e como até ser lida com a depressão não pode depressão né a gente vai trabalhar com montanha a tríade cognitiva né que a gente sempre fala que a questão do nossa visão sobre o mundo nossa visões nossa visão sobre nós mesmos em nossa visão sobre o futuro essa é a tríade cognitiva e como a gente está fazendo um processo de depressão todas as visões tão bem distorcidas então nossa visão sobre nós mesmo tá é a gente a uma auto-estima muito baixa a gente se acha incapaz a gente acha que a gente não é marvel gente
quente não é amado né pelos outros que a gente não vai conseguir tudo mais na crença sobre os pensamentos sobre os outros a gente acha que os outros são são pessoas ruins o que eles não gostam da gente o que eles são melhor do que a gente usa mais e na questão sobre o futuro a gente não consegue ver um futuro tão bom né as coisas não vão melhorar nada dá certo para mim coisas nós sente quando a gente tem visto a pessoa acaba desenvolvendo aí a questão da deprê e como a gente vai trabalhar
a gente vai trabalhar justamente seus pensamentos tudo vai trabalhar os pensamentos do sujeito que mantêm ele nesse problema então por exemplo que tem lá no modelo cognitivo onde acontece uma situação ser alguém chama ele para uma festa aí deu pensamento de chupar melhor não ir né porque ninguém gosta de mim não sei o que então só que ele tem meus pensamentos e vai ter o comportamento identificar mais isolado também temos comportamento ficar mais o lado que a gente vai se acabar se afastando dos outros ele está passando os outros store também as pessoas se afastam
de mim mas tipo ele que começou o negócio afastando dos outros então a gente vai trabalhar com os pensamentos disfuncionais o sujeito a que é mantêm ele ali naquela naquela naquele estado mental fim trabalhando com evidências trabalhando com poxa mas é sempre foi assim quando você tava com pensamentos diferentes e só acontecia quando estava com pensamentos diferentes você se sentia dessa maneira será que você não tá será que você não tá exagerando será que você não tá atendendo o saco seu estado mental não tá atrapalhando a isso seus pensamentos mas a gente vai trabalhar em
cima dos pensamentos aí no sujeito que fazem com que eles se sintam muito mal ao mesmo tempo que a gente vai trabalhar a ativação comportamental ativação comportamental quer fazer o sujeito teu comportamento contrário que ele quer te se ele vai querer se isolar é fazer com que ele saia é fazer como ele faz atividade física fazer com que ele se relacione com as pessoas tá se socialize que isso por mais difícil que seja para ele é uma coisa que ele fazendo isso ele vai se sentir melhor porque ele vai ter evidências que bom e conta
um pouco seu pensamento disfuncional você vai fazer se sentir melhor e vai manter ele no estado de humor né melhor isso ajuda ele é manter esse comportamento aí conforme vai saindo vai fortalecendo é um pouco né isso é uma maneira simples e falar então já trabalha com o pensamento disfuncionais o sujeito trazem ali aquela emoção bem negativa que ele tem toda aquelas respostas fisiológicas e depressiva e a gente vai trabalhar também a questão da ativação comportamental quer fazer o sujeito que tem um comportamento para tirar eles aquela situação tá ele às vezes não quer levantar
não quer comer não quer tomar banho tentar fazer outro totalmente contrário disso e é muito difícil mas é uma coisa de tentar valorizar cada passo levantou da cama hoje nossa que bacana isso é uma conquista para uma pessoa depressiva tá não é que me dado ele vai tentar se os valores a mesma coisa todo mundo faz mas não mas para ele pessoalmente a nossa situação é difícil e ele conseguiu tentar valorizar e valorizar bem mesmo isso sabe de levantar da cama ele conseguir é ir tomar café com os pais de saber fazer as coisas que
ele tem que fazer no dia a dia é porque tem que valorizar muito isso que ele tá conseguindo fazer isso nesse estado mostrar que ele é muito capaz de fazer isso certo então tá ele precisa fazer essa ativação comportamental também um é é
