[Aplausos] [Música] [Aplausos] Brasil Brasil 101 Xerife do 24 de operações contra Afonso irregulares Está apresentando 101 é importante a gente definir o que que é o estresse para nós da sessão de instrução especial o estresse é uma resposta física fisiológica ou psicológica involuntária no corpo faça um determinado estilo e as experiências positivas ou negativas pessoais ou profissionais bem como aspectos intrínsecos contribuem muito para a maneira como cada um de nós vai se comportar em situação de estresse de qualidade nós Já começamos mal o nosso relacionamento aqui ao longo dessa semana vai depender da dinâmica entre
você e o 103 entendeu então vamos melhorar Tá certo então vá para a água Decidir sobre a névoa da guerra é uma das tarefas mais difíceis de um líder [Música] o Kadett precisa desenvolver determinadas características ele tem que acreditar que é possível crescer alterar comportamentos compreender que está em constante mudança e que essa mudança precisa ser para melhor tem que ser persistente o sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos todos os dias é preciso perseverar e acreditar na máxima de que cada dia é uma oportunidade única de escrever sua própria história e que o
único dia fácil foi ontem motivação é importante mas disciplina mais ainda porque a motivação que faz começar mas o hábito te faz continuar com o tempo o Kadett passa a reconhecer seu corpo com uma armadura de suas próprias conquistas é preciso aprender a trabalhar em equipe o coletivo tem um peso muito maior do que o individual em combate e Nenhum de Nós é tão bom quanto todos nós juntos ização liso em meu sonhos depois dos meus olhos próxima técnica conversa consigo um beijo está intimamente ligado a maneira como eu visualizo o mundo atitude mental fixa
ou progressiva progressiva eu preciso ser capaz de enxergar nas situações mais críticas algo positivo de nossa situação de tensão te desequilíbrio de sanhaço de risco eu preciso ser capaz de me controlar quando eu falo em voz alta eu consigo ativar rapidamente o meu córtex pré-frontal o que que acontece com meu corpo ele continua paralisado ele continua no mecanismo de luto fuga ou de congelamento não é a partir daí eu consigo dar razão ao meu corpo a gente acha que tá pensando positivo quando a gente está pensando em não verbaliza o nosso cérebro não distingue O
que é positivo do que é negativo quando eu converso comigo mesmo em voz alta em terceira pessoa eu diminuo a possibilidade de pensar negativamente quando tiver indo Sanhaço apliquem isso quando estiverem com sono cansado com medo não Sanhaço quando estiver em desequilibrados emocionalmente aplique a técnica da conversa consigo mesmo se eu Controlo a minha respiração se é o comando o ritmo da minha respiração eu saio de uma resposta natural de uma resposta fisiológica do meu corpo que ataque cardíaco se você está sentindo medo qual vai ser o seu comportamento fuga se você tá sentindo ódio
qual vai ser o seu comportamento luta violência agressão se a emoção é o combustível da sua ação se eu Controlo a minha emoção naturalmente eu controlo eu administro o comportamento que eu vou adotar quando os senhores perceberem que estão degradados emocionalmente desequilibrados emocionalmente os senhores Precisam fazer o quê controlar aquela emoção vai acontecer ao longo do estágio e os senhores precisam não adianta passar com Passageiro da Agonia os senhores precisam identificar aquele momento qual é a frase repete a diferença entre quem eu sou E quem eu quero me tornar está no que eu estou fazendo
agora o que eu tô fazendo agora constrói uma ponte para o meu futuro se o meu agora é vazio se o meu agora é disperso Eu não chego em lugar nenhum porque que o que de preto tá cobrando Esse é para o estagiário aplicar isso em cada minuto do estágio aproveitar esse momento te degradação e se lançar no desafio de crescer ao invés de ser um Passageiro da Agonia você não aplica isso quando sua tá seco na aula não pagando em busca do primeiro ano para que que você tá aqui que você queria quando você
escolheu a carreira das Armas Qual é a sua história Qual é a história da sua família Qual é o seu sonho estagiário que você tá visualizando agora na sua memória são construídos quando agora agora não é como se formar não é agora é agora é disso que vocês precisam é agora que eu decido mudar não é lá tomando cerveja lá fora não não é lá alimentado descansado olhando Instagram pagando de perfeito não é aqui reconhecendo que você tem defeito reconhecendo você precisa mudar suas atitudes cada vez que eu falo que não sou capaz eu me
mato um pouco mais Então ninguém pode dizer que vocês não são capazes de alguma coisa ninguém muito menos você
