antes de falarmos sobre as nove coisas que você nunca deve aceitar de ninguém Quero compartilhar uma história para que isso faça ainda mais sentido desde cedo Lucas acreditava que agradar os outros era o único caminho para ser aceito no trabalho além de ser competente ele nunca dizia não era sempre o primeiro a ajudar mesmo que isso significasse esquecer das próprias metas em casa era a mesma coisa ele colocava as da sua família em primeiro lugar pensando que assim seria mais amado mas depois de uma semana especialmente difícil Lucas sentiu que não aguentava mais Pegou sua
bicicleta e foi pedalar até a praia que costumava visitar na infância em busca de um pouco de paz o som das ondas sempre o ajudava a clarear a mente ao chegar sentou-se na areia observando o vai e vem do mar perto dele um velho pescador puxava sua rede com com os olhos fixos no horizonte percebendo o cansaço estampado no rosto de Lucas o pescador sem sequer desviar o olhar disse calmamente o mar nunca Tenta carregar mais do que pode ele recebe as ondas mas também sabe quando devolvê-las aprendi depois de muitos anos lutando contra a
maré que a gente não pode carregar tudo que os outros jogam em nós ou acabamos afundando essas palavras atingiram Lucas profundamente Ele percebeu que por anos vinha aceitando tudo expectativas críticas pressões ele se transformou em um mar sem limites tentando absorver tudo sem nunca devolver nada como muitos de nós Lucas se perdeu de si mesmo tentando ser o que os outros esperavam se essa história parece familiar para você se você já se sentiu assim tentando agradar a todos e esquecendo de quem realmente é saiba que isso pode mudar hoje vou te mostrar nove coisas que
você não deve aceitar de ninguém porque assim como o mar você também precisa aprender a devolver o que não é seu para finalmente encontrar paz consigo mesmo e antes de começarmos quero te dizer que esse vídeo só chegou até você porque alguém antes se inscreveu e deixou seu like Faça o mesmo para que essa corrente continue Agora vamos começar a prisão invisível viver as expectativas dos outros você já teve a sensação de estar vivendo a vida de outra pessoa como se estivesse seguindo um caminho que não escolheu Imagine que sua vida é como o projeto
de uma casa e você tem tudo o que precisa para construí-la do seu jeito Mas de repente pessoas ao seu redor Como seus pais amigos seu chefe até a sociedade começam a dizer como ela deve ser você deveria se casar logo ou compre isso presta um concurso e sem perceber sua vida vai sendo construída com as escolhas dos outros não as suas ceca sabiamente nos lembra o maior obstáculo para a vida é a expectativa que depende do amanhã e do desperdício de hoje o problema é que essas expectativas muitas vezes vem de pessoas que você
ama e Respeita O que torna ainda mais difícil não seguir o que elas Dizem quando você vive conforme as expectativas alheias o presente se perde você sacrifica sua autenticidade para atender ao que os outros esperam de você e até pensa que será mais amado e valorizado por isso mas na verdade você está se distanciando de quem realmente é e do que quer para sua vida pense na autora j k howling antes de se tornar mundialmente famosa ela enfrentou enorme pressão para abandonar o sonho de ser escritora até seu agente sugeriu que ela procurasse um emprego
de verdade pois as chances de sucesso como escritora eram muito pequenas se ela tivesse seguido esse conselho O mundo nunca teria conhecido do Harry Potter e ela teria perdido a oportunidade de viver sua verdadeira paixão a lição aqui é que não é sobre ignorar completamente o que os outros esperam de você mas sim aprender a filtrar essas expectativas algumas lições podem ser úteis e ajudar no seu crescimento mas muitas podem sufocar seus sonhos e impedir que você siga o caminho que deseja como o filósofo estoico Marco Aurélio nos Lembra concentre-se no que está sob seu
não podemos controlar o que os outros esperam de nós mas podemos controlar como lidamos com essas expectativas Quando sentir essa pressão se pergunte Isso é o que eu realmente quero essa pergunta deve guiar suas escolhas viver para agradar os outros é como usar sapatos que não te servem no início você aguenta mas com o tempo a dor fica insuportável se libertar das expectativas dos outros é andar com seus próprios pés mesmo que o caminho seja incerto no final das contas o importante é estar em paz com você mesmo então por que não viver de acordo
