Dos ahora amigos muy buenas noches anemia vamos a hablar de anemia Oigan es increíble tenemos anemia por gente que come mucho y tenemos anemia por gente que no come mucho es decir desnutrición en ambos lados gente que usa mucha alimentación es gorda tiene sobrepeso y tiene anemia y tenemos gente que puede ser No gorda que puede tener bajo p eso y también tener anemia es decir ahora la Anemia como nunca está a la orden del día y hoy vamos a tratar justamente con ese tema bienvenidos bienvenidos queridos amigos de tiktok un gusto para un saludo
para mi novio César doctor su fan citar un saludo gato 666 dice un saludo un saludo querido cesitar Gracias eh que no se escucha se s se escucha bien tenemos audio voy escuchar no escucha bien Yo me estoy escuchando está está bien el audio pero como quiera eh chequeamos Laurita muchas gracias Gracias por estar con nosotros ya también se están conectando Mario Antonio Arce Buenas noches desde el puyo desde el guayas Doris Jurado desde Bolivia Eugenia galarza Muchísimas gracias muchas bendiciones vamos a hablar de anemia y la primera pregunta que les voy a hacer y
es importante esta pregunta es desde California Muchísimas gracias vicenta qué es anemia y saben lo más interesante cuando nuestros pacientes entran al programa de Medicina de estilo de vida que es una alimentación no es alimentación vegana no es vegan no es vegana es una alimentación que es sin productos procesados integrales completos y los macronutrientes como carbohidratos como proteínas y como grasas obtenemos de los productos de origen vegetal y casi nada o mínimamente productos de origen animal si estamos claros diferencia de la vegana porque la vegana se pueden tomar coca-cola y se pueden comer papas fritas
Y y seguir siendo veganos o se pueden comer galletas oreo y seguir siendo veganos y vayan a ver cuántos problemas de salud van a tener por comer eso estamos claros Entonces es interesante ver que la gente cuando dice espérese doctor pero si es que me quita las carnes no me irá a dar esto anemia y es muy común la gente piensa es que tengo que comer carne para no tener anemia Qué es anemia a ver así a breves Rasgos Qué es anemia Buenas noches Darwin desde Perú Muchísimas gracias buenas noches Yo tengo anemia por sangrados
menstruales y es una forma camal Ay alamis es una forma muy común de tener anemia es decir por algún lado estoy perdiendo sangre y sobre sobre todo si son flujos menstruales muy de muchos días con se usan muchas toallas sanitarias Y eso hace que la gente tiene anemia entonces ahí sería de saber Pero por qué tiene anemia ojo lo que voy a Decir la anemia por sí misma Nunca es un diagnóstico nunca la anemia no es un diagnóstico la anemia es una causa de un diagnóstico por eso la gente dice doctor qué me da para
la anemia primero busque porque tiene anemia hombre si es por sangrados menstruales Entonces el ginecólogo tiene que ver qué está pasando para evitar pérdida de sangre sí estamos claros eso es la anemia entonces anemia anemia falta de glóbulos rojos sí es buen punto Fátima bastante cerca qué Qué me dice en tiktok anemia hemolítica anemia hemolítica es otro tipo de anemia es que lo yo produzco glóbulo Rox pero por algun situación el vaso o el sistema inmune o el cuerpo destruye los glóbulos rojos y se va van hemoliz se van lisis hemolisis se van destruyendo es
decir produzco pero más se destruyen que los que produzco sí estamos claros perfecto yo tengo esferocitosis es un daño es decir los glóbulos rojos deben ser como un como un óvalo si estamos claros pero Cuando no tienen esa forma también es otro problema Miren la gran cantidad de anemia la anemia más común la más común bueno las más comunes es por deficiencia de hierro sí estamos claros Buenas noches Saludos desde azogue saludos desde La tacunga Saludos desde milagro Muchísimas gracias en los si los ojos están amarillos Qué significa A ver cuando normalmente los glóbulos rojos
se destruyen demasiado sueltan la hemoglobina Y eso se puede transformar o Problemas hepáticos en que los ojos se vayan haciendo amarillos y eso hay que tener mucho cuidado sobre todo porque el hígado está diciendo Oye no estoy funcionando bien saludos desde Trujillo saben que Perú tenemos una excelente audiencia así como mi segunda patria México Estados Unidos y Centroamérica y ahora España y mañana tengo una masterc con gente de Australia yo no sé cuánta diferencia tendremos de horarios con Australia debe ser 11 o 12 horas Si Quier debe estar Al Otro Lado Del Mundo perfecto bien
muy buenos consejos Saludos desde macará al sur del Ecuador muy buenos consejos Saludos desde Quevedo Muchísimas gracias desde New Jersey puede hacer lives para nutrición de niños pero si la nutrición que hablamos debe ser utilizada también para los niños hombre eso es algo muy importante Esos son los teléfonos si usted quiere el programa de Medicina estilo de vida 59399 5960 y 59399 189 7584 para WhatsApp perfecto empecemos empecemos a ver vamos vamos Déjenme ir usando mi super pizarra A ver vamos a ver solo dejen borrar este ahí tenemos perfecto A ver vamos nosotros tenemos en
la sangre sí glóbulos rojos que son estos rojitos que están aquí estos rojitos si estamos claros glóbulos rojos exactamente estos que están aquí ya los glóbulos rojos su función es de transportar algo que se llama oxígeno Híjole me salió muy ancho Pero está bien Algo que se llama oxígeno sí estamos claros vamos a borrar este y vamos a poner transportar ahí está oxígeno sí transporta entonces hay dos cosas muy importantes por lo menos que usted tenga idea cuando se hace una biometría hemática cuando se hace un examen de sangre dos cosas claves una se llama
hemoglobina que usted Ha oído y la otra se llama hematocrito sí hemoglobina es la capacidad que tiene cada glóbulo rojo es Decir este carrito es un glóbulo rojo sí más o menos así representaría un glóbulo rojo el glóbulo rojo la hemoglobina es la capacidad de transporte de carga toda esta carga que está aquí que tiene este glóbulo rojo estamos claros Qué capacidad de transporte tiene y hemoglobina y hematocrito es Cuántos carros tengo si estamos claros Cuántos glóbulos rojos tengo pregunta vamos preguntas de de tiktok doctor la anemia causa presión Baja ahorita vamos a ver los
síntomas no es presión baja si no como se es Es como una sensación de debilidad Por qué Porque si tenemos tipos de anemia de que el carrito o el glóbulo rojo no es suficientemente grande para transportar nutrientes de oxígeno Por más que comamos bien no nos estamos alimentando bien nuestras células sí Y la otra puede ser hematocrito hematocrito significa la cantidad de glóbulos rojos que tenemos Hay personas que tienen poca cantidad de Glóbulo rojo y tienen una capacidad de transporte disminuida sí estamos claros entonces hemoglobina es los glóbulos rojos Qué capacidad de transporte tienen y
