JINX: COMO TRAUMA E REJEIÇÃO NOS AFETAM | Psicologia Arcane

senhoras e senhores Desse Canal Nem acredito que eu tô aqui para fazer mais uma análise de personagem um dos quadros favoritos aqui do canal mas principalmente pelo fato de ser sobre arcan e Arcane está retornando com a próxima temporada e eu tô muito feliz com isso a gente já tem uma playlist de análise de praticamente todos os personagens principais de arcan aqui no canal vou deixar no card para você assistir inclusive já temos da jinx também mas para quem já assistiu arcain sabe que ela é uma personagem muito complexa com vários pontos diferentes dos quais

a gente pode abordar aqui e um vídeo só nunca vai ser suficiente para essa personagem Então hoje eu quero abordar alguns pontos diferentes dos que a gente abordou no primeiro vídeo não tem ordem de qual você precisa assistir primeiro porque como eu falei são pontos diferentes a respeito daquela personagem e cara estou animada pra próxima temporada de arcain inclusive ã nos vídeos que tem na playlist eu ainda dei alguns chutes de como eu achava que ia ser o desenvolvimento dos personagens com base na psicologia que foi montada deles na primeira temporada então eu tô muito

ansiosa para sair o vídeo Provavelmente o vídeo vai sair no dom e a temporada vai ter estreado no sábado um dia antes desse vídeo sair mas eu tô gravando ele numa quarta então ou seja daqui a três quro dias mais ou menos sai a nova temporada e eu estou muito ansiosa mas vamos lá né arine tem toda uma complexidade política e social que atravessam os personagens e montam as crenças de quem eles são a respeito do mundo e a respeito de si mesmo como eles se inserem no mundo e as características que vão se sobressaindo

ou não de acordo com as experiências que cada personagem teve de vida isso é muito bem cuidadosamente construído em arcain então com a jinx não é diferente a gente já conversou um pouquinho sobre o papel do abandono na vida da jinx e o quanto que isso foi forte ao ponto de ir moldando as escolhas dela para se proteger como uma proteção para não sofrer novamente abandonos sejam eles reais ou abandonos simbólicos então eu falo sobre no outro vídeo sobre como perder os pais também pode ser considerado um abandono por mais que não tenha sido intenção

dos pais dela o fato dessa ruptura deles terem falecido e afins Traz essa sensação de paro de abandono pra personagem E aí quando a gente vê as outras figuras de referência que ela teve e que se repetiu e a carga de culpa que ela carrega pela maioria delas ao ponto daquela discussão que ela teve com a dela achar que a realmente estava abandonando ela quando na verdade a ia retornar e acabou sendo capturada e afins Então tudo isso faz com que ela vá moldando a personalidade dela ou seja as crenças a respeito dela e do

mundo a partir dessas experiências de abandono e de medo do abandono então aqui nesse vídeo eu quero falar um pouquinho sobre distorções cognit que vem a partir dessas crenças a gente já vai entender o que que é e além de entender o que que é eu quero que você também consiga relacionar com a sua vida ou seja cada um de nós temos as nossas próprias distorções cognitivas e identificar elas é o primeiro passo pra gente reestruturar essas distorções e ter uma melhor qualidade de vida né enxergar as coisas de uma maneira mais realista Então vamos

conversar um pouquinho sobre isso e a importância do nosso córtex préfrontal e dos processos de racionalização das situações para que a gente não se deixe poluir por por as nossas distorções de AC de acordo com as experiências que a gente já passou e sim a jinx é uma personagem muito complexa porque afinal ela tem diversas habilidades também muito especiais ela mergulha numa imersão de ciência e vai vocês escutaram isso também não é possível enfim a j é muito complexa e ela tem uma imersão muito forte nas coisas que ela desenvolve né Então as bombas sejam

