[Música] esta manhã vamos examinar o seu fígado e o seu fígado está o órgão que está orquestrando a desintoxicação o fígado é frequentemente chamado de gerente de projeto porque tudo que entra no corpo vai primeiro pro fígado e tudo que sai do corpo sai sob a jurisdição do fígado então o que vamos fazer primeiro é ver o que entra no corpo e o que que o fígado faz com isso vamos olhar pros alimentos e nunca na história da humanidade os seres humanos comeram tantos carboidratos eh acho que você vai concordar comigo tornamos-nos grandes consumidores de
carboidratos você só precisa entrar em qualquer supermercado eh e geralmente há um corredor inteiro dedicado ao pão um corredor inteiro dedicado aos cereais e quase um corredor inteiro dedicado a massas há certamente uma grande sessão dedicada a a bolos agora vou apenas dizer bolos etc porque isso leva em consideração o croaçãs muffins cookies bis biscoitos bem eh o que vocês chamam de cookies nós chamamos de biscoitos além disso eh outro alimento rico em carboidratos é pizza arroz arroz é outro carboidrato batatas e produtos feitos com batatas são abundantes a batatas fritas seus chips vocês os
chamam assim batatas fritas ou chips eh e por último e e certamente com o menor valor nutritivo está o ácido cristalizado puro extraído da cana de açúcar você concordaria comigo mas se você vive na fazenda isso não é fast food tudo isso tem que ser feito qual é o fast food na fazenda frutas e vegetais ah suas frutas e vegetais essa é a sua é essa é a sua melhor loja de fast food é sua loja de frutas e vegetais todos esses alimentos no trato gastrointestinal se decompõem em uma estrutura singular chamada glicose e a
glicose absorvida do intestino pro sangue segue pela rodovia principal M1 veio a porta direto pro fígado e então o fígado determina o que acontece com essa glicose e o primeiro lugar para onde ela vai é pra célula então a glicose entra na célula sob a ação da insulina é ela passa por uma via de 20 etapas e esse caminho de 20 etapas nos dá duas unidades de energia o resultado final da sequência de 20 etapas é uma forma química de glicose chamada piruvato e o piruvato é a forma química de glicose que é alimentada no
que muitas vezes é chamado de usina da célula porque este caminho de oito etapas nos entrega 36 unidades de energia o foco está no fígado o comandante da desintoxicação do corpo tudo que entra é filtrado por este órgão mas eis a dura verdade nossas dietas estão matando-o os supermercados estão repletos de alimentos ricos em carboidratos como pão massa e doces cheios cheios de açúcar sobrecarregando o fígado com glicose a maior parte é convertida em gordura levando à epidemia silenciosa da doença hepática gordurosa não alcoólica as pessoas não percebem que pizza salgadinhos e até arroz estão
sobrecarregando o fígado com mais do que ele pode aguentar o fígado que deveria estar gerenciando a desintoxicação está em vez disso afundando em gordura por outro lado frutas e vegetais dão um descanso ao fígado promovendo a desintoxicação ao invés do acúmulo de gordura é hora de parar de sabotar nossos corpos com carboidratos e optar por alimentos naturais que curam o fígado pode se recuperar mas só se agirmos agora adotando alimentos verdadeiramente nutritivos veja com essa dieta rica em carboidratos o pobre e velho pâncreas está sendo constantemente pressionado para liberar mais insulina mais insulina mais insulina
mas com esta dieta o pâncreas tem um descanso e começa a se recuperar pessoas com níveis altos de colesterol voltaram ao normal é eh e o que nos dizem que devemos fazer se quisermos diminuir os níveis de colesterol parar parar com a carne manteiga requeijão ovos estou certo e o bacon sim e o ah e o remédio isso é verdade aqui os os níveis os meios de colesterol estavam diminuindo etkinçou a cabeça seus pacientes com câncer estavam entrando em remissão você se lembra de ontem e eu admito que sou culpado de sobrecarga de informações mas