hematocrito es Cuántos glóbulos rojos Cuántos carritos tengo para transportar la glucosa de un lado a otro Eso es algo muy importante perfecto vamos y quisiera hacerles una pregunta adelantada Cuáles son los alimentos que ustedes han escuchado que tienen mayor cantidad de hierro el hierro en la Sangre ayuda a formar estos carritos el hierro en la sangre hace que la capacidad de transporte sea grande que sea más grande esta capacidad de transporte sí estamos claros el hierro forma los carritos forma los glóbulos rojos y ayuda a transportar entonces lo que normalmente me dicen es esto doctor
lo que pasa es que si no como carne el médico me dijo que debo comer hígado de pollito pollito pollito pollito debo comer carne de pollo debo comer carnes Porque si no como carnes que ridículo que coraje me da si no como carnes me va a dar anemia porque el hierro solo está en las carnes los pacientes nuestros doctor me va a quitar las carnes me va a dar anemia yo no como carnes no como leche no como huevos y queso eventualmente queso en pizzas cuando como con mis hijos pero yo no como y no
tengo anemia Entonces qué será que mi cuerpo es medio raro con con con los demás Por favor Hombre y hoy vamos a ver cómo el hierro de las carnes le sube la presión le hace diabético y le va a dar un infarto cardíaco así que no se pierdan lo que vamos a ver pregunta cuáles son los alimentos que más hierro tienen vamos tiktok vamos con Facebook YouTube Vamos Dale tiktok qué es lo que dicen aquí me dice espinaca alfalfa brócoli Qué interesante las acelgas y los quelites acá en acelga las verduras tienen mucho hierro y
las lentejas la Remolacha perfecto los vegetales y las carnes y les mandan a comer hígado de pollo hombre estamos claros eso es algo Bastante interesante que debemos tomar cuenta preguntas algo me están diciendo el hierro de las verduras verdes como las espinacas y las acelgas la lenteja la espinaca Qué interesante Saludos desde las Islas Galápagos Qué chévere vamos pregunta pregunta vamos doctor Por qué las pastillas de hierro me causan flojera en El estómago normalmente las pastillas de hierro hacen que las deces salgan negras y al contrario de producir diarrea produce estrenimiento no es muy común
que produzca flojera No creo personalmente Aunque su médico debe decir realmente lo correcto pero no creo que el hierro produzca diarrea Lo que sí es que cuando se toma hierro las ve salen negras y usualmente se produce estrenimiento a ver avancemos estamos claros perfecto Ahora bien Ahora hay diferentes tipos de anemia como la gente estaba preguntando hay anemia por deficiencia de hierro vitamina B12 que vamos a hablar ahora sí ácido fólico Ustedes han visto que las mujeres cuando se embarazan inmediatamente comienza a tomar ácido fólico comienza a tomar vitamina B12 si estamos claros y vamos
a ver qué función tienen estas vitaminas pregunta pregunta pregunta pregunta de dónde se obtiene la vitamina B12 qué tiene vitamina B1 A ver vamos a ver mis amigos de tiktok son los que responden mucho más rápido Sí doctor me dice y cuando el niño ocupa verde ah cuando va al baño verde pues puede ser algo que comió pero siempre hay que estar pendiente Dice Por qué mi cuerpo no absorbe el hierro sí puede pasar y usualmente no siempre hay que descartar con el profesional de la salud es cuando hay parásitos los parásitos son otra bendita
causa de anemia Sí porque lo que Usted come se comen los parásitos Y no y no les dejan y no le dejan nada a usted la lenteja es buena para la anemia y vamos a ver porque miren aquí tenemos los alimentos que vamos a hablar en un momento aquí tenemos vegetales verdes oscuros tenemos freso lenteja y garbanzo y vamos a ver algunas cosas interesantes bien sigamos vamos y para entrar ya en materia para entrar en en materia vamos a dejar eso ahí vamos vamos querido José Vamos a ver quiero que vayan viendo Algunas cosas sí
la anemia más común es por deficiencia de hierro pero Cuáles son algunos Qué puede pasar si o Qué produce la anemia la anemia se produce cuando no se produce suficientes cantidades de glóbulos rojos s estamos claros es decir no el acuerdes ustedes a ver pregunta pregunta mejor hagamos pregunta ya Qué órgano produce glóbulos rojos en dónde está la fábrica de la sangre vamos esto es interes Dónde está la fábrica de sangre en qué tejido del cuerpo En qué órgano del cuerpo se produce sangre Vamos ahí tenemos el aguacate garbanzo Sí cierto tiene una buena cantidad
de hierro sobre todo el garbanzo vamos Qué órgano del cuerpo produce hierro Saludos desde cajamarca chévere muy bien Gisela y contestaron más rápido que la gente tiktok o que se me trabaron aquí las estas el vaso el hígado no el hígado no muy bien Jenny la médula ósea escuchen Algo muy interesante si quiero que ustedes tomen en cuenta esto miren y esto es interesantísimo vamos a hacerle un poco más grande para que ustedes vean pero es superimportante esto vamos a hacerle más grande Ahí estamos aquí nosotros tenemos nuestros riñones nuestros riñones producen una hormona que
se llama eritropoyetina eritro poyetina sí Esta eritropoyetina que producen los riñones vienen a los huesos y al venir a los huesos estimulan la producción de la médula ósea para que salgan los glóbulos rojos exactamente Entonces cuando las personas tienen problemas renales van a tener anamia Sí otra causa de anemia usualmente las personas que tienen insuficiencia renal o tienen daño renal dejan de producir retropy Dina no se estimula la médula ósea para que Produzca glóbulos rojos y es otra forma de tener anemia y es muy común que los diabéticos que dañan sus riñones también van a
llegar a tener anemia hombre estamos claros Perfecto entonces el cuerpo no produce suficiente cantidad de glóbulos rojos porque los riñones no están funcionando bien no hay eritropoyetina y la médula ósea no el vaso no el hígado sí ayuda el vaso es como el cementerio de los glóbulos rojos viejitos sí estamos claros y comienza a Producir glóbulos rojos bien qué más sangrados que provocan como habíamos visto la parte de la menstruación y el cuerpo destruye más glóbulos rojos que los que realmente está produciendo vamos Pásale querido José que luego Quiero ver las la comida y esas
cosas ya Cuáles son los síntomas y esto es algo muy importante Gracias Sonia gracias Muy bien Sofía muy bien Sí desde Guatemala un gusto Saludos desde manta Dr Mario a a ver Dicen Cuáles son los síntomas Cansancio es típico cansancio y debilidad son las dos claves y la gente obviamente se pone pálido quiero que se acerquen un rato a mi mano dice muchas veces que una forma de saber que estamos con anemia es esta no sé si pueden ver mi mano ahí está bien ahí foco foco Ahí estamos bien si logran ver mi mano es
