você sabia que alguns dos alimentos que você mais gosta podem estar contribuindo para o crescimento de células cancerígenas no seu corpo desde frango frito até macarrão instantâneo vamos revelar os oito piores alimentos para a prevenção do câncer segundo a pesquisa do Dr Thomas seed prepare-se para repensar suas escolhas alimentares primeiro Conheça o Dr cyad um renomado pesquisador no campo do metabolismo do câncer ele propõe que o câncer é em grande parte uma doença metabólica mitocondrial em vez de sua pesquisa inovadora sugere que certos alimentos podem influenciar significativamente o crescimento e a progressão das células cancerígenas
Neste vídeo Vamos explorar os oito piores alimentos que podem estar alimentando células cancerígenas no seu corpo muitas vezes sem que você perceba compreender essa informação é essencial para fazer escolhas alimentares mais conscientes que podem potencialmente reduzir seu risco de desenvolver câncer lembre-se de que pequenas mudanças na sua dieta diária podem ter um grande impacto na sua saúde a longo prazo antes de começarmos é importante ressaltar que este vídeo tem fins educacionais e não substitui o aconselhamento médico profissional sempre consulte um profissional de saúde qualificado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou regime de
saúde os dois principais combustíveis que alimentam todos os cânceres são a glicose açúcar e o aminoácido Glutamina que são os principais impulsionadores de todos os cânceres rizando o câncer como uma doença singular do metabolismo energético agora vamos descobrir a verdade sobre um culpado comum na nossa dieta macarrão instantâneo um alimento popular entre pessoas ocupadas e estudantes universitários tem sido associado a algumas preocupações de saúde embora seja prático e acessível o macarrão instantâneo traz riscos ocultos pesquisas realizadas na Coreia do Sul onde o consumo de macarrão instantâneo é o mais alto do mundo revelaram uma ligação
preocupante entre essas refeições rápidas e a síndrome cardiometabólica o estudo descobriu que os consumidores frequentes de macarrão instantâneo especialmente aqueles que o consomem três ou mais vezes por semana apresentaram níveis mais elevados de triglicerídeos pressão arterial e glicose no sangue em jejum os principais responsáveis por esses problemas de saúde são os altos níveis de carboidratos refinados gorduras e sódio encontrados no macarrão instantâneo uma porção pode conter de 600 a 2700 e 70 MG de sódio o que contribui para o aumento da pressão arterial Além disso o alto índice glicêmico do macarrão instantâneo que varia de
71 a 87 pode causar Picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue embora não haja uma ligação direta com o câncer esses distúrbios metabólicos criam um ambiente no corpo que pode elevar o risco de câncer o estudo concluiu que o consumo regular de macarrão instantâneo pode estar associado a vários fatores de risco cardiometabólicos mesmo antes do desenvolvimento completo da síndrome metabólica para proteger sua saúde sem abrir mão da conveniência considere alternativas mais saudáveis escolha grãos integrais vegetais proteínas magras e sopas caseiras usando Caldos com baixo teor de sódio e ingredientes frescos essas opções podem oferecer
refeições rápidas e nutritivas sem os riscos à saúde a longo prazo associados ao macarrão instantâneo e antes de continuarmos comenta aqui abaixo Você consome macarrão instantâneo com frequ Dea aqui né nos comentrios vamos examinar outro alimento Popular que pode estar comprometendo sua saúde os doces você pode considerá-los um Mimo inofensivo mas pesquisas sugerem que eles podem estar alimentando mais do que apenas seu desejo por açúcar segundo a pesquisa do Dr Thomas seed o consumo excessivo de Açúcar promove inflamação e ganho de peso ambos fatores de risco para o câncer embora o açúcar em si não
seja um carcinógeno os níveis elevados de glicose resultantes do consumo excessivo podem contribuir para a inflamação sistêmica potencialmente danificando as mitocôndrias celulares e facilitando o desenvolvimento do câncer mas não se trata apenas de inflamação os doces fornecem o que os nutricionistas chamam de calorias vazias sem valor nutricional essas calorias vazias podem levar ao ganho de peso e como aponta a nutricionista pesquisadora Irma lev o açúcar alimenta todas as células do nosso corpo inclusive as células cancerígenas o ganho de peso o resultante da alta ingestão de Açúcar está associado a um risco aumentado de vários tipos
de câncer incluindo câncer de mama colorretal E pancreático então quanto açúcar é demais a American Heart Association recomenda que as mulheres consumam no máximo seis colheres de chá de açúcar por dia enquanto os homens devem limitar-se a nove no entanto a maioria dos Americanos consome mais que o dobro dessa quantidade diariamente para satisfazer seus desejos por doces sem aumentar o risco de câncer considere alternativas mais saudáveis opte por açúcares naturais como melaço néctar de agave Mel ou charope de bordo que são ricos em antioxidantes protetores outra opção é adicionar especiarias como nos moscada gengibre ou
canela aos seus alimentos ou utilizar frutas frescas ou secas como adoçantes naturais mas os doces não são os únicos vilões vamos falar de um alimento salgado que pode ser mais prejudicial do que benéfico o hambúrguer um dos alimentos de conforto mais populares o hambúrguer tem sido alvo de Investigações por seu potencial papel no desenvolvimento do Câncer pesquisas indicam que carnes processadas e vermelhas incluindo hambúrgueres estão associadas a um risco maior de câncer colorretal o instituto nacional do Câncer Alerta que ao cozinhar carne em altas temperaturas formam-se compostos carcinogênicos conhecidos como aminas heterocíclicas acas e hidrocarbonetos