as não é possível que só eu que tô escutando J Deve ser porque tá rolando a imersão a lura com o Google a lura maior Escola de Tecnologia do país se juntou com o Google para trazer uma imersão gratuita Dev backend para você aprofundar os seus conhecimentos ou até mesmo iniciar na área Afinal você vai conseguir criar um projeto do zero e utilizar ele no seu portfólio O que é maneiro demais você vai poder consolidar os seus conhecimentos com a ajuda do node e da api do Jini a inteligência artificial do Google vão ser cinco

dias gratuitos de pura imersão para você aprofundar esses conhecimentos seja por meio das aulas seja por meio da prática e de quebra você ganha além de certificado também acesso à comunidade exclusiva do discord e bora Porque serve desde quem tá recém começando até quem quer mais experiência ou dar um upgrade no seu currículo usando esse projeto Como eu disse é gratuito e você pode acessar no link da descrição ou apontando seu celular por code aqui da tela não fica de fora Bora e bom como eu sempre falo aqui vocês já estão cansados de escutar as

nossas experiências ao longo da vida vão montando como se fossem blocos de informação que monta a visão que a gente tem da gente e do mundo então as experiências que a gente tem ao longo do nosso desenvolvimento e a gente continua tendo e absorvendo depois na fase adulta e afins vão reafirmando certas crenças que a gente tem sobre a realidade e sobre nós mesmos quando a gente fala da jinx a gente fala numa crença amparada no abandono de como se as pessoas fossem abandonar ela constantemente visto que todas as suas figuras de referência acabou rolando

esse abandono seja real ou simbólico existe vários mecanismos de Defesa do nosso cérebro tanto em psicologia evolucionista ou seja a nossa evolução quanto espécie que precisou armazenar esse tipo de medo de rejeição para nos proteger e nos manter em grupos Afinal a sobrevivência era muito mais fácil quando em grupos então o nosso cérebro foi aprendendo que não estar em um grupo pode ser tão prejudicial ao ponto de ameaçar a nossa própria existência Então isso é um fator tão intrínseco em nós quanto seres humanos querermos ser aceito queremos pertencer a um grupo a uma sociedade a

a uma turma e afins ao ponto de que hoje na nossa era moderna isso não é mais algo tão necessário paraa sobrevivência Afinal você pode ficar sozinho em casa e pelo seu celular pedir iFood e afins por mais que falando de engenharia social envolvam outras pessoas em tudo isso para para que as coisas aconteçam socialmente de interações pessoais você não tem mais essa necessidade tão grande de estar em um grupo porém esses mecanismos continuam ativos continuam nos empurrando para aquela sensação de perigo iminente caso nós sejamos rejeitados ou caso a gente não pertença a um

grupo por si só e aí a gente começa a se sentir mal com nós mesmos a a se sente mal com as nossas relações e assim por diante quando a gente fala dessa perspectiva de abandono da jinx a gente pode estar falando desse Medo da rejeição que é intrínseco em Nós seres humanos e tem um estudo muito interessante da revista Science que é uma das principais do Meio acadêmico que é sobre como a rejeição afeta o nosso cérebro e os resultados são bizarros é bizarro mesmo o nome do estudo é does rejection hurt e ele

traz um experimento muito interessante de um joguinho de computador que é de passar bolinhas virtuais então é cyber Ball o nome do jogo então eles pegam um voluntário para jogar Cyber Ball e eles combinam com os outros jogadores de que os outros jogadores não vão passar a bola para aquele para aquele participante sem que o participante saiba então ele acaba sendo excluído propositalmente do grupo e por meio de ressonância por meio daquelas imagens que eles fazem do cérebro e afins eles puderam perceber que ao ser excluído do jogo ou seja não receber a bola a

pessoa ativava diversas circuitar do seu cérebro e essas circuit passavam pelo mesmo processamento da dor física não sei se você tá pegando a visão do quão louco isso é a dor da rejeição passa pelo exato mesmo processamento da dor física como se a pessoa tivesse apanhado de alguém para você ver o tamanho da complexidade da rejeição social e porque muita gente acaba entrando em quadros depressivos quando tá solitária e assim por diante ou quando tem alguma briga com pessoas que considera importante porque que isso nos assombra tanto aquele medo do abandono aquele Medo da rejeição