media roja bueno todos deberíamos tener así si yo hago esto miren Cómo se pone pálido y enseguida Regresa se pone pálido y ya se pone rojo de nuevo otra forma es saber si tienen cuando le hacen así deja ver deja ver aquí está pálido está pálido si estamos claros pero esos son signos pero un síntoma muy común es cansancio uno debilidad falta de aire Claro que sí por qué falta de aire vamos a ver acá si tenemos poco transporte y no llevan el oxígeno a diferentes tejidos como los músculos y a diferentes partes del Cuerpo
la gente va a sentir que se ahoga Y eso es muy típico en la gente que vive a nivel del mar y luego sub una montaña y le da soroche es decir mal de altura Qué quiere decir cansancio debilidad falta de aire y esa falta de aire por la anemia da esto dolor de cabeza es un dolor que aplasta aquí doctor siento que el dolor me aplasta sí que puede ser porque la gente de la costa tiene tanto oxígeno que con Poquitos glóbulos rojos del cuerpo la hace pero la gente de la Sierra que hay
presión parcial de oxígeno menor necesita más glóbulos rojos más carrito para el poquito oxígeno que hay en el ambiente atrapar s estamos claros por eso cuando la gente viene a la costa tiene cansancio debilidad falta de aire usualmente la gente que vive al nivel del mar besus los que viven en la montaña son más pálidos tienen una tes más más más amarillenta podríamos decir Latidos del corazón irregular siento que el corazón se me sale Por qué Porque si tengo pocos carritos Solo tengo este este y este el corazón tiene que latir rápido para esos pocos
carritos hacerle correr todo el cuerpo palpitaciones es otro síntoma vamos latidos irregulares mareos y aturdimiento cómo no va a tener mareos hombre si no les llega la comida y no les llega oxígeno rápido al cerebro sobre todo dolor de pecho sí eh manos y pies fríos Esto es algo que siempre me Pregunta la gente doctor yo tengo mis manos y mis pies siempre están fríos puede ser anemia puede ser anemia sí estamos claros y dolor de cabeza que habíamos dicho que también se da por falta de glóbulo rojo s noos di síntomas vamos a ver
Pásale mi quero Jose pásalo ahora bien factores de riesgo Quiénes pueden desarrollar anemia los que pueden desarrollar anemia son una dieta pobre en vitaminas y minerales baja en hierro y ahora hay anemia en gente que Come Rico y hay anemia en gente que no tiene ni que comer hombre porque los que comen rico comen pura porquería todos los alimentos procesados no tienen hierro no tienen magnesio no tienen vitamina c no tienen vitamina B12 y no doctor si yo como porque le adicionan No es igual adicionar que los alimentos vengan con sus nutrientes les hago un
ejemplo si tenemos aquí un frejol Este es un frejol este frejol tiene fibra Vamos a ponerle Este este frejol tiene a ver este frejol tiene tiene aquí fibra vamos a poner el blanco mejor para que se vea mejor Aquí estamos tiene fibra tiene vitamina tiene vitaminas tiene minerales tiene hidratos de carbono saludables tiene grasas también saludables perfecto pero las vitaminas que tiene Están escuchen bien porque la gente acostumbra yo no sé Esa costumbre y que los médicos hemos implantado señora si usted tiene deficiencia de vitaminas vaya a la Farmacia y nadie le dice vaya a
la plaza y compra alimentos no procesados les d un ejemplo digamos que el frjol tiene hierro y créanme que tiene una buena cantidad de hierro si este hierro no está acompañado con los minerales que tiene con la fibra que tiene y con las sustancias fitonutrientes que tiene es más difícil de absorber es decir las vitaminas solas no son tan buenas como las vitaminas Metidas Dios puso las vitaminas metidas en en las frutas en los vegetales con algunas cosas que se entan para poder absorberse estamos claros sí estamos claros bien Vamos luego me dice Es verdad
que los medicamentos no han ayudado tanto cuando se necesita pues ni modo Pero la idea es no llegar a eso hombre vamos perfecto vamos entonces tenemos no consumir suficiente hierro vitamina B12 folato aumenta el riesgo de anemia vuelvo a preguntar dónde hay Vitamina B12 y eso no me han contestado ad dónde hay vitamina B12 En qué alimentos hay vitamina B12 quién produce la vitamina B12 A ver quiero ver porque la vitamina B12 como el hierro como el ácido fólico y como la vitamina c esas cuatro son claves vitamina c ácido fólico vitamina B12 y hierro
vamos pregunta vamos tic Toc preguntas qué pasa si tomo ácido fólico y tengo anemia a ver si yo tomo ácido fólico que me ayuda la forma de glóbulos rojos y Estoy menstruando un montón puces se me está escapando sangre por algún lado sí estamos claros si tomo ácido fólico y hay más destrucción de glóbulos rojos también si tomo ácido fólico y tengo suficiencia renal y no se produce eritropoyetina para que vaya la médula los huesos y produzca sangre igual por por eso y vuelvo a insistir y repetiré las veces que sean si usted tiene anemia
no se quede conforme con lo que le hanyan dicho anemia si el médico dice Tiene anemia El Deber que tiene el médico es investigar por qué tiene anemia la anemia no es un diagnóstico el diagnóstico sería insuficiencia renal por eso tiene anemia sí me hago entender el diagnóstico sería mala absorción en el intestino o mal alimentación de hierro y por eso tiene anemia no se quede solo con anemia pero usted debe reclamar y exigir al médico Pero por qué tengo anemia estamos claros vamos me están diciendo Déjenme ver me Dicen doctor por favor eh la
lenteja vitamina B12 verduras fritas y cereales encontramos en el hígado a ver vitamina B12 dónde dicen José Vamos ahorita voy con tiktok en en YouTube nos dicen que tienen las almendras en la avena en las espinacas el brócoli seguro Ah ver vamos poneros de acuerdo los peces pequeños pollo criollo y verduras seguro ya están investigando el Tito qué tiene vitamina b122 luego vamos luego Vamos a darnos de puñetas con el hierro no Porque usualmente el médico le dice verá señora cuando usted tiene anemia coma higadito de pollito pollito pollito pollito pollito y usted cuando come
higadito de pollito pollito pollito le va a dar un pollito infarto créanme le va a dar un poyito diabetes ya vamos a ver los estudios no digo yo no dice la albuja es lo que dice la evidencia Entonces vamos rápidamente Buenas noches el pescado y las almejas tienen vitamina B12 los frutos secos Tienen vitamina B12 quién me dice más doctor me están diciendo vitamina B12 la anemia hace que la carne de res a ver investigue vitamina B12 que es clave para evitar la anemia los únicos que producen vitamina B12 son estas y les voy a
poner con verde de una vez las únicas que producen vitamina B1 son estas las bacterias nadie más produce vitamina b2 excepto que vaya a comprar usted una farmacia y si escuche bien tiene deficiencia de Vitamina B12 sí es mejor tomar cianocobalamina que tomar metilcobalamina la metilcobalamina se debe tomar las personas que tienen problemas renales que por eso tienen anemia de ahí las otras personas se llama cianocobalamina dos 2.5 unidades por semana de vitamina B12 Aunque su médico le dirá la cantidad que usted necesita la microbiota del intestino Sí pero no es la cantidad suficiente de
