A sensação de ser incapaz de fazer qualquer coisa — como mudar e libertar o seu potencial

bom nesse vídeo eu vou explicar exemplificar e mostrar o máximo que eu consegui sobre esse sentimento de incapacidade diante da vida eu peguei referências de vários autores da minha experiência como terapeuta e também das grandes obras literárias para eu te ajudar a combater essa forma de angústia Então vamos lá uma característica compartilhada por todo mundo Isto é Nós seres humanos é a de que somos falhos todos nós temos fraquezas e traços de personalidade que são um obstáculo na direção da nossa totalidade no entanto Nós também temos o desejo de nos livrar dessas falhas Ou pelo

menos Minimizar muito o efeito que elas têm nossas vidas só que no meio dessa ponte entre nossas falhas e nosso desejo de mudança podemos ser acometidos por um sentimento de impotência Isto é a sensação de ser incapaz de sair do lugar ou mesmo de fazer alguma coisa nesses momentos nossas fraquezas maus hábitos medos e dúvidas ganham uma certa vantagem e passamos a nos ver como amplamente desamparados na formação das nossas vidas e na atualização dos nossos potenciais quando esses momentos recaem sobre nós é muito comum pensarmos que não podemos mudar ou que não vamos conseguir

mudar já que isso está associado com uma propriedade inerente a nós que pode ser ou boa ou ruim dependendo de como direcionamos ela que é o hábito a capacidade do ser humano de se adaptar circunstâncias para melhor ou para pior quando sentimos esse sentimento de impotência de não sermos capazes de fazer dier nada e de não conseguir levar nada adiante tendemos a achar que esse é o nosso estado normal e Vamos nos conformar com isso pela simples força do hábito Eric FR um psicanalista alemão em seu texto sobre o sentimento de impotência descreve essa sensação

da seguinte forma eu não consigo influenciar nada mobilizar nada não consigo realizar nada por meio da minha vontade seja uma mudança no mundo exterior ou em mim mesmo eu não sou levado a sério e eu passo despercebido pelos outros vamos Então exemplificar essa sensação de impotência as pessoas com sentimento de impotência não acreditam que de alguma maneira sejam capazes de fazer alguma coisa que alguém possa gostar elas também não fazem nenhum esforço para se expor para poder se comportar de maneira ativa quando necessário com o intuito de ganhar o Amor e a simpatia dos outros

elas em vez disso esperam que o tempo possa consertar tudo de que alguma coisa vai cair do céu e a oportunidade perfeita vai aparecer para elas demonstrarem todo o seu mas enquanto elas querem dizer que não encontram ninguém que as ame por conta de alguma falha sua ou por conta de quaisquer circunstâncias infelizes o que de fato está na raiz da situação da qual se queixam é a sua incapacidade de fazer qualquer esforço para ganhar o amor do outro o sentimento de impotência pode fazer com que elas fiquem defesas a todas as críticas direcionadas para

elas às vezes elas sabem que a crítica É injustificada mas não conseguem expressar nada para se defenderem em casos extremos o desamparo vai tão longe que elas também não são mais capazes de sentirem que foram injustamente criticadas e toda crítica ou toda acusação é internamente aceita como válida e muitas vezes acontece delas perceberem a injustiça horas ou dias depois só então ocorrem a elas todos os argumentos que elas poderiam ter usado para poder refutar a acusação ou todas as grosserias que elas poderiam ter expressado contra os insultos elas visualizam a situação repetidamente fantasiam em todos

os detalhes a aquilo que deveriam ter feito aumentando ainda mais a raiva que sentem por si mesmas elas não acreditam que podem impor seus desejos e que podem conseguir algo por si mesmas E caso tomem alguma decisão a sua decisão se torna uma ruminação tão grande que a faz pensar que se der um passo a sua esposa vai ficar irritada por exemplo ou se fizer tal coisa o seu pai vai ficar irritado no fim elas se decidem pelo lado onde está a irritação que temem menos isso faz com que se sintam de algum modo violentadas

pelos outros e começam a alimentar um ressentimento por causa das suas próprias ruminações mas não percebem que elas mesmas é que estão se violentando só que o sentimento de impotência produz uma forte angústia e a angústia por sua vez fortalece por si mesma ainda mais o sentimento de impotência e esse ciclo fica responsável pela sensação cada vez mais pesada de não conseguir sair do lugar ao tentarmos nos livrar desesperadamente desse sentimento de potência um perigo que podemos estar acometidos é o de começar a racionalizar nossa s sensação de incapacidade diante da vida ou seja vamos

