o olá tudo bem bem-vindos ao mundo cultural aqui é hoje estarei falando nesse vídeo sobre o controle emocional pensa comigo o seguinte suas emoções são substâncias químicas aquela raiva que você sente o amor que vive você a satisfação de viver tudo isso é controlado pela sua mente seu cérebro e sentimentos são fabricados em frente parte do seu cérebro e portanto são feitos lá você consegue sim ter controle sobre eles se você não irá dominá-los mas pode muito bem segurá-los para que não causem tanto efeito e seu corpo aí mas então você acha que devemos nos
tornar robusto pelo contrário quanto mais você viver e aproveitar melhor mas na vida é necessário disciplina em certos momentos demonstrar que está irritado pode acabar com seu plano da mesma forma se ficar muito emocionado pode tomar uma bela queda isso porque as emoções podem os traidores prejudicaram a invés de ajudar e esse é o perigo que era que você evite por isso esse vídeo preparei 4 dicas essenciais para você saber e conseguir controlar melhor suas emoções então vamos aqui que era essa aliás anti tudo são recado rápido para quem ainda não sabe lancei o meu
novo livro digital os segredos para alcançar o sucesso e conta com mais de 50 páginas e várias lições que podem te ajudar super curso logo para quem se e aí disponibilizado um link para colocar na descrição e comentários do vídeo bom vou sócios agora a primeira dica que dou é saber se isolar quando necessário é o seguinte quando você sentir raiva não é ao que vem do nada por causa de uma atitude de alguém ou de uma coisa que aconteceu no seu dia pelo contrário a raiva ela se acumula assim que você perceba logo aquele
descontrole que você teve que ficou extremamente irritado pode ter começaram a circular há um mês atrás e aí como foi você foi passando por vários outros momentos que foram te deixando nervoso você acabou perdendo o controle agora faz percebe o começo desse acúmulo foi há um mês atrás bom dia geralmente esse processo que vai acontecendo posição não percebe por isso não fica engolindo tensões opressões não fica achando que está tudo bem e que é só relevar e pronto o dia seguinte você já está bem de dor porque ele não é assim a raiva a ele
estará lá porém adormecida e aí quanto mais você vai deixando o seu crescer pior será quando você perder o controle e acredite é uma bomba-relógio um dia pode acontecer algo que dente deixaria tão irritado mas simplesmente você vai explodir de raiva e fazer besteira por causa disso porque deixou essa raiva alice acumular deixou aquela atenção presa em você portanto como resolver isso como fazer para que se não fique acumulando simples toda semana tem que fazer algo que te relaxe e libere sua atenção eu posso ir umas horas de exercício intenso pode ser um jogo de
videogame pode ser culinária sei lá faça algo que funciona como uma terapia para você você sabe que a realmente deixar relaxado faça sempre do fim de semana mesmo que você não tenha muito tempo obrigo você fazer encaixa aquela atividade o horário pois acredite depois de fazer ela você se sentirá renovado já que liberou aquela tensão que se acumulou durante os dias aquela semana e ao fazer isso você garante que não será pego de surpresa pela raiva e nenhum homem tirar acidez culturar por causa dessa emoção outra coisa que você pode fazer a ter um pensamento
uma ideia que te faça refletir se vale ou não a pena deixar suas emoções controlarem o que você pode perceber que suas emoções are acordando e a besteira que você vai fazer depois disso sempre tem um espaço de tempo onde você irá refletir poxa será que vale a pena fazer isso ou não vai oi tá sobre os efeitos das emoções você geralmente já respondo sim e faz aquilo que poderá ser uma grande que eu disse buzz é nesse espaço de tempo que você ainda está racional que querem produzir um pensamento que ao invés dessa pergunta
você já pensar essa imagem analogia seguinte só reputação é com o prédio você começa pela base com os olhos pilares para fazer o primeiro andar e aos poucos vai subir nesse difícil no entanto se você perder a paciência tomar uma certa atitude talvez essas são pode fazer com que uma parte do seu prédio seja destruída você tem que construir novamente o pior pode acontecer casos ou seu prédio inteiro ficará em ruínas que é justamente quando sua respiração fica tão manchada que até difícil de mudar ela novamente portanto é realmente complicado a perda do controle emocional
então introduz esse pensamento bem se na sua reputação com oi e aí imagine essa construção quando você estiver com vontade de fazer algo que sabe que pode ser besteira te garanto a chance de te pedir se é o maiores do que simplesmente perguntar se vale ou não a pena pois sua reputação e muito importante você precisa cuidar dela agora posso introduzir também mágica que está mais relacionado ao amor que como na série fique blazers quando podes a tomate shelby que a outra coisa que pode chegar um homem inteligente é o amor esse sentimento é poderoso
e portanto muito perigoso e é necessário que você sabe a controlá-lo para não cair em armadilhas ou tomar um tombo feio e é por isso que desde que uma dica só para ele o amor a questão aqui é o seguinte essa emoção deve ser controlada desde o momento que você começa a sentir ela precisa ficar avançando no escuro será colocado em somente ilusões atrás de ilusões e pior quem criar asas falsas realidades será você e como lidar com isso jamais crie expectativas sério do momento que você ficar esperando algo esse até poderia acontecer mas a
chance de não acontecerem são grandes e será de causar uma queda ter suas expectativas quebradas é um sentimento muito ruim ué mas como assim então quando você tira amor não posso planejar nada depende o que acontece é que você jamais pode criar expectativa se deixa influenciar por aquela emoção logo vou te dar um exemplo para que você passa entender o que eu estou querendo dizer vamos supor que você conversa namorar com uma pessoa mas é a distância então você fica criando expectativas de que todo mês você e a pessoa vão se ver que tudo dará
certo e provavelmente até vão se casar mas para frente percebe como seu pensamento seu planejamento já foi longe demais mas você não percebe isso na hora afinal está apaixonado buzz o plano certo seria bom e essa pessoa estamos usando bem estamos namorando e vamos ver o que pode acontecer vou analisar nesses três meses como será nossa relação pronto você cria um trajeto mais um que não irá te prejudicar percebe a diferença logo não fique criando ilusões não se segue por causa do amor já que o amor é o grande motivo de muitos indivíduos prejudicarem e
ficarem perdidos na vida a quarta dica em relação ao bom humor e agora que vem a surpresa você usará o bom humor para ter o controle emocional ou seja você usar a emoção um sentimento para conter outros sentimentos e como vai fazer isso primeiramente o bom humor é o sentimento que te ajudar muito em seu dia a dia te deixa mais produtivo te afasta de pensamentos negativos e ainda te dar mais vida para sua própria vida e logo e realmente eficiente mas como está de bom humor afinal os dias podem ser interessantes você vai fazer
apenas uma coisa quando acordar ir a refletir sobre o que é sua vida tem de bom aí mas minha vida é péssima cara sua saúde está perfeita você tem uma cama para dormir então começa por aí análise e tudo de melhor que você tem reflita sobre o que você tem que muita gente não tem acesso porque só de você refletir sobre isso já te dará um ânimo e virar o pão sortudo você é de ter um pouco que tem será que aquela coisa que para você é simples na verdade é algo incrível este deixará de
bom humor tenho certeza pô espero que essas dicas tenham sido úteis para você já que quando eu passei a utilizá-los e ajudou bastante melhorando o desempenho me controlar mais e se gostou do vídeo deixe aquele like por favor e caso ainda não for inscrito no canal tá esperando se inscreve aí afinal de dá muito lucro eu falei beleza muito obrigado por toda atenção e até mais é