vitamina B12 la vitamina B12 producen solo las benditas bacterias hay en alimentos pero trazas pocas cantidades no las suficientes hombre perfecto doctor qué opina de los sueros inyectables de vitamina B12 natal que usted va a tener una in carísima porque es una vitamina hidrosoluble que cuando ya se llenan las reservas el resto se orina y usted cuando orina huele a huele a farmacia la orina vamos preguntas tik took vamos preguntas tiktok si me operaron de Apendicitis puedo llegar a tener anemia si es que perdiste mucha sangre en la cirugía pero en apéndices no se pierde
mucha sangre no debería haber anemia por una apendicitis excepto que hubo un sangrado muy profuso o muy grande si estamos claros claros desde brookly Nueva York vamos vitamina problemas en el intestino delgado problemas menstruales que me estaban preguntando el embarazo puede generar anemia enfermedades persistentes llamadas Crónicas cáncer l tz pálida de una persona cáncer cáncer a veces el primer signo y síntoma de cansancio debilidad es anemia cuidado Ah cuidado vamos antecedentes familiares otros factores y la edad vamos ahora sí empecemos y vamos con lo bueno vamos José pregunta pregunta pregunta vamos Qué comida se puede
comer Teniendo anemia ahorita voy ahorita justo voy a Eso Justo voy a eso qué comida se puede comer valga la redundancia s tengo anemia Sí vamos me están preguntando chévere anemia eh menopausia produce anemia No pues si ya no está menstruando no es muy común que la menopausa produzca anemia vamos ahora sí José pongamos Vamos ahí Okay a ver vamos quiero que vean algo la prevención sería consuma alimentos ricos en hierro que vamos a hablar ahorita vitamina B frutas verduras ricas en vitamina c ya vamos a Ver y pregúntele a su médico acerca vamos rapidito
vamos al punto Pásale Jos vamos Pásale Pásale vamos al punto Okay a ver vamos vamos con la anemia más común que es por falta de esto que está aquí de esto que está aquí por falta de Vamos a ponerle aquí de esto hierro este es sobretodo falta de hierro y hoy hay una cantidad de anemia usted no se puede imaginar loca No por cáncer que se puede dar la más común es que este alimento que están aquí no Están consumiendo el hierro no se está consumiendo y no se está consumiendo porque solo comen alimentos procesados
ahora bien miren más o menos la cantidad de hierro voy a ir a la anemia más común que es la anemia ferropénica o la anemia por falta de hierro Ahí está por qué se da la anemia ferropénica que me está preguntando angi a ver más o menos la cantidad de hierro que los seres humanos Necesitamos al día hay bastantes tablas pero más o menos así los adolescentes que están creciendo necesitan hierro que forma la estructura de los glóbulos rojos la capacidad de transporte y la cantidad de glóbulos rojos más o menos es de 11 mg
de hierro al día 11 mg de hierro al día adolescentes guárdese los números Porque después vamos a unas comparaciones adultos los hombres 8 mg de hierro al día adultos y las mujeres mucho más las damas 18 mg de hierro al Día por sus menstruaciones y por la pérdida de sangre normalmente que tienen cada mes ahora bien dónde hay suficiente cantidad de hierro para que supla esto vamos a ver aquí vamos acá véanse para acá a ver vamos Miren el hígado que no entiendo por qué mandan a comer hígado bueno es porque tiene hierro y tiene
un hierro ferroso que se transforme mejor que el férrico el hierro el hierro en A ver vamos ya vamos a eso a ver Miren el hígado que es la Superpoderosa que tiene hierro tiene 8 mg de hierro cada 100 g el hígado pero Miren qué pasa con las abas las abas tienen 8.5 sí milig de hierro cada 100 g es decir le pasan al hígado y por ahí va a saltar algún médico y con razón pero doctor el hierro del hígado se absorbe en un 25% en cambio el hierro de las abas solo se absorbe
un 10 Ya voy ya voy para allá y ya voy a esa explicación Primero quiero que ustedes vean que el Bendito hierro no Solo ten benditas carnes hombre y van a ver el hierro de las carnes el daño que hace van a ver vamos Buenas noches Doctor buenas noches la leche de soya muy buena opción sí eh doctor cómo las bacterias por favor a ver las bacterias producen vitamina b2 y como se lava todo y comemos casi sin bacterias ya no hay hay vitamina B12 por eso es bueno consumir vitamina B12 cianocobalamina en vez de
metilcobalamina ya hablamos una vez Sobre vitamina B12 eh vamos okay vamos entonces tenemos recuerden Los Adolescentes más o menos 11 mg de hierro al día los hombres ocho y las mujeres 18 o sea 10 más inclusive vamos pasa lejos pasa Okay ahora bien quiero que vean esto el hierro la calidad de hierro no vamos a hablar de Ya vimos hagamos ejemplo miren las avas tienen 8.5 mg de hierro al 10 se acuerdan que los hombres necesitaban 8 las mujeres 18 Los Adolescentes más o menos 11 los Pistachos tienen 7.5 mg de hierro el hígado tiene
8 mg de hierro las lentejas tienen 7.1 mg de hierro cada 100 g los huevitos apenas tienen 2.2 las carnes de vaca tiene 5 versus los pistachos 7.3 y versus las abas ocho por qué le mandan a comer Hi Por qué le mandan a comer carne Por qué le mandan a comer pollo vamos en cambio las ciruelas pasas Mira las ciruelas pasas tienen 3 mg de hierro cada 100 g ciruelas pasas o los dátiles que son Primos hermanos de los bueno primos lejanos de los dátiles estamos claros perfecto ahora vemos cantidad ahora veamos calidad de
hierro y eso es algo muy importante que debemos topar el hierro de origen animal se llama así Déjenme ponerles van a encontrar ustedes así a ver vamos el hierro de origen animal de las carnes se llama hierro emo o hierro ferroso este hierro es Cierto sea absorbe más rápido mucho más rápido se absorbe rápido al torrente sanguíneo porque está oxidado en cambio el hierro de las avas el hierro de los pistachos el hierro del frejo lente jig garbanzo de la espinaca de la selga y del brócoli es un hierro no oxidado que se llama hierro
férrico Por tanto la absorción es más Ay cuesta Ay cuesta cuesta la absorción por eso el médico le dice mejor cómase hígado de vaca hígado de vaca porque se absorbe más espérese Pero cómo yo le transformo de escuchen bien cómo yo le transformo de ferroso AF férrico fácil sencillo hasta mejor sabor algo que se llama vitamina C le oxida al hierro le hace de férrico perdón acá férrico a ferroso exactamente férrico a ferroso porque necesita ser ferroso para que se pueda aquí le vamos a quitar esto Ahí está y férrico a ferroz vitamina c es