as células cancerígenas consomem 15 vezes mais glicose do que qualquer outra célula então quando você para drasticamente de consumir esses alimentos ricos em glicose eh as células cancerosas podem realmente se autodestruir quando não estão recebendo a glicosa de que precisam o que Atkins descobriu é que esses três grupos alimentares são os grupos alimentares essenciais o que que significa essencial o corpo não produz você precisa ingerir a fibra é essencial porque nosso intestino precisa ser limpo todos os dias é isso que a fibra faz essencial porque é na parte de fibra dos alimentos que você frequentemente
encontra uma concentração dos seus nutrientes você sabia que a maior concentração de nutrientes na batata está logo abaixo da casca e quando você descasca suas batatas perde isso estamos muito gratos ao Jamie Oliver que fez as pessoas deixarem a casca nas batatas veja com essa dieta rica em carboidratos o pâncreas está constantemente sendo pressionado para produzir mais insulina está exausto mas quando nos afastamos desses alimentos ricos em glicose o pâncreas finalmente tem uma folga e começa a recuperar pessoas com colesterol alto os níveis delas caíram e adivinha elas não estavam evitando manteiga creme ou ovos
fomos informados para temer esses alimentos mas são os carboidratos que são os verdadeiros vilões o colesterol diminuiu e até pacientes com câncer viram seus tumores encolherem por quê porque células cancerígenas prosperam com glicose 15 vezes mais que células normais corte o fornecimento de glicose e o câncer começa a passar passar fome os alimentos realmente essenciais manteiga ovos creme eles não aumentam a insulina e apoiam a saúde geral a fibra é crucial também limpando o intestino e entregando nutrientes até algo tão simples como comer batatas com casca aumenta a nutrição a verdade o fígado gorduroso prospera
com açúcar não com gorduras saudáveis onde está o dente de leão o leão é o rei da selva e eu acho que o dente de leão é o rei das eh das das ervas no jardim porque eh o dente de leão é uma erva amarga se você fosse fosse mordê-lo e comê-lo eh é muito muito amargo e você já ouviu o velho ditado: "Doce a boca amargo ao estômago." Doce a boca amargo pro estômago pense nisso com o açúcar eh o açúcar é doce paraa boca mas muito amargo pro estômago enquanto que suas ervas amargas
como o dente de leão são amargas paraa boca mas muito doces para o estômago porque são as ervas amargas que estimulam o fígado a liberar liberar suas enzimas digestivas e também pode a amargura faz com que o estômago libere suas enzimas digestivas também dente de leão é a erva do fígado seu fígado é um órgão que pode se recuperar é o único órgão do corpo que tem a capacidade de crescer novamente ou se recuperar por isso podem fazer um transplante de fígado com apenas um pedacinho do fígado e o o fígado irá crescer novamente e
eu estou tão feliz que Deus fez o fígado um órgão recuperável porque algumas das coisas que as pessoas estão fazendo ao corpo na maioria das vezes por ignorância de fato se não tivéssemos um órgão recuperável alguns de nós não viveriam nem além dos 20 anos mas Deus em sua grande sabedoria e misericórdia fez do fígado um órgão recuperável e essas ervas ajudam a estimular o fígado a se regenerar e recuperar o câncer não consegue se estabelecer no corpo se o fígado estiver funcionando de forma ótima desempenho agora como podemos comer isso como podemos comer o
dente de leão bem há uma receita na Europa uma amiga minha viajou pela Europa por um tempo e ela ficou com alguns de seus parentes porque tem descendência alemã e ela disse que eles fazem esta maravilhosa salada de batata quente eles cozinham as batatas e então eles os cortam quente em pedaços e depois picam montes de dente de leão e colocam bastante azeite de oliva alho esmagado e sal apenas imagine isso não sou delicioso agora aquelas batatas macias um de sabor suave eh cobertas com um delicioso azeite que faz qualquer coisa ficar gostosa e que
também suaviza o alho e ele é e ele também ameniza o amargor do dente de leão então cada garfada que você come é principalmente batata com aquele azeite adorável em e sal e um pouco de alho e um pouco de dente de leão é realmente delicioso equilibra-se em uma deliciosa salada de batata quente agora essa senhora sofria de problemas de ferro ela disse: "Eu eu não tinha problemas de ferro quando estava na Europa." Ela disse: "Acho que eras é porque eu estava comendo a salada quente de batata com dente de leão todos os dias." Dia
