आपनी की ल्प हाप ठन शरीर सब समय दुर्बल दुर्बल लागे शरीर म सब समय क्लांत बोध काज करे कोन किछु करते लागे ना ल्प माथा घोड़ घोड़ भाव लागे धरन समस्या ज अपना म थाके हतो अपना शरीरे रक्तर परिमाण कम अर्थात शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा कम आजके वीडियो म हम जानो शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा केनो कमे जाए हम तो स्वाभाविक खाब दब म न हीमोग्लोबिन मात्रा कमे जा शरी हीमोग्लोबिन मात्रा धीरे धीरे कमे जा हमरा की निजे की बुझबो अर्थात कोन कोन लक्षण दे हम बुझबो शरीरे रक्तर मात्रा कमे जा अर्थात हीमोग्लोबिन मात्रा कमे जा एवं मात्र
एक सप्ताह म की हमरा घरे बसी कमे जा हीमोग्लोबिन मात्रा के आबार आगे अवस्था फनते पबो संगे संगे हमद शारीरिक कष्ट गु जमन क्लां दुर्बलता लता हापी टर समस्या समस्या के की दूर करो तो प्रथम अनाद बोलबो हमद शरीरे जखन हीमोग्लोबिन मात्रा धीरे धीरे कमते थाके तखन हमद शरीरे किछु सिमटम्स देखा देय बा किछु लक्षण देखा दे सेग के किंतु कोन रकम भावे स्वाभाविक नीले चलब ना अर्थात ए लक्षण गुलो के आपना के अवश्य नते होवे बा जानते होवे प्रथम लक्षण टी होचे दुर्बलता एवं क्लां जखन अपना शरीरे लगातार दुर्बलता एवं क्लां लेगे थाक कोन
किछु करते लो लागब ना मूड स्विंग करब ए धरने समस्या थकले जद लॉन्ग टर्म दीर्घ मियादी समस्या थाके अपनी बुझब अपना शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा हतो बा कमे जा एछ सब समय घूम घूम भाव लता लेगे थाक अल्प काज करर पर शरीर हाप उठबे शस कष्ट मतो होते देखा जावे अपना स्किन खसखस होए जावे स्किन सादा होए जाब सबके बड़ सिम्टम्स होलो अपना चोखे पाता सादा होए जा स्किन म ना रकम रसेस आते पारे ए छड़ा अपना शरीर म हल्का द भा आते प नेक क्षेत्रे देखा जाए ता हीमोग्लोबिन मात्रा जखन खूब बेशी कमे जाए से
समस्त क्षेत्रे माथार चूल पड़े जते बा छड़ जते देखा जाए ए जो सिम्टम्स गुलो ए सिम्टम्स गुलो सब किंतु शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा कमे गले आस्ते देखा जाए और ही सिम्टम्स गुलो जखन होवे तखन किंतु अपनाके एकटी छोट ब्लड टेस्ट करते हो अपनी हीमोग्लोबिन मात्रा टेस्ट करते पारेन नॉर्मली ना होले सीबीसी अर्थात कंप्लीट ब्लड काउंट ना एकटी ब्लड टेस्ट 200 थ 250 टा मध टेस्ट खूब सहज होए जाए ए टेस्ट देखते पारेन जे अपनार हीमोग्लोबिन मात्रा कतो नॉर्मल ना तार थके कमे ग जद कमे जाए अपना हीमोग्लोबिन मात्रा संगे शारीरिक ए कष्ट गुलो थाके क्लां दुर्बलता
लस हाप उठा अपना चोखेर पाता सादा होए जावा शरीर फैका से होए जावा बा हलद र्ण एसे जावा चूल पड़े जावा समस्या ताले किंतु अनाद हम किछु घरो उपाय कथा बोलबो ए घरो उपाय गुलो के अवलंबन करले खूब द्रुत अपना शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा बेड़े जाब अना के कोन रकम मेडिसिन नेवार प्रयोजन होवे ना एक नंबर पद्धति होचे हमद शरीरे हीमोग्लोबिन तैरी जन्य दटी जिनिस गुरुत्व अपम एक नंबर हो आयरन और एकटी होचे विटामिन सी रा दजन किंतु बंधु विटामिन सी छड़ा आयरन किंतु स भा काज करते पारे ना तार कारण होलो जखन आपनी आयरन ृ