com o que você realmente quer a vida é sua e só você pode escolher como vivê-la escolha ser fiel a si mesmo ser ridicularizado por sua aparência o invulnerável não é algo que nunca é atingido mas algo que nunca é ferido disse ceca sobre a firmeza do sábio Você já foi julgado ou ridicularizado por causa da sua aparência talvez tenha escutado comentários cruéis piadas que parecem brincadeiras ou até sentido o silêncio constrangedor de quem te ignora de propósito isso pode abalar sua autoestima e te deixar mal mas e se você mudasse a maneira de encarar
isso Imagine sua mente como uma fortaleza cada vez que você cuida da sua confiança e fortalece sua autoestima está reforçando Essa Fortaleza mas de vez em quando alguém surge com uma crítica ou uma risada Debochada tentando derrubar essa Fortaleza Se você permitir que esse comentário entre ele começa a enfraquecer suas defesas então a insegurança aparece e se instala às vezes por hábito ou por querer ser aceito acabamos absorvendo essas críticas como se fossem verdades é como abrir os portões da sua fortaleza e deixar os inimigos entrarem com o tempo essas críticas podem nos fazer acreditar
que nosso valor está ligado à nossa o que não é verdade aceitar esses comentários te prejudica de três maneiras primeiro destrói sua confiança fazendo você pensar que há algo errado em você segundo distorce sua autoimagem levando você a crer que precisa mudar para agradar os outros e terceiro te prende em um ciclo de busca constante por aprovação externa como evitar cair nessa armadilha a chave é fortalecer sua fortaleza mental e lembrar que seu valor vai além da aparência Quando alguém tentar te atingir com uma piada Cruel ou comentário negativo respire fundo antes de reagir lembre-se
de que a opinião dos outros não define quem você é mantenha sua postura firme Talvez a pessoa que fez o comentário tem as suas próprias inseguranças Mas isso não significa que você precisa absorvê-las deixe Claro para si mesmo e para os outros que você não será abalado por julgamentos superficiais se possível responda com firmeza ou até com humor mostrando que esses comentários não te afetam Como disse o filósofo schopenhauer a opinião dos outros é como o vento muda de direção a cada momento o que realmente importa não é o que os outros dizem mas o
que você pensa sobre si mesmo ninguém pode tirar o respeito e a dignidade que você constrói ao longo da vida tudo neste mundo é passageiro hoje somos jovens mas o tempo passa para todos e todos nós envelheceremos embora a sociedade Valorize muito a aparência a verdade é que nenhuma beleza externa reflete o verdadeiro caráter de uma pessoa quem você é não está na sua aparência mas nas suas ações escolhas e na maneira como trata a si mesmo e os outros cada vez que você rejeita uma crítica destrutiva está fortalecendo sua autoconfiança quando não permite que
a opinião dos outros te afete você se torna mais forte e seguro de quem é a crítica só tem poder se você der espaço para ela então da próxima vez que alguém tentar te ridicularizar lembre-se você é O Guardião da sua própria mente quem define seu valor é você e a opinião dos outros só entra se você abrir a porta lembre-se das palavras de ceneca que vale a pena repetir o invulnerável não é algo que nunca é atingido mas algo que nunca é ferido se você já passou por algo assim agora já sabe como lidar
com críticas sobre sua aparência e se conhece alguém que também gostaria de ver esse vídeo compartilhe com essa pessoa as armadilhas da comparação Você já foi comparado a alguém talvez tenha escutado frases como por que você não é como seu irmão ou seu colega de trabalho faz isso melhor que você essas comparações podem nos fazer sentir como se nunca fôssemos bons o suficiente como se estivéssemos sempre atrás dos outros quando somos comparados começamos a focar no que os outros têm ou fazem em vez de valorizar nossas próprias qualidades isso nos deixa inseguros como se estivéssemos
sempre tentando alcançar algo que não nos pertence o problema é que as comparações são injustas Cada pessoa tem sua história com seus próprios desafios e vitórias comparar trajetórias tão diferentes acaba desvalorizando o que faz cada um ser especial e único o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra e isso é completamente normal comparar-se com os outros só faz com que você sinta que nunca é o bastante como se sempre estivesse faltando algo aceitar essas comparações nos afeta de várias maneiras primeiro começamos a acreditar que não somos bons o suficiente segundo passamos a