decir unas gotitas Usted le puede poner al brócoli y se absorbe el hierro claro ahora bien tenemos claro dos tipos De hierro hierro vegetal hierro animal férrico ferroso cómo le hago al férrico ferroso le pongo vitamina c y le oxido y se hace ferroso y absorbe en una buena manera casi igual a la mismo hierro de las carnes hombre Ahora escuchen Qué pasa ahora yo decido de dónde quiero consumir el hierro como también el calcio hagamos un ejemplo miren vamos a poner el famoso calcio y vamos a unir los dos aquí tenemos el vamos a
poner aquí hagamos Grande aquí tenemos el famoso calcio si estamos claros borrador Ahí está vamos aquí tenemos calcio calcio ya usted tiene calcio en los productos de origen animal y también tiene calcio en los productos de origen vegetal Sí usted tien en cambio vamos a ver hierro usted tiene hierro igual Productos de de origen animal o productos de origen vegetal de dónde diablos quiere obtener el hierro como las proteínas usted tiene proteínas en los huevos pero también tiene proteínas en las legumbres tomar esa decisión es clave e importante muy importante Por qué Porque Depende si
yo obtengo de los productos de origen animal o estoy obteniendo de los productos de origen vegetal de eso va a depender mi salud les hago un Ejemplo Si queremos calcio vamos a ver si queremos calcio el calcio de los productos de origen vegetal có y hemos hablado varias veces inclusive se acuerdan del batido como del famoso cale o la col rizada cale o col rizada este se absorbe dos veces más hasta tres que la calcio de la leche de vaca y tiene casi el doble de calcio que la leche de vaca póngale col rizada cada
100 g y póngale leche en el internet y va a ver cuánto le sale yo prefiero obtener el Calcio de los productos de origen vegetal y el hierro Por qué tomar hierro más de los productos de origen vegetal adicionándole cítricos para convertirle de férrico a ferroso y se observa y se absorba Mejor vamos a ver ponle Jos Vamos a ponerle ahí aquí estamos vamos miren es interesante el hierro es un proxidal y se ha demostrado que contribuye al desarrollo de arterioesclerosis el hierro de las carnes la calidad tapa las Arterias porque oxida el colesterol malo
ldl eso no hace este hierro eso no hace este hierro qué más Pásale Jos Pásale por favor ahora miren este es un estudio bastante interesante el análisis dosis respuesta hierro del hierro de los hierro de productos de origen animal más vemos qué respuesta tiene el análisis de 12 respuesta aumenta la ingesta de hierro Un aumento del ingesta de hierro de 1 mg al día pareció estar asociado Significativamente Un aumento del 27 por de enfermedad coronaria e infarto Cuánto tiene el hígado ocho ahí dice con un mig al día le puede dar arteroesclerosis porque oxida el
bendito colesterol y si tiene colesterol alto y come hierro de las carnes se va a morir pues y no estoy enojado sino que le pongo pasión porque hay mucha mentira que se sigue repitiendo inclusive dentro de los colegas médicos no sé si han leído o leyeron cuando estudiaron Medicina y ahora han pasado 30 años y siguen diciendo lo que estudiaron hace más o menos de los años 80 cuidado hierro de las carnes es decir infarto vamos preguntas preguntas vamos doctor Tengo la piel amarilla y el doctor que me atiende me dijo que no tengo nada
a ver si hizo exámenes y no tiene nada puede ser que el color de la piel sea así Pero si es un buen examen de sangre dice bastantísimo bastantísimo Sí vamos Preguntas dice buenas noches Tengo glucosa 94 está bien una buena glucosa 885 94 y con hígado graso y triglicéridos altos ya me huele raro vamos YouTube y Facebook vamos YouTube y Facebook Qué dices desde YouTube nos preguntan doctor el porcentaje de hierro es igual en las avas secas o es mejor habas frescas Ah buena pregunta son habas tiernas pero habas secas también ya vamos a
ver ahorita Aguanta agu ya vamos a ver es algo interesante Aunque Mañana vamos a hablar de las legumbres no mañana es las legumbres preguntas tiktok vamos doctor siempre saco 11 millones de glóbulos rojos en cada hemograma es una anemia muy grave A ver primero la hemoglobina tiene que ver en dónde vive vive a nivel del mar o vive en la sierra así como la saturación de oxígeno dónde vive abajo al mar o vive en las montañas entonces hay valores predeterminados que los médicos Ya tenemos para ver la cantidad de carritos Que tiene y la capacidad
de transporte que tiene cada una hematocrito cantidad de carritos y hemoglobina Cuánta capacidad de transporte tiene vamos pregunta vamos Sí desde YouTube doctor si tengo anema anemia Crónica Cómo puedo combatirla a ver a ver a ver a vamos y buena pregunta sabes cómo se llama la persona que pregunta me están preguntando sobre anemia Crónica a ver anemia Crónica significa ya pasó más de 3 meses y sigo con la bendita anemia y No mejoro el problema es vuelvo a repetir no se queden solo con este diagnóstico tengo anemia porque Y por qué tiene anemia la anemia
no es una enfermedad per sé es una consecuencia de una enfermedad y hay que buscar Qué enfermedad está produciendo anemia cáncer insuficiencia renal mala alimentación deficiencia de hierro mala absorción destrucción demasiados glóbulos rojos qué está produciendo anemia por favor y mucha Gente sece tengo anemia y qué debo comer para anemia Espe usted puede comer lo que sea puede comer lo que recomendamos pero si está perdendo un montón de sangre por la menstruación cómo le hacemos para parar la anemia hombre estamos claros sí Okay doctor tengo arenillas en los riñones bastante agua agua para que se
diluya y no se hagan piedritas vamos okay pasa al mi querido Jos Entonces miren estamos hablando y regresamos viendo con la opción por Dónde me voy por el el anemia porque Perdón me voy por déjeme poner aquí mejor blanco me voy por ahí está me voy por esto por el hierro de los productos de origen animal o me voy por el hierro de los productos de origen vegetal Qué dice vegetal Qué dice la evidencia vamos a ver el hierro que viene del pollo de las carnes del hígado es un hierro que puede producir riesgo coronario
por cada miligramo de hierro que usted consuma el huevo tiene 2.5 aumenta el 27 por enfermedad de riesgo coronario está en la year of journal nutrition es del año 2014 Pásale por favor Jos Pásale ahora vamos a ver bien miren este es un estudio bastante interesante consumo de hierro de origen animal y riesgo de accidente cerebrovascular vengan para acá a ver acuérdense que nuestro cerebro Tiene bastantes arterias accidente cerebrovascular significa que de repente miren pasa la sangre pasa la sangre y de Repente pum se rompió la arteria en el cerebro derrame cerebral s estamos claros
o se tapa se quedó tapada y no pasa no pasa no pasa infarto y esta parte del cerebro se murió eso puede producir el hierro que viene del producto de hier animal sí no el hierro de la farmacia y tampoco el hierro de los vegetales estamos claros qué más puede producir Pásale Jos vamos Pásale okay Este es un estudio bastante interesante metaanálisis colegas Metaanálisis por favor colegas Póngase a leer alimentación y nutrición es como que un mecánico sepa de motores y no sabe de aditivos gasolinas y aceites hombre o sea sabemos del motor pero no