खाब दाब खान जद अपना शरीरे विटामिन सीर मात्रा कम थाके से आयरन किंतु प्रॉपर भावे शोषण होवे ना अर्थात एबॉर्शन होवे ना ही कारण अपना शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा बढ़ ना और जखन हीमोग्लोबिन मात्रा बढ़ ना तखन हमद शरीरे आरबीसी अर्थात रेड ब्लड सेलो तैरी हो ना पर्याप्त परिमाण अपना शरीर कष्ट गुलो थकी जाब ई अवश्य हमद आयरन समृद्ध खाब दाब खेते एव ता संगे विटामिन सी युक्त खाब दाब नियमित खेते हवे ए बार अनाद बोलबो आयरन युक्त खाब दाब कौन गुलो एक नंबर होचे पलंग शक पलंग शक मधे खूब बेसी परिमाण आयरन थाके ए छरा
र मधे विभिन्न रकम विटामिन मिनरल एंटीऑक्सीडेंट थाके विटामिन बी12 थाके b6 थाके ए धरने जो विटामिन गुला एग पर्याप्त परिमाण थाके त पालम शक नियमित अवश्य खेते जखन आपना शरीरे ए कष्ट गुलो हो दुई नंबर हो ब्रोकली ब्रोकली म प्रचुर परिमाण आयरन थाके शीतकाल समय अनी प्रचुर परिमाण ब्रोकली पाब नियमित खा चेष्टा करब जाद रक्ताल्पता बा एनीमिया समस्या ड़ा ब्रोकली म विटामिन बी12 विटामिन बीव ज के थामिन बोलाय ड़ र मध कैल्शियम मात्रा थाके त ब्रोकली नियमित खावा चेष्टा करब तीन नंबर आप बोल ग्रीन लिफी वेजिटेबल अ सबज पाता शक सब्जी ज अनाद बोलला पालम
शक मेथ शक सरसे शक कुले खारा शक बा सोजने पाता कोलमी शाक ए धरने शक गुलो एछ पई शक एर मध किंतु प्रचूर परिमाण आयरन ए जातीय शक गुलो टाटका ताजा अनी नियमित खावा चेष्टा करन ताले किंतु शरीरे पर्याप्त परिमाण आयरन जाब र प खाब क बोलब सेटी होलो बीटरूट अर्थात बीट बीटर म प्रचुर परिमाण आयरन थाके एवं ए बीट के आयरन तैरी मशीन बोलाय अनी बीट के सलाड हिसाबे केटे खेते पारेन ए जूस तैरी कर खेते पारे ड़ा बटर म विभिन्न रकम एंटीऑक्सीडेंट थाके जगलो हमद शरीरे ऑक्सीडेटिव डैमेज थके हमद खूब सुंदर भावे बाचा
पांच नंबर अनाद बोलबो बेदनार कथा बेदना हमद शरीरे आयरन मात्रा के खूब सुंदर भावे बढ़ाते साज्य करे अपनी बेदना चिब खेते पारेन बा र एक ग्लास जूस तैरी ते प बट अना जूस री खेते प अल्टरनेट डे बार अनाद बोल आयरन समृद्ध खाब दाब गु क तो बोलला किंतु विटामिन सी जद अपना शरीरे कम थाके मात्रा कमे गले आयरन खाब अने नियमित खा पर हीमोग्लोबिन मात्रा बढ़ ना सुत अपना के विटामिन सी समृद्ध खाब दब खेते ह विटामिन सी सब बसी कोके एनी साइट फ टक जातीय पाती लेबू कुमला लेबू मौसमी लेबू अनारस बा अनी
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थाके क्लोरोफिल एमन एक धरने पदार्थ जेटा हमद शरीर के डिटॉक्सिफाई करते साज्य कर हमद शरीर सब ऑर्गन गु किडनी लिवर समस्त ऑर्गन सब पदार्थ जमे थाके सेग के क्लियर करते साज्य करे संगे संगे हमद शरीरे किंतु आयरन मात्रा को बढ़ते साज्य करे ए छड़ा हमद शरीर शक्ति एवं एनर्जी बृद्धि जन्य डार्क ग्रीन लिपी वेजिटेबल्स खूब ही गुरुत्व अपूर्ण कारण ते ए टू जेड जे एसेंशियल नीट गुलो हमद थाके सबी किंतु पावा जाए ए छड़ा ए ग्रीन लिपी वेजिटेबल्स मध प्रचुर परिमाण किंतु फाइबर थाके जेटा हमद शरीर जन खूब गुरुत्व अपूर्ण हमद डाइजेशन जन एव कॉन्स्टिपेशन