dói machuca realmente dói tanto tanto quanto a dor física porque o processamento é claro que a gente não sente tatil mente Mas a forma que o nosso cérebro processa passa pelas mesmas vias e quando eu descobri isso eu fiquei muito chocada mas ao mesmo tempo foi muito esclarecedor da forma com que a gente reage a certas situações e o quanto a gente evita esse abandono E assim a gente acaba perpetuando certos ciclos que às vezes não são saudáveis seja em amizades relacionamentos família também pode não ser algo funcional na nossa vida mas acaba sendo perpetuado

justamente por essa necessidade de pertencer porque se a gente não pertence dói dói pra caramba e como a gente já conversou aqui diversas vezes ã existe um filósofo chamado epiteto que é do estoicismo e o estoicismo é uma das bases da terapia cognitivo comportamental que é uma área da Psicologia que é uma das mais estudadas atualmente no campo da ciência e ele traz que não são os fatos que perturbam o ser humano mas sim a interpretação que ele faz dos Fatos e aí a gente consegue amarrar tudo isso que a gente tá conversando numa perspectiva

muito interessante e eu quero que você faça também o exercício de tentar aplicar isso na sua realidade porque acho que é sempre o mais essencial dos vídeos aqui do canal é isso é a gente tentar puxar os conhecimentos seja do personagem seja dos estudos e aplicar de uma forma útil né trazer uma utilidade para todo esse conhecimento mas então vamos lá então a jinx passou por diversas experiências de abandono dos quais foram tão doloroso quanto a dor física na Sua percepção e isso deixa marcas a gente vai montando a nossa personalidade ao longo da nossa

vida e as crenças que a gente tem sobre a gente sobre o mundo ao ponto de que cada vez vez que ela passava por alguma situação de perigo iminente por mais que aquela situação não fosse necessariamente a situação de abandono a forma com que ela enxergava a situação era de acordo com essa perspectiva com essas lentes da rejeição Então ela distorcia praticamente a realidade com base nas experiências passadas que ela teve com base no conhecimento de vida que ela adquiriu ao longo da vida dela haviam pensamentos automáticos falando sobre bom se aai saiu daqui brava

comigo logo ela não vai voltar para mim pois ela me rejeitou Então ela me abandonou assim como aconteceu com outras pessoas antes e assim por diante E aí bom a relação do CCO é uma relação Mega problemática que os dois têm E aí vem aquela sensação de bom não posso perdê-lo ou então ã se a gente brigar aqui ele vai me abandonar ou me rejeitar de alguma forma e aí acaba fazendo ações mais mais radicais naquele relacionamento e aí vem toda a instabilidade de humor que ela apresenta Então você percebe que às vezes a situação

em si não é ameaçadora Mas a forma com que a situação é enxergada por a gente e Com base no que a gente já passou na nossa vida a gente coloca como se fosse a lente de um óculos e enxerga aquilo como o nosso medo como algo ameaçador e age toma atitudes e reações no ambiente para evitar com que esse medo se concretize E aí pode vir diversas instabilidades pode vir diversos problemas de relacionamento problemas pessoais profissionais e assim por diante então no caso da jinx isso foi levado a extremos Então agora que a gente

já entendeu o quanto a rejeição pode doer e o quanto que ela pode formar a nossa personalidade e o quanto a gente evita reproduzir certos medos do passado a gente vai para uma parte também que é de estourar a cabeça que é justamente as distorções cognitivas que são formas e pensamentos automáticos a respeito da realidade e do mundo ao redor que não necessariamente condizem com o que é real mas condizem com o que a gente monta e o que a gente enxerga como realidade que não necessariamente é o que vai acontecer então essa situação da