nos importa Qué aceite le ponen qué gasolina le Pon si le ponen aditivos o no y le damos pastillas para que funcione el motor por favor Ah miren es interesante est es de la bmc medicine del 2012 m dice conclusión metaanálisis es decir el general de los estudios lo Mejor de los estudios miren lo que dice conclusión una mayor ingesta de hierro emo de hierro de productos de origen animal y mayores reservas corporales de hierro se asociaron significativamente a un May riesgo hasta de diabetes hombre diabetes metaanálisis la ingesta dietética de hierro total es decir
de hierro este vegetal en cambio o suplementos de hierro que compren la farmacia no se asoció Significativamente a diabetes melitus tipo 2 sabían esto yo creo que no sabían es decir yo mil veces prefiero el hierro de aquí que es lo que uso con vitamina C para convertirlo de férrico a ferroso y se absorba en el intestino de buena manera hacia la sangre y ese hierro me va a ayudar a construir buenos carritos o glóbulos rojos estamos claros perfecto vamos me están preguntando eh vitamina B12 mi hija tiene glucosa y el hierro Alto eh posee
un solo reñón es Hay que chequear hay que tener bastante cuidado sí vamos eh qué cause la anemia microcítica puede ser algún problema de médula óseo puede ser falta de hierro sobre todo es un glóbulo rojo chiquitito chiquitito No son las micras que necesite el glóbulo rojo si estamos cuando son muy grandes es como tener un trailer en en una carretera delgadita o tener una gran carretera pero glóbulos rojos muy chiquititos mi mamá se hizo Una endoscopía y le mandaron caldo de pollo le quieren matar o qué onda caldo de pollo vea cuando le manden
caldo de pollo Dígale al médico deme el estudio doctor Deme la evidencia Dónde dice que por después de la endoscopía mi mamá tiene que tomar caldo de pollo y va a ver la respuesta que le va a decir el médico Sí dice se puede combinar eh la Qué es con naranja Sí vamos a ver vitamina BC Okay Fuentes más saludables de hierro sí que que parece ser el más Saludable vamos a ver vamos para acá Cuáles son los alimentos que tienen mayor cantidad de hierro de origen vegetal vegetales verde oscuros de cajón pero a los
vegetales verde oscuros Acuérdese que tiene un hierro no emo un hierro férrico tiene que convertirse en ferroso y para eso hago esto además Qué rico son ensaladas con limón hombre sí esto Esta es la magia puede ser un poquito en el frjol un poquito en el garban unas gotitas Para que le dé sabor suficiente eso ayuda a absorber de buena manera este hierro no produce ni diabetes ni exen vascular ni produce hipertensión ni produce problemas coronarios de dónde quiere usted captar el hierro ahora bien Los Reyes del hierro son las legumbres y de estas la
campeona son las avas se acuerdan en el batido que dije batido para personas que tienen problemas de osteoporosis era batido de qué se acuerdan batido de qué sí con Naranja puede ser veteraba con naranja es decir hagamos un ejemplo yo puedo hacer una ensalada con acelga con brócoli y ponerle kiwi o pedacitos de naranja la naranja pedacitos de naranja es clave con las verduras verde oscuras Porque esa vitamina c va a hacer que se convierte de férico a ferroso y poder absorber mucho mejor sabían ustedes de eso yo me imagino que solo estoy haciendo un
repaso de lo que Su nutricionista le dice Y de lo que su médico le dice verro espinacas acelgas un lado pero famosísimos también son las legumbres frejo lenteja garbanzo de las cuales las abas son las que sobresalen mucho más en cantidad de hierro y también frutos secos tienen una buena cantidad y calidad insuperable de hierro versus a al hierro de origen animal tratamos bien Vamos preguntas preguntas vamos Preguntas porque ya estamos ya se Nos fue el tiempo hombre doctor se puede sustituir el limón por vinagre de manzana m prefiero limón a ver o sea vitamina
c no no no es limón es vitamina c y la vitamina c está en los cítricos a ver qué alimentos tienen más vitamina c aparte de los cítricos mandarina naranja qué más narina naranja limón qué más kiwi usted sabía que los tomates de riñón tienen una increíble Cantidad de vitamina c Por qué cree que hacen la famosa ensalada de tomate riñón con hojas verdes se dan cuenta la mezcla la mezcla tiene sentido Ahora tiene razón vamos preguntas de de YouTube Vamos de YouTube Liliana nos pregunta doctor tomar multivitaminas es bueno les voy a decir una
cosa esta es mi multivitamina las abas el frjol les aseguro que una multivitamina no les llega ni a la cáscara a las uvas no le Llega y mañana vamos a ver las legumes Mañana vamos a hablar de legumbres Ahorita estamos hablando de vitamina c asociada con hierro pero mañana se van a quedar locos porque la gente me dice verá doctor entonces la pregunta que me hacían doctor lo que pasa es que verá mi médico me dijo que cómo usted me va a quitar la carne cómo usted me va a quitar la leche y los huevos
me va a dar anemia no sea no sea pues a ver la cantidad de hierro que tienen los Vegetales es igual a la que tiene la carne Si el hígado tiene ocho y las abas tienen 8.5 hombre y lo que saltan los médicos Claro pero ese hierro nos absorbe póngale limón pues póngale limón póngale tomate de riñón póngale kiwi póngale naranja póngale mandarina lo que sea de vitamina c no soy muy amigo de ponerle vinagre Aunque si es vinagre de manzana No mejor prefiero vitamina c vitamina c y se absorbe bien se absorbe una Y
de paso el hierro de Las carnes ch deja efectos secundarios como la leche tiene calcio usted coge el calcio pero vaya a ver todos los efectos secundarios en cambio Si usted consume el calcio del cale Pues los efectos secundarios es fibra fitonutrientes microelementos vitaminas y minerales interesante Cómo se cocin las abas con cáscara o sin cáscara yo me como con cáscara yo sí me como con cáscara la gente coge y bota la cáscara Es pero bota lo más importante hombre la cáscara de las abas hace que la harina de la ava se absorba lento si
solo se come las avas sin cáscara pues le está quitando la protección que tiene las avas de esa harina o usted le ha aplastado las abas han visto que es como marinosa o de ese carbohidrato o de ese almidón Por qué cree que tiene cáscara la fi es clave los chochos con cáscara usted le quita al freso a la cáscara si estamos claros avas secas o frescas Cualquiera de las dos cualquiera de las dos de preferencia las avas frescas que la seca mantienen mejor el hierro pero se pueden comer cualquiera de las dos doctor mi