pensar que precisamos ser como os outros para alcançar sucesso ou felicidade isso nos afasta da nossa verdadeira essência e valor e por último nos deixa inseguros tentando agradar os outros ou ser algo que não somos para sair dessa é importante lembrar que cada pessoa é única em vez de se comparar com os outros foque no seu próprio caminho Como disse o filósofo epicteto Não tente ser melhor que os outros tente ser melhor que você mesmo quando alguém te comparar lembre-se de que a única comparação que vale é com quem você era ontem o foco deve
estar no seu próprio Progresso não no que os outros estão fazendo centre-se nas suas metas e no que realmente importa para você no fim comparar-se com os outros é uma batalha sem fim sempre haverá alguém que parece ser mais bonito mais bem-sucedido ou melhor em algo mas isso não define quem você é sua jornada é única e o que realmente conta é o que você está fazendo para se tornar melhor a cada dia submissão silenciosa quando você deixa os outros decidirem por você opiniões e conselhos não sol são como aquele vendedor que insiste em te
empurrar algo que você não quer Quem nunca passou por isso muitas pessoas acham que podem opinar sobre tudo mesmo quando ninguém pediu Pense numa situação comum você está na fila do supermercado e alguém comenta vai levar tudo isso de Verdura não vai estragar esse é um conselho disfarçado de opinião que você não pediu e nem precisa esses comentários podem parecer inofensivos no começo e às vezes até engraçados mas com o tempo começam a mexer com sua confiança sem perceber você Começa a duvidar das suas próprias escolhas e a tentar agradar os outros em vez de
seguir o que você realmente quer o psicólogo Carl Rogers dizia que quando permitimos que as opiniões dos outros guiem Nossas ações perdemos o contato com quem realmente somos isso nos distancia dos nossos próprios valores e objetivos Então como se proteger desse bombardeio de opini o segredo é criar um filtro pessoal se fazendo essas três perguntas eu pedi essa opinião se a resposta for não já é um sinal de que talvez você não precise ouvi-la depois essa pessoa realmente entende do que está falando se ela não conhece sua situação a opinião dela pode não ser tão
importante e por último essa opinião está alinhada com meus valores e objetivos se não estiver siga em frente e confie nas suas próprias decisões Como disse Victor frankel entre o estímulo e a resposta há um espaço nesse espaço está o nosso poder de escolher e É nesse momento que você decide se vai dar atenção à opinião dos outros isso não quer dizer que todas as opiniões devem ser ignoradas algumas vindas das pessoas certas podem ser úteis o segredo é saber distinguir o que realmente te ajuda e o que Só atrapalha quando alguém te der um
conselho que você não pediu agradeça mas antes de aceitar Pergunte isso realmente me ajuda sua mente é como um jardim e você escolhe o que vai crescer nele se a opinião for como uma erva daninha arranque A pois o que cresce na sua vida Depende do que você decide cultivar a espera eterna pelo reconhecimento que nunca chega Imagine que você está em uma reunião Ou conversando com amigos e percebe que tudo o que você fez ou disse foi ignorado ninguém reconheceu seu esforço ninguém mencionou sua dedicação seu coração aperta e uma dúvida surge Será que
o que eu faço tem valor Mas a questão é será que você realmente precisa da validação dos outros o que você tolera você ensina quando aceitamos a falta de reconhecimento ou deixamos que os outros tratem nossos esforços como irrelevantes sem perceber estamos permitindo que esse comportamento continue é como deixar uma porta entre aberta e aos poucos o vento frio da desvalorização começa a entrar a falta de reconhecimento pode acontecer em qualquer lugar no trabalho entre amigos ou até em casa e o efeito é sempre o mesmo aquela sensação devastadora de que suas contribuições não importam
e que você é invisível mas aqui está o ponto principal seu valor não depende da opinião dos outros pense em uma joia rara ela continua sendo mesmo que ninguém saiba seu preço da mesma forma o seu valor não diminui porque alguém escolhe não enxergá-lo um estudo da Universidade de Stanford mostrou que a maneira como nos vemos é um dos principais fatores para nossa autoestima até mais importante que o reconhecimento externo ou seja o verdadeiro poder vem de dentro como Marco Aurélio escreveu em meditações se você está sofrendo por causa das coisas ao seu redor não