vai e da jinx por exemplo é claramente uma situação de distorção cognitiva onde não existia necessariamente um abandono a vai ia voltar mas o fato da jinx estar presenciando aquilo e interpretar aquilo como um abandono fez com que ela fosse correndo aos braços do CCO e passasse uma vida inteira remoendo esses sentimentos de rancor da sua irmã nós fazemos diversas distorções ao longo da nossa vida sem a gente perceber e todos nós temos as nossas próprias distorções cognitivas eventos e situações que a gente enxerga e que a gente acaba distorcendo para caber na nossa visão

de mundo e na nossa visão de realidade isso é super natural que aconteça Afinal nós somos seres humanos que constroem ã conhecimento e constróem escolhas e fazem tomam decisões a partir das nossas experiências então é natural que às vezes a gente vá ter distorções cognitivas então existem diversos tipos delas ã sejam a distorção de ah deveria que é quando a gente pega alguma situação e Fica remoendo ela com aquela sensação de ah deveria ter feito tal coisa deveria ter dito algo deveria ter me posicionado melhor ou ou não deveria ter dito Então essa é uma

distorção chamada deveria existe a distorção por exemplo da minimização e maximização que é quando a gente minimiza pontos positivos de algo que aconteceu e maximiza os pontos negativos daquilo trazendo uma visão distorcida daquele evento e deixando ele com uma carga muito maior negativamente para nós Ó eu peguei aqui um um papel para tentar improvisar uma explicação mais prática para você entender como é que funciona as nossas crenças e a nossa visão de mundo distorcendo alguma situação para caber nas nossas vivências né na nossa crença então aqui por exemplo alguém que tem uma crença de insuficiência

de incapacidade faz de conta que esse formatinho maluco aqui é a criança dela aí ela vai Pô fazer uma prova por exemplo uma prova da qual ela sente que não vai passar afinal ela é insuficiente e todas as experiências que ela teve ao longo da vida dela dizem que ela é burra ou que ela é inferior aos colegas Então essa é a crença dela aí a situação o resultado da prova pode ter sido positivo ou seja ela pode ter ido bem então aqui é o Resultado positivo quando ela vai tentar encaixar este Resultado positivo na

sua crença parece não fazer sentido é diferente ó ela é toda redondinha com pontinhas isso aqui é só um quadradinho parece não conversar com a criança então o que que ela faz ela distorce essa situação positiva então pode ser dizendo Ah então a prova Tava fácil só passei porque meu amigo me ajudou e assim por diante ela vai distorcendo tá vendo tô amassando E aí agora quando ela pega essa distorção que ela fez da situação Agora sim parece uma parte da criança ó ela tá mais arredondada tã T tã E aí montou direitinho e encaixou

a distorção cognitiva é basicamente isso são formas que a gente tem de pegar a situação distorcer de uma maneira que ela condiz com a nossa visão de mundo e de nós mesmos então ficou Claro se a situação fosse negativa por exemplo ela tivesse reprovado naquele teste naquela prova aquela criança hipotética Que A Gente Tá imaginando ela não precisaria ter um processo de distorção cognitiva afinal ela poderia só reafirmar a criança Ela poderia dizer ah viu como eu sou insuficiente Viu como eu sou incapaz reprovei então encaixa direitinho na crença então não precisou passar de um

processo de distor E é assim que a gente vai perpetuando e reforçando a nossa visão de certas coisas com base nas nossas experiências e é mais ou menos esse sistema que a jinx começa a botar e aplicar nas suas relações o sistema do abandono e do Medo da rejeição e todas as relações que passam a acontecer a partir daquilo são pautadas nesse medo são pautadas nessas distorções cognitivas então eu citei ali alguns como deveria a maximização existem diversos outros tipos mas focando no caso da jinx a gente consegue elencar algumas que parecem estar mais a