mamá toma anticoagulantes y el doctor Le dijo que las ensaladas verdes le sube sí las ensaladas le quita las ensaladas verdes y le da carne sí estamos miren Cuánto tiene el hígado de hierro y no le quitó el hígado que casi es igual que las abas Ay dicen que la cáscara de los frijoles Es bueno Comer pues claro la fibra fibra fibra exactamente la frutilla tiene vitamina c sí es media así ácida sí estamos claros perfecto preguntas últimas preguntas últimas Déjenme ver Buenas noches las ensaladas se pueden mezclar con manzanas sí Pero ha visto que
a la manzana usted necesita ponerle vitamina c sí vitamina c o necesita poner limón si no se oxida ahora si se oxida pues es buena opción porque usted puede comerse y ese hierro se absorve bastante bien Las Manzanas se oxidan toque qué más se oxida el toque el aguacate también ha visto se oxida rapidísimo sí doctor Cuántas veces recomienda al día Mañana vamos a hablar de las legumbres Y cuántas veces hay que comer pregunta de mañana Cuántas veces Usted come pollo a la semana a ver vamos a ver tiktok me responde rápido Cuántas veces Usted
come pollo a la semana sí el hierro deaga no me están preguntando eh 4 2 7 pues algunos 15 ya creo que se comen tres veces al día pollo perfecto 3 2 tres me dice muchas felicidades que el mundo se llene de médicos con esos conocimientos y bendiciones es de estar al día en nutrición nada más no es cualquier médico puede estar al día en nutrición vamos preguntas Vicky desde YouTube nos pregunta cómo más se les conoce a las abas qué otro nombre recibe Ay hijole buena pregunta me imagino es de México podemos hacer Yo
sé que abas Son abas podemos pedir votación en las redes que nos indiquen de qué A ver eh la gente de México si está conectado ayúdenos como más se le conocen las abas en México tienen otro nombre también si estamos claros dice tengo anemia porque mi cuerpo no absorbe bien el hierro vitamina c vitamina c eso es algo muy importante para que pueda absorber bien vean preguntas finales preguntas tiktok preguntas es cierto que el momento de cortar la naranja el contacto con el Cuchillo se pierde vitamina c no me di que le dijo un médico
es O sea no se pierde Sí vamos vamos y una persona que su de gastritis y anemia a ver el hierro cuando usted se toma sí le puede molestar la panza Sí le puede dar acidez Sí por eso hay que tomar con comida cuando se toma hierro y hay que saberse eh sobre todo el hierro intravenoso hay que tener bastante Tino Y cuidado de Cómo ponerse si se pone suero abas exactamente las abas son una Muy buena opción ahora pregunta Cuántas veces usted come legumbres a la semana frejo lenteja garbanzo chochos zabas soja soya lenteja
Cuántas veces come Usted cuánto hay que comer ustedes mañana no se van a imaginar como el frejol no le llega la multivitamina del mejor laboratorio no le llega ni a la cáscara del frjol de la capacidad de nutrientes que tiene y usted no come frjol y se manda el pollito pollito Pollito todo el tiempo si el estrenimiento tiene que ver con Mala tiene que ver con absorción de hierro a veces cuando se consume hierro puede dar estrenimiento no el estrenimiento no se debería a absorción de hierro no solo conozco como abas viste me están diciendo
en México que solo como abas sí se conocen como abas nada más Sí sí como abas nada más tres veces al día una persona dónde está Doctor buenas noches Mañana a qué hora a las 20 horas 20 Horas siempre hora Ecuador hay algunas personas que están en México y depende de qué México estén es una hora de de de diferencia bien todos los días deje dice todos los días dejé de comer carnes desde que me encontré en Facebook Y cómo le va vicenta sin carnes vicenta Franco coméntenos porque cinco veces al día cinco veces a
la semana bastante bien bueno la gente de México sí lo hace bien estamos claros espero que haya aprendido cosas importantes hoy y vamos a lo que Mucha gente se conecta casi al final vamos para acá vamos a nuestro querido postre no no me olvido nada voy a dejar esto Aquí vamos Al postre vamos pongamos la musiquita Comencemos a poner el postre gracias siempre por estar conectados no se vaya si usted está en tiktok está en YouTube o est en Facebook no se vaya posiblemente Dios le tiene un mensaje a usted y espero que ese mensaje
sea un Bálsamo para su alma un bálsamo para su corazón y un tranquilizante y paz para sus emociones y su grado y nivel de estrés lo que vamos a ver ahora es levante la mano la persona que no tiene problemas si los problemas son a diario a veces ni se los Busca llegan solitos y algunos les encanta buscarse problemas y a veces la pregunta es yo me he Preguntado por qué a veces no sé si es que Dios permite Pero por qué hay gente con cáncer Por qué hay niños con cáncer Bueno yo no tengo
la respuesta al un rato Dios nos tendrá que dar esa respuesta pero tiene problemas usted Qué problemas tiene con sus hijos a veces a mí me pasa algo verá recibo una mala noticia ya me bajonea luego otra luego otra luego otra luego digo de misericordia hombre ya con una es suficiente me caen como cinco no le ha Pasado a usted que a veces hay días que una mala noticia otra otra otra otra yo dice ya yo no s hice bajonea y los problemas le abruman tanto que uno descuida su salud su trabajo descuida los hijos
y a la familia miren lo que Dios nos tiene lo que le voy a decir ahora y lo que está en la Biblia a mí me da paz y cada vez que ando así ya agado como dicen en México and ya riste con depresión Leo este versículo Que está aquí miren escuchen no se vaya le va a ayudar bastante está en primera de Corintios 10 13 No es cierto primera de Corintios 10:1 Déjenme Buscar primera de Corintios 1013 Aquí está vamos a buscar primera de Corintios Aquí está primera de Corintios 10 capítulo 13 miren lo
que dice Esta es una linda noticia miren dice ustedes no han pasado por ninguna prueba que no sea humanamente sop Entonces el problema que tengo lo puedo soportar Dios sabe que sí pero miren lo que dice a continuación y pueden ustedes confiar en Dios que no les dejará sufrir pruebas más duras de la que usted pueda soportar cuando Yo leo esto y veo que una madre perdió a su hijo qué admiración porque Dios conoce el corazón de a mamá y aunque le duela Y aunque sienta que le arrancaron algo del alma o si se murió
una mamá o Tuvo una enfermedad grave Miren la promesa que Dice aquí ustedes no han pasado por ninguna prueba que no sea humanamente soportable y pueden ustedes confiar en Dios estar seguros en Dios de que no les dejará o no les dará una prueba más dura de la que usted pueda soportar por el contrario cuando lleguen los problemas las preocupaciones y las pruebas Dios les dará también la manera de salir de ella para que puedan soportarla Ay pero si está sin Dios posiblemente el camino es del suicidio las drogas y el alcohol a ver el