começar a alimentar um sentimento de autopiedade e nos consolar por não conseguirmos sair do lugar vamos então começar a girar em torno dos mesmos tipos de explicações alguém ou algum grupo me sabotou talvez por antipatia grandes forças antagônicas lá fora como governo ou Convenções sociais me atrapalharam recebi maus conselhos ou informações foram escondidas de mim a maioria de nós em outras palavras foca em causas externas e desconsidera o papel que nós mesmos desempenhamos na Gênese de nossos problemas isso não quer dizer que sejamos totalmente responsáveis pela maneira como nós nos desenvolvemos muitos de nós somos

vítimas de uma educação ruim de maus tratos por outros e de revirar voltas cruéis do destino mas se focarmos muito nessas causas externas podemos inadvertidamente exacerbar nossos sentimentos de desamparo e no processo nos trancar em nosso problema atual a gente pode conscientemente começar a empilhar dificuldades que criamos na nossa própria fantasia e fazer com que o sentimento da falta de perspectiva faça com que nosso desamparo seja compreensível por exemplo se essa situação da falta de perspectiva ela piorar muito a pessoa pode querer provocar consciente ou inconscientemente o seu chefe para ela ser demitida do emprego

por exemplo ou se essa situação de falta de perspectiva piorar ela pode querer brigar com a sua esposa ou com o seu marido para poder ficar sempre um clima ruim na casa e quando consegue tudo isso ela obtém a justificativa que queria para seu sentimento de impotência aumentando ainda mais a convicção de que não podem sair do lugar ou de que não podem mudar nada e já que essas pessoas incapazes de executarem qualquer coisa elas tentam compensar a Inatividade produzindo todo tipo de pensamentos fantasiosos Como por exemplo o Anseio por controle e comando em todas

as situações elas imaginam que poderiam ser um Líder muito melhor que o atual delas na empresa ou de que conduziriam uma tarefa muito melhor que o mais capacitado para aquilo por exemplo a partir daqui fica nítido que a pessoa está trocando suas ações por potencialidades fantasiosas que não vão encontrar respaldo na realidade com medo de que essas fantasias se mostrem aquilo que elas realmente são fantasias e quando não são pensamentos fantasiosos são geralmente super compensações em atividades Frenéticas que somente aparentam ter resolvido o problema da impotência então por exemplo se elas precisam começar um projeto

pro trabalho ou pra faculdade elas não sentam na cadeira e começam a imaginar o trabalho feito Mas elas saem por exemplo em busca de milhares de livros pesquisam tr00 artigos falam com 300 pessoas vão a tr00 lugares para se proteger do sentimento de impotência ao tentar realmente sentar na cadeira e saber que vão negligenciar o começo do projeto de fato a consequência mais importante e mais Geral do sentimento de impotência digamos assim o que resulta de tudo isso que eu falei até aqui é o ressentimento que é uma espécie de raiva marcada justamente pela sua

impotência quando a pessoa cai nesse ressentimento a sua meta não é como em outros tipos de raiva a destruição ativa e consciente de algo mas ela é muito mais vaga e indeterminada e também é direcionada de modo muito mais destrutivo contra o mundo exterior ou contra si próprio o ponto de tudo que eu falei até aqui é que quando temos um problema é comum nos perguntarmos por por que fomos amaldiçoados com essas falhas o que havia em nossas vidas Nossa educação nossos relacionamentos interpessoais que nos levaram a esse ponto achamos que se conseguíssemos descobrir o

por uma grande transformação irá acontecer uma mudança de Chave vai ocorrer e tudo de repente vai se esclarecer embora isso possa de fato ser realmente transformador em alguns casos muitas vezes não é bem assim Veja uma a característica dos nossos ancestrais era o de perpetuar os ritos que a tribo possuía esses ritos além de fortalecer os laços entre os indivíduos fazia com que cada um deles conhecessem a sua origem e o seu lugar na família perpetuar um rito não era saber porque ele estava sendo executado mas era simplesmente executá-lo nas palavras de mircea Eliade um

dos maiores mitólogo do século passado o homem das sociedades arcaicas é obrigado não somente a rememorar a história mítica de sua tribo mas também a reatualiza periodicamente em grande parte de modo análogo um primitivo poderia dizer eu sou o que sou hoje porque antes de mim houve uma série de eventos o sentimento de ser incapaz de fazer qualquer coisa está na crença de que primeiro temos que saber para fazer mas muitas vezes é o contrário precisamos fazer para saber invertendo uma frase dita por Sócrates no Apologia de Platão em que ele fala que a vida