a primeira eu diria que é pensamento Tudo ou Nada também conhecido como 880 aquilo onde a situação ou ela é extremamente positiva ou ela é extremamente negativa e a pessoa passa a agir dessa mesma intensidade então o próprio final da primeira Temporada de arcain a gente já vê claro que tem todo um histórico ali sociopolítico do Qual Aquela cidade estava tentando ter uma Independência mas a Jin estava lá meio alucinada com tudo que estava acontecendo o fato do Tudo ou Nada é justamente pegar essas situações e levar elas para um extremo ou pro outro como

uma forma de distorcer a visão da realidade catastrofização que é tentar enxergar sempre o pior dos cenários levando a tomar decisões mais impulsivas mais explosivas e quando eu falo Explosiva nem precisa justificar o porque a gente consegue vincular esses termos com a própria jinx é uma reação a tudo de uma forma exagerada com medo de uma possível catástrofe a partir das relações ou a partir das interações com o ambiente e do que aqueles fatos Podem trazer e mais uma das distorções que eu acho que também se encaixariam mais no perfil de visão da jinx seria

a personalização que é justamente atribuir a si mesmo a culpa de diversos eventos seja isso de uma maneira intencional ou até uma maneira intencional sem ela perceber mas as suas atitudes acabaram levando ela a acreditar que ela era culpada de algo Então a gente tem aí Alguns eventos como a própria explosão daquele prédio quando ela era pequena e aquela culpa que ela sentiu daquele evento fazendo com que em diversos outros eventos ela fizesse essa personalização de trazer a culpa para ela e lidar com essa Culpa É muitas vezes desafiador e é muitas vezes difícil carregar

esse peso e esse fardo fazendo com que a identidade dela acabasse se fragmentando em diversas atitudes que não necessariamente eram saudáveis e bom a jinx é extremamente complexa rende outros vídeos de outras temáticas E é claro que a temática da rejeição e a temática das distorções cognitivas principalmente são H pontos que atravessam a vida de todos nós né em vários momentos a gente já deve ter se sentido excluído rejeitado de alguma maneira Ou pelo menos ter medo dessa rejeição assim como todos nós temos as nossas próprias distorções cognitivas de acordo com os eventos que fizeram

ser quem a gente é então não vou poder terminar esse vídeo sem trazer as ferramentas né então a gente sempre tem sempre tento trazer ferramentas práticas para que você também possa usar na sua vida de alguma maneira vinculadas à Psicologia para trazer seja autoconhecimento ou seja frear certos pensamentos automáticos que que possam te levar a algum tipo de impulsividade ou ã algo mais pesado nas suas relações e afins é claro que nada disso substitui o auxílio de um psicoterapeuta principalmente da área da terapia cognitivo comportamental que é das quais eu tô trazendo essas ferramentas e

a minha área também mas vamos começar com Como identificar as nossas distorções cognitivas então eu ten um exercício que eu já trouxe aqui em alguns outros vídeos provavelmente se você acompanha o canal você já sabe fazer é o rpd registro de pensamento disfuncional ele é basicamente pra gente conseguir capturar o nosso padrão de pensamento ou seja as nossas possíveis distorções cognitivas que podem acontecer ao longo da nossa vida ele consiste basicamente em um diário de registros onde você vai an tá situação pensamento automático e emoção cada vez que você sentir aquela emoção mais quente mais

desagradável ou desconfortável faz essa anotação de qual é a situação o pensamento automático que você teve a respeito de si mesmo tipo o que que isso diz sobre mim e a emoção tendo esse registro dessas três coisas você pode ao longo do tempo ao longo das semanas ir comparando cada registro e vendo se há algum padrão Ou se geralmente o seu pensamento automático tende a ir para um lado ou se a situação tal geralmente te traz ansiedade ou desconforto ou qualquer outra emoção que possa ter sido anotada no seu rpd tendo esse esse escopo de