problema que usted está pasando hoy y le estoy hablando a usted y usted sabe de lo que estoy hablando lo que usted está viviendo hoy es un problema que usted tiene la capacidad de soportar Y si tiene la capacidad de soportar y está al lado del maestro y está al lado de Dios él A pesar que usted sabe que puede soportar todavía Más le va a ayudar pero doctor duele Claro que pero doctor cada vez que me acuerdo me deprimo y lloro a usted le ha pasado a veces que tiene tantos problemas al menos a
mí me pasa que se acoste en la cama muerde la almohada y comienza a gritar y a llorar y a decidir hasta cuándo Dios hasta cuándo ya Párale hombre duele demasiado Pero cuando estoy en esas en esas cosas de reclamarle a Dios por qué pasa esto me acuerdo este versículo o me pongo a leer ustedes no han pasado por ninguna prueba que no sea humanamente soportable y pueden estar seguros en Dios de que no dejará sufrir pruebas más duras de la que usted pueda soportar ahora pregunta para qué sirve el dolor para qué sirven las
pruebas y los Exámenes en universidad en un colegio para matar a la gente para hacerla sufrir para que se preocupe para que no pueda dormir para provocar la incomodidad cuando uno da un examen y una prueba claro que el estresa da miedo pero la prueba significa estás Ya capacitado para seguir en tu vida diaria las pruebas Dios primero no nos Pone una prueba de factoreo a un niño de kindergarden no le pone una prueba de bioquímica a un chico de cuarto grado sí estamos Dios pone una prueba de factoreo a un muchacho que ya esté
ya en en en en en como dicen en prepa en México o o que ya está en primero segundo tercero de bachillerato como decimos acá a ellos si puede Dios nunca le quiere matar no es la idea y si las pruebas sienten que le están matando Acuérdese que usted puede Soportarla Dios le va a ayudar a tener fuerza y le va a ayudar a cargar esa prueba pero si está sin Dios y la pregunta es doctor cómo estoy en Dios Ya entendí entendí una uva para ser parter del árbol está conectada al tallo de la
huba usted debe estar conectada a Dios leyendo su palabra orando diariamente ahora la pregunta es a ver yo tengo problemas si Dios sabe que tengo Problemas Entonces por qué no me ayuda porque usted no le dice Pero para qué quiere que le diga si él ya sabe a ver él necesita que usted lo diga pero no que Dios sabe todo Sí sí sabe todo pero necesita que usted le cuente No porque no sepa sino porque él sabe que usted tiene que hablar tiene que Descargar tiene que decirle lo que siente tiene que contarle lo que
está Pasando Yo no sé pero Dios hace milagros posiblemente el milagro no sea quitar la prueba o resucitar a la persona El Milagro Es que de repente uno siente tanta paz en medio de la tormenta y créanme que cuando usted siente esa Paz No viene ni del doctor albuja ni del postre ni del Live No yo quién soy para dar paz viene de Dios Entonces si usted tiene problemas en esta Noche Vamos a orar para que Dios nos dé la capacidad para soportar pero sobre todo nos de paz si es que el problema no se
puede arreglar rápido Vamos a orar oremos querido padre celestial que mua alturas de los cielos tú conoces mi problema y estoy hablando por todos tú sabes el problema que no me Deja dormir ya está el hambre me he quitado tú conoces mis angustias ya no podemos más a veces solo nos queda gritar y llorar y gritar porque sentimos que el peso es muy grande ya no podemos Y es ahí cuando te digo Dios ya Párale hombre pero al mismo tiempo en tu palabra dice que esta prueba que tengo es algo que yo puedo soportar Y
si tú lo dices es porque tú lo conoces y Nos conoces más que a nosotros mismos y a veces ni nosotros creemos que tenemos la capacidad para soportar lo que estamos viviendo ahora Dios si es un problema que debe Durar más tiempo danos Paz danos Paz en medio de este sufrimiento y esa Paz solo puede venir de ti esta noche señor no quiero que Ninguna persona que después de abrir sus ojos posiblemente está con sus manos des el cielo abra sus ojos y no siente esa paz que tú sabes dar posiblemente el problema siga ahí
pero no das la paz y la capacidad para soportar si las pruebas son para estar más cerca de ti señor bienvenidas sean las pruebas a pesar que duelan porque cuando no hay dolor y no Hay pruebas nos alejamos de ti esta noche señor te pido por los problemas que tenemos en tus manos las dejamos cárgala tú y permite que aprendamos qué quieres que cambie con este problema que tengo el orgullo chisme maltrato alcohol drogas Infidelidad qué quieres que cambie y dame las fuerzas para cambiar Gracias mi Dios Gracias por tu amor y tus bendiciones gracias
porque nos pones pruebas no más allá de las que podamos soportar Gracias por estas Buenas Nuevas y ahora que vamos a abrir los ojos Pon esa paz en el alma que solo tú sabes poner en nombre santo de Cristo Jesús amén increíble subimos a 2000 en tiktok de 100 con el Postre Dios es bueno no se aleje de él y si está con una prueba fuerte aférese duro y dígale no te suelto porque me tienes que acompañar me tienes que ayudar a cargar esto aprende rápido para que Dios le quite la prueba nos vemos mañana
a las 20 horas Ecuador 8 de la noche Ecuador y deje de tomar vitaminas mañana le cuento Por qué nos vemos a las 20 horas Bendiciones soy el doctor marco albuja y quiero invitarles a mis centros médicos donde encontrarán modernas instalaciones tenemos laboratorio clínico sala de Procedimientos imagen radiología óptica y una cafetería para su servicio estamos ubicados en la avenida amazonas y río coca llámanos a nuestros números de contacto y visita nuestra página web Qué es la medicina del estilo de vida es una especialidad médica basada en evidencia que utiliza la alimentación el Ejercicio el
sueño hidratación y hábitos correctos de vida para revertir enfermedades crónicas quiere revertir su hipertensión revertir su diabetes bajar de peso y tomar menos medicación nosotros te devolvemos tu salud yo te cuido Es usted un paciente diabético hipertenso colesterol alto triglicéridos altos llamadas enfermedades crónicas le han dicho que usted debe tomar pastillas toda la vida la buena noticia Es que hoy se puede revertir estas enfermedades Evitar complicaciones e inclusive dejar la medicación para eso les invito a mis masterc online usted se puede comunicar de cualquier parte del mundo México Colombia Perú Argentina y en Ecuador las
diferentes provincias a nivel nacional si usted quiere más información de nuestras masterc online internacionales o nacionales de diferentes provincias Aquí están los teléfonos donde usted puede conectarse directamente conmigo Así para hablar de manera más particular Con usted aquí está la información conéctese les invitamos a las masterclass Gracias por ser parte de nuestra comunidad en Facebook y redes sociales cada día son más personas a las que ayudamos a mantener un nuevo estilo de vida recuerda que nuestras transmisiones en vivo son a las 8 de la noche por nuestra página de Facebook Club doctor albuja los [Música]
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