é o que acontece que te afeta Mas como você enxerga essas situações e você tem o poder de mudar essa percepção agora mesmo isso significa que você não deve permitir que a falta de reconhecimento abale sua confiança não se trata de exigir que os outros reconheçam o seu valor mas de lembrar a si mesmo que você já possui esse valor com ou sem a aprovação dos outros Séneca nos ensina o maior bem é viver de acordo com nossa natureza ou seja mesmo que ninguém veja ou valoriz o que você faz O importante é agir de
acordo com quem você realmente é você não precisa que ninguém mostre seu valor O mais importante é que você o reconheça primeiro nos próximos dias proponha um desafio a si mesmo toda vez que sentir que não está sendo reconhecido pergunte-se eu estou reconhecendo meu próprio valor esse simples ato de autoconsciência pode mudar como você se vê e como os outros te enxergam também não deixe que a falta de reconhecimento dos outros faça você duvidar de quem é cada vez que você se valoriza você cresce ou como Sócrates dizia a melhor maneira de ganhar uma boa
reputação é ser o que você deseja parecer e isso começa de dentro para fora e antes de seguirmos preciso te dizer que se você gosta do nosso conteúdo se inscreva no canal curta esse vídeo e deixe seu comentário isso mostra pro YouTube Nosso trabalho e nos ajuda a chegar em mais favores disfarçados quando a bondade vem com um preço alto já aconteceu de alguém te oferecer um favor e depois você perceber que essa pessoa queria algo em troca no começo parece uma gentileza mas sempre tem um preço a ser pago quando alguém te ajuda esperando
algo em troca não é um favor de verdade é uma maneira de te deixar em dívida ou te controlar aceitar esse tipo de favor pode te deixar desconfortável sentindo que deve mesmo sem ter pedido por isso é importante ficar atento nem toda a ajuda é sincera algumas tem segundas intenções e podem te amarrar a compromissos que você não queria como ceca escreveu em seu tratado sobre a Clemência ninguém pode usar uma máscara por muito tempo o fingimento retorna rápido à sua própria natureza aceitar favores com segundas intenções pode te prejudicar de várias formas primeiro você
pode se sentir pressionado a devolver algo que não queria segundo pode acabar fazendo coisas só para agradar esquecendo o que você quer e por fim isso tira sua liberdade de decidir por conta própria a melhor maneira de lidar com isso é perceber quando um favor não é tão favor assim comece a se perguntar essa pessoa está me ajudando porque quer ou porque espera algo em troca se notar uma segunda intenção não tenha medo de dizer não como zenão de sítio disse você sempre tem o poder de escolher como responder isso significa que mesmo que alguém
ofereça ajuda você pode escolher aceitar ou não se sentir que há algo por trás o melhor é proteger sua liberdade e dizer não favores sinceros são bons mas os que vem com segundas intenções só servem para te prender Como disse cênica nada é mais honrado que a generosidade sem esperar nada em troca Valorize a verdadeira Bondade e sua liberdade e não aceite nada que te faça se sentir em dívida sua independência vale mais que qualquer favor o peso da negatividade Constante Todos nós temos altos e baixos mas algumas pessoas parecem sempre ver o lado negativo
como se estivessem carregando uma nuvem de pessimismo não importa a situação elas acham algo ruim para dizer e isso pode te afetar mesmo que pareça pequeno no início Imagine sua mente como um lago calmo pessoas negativas são como como pedras jogadas na água criando ondas que perturbam essa paz no começo essas ondas parecem pequenas mas com o tempo a negatividade se acumula podendo tirar sua Tranquilidade e até prejudicar sua saúde quando estamos cercados por pessimismo nossos níveis de estresse aumentam o que pode causar ansiedade e problemas de saúde ceneca disse devemos escolher um ambiente saudável
tanto para o corpo quanto para o caráter e ele estava certo ficar perto de pessoas negativas afeta como você se sente e pensa com o tempo essa energia pesada muda sua visão Da vida mas como podemos nos proteger disso O estoicismo nos ensina que não podemos controlar o que os outros dizem ou fazem mas podemos controlar como reagimos você pode escolher não deixar a negatividade te afetar coloque limites se alguém sempre traz coisas negativas mude de assunto e foque em discutir ideia não em fofocas não deixe que a negatividade dos outros Tire sua paz Cuide
