du möchtest deine mannschaft um einen wichtigen bereich besser machen hast ja keine ahnung wie das geht kein problem sicher dir jetzt meinen kostenlosen atletico sind habe ich die hier in der video beschreibung verlinkt [Musik] diese einheit trägt den namen aktives heraustreten in der 6 0 deckung und hier siehst du auch schon das pdf-dokument hast du dir so kostenfrei herunterladen kannst wenn du auf der homepage einfach hier links neben dem video wenn du auf youtube ist guckt gerade in die video beschreibungen da gibt es den link zur seite jetzt starten wir direkt mit dem aufwärmen da
gehen einfach alle dann spieler zwischen 6 und 9 meter wenn du zu viel dafür hast du nimmst du halt die komplette hälfte machte brighton seiten gleichzeitig und jetzt bewegen die sich durchgehend zwischen 6 und 9 meter und du gibst ihnen dafür aufgaben zum beispiel einfach ab bewegung vorwärts rückwärts oder fahrzeug kurz laufen wie auch immer habe ich ein paar jahren geschrieben und auf 5 laufen dann alle einmal zur mittellinie zurück und auch für den weg zur mittellinie und zurück gibst du auch aufgaben das heißt manchmal hier abwehrbewegungen vorwärts rückwärts dann fällst du noch an die
hauptlauf vorwärts hauptsaal auf rückwärts und hier starten will mit abwehrbewegung und so machst du immer überall verschiedene aufgaben bis du alle erwärmt hast dann starten kräftigungs tat da gehen alle zu zwei zusammen und dann machen wir so partnerübungen und kleinen wettkämpfen zum beispiel müssen sich beide spieler hier sollen die schultern fassen ja gegenseitig so und dann eine schulter passen und den alec drücken dann starten in einer linie und dann ist ein andere linie zum beispiel sieg oder niederlage dann kann sich auch beide einfach den link stütz voreinander gehen und dann muss man probieren den anderen
arm weg zu ziehen so dass er vom liegestütz halt die balance verliert und auf den boden fällt ja unter verschiedene sachen habe ich hier eingeschrieben und ja genau da einfach ganz zehn minuten und rettungsbereich arbeiten und dann kommen wir jetzt das passt montino man hier haben wir dann vier abwehrspieler in der mitte müssen zwei stehen weil auf der mitte wir doppelt so oft gearbeitet und dann haben wir alle übrigen spieler auf vollkommen links gekommen mit dem rückraum rechts jetzt starten wir einfach immer hier der erste stößt an abwehrspieler tritt raus angreifer wurf aus lage ab
jeder körperkontakt einen abend einnahmen körper weil wir darüber zurück kommt mitte gespielt passwege sind wirklich laufweg des trott zurück der erste hier tritt vor macht das gleiche hierbei kommt noch hier der tritt vor hier immer das gleiche genau und dann wie gesagt pass vergleich laufweg hier vermieter muss jetzt der andere vortreten damit diese hinterher doppelt arbeitet genau und dann immer halt anstoßen torgefährlich und dann arbeitet der abwehrspieler raus und geht wäre ein hier könnte für die abwehr noch sonderaufgaben machen dass zum beispiel eine zeit wo die nicht dran sind halten die in einem tiefer in
die knie beugen oder die market rally gestützt so um das noch irgendwie zu ja einfach intensiver zu machen wenn das nötig ist bei euch einer mannschaft einfach immer je nach individueller mannschaft dann das bestimmen dann gehen wir die torwart übung da ist der aufbau und sich erst mal gleich nur dass wir hier nur ein abwehrspieler haben auch vermitteln ja und dann hat jeder der spieler den ball dann starten wir hier vollkommen recht an plänen abwehrspieler kommt raus und dann machen wir in der ersten runde eine körpertäuschung zur hand das heißt der abwehrspieler gibt kontakt koptischen