não examinada não vale a pena ser vivida para os casos de impotência também é verdade o contrário a vida não vivida não vale a pena ser examinada nesses casos não é necessário perguntar porquê é muito mais fácil perguntar o que o que precisa ser feito é claro que é preciso sempre deliberar sobre Nossas ações mas aqui estamos falando das pessoas que estão desesperadas com a inércia da existência e encarando a angústia do fazer e não fazer ou mesmo sem um objetivo para encobrir a sensação de impotência Se pudermos reconhecer que nossos problemas Qualquer que seja

sua natureza não são sinais de que estamos sozinhos e Loucos em um mundo cheio de pessoas entre aspas normais né Mas em vez disso são apenas uma manifestação da nossa situação existencial compartilhada é muito mais fácil responder a pergunta o que de uma forma honesta Jung costumava mostrar Mitos e Contos aos seus pacientes que pensavam estarem se tornando loucos por alguma coisa que eles não conseguiam entender para fazê-los perceber Suas Fantasias nas formas em que elas apareciam há mais de 1500 anos isso tem um efeito calmante porque o paciente vê que ele não está sozinho

em Um Mundo Estranho que ninguém entende e é exatamente isso que eu fiz lá no começo do vídeo descrevendo vários sentimentos e comportamentos das pessoas que estão sofrendo com a sensação de impotência então eu te digo que isso é mais normal do que você imagina há mais de 2.000 anos um poeta Romano chamado Terêncio escreveu o seguinte Sou Humano nada do que é humano me é estranho então onde o sentimento de impotência aparece na literatura em várias obras mas podemos pegar como exemplo o Hamlet de Shakespeare lembra que eu disse que as pessoas acometidas com

sentimento de impotência são incapazes de fazer algo para os outros então isso porque elas creem muito em si mesmas mas alimentam ao mesmo tempo um aut desprezo por mais paradoxal que isso possa ser mas é disso que se trata um conflito interno elas agem Como hamlets que não encontra nada no mundo inteiro a que possa se apegar com toda a sua Teresa ele é cético dedica-se somente a si mesmo e se consola o tempo todo está continuamente ocupado não com as suas obrigações mas com a sua posição é justamente por isso que ao duvidar de

tudo Hamlet duvida até de si mesmo o seu intelecto é desenvolvido demais até para se contentar com aquilo que se encontra dentro dele ele é incapaz de agir pois a sua imagem idealizada de perfeição o impede de manifestar qualquer coisa na realidade com medo de não se apresentar tão perfeito como ele visualizou na cabeça Hamlet despreza a si mesmo mas olha que interessante ele se alimenta do seu próprio despreso o seu amor próprio é o que impede de agir sim é preciso deixar isso bem claro com todas as palavras o sentimento de impotência não passa

de egoísmo não passa de uma preocupação excessiva com a própria posição na peça por exemplo a promeda de Hamlet era Ofélia que nutria esperanças de que um dia poderia se casar com Hamlet mas o ceticismo dele impede de que ele ame Ofélia e o amor não abre muito espaço para análises e reflexões Pois para se amar é preciso passar por cima dos defeitos e das Manias dos outros Isso é muito difícil para Uma Mente extremamente cética e racional Hamlet não consegue fazer isso bom então onde está a cura para os hamlets modernos em donky shot

o princípio oposto de Hamlet donky shot escrito por Miguel de servantes na mesma época em que também foi escrita a peça Hamlet inclusive lá no século X donk shot talvez a maior obra literária de todos os tempos e nos mostra como o distanciamento de nós mesmos é a melhor maneira de lidar com o sentimento de impotência Don shot representa a fé em algo eterno incorruptível Don shot se dedica a algo que está fora dele mesmo ele vive inteiramente fora de si e por isso consegue agir ele crê por isso é destemido e paciente sem angústia

e temores insanos ele acima de tudo é um entusiasta da vida porque mantém sua criança interior sempre atenta a criança simbólica que habita dentro de nós é a portadora da Renovação pelo Renascimento é uma espécie de vitalidade ingênua aparecendo em nossas vidas sempre que nos desapegamos e nos abrimos às mudanças pois toda a mudança carrega consigo a novidade enquanto Hamlet duvida Don shot age Hamlet Analisa Don shot executa Hamlet abandonou sua criança interior Don shot carrega sua criança interior nos ombros como então uma criança que não teme os olhares dos demais ao se comportar de