da sua mente como cuida da sua casa mantenha seus pensamentos organizados limpos e cheios de gratidão quando a negatividade aparecer use empatia pessoas negativas podem estar passando por momentos difíceis e é importante reconhecer isso mas não significa que você precisa carregar o peso delas Aristóteles dizia que a amizade é uma alma que dois corpos ele estava certo as pessoas ao nosso redor influenciam quem nos tornamos por isso escolha estar com quem te eleva apoia seu crescimento e comemora suas vitórias a verdadeira amizade não pesa ela te faz voar mais alto quem é a pessoa que
sempre te apoia Pense nisso o preço invisível de assumir os erros dos outros Quantas vezes você já se sentiu responsável pelos problemas de outra pessoa talvez tenha sido quando alguém jogou a responsabilidade em você e para evitar confronto você aceitou ser o solucionador ou pediu desculpas só para evitar uma briga mesmo sabendo que estava certo no começo pode parecer um ato de bondade ou apenas um favor simples mas com o tempo a carga se acumula e o peso emocional começa a ficar mais forte Será que vale a pena sacrificar sua paz para manter a harmonia
externa muitas vezes nos sentimos em dívida emocional tentando consertar algo que não causamos pessoas manipuladoras ou que não assumem seus erros fazem isso projetam suas falhas nos outros e sem perceber você acaba carregando os problemas delas no trabalho você pode assumir culpas que não são suas ou em um relacionamento você é quem sempre cede e pede desculpas essa dinâmica contínua gera frustração e dúvidas internas como será que estou fazendo o suficiente ou será que é sempre culpa minha O problema é que ao aceitar culpas que não são suas você entrega parte do seu poder pessoal
é como dizer a si mesmo que não merece respeito e isso vai destruindo sua confiança você fica tão focado em resolver os problemas dos outros que esquece seus próprios objetivos a filosofia estóica ensina uma lição importante podemos controlar nossas reações mas não as ações dos outros aceitar a culpa dos outros não resolve o problema de ninguém só te desgasta emocionalmente quando você assume responsabilidades que não são suas perde o foco no que realmente importa seu próprio crescimento Então como romper esse ciclo Estabeleça limites Claros saiba o que é realmente sua responsabilidade e o que é
do outro admita seus erros quando necessário mas não carregue a culpa de outras pessoas você não precisa ser o herói que resolve tudo para que as pessoas cresçam elas precisam aprender a lidar com seus próprios problemas sua maior responsabilidade é com seu próprio crescimento e busca pela virtude quando você para de assumir a culpa dos outros protege sua energia mental e emocional mantendo o foco no seu próprio caminho isso traz mais paz à sua vida e fortalece sua confiança mostrando que você pode viver sem carregar culpas que não são suas pare de aceitar a frieza
emocional como normal a falta de empatia é como tentar falar com alguém através de um muro de um lado você tenta compartilhar suas emoções e preocupações mas do outro a pessoa não escuta ou pior ainda ela escuta mas simplesmente não se importa isso machuca porque faz você se sentir insignificante como se seus sentimentos não importassem é como carregar uma mala pesada cheia de preocupações e frustrações enquanto a outra pessoa nem nota o peso que você está suportando a empatia por outro lado é quando alguém percebe sua carga e de alguma forma ajuda a aliviar o
fardo nem que seja apenas ouvindo quando falta empatia é como se a pessoa olhasse para sua carga e dissesse isso não é problema meu essa indiferença te deixa sobrecarregado e sozinho sem empatia as relações perdem valor muitas amizades e casamentos enfraquecem Porque apesar de estarem juntos as pessoas estão distantes emocionalmente manter uma relação sem empatia é como tentar construir uma ponte onde só um lado se esforça relações saudáveis precisam de esforço dos dois lados o filósofo Roman karck disse que a empatia é achar a humanidade compartilhada se alguém não demonstra empatia pense na analogia da
mala Será que essa pessoa está disposta a te ajudar a carregar o peso nem que seja apenas entendendo minha situação Sen Talvez seja a hora de repensar se a relação realmente te faz bem converse sobre isso mas se não houver mudança pode ser o momento de seguir em frente Nossa verdadeira evolução como seres humanos não vem do egoísmo mas sim da capacidade de altruísmo de enxergar o outro com compaixão Como disse Marco Aurélio o que fere a abelha fere também a Colmeia no estoicismo a empatia é uma virtude essencial ela fortalece nossas relações nos torna
mais justos nos ajuda a crescer ao praticar empatia nos conectamos de verdade com os outros e também aprendemos mais sobre nós mesmos tornando a vida mais plena e significativa Obrigado por assistir