agora o que você também pode fazer você pode comprar hum você pode comprar a raiz de dente de leão que foi torrada então é como um café de dente de leão e você pode comprar uma bebida deliciosa na loja de produtos naturais e vendemos na mist chamada chay d lion muitas pessoas bebem chá chai mas o chá claro tem taninos e cafeínas mas ch lion é uma bebida deliciosa muitas pessoas não gostam de chás de ervas porque dizem que são sem sabor e sem graça não o ch lion ch lion é uma bebida deliciosa e
tem uma variedade de ervas e especiarias para dar aquele sabor maravilhoso então hum você pode ter dentes de leão frescos espalhados pelas suas saladas ou você você pode fazer sua salada de batata quente com bastante dente de leão as folhas ou você pode o comprar a raiz de dente de leão torrada e o tomar isso como uma como uma bebida quente deixe-me dizer o dente de leão é o rei das ervas especialmente para o seu fígado é amargo para a boca mas incrivelmente doce para o estômago e é exatamente o que seu fígado precisa para
se recuperar de fígado gorduroso fomos condicionados a pensar que alimentos cheios de açúcar são o caminho mas eles silenciosamente estão destruindo seu fígado por outro lado o dente de leão estimula o fígado a liberar enzimas digestivas essenciais promovendo a desintoxicação e regeneração agora como você consome isso você pode espalhar folhas frescas de dente de leão em suas saladas equilibrando o amargor com outras verduras ou para um tônico poderoso experimente raiz de dente de leão torrada como chá é um excelente depurativo para o fígado estimula a produção de bil o que ajuda o fígado a quebrar
gorduras e eliminar toxinas e você pode se surpreender ao ver que o primeiro alimento alcalino que estou mencionando aqui é humilde limão e você pode dizer: "Não o limão é ácido" é e é ácido onde deve ser há apenas uma parte no corpo que deve ser ácida você sabe onde isso é estômago deve ser ácido se alguém diz que ó eu estou com um estômago muito ácido eu digo: "Graças a Deus" porque se você não tem um estômago ácido você não pode quebrar suas proteínas como você sabe que é ácido bem é azedo bem você
não deveria senti-lo eu não consigo senti-lo significa que você não tem uma camada espessa de um de mucosa no estômago nós vamos olhar a água amanhã e ela é composta de água ei talvez seja porque você está desidratado lembre-se você deve investigar agora o limão é ácido onde deve ser é por isso que você vai encontrar a maioria dos nossos molhos para salada com limão mas quando é decomposto no intestino e os minerais são dispersos e absorvidos no sangue e assim pros tecidos ele tem um efeito alcalino porque o limão é rico em alcalino minerais
que são sódio potássio cálcio magnésio e ferro eh estes são os minerais alcalinos e o limão é rico em minerais alcalinos você não adora o limão toda casa deveria ter um pé de limão e se você mora em um apartamento pode ter um pé de limão em um vaso na sua varanda e uma uma erva pro fígado que muitas pessoas não percebem que é o limão então é uma ótima bebida pela manhã lembre-se você acorda toma sua água toma mais um pouco de água e então quando você chegar perto da cozinha ferva a chaleira e
coloque um suco de um limão em um pouco de água com um pouquinho de água fervente por cima e tome uma bebida quente de limão fantástico o tônico para o fígado logo de manhã além disso né o limão é um alcalinizante interno então isso também ajuda em algumas coisas eu dou uma erva para o fígado que muitas pessoas não percebem que é incrivelmente poderosa é o modesto limão de manhã eu sempre recomendo começar com uma bebida simples de limão depois de acordar tome sua água depois ferva a chaleira e esprema meio limão em uma xícara
com um pouco de água morna não fervente isso faz um tônico fantástico para o fígado os limões são mais do que apenas ácidos eles são poderosos alcalinizadores internos eles ajudam a equilibrar o pH do corpo o que é crucial para a saúde do fígado a bil é é essencial para quebra de gorduras no fígado então quando você toma chá de limão diariamente está fornecendo ao seu fígado as ferramentas de que ele precisa para se recuperar e funcionar adequadamente é simples natural e funciona agora vamos dar uma olhada no gengibre o gengibre pode ser usado internamente