zur hand lässig am ende zu und dann wirft der spieler hier aufs tor so wie es für den torwart angesagt ist dann kommt der nächste von eurocom bitte auch anstoßen körper tauschen zu handrücken links kapital stationen dann wiedergekommen rechts das heißt so alle durch bisher jeder spieler dran war und dann in der zweiten runde competition gegen die hand in der dritten runde abdrehen dagegen müssen die spieler immer verteidigen und raus treten und einer vierten runde könnte jetzt so machen dass der angreifer ist komplett entscheidet was er macht und dann kann man sagen wenn er zur
hand geht wird kurs geworfen wer dann gegen die hand geht wird lang geworfen so dass der torwart auch noch einfach darauf reagieren muss dann kommen wir auch schon in die grund- übung nummer eins das bauen wir uns hier einmal gerade auf das heißt wir haben alle spieler auch vollkommen links rückraum rechts und dann zwei abwehrspieler auf jeder seite und das ist dann so vor kurzem und zwei bälle hier wenn der ball hier vollkommen links wäre dann rutscht der innenblock ja auch mit hier auf dieser seite das heißt hier haben wir immer in block und halb
verteidiger und dann nehmen wir zwei pylonen noch hier die dann entscheiden welche abwehrspieler heraustreten muss jetzt machen wir jetzt erstmal so in der ersten grund übung spieler brender weise mit ball vor entscheidet sich dann an einer markierung die könnte hier hinlegen ein komplettes oder sogar nach links mal nach rechts geht dann geht da zum beispiel nach rechts heißt er hier muss raus treten und dann wird hier ein 1 1 geführt das ist jetzt natürlich mädchen die benutzte so nicht das heißt hier legten die plättchen hin so dass hier keine mädchen hat über die lead haben
beim einzug ins stolpern kommen dann 10 11 und in der zeit machte er irgendeine übung das heißt vielleicht reilly gestürzt oder einmal hier die ecken laufen wieder zurück dann wird die einzigen 1 geführt und dann aufs tor geworfen so dass wir einfach lernen dass welche abwehrspieler austreten muss dann im affekt und links rechts oder wenn er auf blau geht muss dieser heraustreten und auf gelb geben muss diese heraustrennen das ist hier grundübungen 1 und dann kommt auch schon einen grund spiel da könnt ihr den aufbau exakt sogleich lassen nur dass wir noch zwei kreisläufer mit
dazu nehmen und dann ist immer zwei in zwei das heißt hier der rückraumlinke entscheide sich zum beispiel geht hier auf das blaue hütchen der fünf würde hier rausgehen und der muss hier um arbeiten und dann werden diesen beiden werden frei 2 in zwei spielen genau da immer abwechselnd links rechts das ist grund spiel eins im grundspiel 2 kommen die plättchen nun weg und wir haben einfach einmal pro gesamte gruppe und dann spielen wir hier immer in zwei in zwei ohne plättchen das heißt freie entscheidung ob links oder rechts wenn die hier nicht zum abschluss oder
einem ballverlust kommen dann spielen dann vorüber zu rückraummitte der später den ball rüber zu rückraum rechts und dass er wieder und zweigen 2 erst heißt da haben wir die nummer zwei gegen zwei situation eintritt raus der andere arbeitet und im rückspiel 3 nehmen wir diesen mittleren korridor weg und der rückraum mittelmann wird aktiv so dass der angriff in der 5 gegen 4 überzahl ist das heißt da muss die abwehr da noch mal mehr verrutschen und deutlich weiter austreten auch wenn er hier kommt muss der innenblock hier raus treten genau in unsere braucht schon ein ziel
spiel und da spielen wir einfach ein 6 0 und die angreifer sollen vorwiegend mit einkäufern spielen so dass wir sehr viele situationen haben wo kreisläufer hier sind wurde die sich entscheiden müssen wer tritt raus verbinden viele weitere videos und spannende inhalte rund um den handball findest du auf meiner homepage www.harveynash.com was gut
