante é que você tem que obrigar seu filho com uma pesquisa interessante do tamanho da economia pessoal tem boa economiza no momento de crise do país gastos com internação para cada dólar investido em prevenção você economizar quase 5 dólares de tratamento ou seja para cada gota de prevenção um litro de tratamento você vê você evitou e isso no dia a dia e porque a gente acredita tanto informação investe agora na saúde o teste depois na doença é exatamente aquela frase que eu fiz um post bem atrás do tempo atrás o

bc em 10 seu tempo agora o gasta seu tempo com a doença na família não entende não dever ser inevitável de qualquer forma então assim e hoje é quebrar aquele paradigma pessoal que as pessoas acham que tudo é difícil que tudo tem estado consultório não o consultório médico é essencial sim para ser avaliado você por inteiro você tem que ser avaliado por inteiro no seu aspecto biopsicossocial energético e espiritual como já disse então entenda que é imprescindível que você seja analisado mas o mais importante é que você tome a regra da sua saúde e fácil

que é preciso porque fazer atividade física iniciar uma gesta de hídrica corretamente a fazer um jejum de doze linhas às vezes você parar de comer oito da manhã às oito da manhã e da noite até oito da manhã e não quantas vezes você já saiu de casa sem trabalho se tiver um acompanhamento médico foi comprovado ainda 45 dias uma semana para reduzir a possibilidade de isso ainda não teve embasamento científico que a gente tá falando aqui são de situações que também são colocadas veja pela chinesa e por tantas outras áreas muito mais antiga do que

é a base de tudo pessoal é base de tudo e se você não conseguir alimentação corretamente suas práticas diárias a sua vida se você está gostando agora compartilha curte a gente falar um pouquinho 2 eu queria falar sobre os mitos sobre o jejum primeiro o metabolismo e prejudica emagrecimento ou seja é correto com menos de três em três horas e não se metaboliza desacelera física você gastaria mais energia para digerir o alimento e energia a natureza algo positivo tem a ver algo negativo até 36 horas começará a preservar energia porque aí você começou a coletar

muito nível de reserva que o seu próprio corpo tinha de aminoácidos e aí eu comecei a ter realmente consumir mais muscular beleza a segunda pergunta que muita gente tem essa dúvida o jejum causa perda de massa magra não não causa perda de massa magra e nunca causou pelo contrário depois começou a fazer jejum e malha ainda mais forte antes ele meu deus era aquilo que eu eu sou fino seu braço do lado dois frango aqui tá mas o paulo tem um braço dele maior do que o meu já em questão de música e com mais

músculo do que eu saúde boa proteína boa pode ser vegetal também com óleo e azeite então você vai está crescendo muito a qualidade da sua alimentação e tirando muito problema da saúde reduz a imunidade doutor eu comecei a fazer jejum peso mas eu entendo que quando você começa a fazer lhe poles existe um problema que acontece na maioria das pessoas grandes perdas de peso vêm acompanhados do efeito chamado the host raimi quer dizer que toxinas acumuladas em gordura e quando você começa a ter um emagrecimento é gordura a toxina na gordura do bem que a

maioria das pessoas não está bom por conta do desvio 11 de outros problemas que podem ser centenas de outras lines gordura gordura ea liberar substâncias no sangue por isso a importância de todo mundo feliz realmente eu não esperava essa repercussão com o seguinte todo mundo aqui agora para compartilha ea gente acabou de lançar lá no site da média o último sobre o reino unido eo reino unido sobre emagrecer e que a gente já colocou no livro também no livro as diretrizes do rio 2016 está todo dia aqui e não saiu também está lá no site

agora eu já segue no site da média já tem o seu e mail ainda que busca www.upenet.com.br vai lá no instagram tabela tabela resumindo as diretrizes da alimentação saudável do reino unido com a tabelinha resumo das diretrizes do reino unido para vocês seis pontos a gordura de origem animal saturada não é causa de doença cardíaca não estava nenhum doutor paulo tem gente seu equipe médica do reino unido segundo ponto coisa que a gente já falava bom segundo ponto a ingestão de gordura não é a causa do aumento de gordura corporal ou seja a gordura eu

vou engordar gente comer cultura não quer dizer que a gordura gordura na verdade o carboidrato vira muito mais gordura do que a própria gordura e carboidratos refinados para prevenir ou eu vou falar ou reverter a resistência insulínica e diabetes tipo 2 você tá falando como curar o diabetes tipo 2 não é o ideal é a 0 em casa as diretrizes da alimentação saudável deve reduzir a quantidade de carboidrato por dia ou os resultados reduzir para 50 sobre isso a gente tem uma live que vai ser agendada para o próximo mês se eu não me engano

agora vou colocar começa a seguir aqui no canal vai lá no site segue para você receber as notificações e mail só sobre diabetes olhei vai marcar uma hora sobre isso seguindo adiante é importante implementar a qualidade do sono e combater o estresse crônico o vídeo de fadiga crônica que eu coloquei aqui anteriormente que já arrebentou a boca do balão milhares milhares de visualizações centenas de compartilhamentos e eu peço que vocês façam o mesmo e se compartilha essa corrente do bem essa mensagem boa tem que chegar o máximo de pessoas nosso país está todo doente patologista

ele faz autópsia de cadáveres desde crianças até idosos que morrem com excepcional por conta de alimentar e rabo e tantas outras coisas que valorizem isso compartilhem um pouquinho mas compartilha o que eu tenho crianças dois três copos de água tranquilo até aquela fome que sentia muitas vezes eram mais não se sinta alienígenas são paulo paulo já trabalha o corpo dele já está adaptado tem mais de anos que o paulo começou a mudar de vida e gordura você tem que avaliar se o seu filho também não está legal o fígado pela medicina chinesa a gente é

o centro das nossas emoções então nós temos cuidado com muito carinho que vocês não têm idéia espero que tenham gostado fique com deus você gostou compartilha tá bom beijo no coração beijo tchau tchau tchau