समस्या थकले तार जन ता ए धरने सब्जी गुलो हमद अवश्य प्रतिदिन खेते ह तीन नंबर स्टेपे अनादर बोलबो ए जो बोलला बीटरूट एवं बेदानार कथा ए दूट के अपनारा तो अवश्य अला भा खेते पारेन किंतु एमन करते पारेन ज 100 मिलीलीटर मतो बीटरूट जूस एक दिन खेले तार पर दिन अनी बेदाना जूस खेले ए अल्टरनेट ते अपनारा अवश्य खान तब एमन करते पारेन अर्धे अर्धे अर्थात एक ग्लास जूस तैरी करब तार म अर्धे टा बीटरूट जूस ककब एवं अर्धे टा बेदानार जूस थाक एवं तार मध किछु टा परिमाण पाती लेबू रस मिश अवश्य प्रतिदिन एक
बार करे पान करब ते किंतु खूब द्रुत गति अपना शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा बढ़े एवं मात्र 15 दिन अनी जद ए ड्रिंक्स टी बा पानीयो टी के पान करते पारेन बेदाना एवं बीटरूट संगे पात लीबू रस मिश को दिन परही किंतु अपना शरीर हीमोग्लोबिन मात्रा जथा जथ होए जाब अनी कल्पना करते पबन ना चार नंब अनाद एक मैजिकल पारंपरिक उपाय कथा बोलबो सेटी होलो तामा जग बा तामा बोतल म रात्रे परिष्कार जल रेखे दिन एवं सकाले उठे से जल थके मात्र एक ग्लास मतो जल निए पान करु टा पारंपरिक भावे जाना जाय ज तामा पात्र मध
जल रखले एव सकाले एक ग्लास पान करले शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा खूब सुंदर भावे बड़े त टा के अपनारा फॉलो देखते पारेन पाच नंबर अनादर बोलबो कालो तीलर कथा कालो तील किंतु कैल्शियम में भरपूर थाके संगे संगे आयरन भरपूर थाके र म विभिन्न रकम एसेंशियल विटामिन मिनरल्स एंटीऑक्सीडेंट एवं फाइबर थाके कालो तील के अनारा हल्का ड्राई रोस्ट चिब खेते पारे छो स्टील चमच एक चमच बा अपनारा सलाड बा नन खाब स मिश खेते पारेन बा अनारा कालो तील एक चमच मतो ड्राई रो से के ग्राइंडर पाउडर तैरी सेटा के अनारा दो संगे बा दूध संगे मिश
खेते पारेन ए खा जाए ते कि हमद शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा खूब द्रु बढ़ते देखा जाए छ नंबर अनादर बोलबो खेजूर एव किसमिस कथा चेष्टा करुन प्रतिदिन अंतत दटी खेजूर एव चार थ पाच टी किसमिस खावा टा नियमित खेते थाक ते किंतु हमद शरीरे शु आयरन मात्रा बढ़ ना हीमोग्लोबिन मात्रा द्रुत गति ब स संगे हमद शरीरे विटामिन मिनरल नीट कैल्सियम अभाव कले से पू संगे संगे हमद शरीरे शक्ति एनर्जी खूब द्रुत गति बृद्धि पावे विशेष जरा महिलान तार क्षेत्रे प्रतिदिन दटी खेजूर एवं चार थ पाच टी किसमिस खावा बाध्यता मूलक ते शरीरे एनर्जी एवं शक्ति
खूब सुंदर भावे महिला म बृद्धि पाय कारण अधिकांश महिला किंतु शारीरिक भा दुर्बलता भुगे थाके सात नंब अनाद पॉइंट कथा बोलबो एटी खूब गुरुत्व पूर्ण अना शरीरे जखन दीर्घ दिन धरे क्लां दुर्बलता लता हाप ठा समस्या चुल पड़े जा समस्या लो थाक जखन अनी कोन रकम भा टा के कंट्रोल करते पन ना एनी रेमेडी बा होम रेमेडी माध्यमे तखन अवश्य एकजन डॉक्ट परामर्श नेन कारण एमन होते पारे आपना शरीरे हीमोग्लोबिन मात्रा टा कम ज अपनार मेडिकेशन दरकार बा अपना सप्लीमेंट दरकार बा की कारणे कमछ सेट जन प्रयोजन जे सब टेस्ट गुलो सेग करार प्रयोजन त
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