maneira excêntrica aquele que não se preocupa excessivamente com a sua própria condição é quem consegue se mover e não recuar diante da vida apenas na medida em que o homem está espiritualmente com algo ou com alguém apenas na medida deste estar com é que o homem está consigo só nos preocupamos excessivamente com a nossa própria condição quando não temos um objetivo no mundo a que possamos ter a responsabilidade de lhe dar pensa por exemplo em um bumerangue vamos fazer aqui essa analogia ele apenas retorna às mãos de quem o atirou porque não encontrou um alvo

da mesma forma nós só voltamos à nossa própria condição quando não encontramos um alvo no mundo a que possamos nos dedicar o sentimento de impotência é o medo de se dedicar Claro a vida não é feita de extremos mas justamente da União desses opostos que caracterizam a personalidade própria de cada indivíduo porque essa união cria algo totalmente novo e único com isso não tô dizendo para um Hamlet ser inteiramente um donk shot até porque Hamlet e donk shot são apenas representações extremas do ceticismo angustiante e do altruísmo Idealista de um lado Hamlet é trágico por

ser extremamente cético do outro Dong shot É cômico por ser extremamente ingênuo e altruísta nós estamos no meio na realidade para não ser um Hamlet é preciso ir mais para o lado de um DK shot e para não ser um donk shot é preciso ir mais para o lado de um Hamlet a literatura nos ajuda porque as histórias são situações existenciais condensadas de grandes dramas universais dos seres humanos aqui não estamos preocupados com uma solução puramente racional mas sim intuitiva e irracional irracional não deve ser entendido de forma negativa um objetivo de vida autos selecionado

nos ajudará ainda mais no cultivo dessa coragem diante da vida desse impulso para perceber que só vamos nos movimentar Se tivermos um porquê que nos faça movimentar Como eu havia dito Um dos fatores do sentimento de impotência é que um indivíduo criou uma imagem fixa tão perfeita de si mesmo que ele teme dar qualquer passo com medo dessa imagem desmoronar quando percebe que as coisas que ele faz na realidade não são tão perfeitas assim ou quando ele acha que existe dentro dele um baú de habilidades que serão ativadas a qualquer momento sem ele precisar fazer

nada imagina se eu por exemplo ficar matutando na minha cabeça o vídeo perfeito e Ret tocável livre de falhas para que ninguém consiga criticar não teria vídeo nenhum no canal até hoje só não vão existir críticas se eu não postar nenhum vídeo Então essa coragem para experimentar para se mover para algo que força a pessoa a lidar com um dos maiores medos da humanidade que é o medo do ridículo da rejeição a coragem é a exata união de Hamlet e Don shot Ou seja é a capacidade de agir diante do Medo a capacidade de executar

apesar da dúvida supondo então que selecionamos um objetivo que nos ajudará a concretizar nosso Potencial em vez de selecionar algo meramente por Recompensas externas como a riqueza e estado social Então essa busca por nosso objetivo nos removerá do caminho seguro da conformidade e da apatia nós só nos tornamos construtores construindo casas violonistas tocando violão e desenhistas desenhando não pensando sobre construir casas tocar violão e desenhar da mesma forma nós nos tornamos Corajosos realizando atos de coragem portanto sempre que estivermos em um precipício entre a coragem e a covardia entre esse fazer e o não fazer

devemos nos perguntar se essas evasões valem uma eternidade de arrependimentos futuros que alimentam cada vez mais nossa angústia pois no final não há nada que nos fará nos conhecer melhor do que Nossas ações diante da vida não somos nós quem perguntamos o que vamos fazer da vida mas pelo contrário é a vida que pergunta a todo instante o que vamos fazer dela e só conseguimos respondê-la na medida em que fomos responsáveis por algo ou por alguém no mundo também não devemos ter esperanças de que uma epifania nos atingirá e nos mudará para sempre para melhor

ou de que todos os nossos problemas vão ser resolvidos Se tivermos uma descoberta esdrúxula da nossa infância ou do nosso passado em vez disso tudo se resume a se estamos ou não dispostos a dar o que no final pode ser um salto no escuro um salto de fé mas um salto que não é uma negação da vida mas sim a sua afirmação não esqueça de conferir os links no primeiro comentário fixado e a descrição do vídeo para encontrar as recomendações de leituras complementares eu sou Felipe Luiz terapeuta escritor até a próxima [Música]