e externamente internamente é um anti-inflamatório mas é provavelmente mais conhecido pelo seu efeito antináusea se você comprar comprimidos para enjoo de carro ou de mar é gengibre comprimido agora a maneira mais fácil eu acho de fazer isso é ralando então você rala em um ralador pequeno e vai ralar cerca de uma colher de chá e coloca em um bule pequeno e despeja a água fervente sobre ele e deixa descansar provavelmente 10 minutos agora isso pode estar muito forte para você mas eu adoro eu adoro assim se estiver muito forte você só dilui um pouco com
água um pouco se alguém estiver com muito frio talvez tenha sido pego desprevenido no frio ou algo assim e é muito difícil aqueccê-las deles uma xícara de chá de gengibre quente e isso as aquecerá muito bem então pode ser usado para náusea pode ser usado para aquecer uma pessoa se ela estiver arrepiada ou com frio e você viu também é uma das receitas no deflu bomb eu estava em um evento eh era um seminário de saúde e no intervalo todos foram tomar seus chás de ervas e havia uma garota com um raladorzinho ralando gengibre e
eu disse: "Ah gengibre" ela disse: "Sou uma sou uma artista sou uma cantora." Ela disse: "Estive na Grécia no ano passado e perdi minha voz e um pequeno uma senhorinha grega fez para mim um chá quente de gengibre" ela disse: "Eu cantei isso noite" então eu disse ela disse: "Eu viajo com o meu pequeno ralador para onde quer que eu vá muito bom pra dor de garganta ou garganta rouca agora vamos falar sobre o gengibre o gengibre ele ele pode ser usado tanto internamente quanto externamente mas é mais conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e contranáuseas
se você já teve enjoo de carro ou enjoo do mar aqueles comprimidos que você toma são apenas gengibre comprimido eu adoro ralar cerca de uma colher de chá de gengibre fresco colocar em um bule e derramar água fervente sobre ele deixem em fusão por cerca de 10 minutos forte mas poderoso se estiver muito intenso você sempre pode diluir chá de gengibre é fantástico para aquecer o corpo especialmente se alguém foi pego pelo frio mas aqui é onde fica interessante o poder anti-inflamatório do gengibre também ajuda o fígado especialmente em casos de fígado gorduroso quando você
bebe chá de gengibre regularmente ele estimula o fluxo biliar ajudando a queimar a quebrar as gorduras no fígado reduzindo o acúmulo de gordura além disso combate a inflamação associada ao fígado gorduroso uma simples xícara de chá de gengibre pode fazer maravilhas pra saúde do fígado e desintoxicação geral nós nós somos todos tão diferentes somos todos uma combinação de nascimento genética experiências e é por isso que acredito que todos deveriam ser próprio médico existe outra erva que você pode consumir para reduzir a inflamação e essa é a cúrcuma a cúrcuma é uma erva muito poderosa internamente
para reduzir a inflamação com que frequência então uma colher de chá três vezes ao dia se for cúrcuma fresca você hum triplicaria essa dose se for seca então você a reduziria agora vamos mergulhar na cúrcuma esta erva é incrivelmente poderosa para reduzir a inflamação internamente e é indispensável para quem lida com condições crônicas incluindo o fígado gorduroso recomendo uma colher de chá de açafrão da terra três vezes ao dia se estiver usando o açafrão da terra fresco você deve triplicar a quantidade em comparação com o seco o açafrão da terra não é apenas sobre reduzir
a inflamação ele apoia a saúde do coração melhora a digestão e protege contra o estresse oxidativo mas aqui está a parte a parte controversa o fígado gorduroso prospera em um ambiente inflamado e a cúrcuma especialmente seu ingrediente ativo curcumina ajuda a combater isso a curcumina combate a inflamação a nível celular o que é crucial porque a inflamação crônica contribui para danos ao fígado e até câncer consumir cúrcuma como chá é simples basta ferver água adicionar uma colher de chá de cúrcuma uma pitada de pimenta preta para aumentar a absorção e deixar em infusão este chá
não só combate o fígado gorduroso mas também melhora o bem-estar geral eh desintoxicando e protegendo o fígado então aí está apenas alguns remédios simples e naturais que podem corrigir o fígado gorduroso em apenas duas semanas [Música]