várias anotações e tentando identificar esses padrões pode ser mais fácil você compreender qual tipo de pensamento automático está mais distorcido da realidade com base nas situações que você já vivenciou então tentar vincular isso com a sua própria história é claro que fazer isso com auxílio de um terapeuta é muito mais fácil né Afinal você consegue ser mais conduzido ter perguntas mais assertivas mas eu recomendo a todo mundo faça ou não faça terapia faça o rpd e faça esse processo de autoanálise sempre e a segunda ferramenta de hoje é justamente vinculada a esses pensamentos automáticos que

você vai identificar no seu rpd depois de fazer o seu rpd por um bom tempo e identificar esses padrões existe o que a gente chama de exame de evidência que quando você sentir que aquele pensamento tá chegando novamente aquele do seu rpd tipo ah esse aqui é o prejudicial e sempre que eu tô Em tal situação seja uma situação social ou seja em algum conflito ou quando eu preciso performar de alguma maneira sempre me vem tal o pensamento automático quando você conseguir identificar ele com essa frequência maior por causa do rpd você faz o que

a gente chama de exame de evidência que é tentar buscar evidências ao longo da sua vida ou ao longo da sua rotina ã com base nas suas experiências de que aquele pensamento automático não condiz com a realidade e tente Minimizar ele para tentar enfraquecer esse pensamento automático quase como se você fosse um juiz que estivesse determinando que aquilo é uma distorção cognitiva então por exemplo a jinx ela poderia anotar no seu rpd a situação um conflito com alguém uma briga que ela teve com alguém pensamento automático que ela poderia ter é eu sou incapaz e

as pessoas vão me abandonar ou então eu sou uma idiota e as pessoas não gostam de mim então elas vão me abandonar Esse é o pensamento automático dela Sensações e Emoções medo ansiedade raiva diversas podem surgir disso então situação pensamento emoção hipoteticamente da jinx como ela Faria depois de identificar que isso é um padrão Ela poderia pegar evidências que ela tem de Ok eu já tive uma relação boa com a minha irmã em um momento eu tive amigos em outros momentos consigo ver pessoas tendo relações sinceras e isso existe então não necessariamente as pessoas abandonam

quem elas gostam por causa de um erro querendo ou não Ela tinha uma relação com o CCO que era bem estranha bem perturbadora mas que existia de alguma forma ali então ela poderia também usar isso como uma uma evidência de que ela não necessariamente seria abandonada a cada conflito que ela tivesse com alguém então enfraquecer esse pensamento automático para derrubar ele de alguma forma e mostrar paraos seu cérebro mostrar pra sua pro seu cognitivo que aquilo pode ser só uma distorção Com base no naquilo que você aprendeu durante sua vida e que é a sua

perspectiva pode ajudar a neutralizar ela de uma maneira mais efetiva é claro que é um processo não é de primeira que a gente consegue fazer tanto rpd quanto o exame de evidência mas exercitar isso constantemente por isso que eu falei que é um exercício a longo prazo é algo que precisa te acompanhar aí eu diria eu pelo menos o meu eu levo pro resto da minha vida afinal eu sou uma pessoa que busco sempre me desenvolver Eu espero que você também busque sempre se desenvolver Então nós não somos os mesmos de 5 anos atrás nem

de 10 nem de 15 e não vamos ser os mesmos daqui a 10 anos da Daqui a 15 20 anos então eu espero ã que a gente consiga se desenvolver e ao mesmo tempo consiga perceber essas mudanças seja no nosso pensamento seja ã fazendo o exame de evidência para que a gente consiga direcionar essas distorções de uma maneira mais saudável então espero que esse vídeo tenha te dado alguma luz eu espero que a próxima temporada de arcain esteja boa a segunda coloca aqui nos comentários se você já tá gostando da segunda temporada É isso aí

bora para fazer mais vídeos de arcain Com certeza já coloca aqui os personagens que são os próximos a aparecerem a minha favorita é a Caitlyn então provavelmente eu vou trazer um vídeo dela também mas já bota aqui sua sugestão fala o que que você tá achando da temporada bora fazer aqui um grande arsenal de discussão de arcain porque arcain tem tópico PR caramba pra gente conversar bora