aromáticos policíclicos PH gás estes compostos são particularmente comuns em carnes bem passadas ou queimadas o método de cozimento desempenha um papel crucial na formação desses compostos grelhar ou assar hambúrgueres pode resultar em concentrações mais altas de hcas e phas embora estudos em animais mostrem que esses produtos químicos podem causar câncer é importante lembrar que as doses usadas nesses estudos eram muito maiores do que uma pessoa normalmente consumiria para reduzir os riscos potenciais considere métodos alternativos de cozimento ou ajustes na sua técnica de grelhar Marin a carne em ervas e especiarias ou grelhar em papel alumínio
pode ajudar a minimizar a exposição direta ao calor alto Além disso manter um peso saudável e praticar atividade física regularmente é essencial já que estudos associam um maior índice de massa corporal e níveis mais baixos de atividade física há um aumento do risco de Câncer coloretal em tribos aborígenes que vivem conforme suas tradições sem alimentos ricos em carboidratos e com muita atividade física as mitocôndrias permanecem em um estado super energético e o câncer é inexistente como no caso da tribo dos hunza inclusive fiz um vídeo mostrando todos os hábitos dessa tribo onde a maioria das
pessoas vive mais de 100 anos vou deixar o link para esse vídeo nos cards passando dos hambúrgueres para outro alimento básico que pode estar silenciosamente contribuindo para o risco de câncer o pão branco esse item aparentemente inofensivo pode ser mais prejudicial do que você imagina o pão branco comum nos l tem sido associado a um risco aumentado de câncer devido ao seu alto índice glicêmico de acordo com um estudo publicado na revista nutrients que examinou dados de mais de 118.000 participantes o pão branco foi associado a um risco maior de câncer coloretal a razão é
que os carboidratos refinados no pão branco podem causar Picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue e insulina Dr Thomas seid explica que esses Picos criam um ambiente que favorece o crescimento das células cancerígenas ele enfatiza que alim processados ricos em carboidratos como o pão branco contribuem para o câncer ao alterar o metabolismo energético celular tornando as células mais suscetíveis a transformações cancerosas Além disso o pão branco carece das fibras vitaminas e minerais encontrados em alternativas integrais o instituto nacional do Câncer afirma que a alta ingestão de carboidratos refinados está associada a um aumento no
risco de câncer devido à promoção da obesidade e da inflamação crônica ambos conhecidos fatores de risco para o câncer para reduzir esses riscos considere substituir por alternativas integrais como pão integral arroz integral ou aveia essas opções são mais ricas em fibras e nutrientes que demonstraram ter efeitos protetores contra o câncer grãos integrais contém antioxidantes e fitoquímicos que ajudam a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no corpo diminuindo assim o risco de câncer antes de prosseguirmos por favor reserve um momento para se inscrever no canal e ativar o ícone do Sino depois de explorar os
perigos ocultos nos alimentos do dia a dia vamos falar de outro possível culpado do Câncer a carne queimada embora muitos apreciem o sabor defumado de um bife bem grelhado pesquisas sugerem Que métodos de cozimento em alta temperatura Podem trazer riscos inesperados de acordo com o instituto nacional do Câncer grelhar carne em altas temperaturas especialmente sobre uma chama aberta leva a formação de compostos cancerígenos como aminas heterocíclicas e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos esses compostos se formam quando a carne é cozida em altas temperaturas ou quando a gordura goteja em superfícies aquecidas criando fumaça que adere à superfície
da Carne a verdadeira preocupação está em como nossos corpos processam esses compostos Robert teresy um especialista em carcinogênese explica que quando enzimas em nosso corpo metabolizam hcas e phs elas criam subprodutos que podem danificar o DNA potencialmente contribuindo para o desenvolvimento do Câncer esse risco não é uniforme em toda a população pois fatores genéticos podem influenciar a suscetibilidade individual a esses compostos estudos associaram o consumo de carne bem passada a um risco maior de cânceres específicos uma revisão de 2010 por pesquisadores da Universidade Vanderbilt concluiu que a alta ingestão de carne bem passada especialmente aquelas
ricas em hcas pode aumentar o risco de Câncer em humanos no entanto é importante notar que as evidências do mundo real que ligam o consumo de carne grelhada ao aumento do risco de Câncer São existentes com alguns estudos mostrando correlações enquanto outros não quando se coloca esse mesmo metabolismo em um ambiente com grandes quantidades de carboidratos altamente processados e exercício mínimo há uma tendência ao ganho de peso da grelha para a fritadeira Vamos focar em outro método de cozimento Popular que pode aumentar seu risco de câncer Frango Frito Esse alimento de conforto pode ser mais
perigoso do que parece a fritura profunda introduz compostos prejudiciais nos alimentos incluindo aminas heterocíclicas e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos esses compostos formados em altas temperaturas estão associados ao risco de câncer Pesquisas mostram que podem causar danos ao DNA potencialmente contribuindo para o desenvolvimento do Câncer as concentrações mais altas desses compostos são encontradas em carnes bem cozidas e alimentos Queimados além do método de cozimento o consumo frequente de alimentos Fritos está ligado a um aumento nos fatores de risco cardiometabólicos estudos indicam que comer alimentos Fritos mais de duas vezes por semana está associado a um risco maior
de desenvolver diversos problemas de saúde incluindo obesidade e Hipertensão condições conhecidas como fatores de risco para o câncer então o que você pode fazer métodos mais saudáveis de preparação do Frango incluem assar grelhar ou cozinhar no vapor que não envolvem altas temperaturas e óleo que criam compostos prejudiciais usar especiarias e ervas para marinar o frango também pode reduzir a formação de carcinógenos ao grelhar ou assar fazendo essas mudanças simples você pode continuar a desfrutar do frango sem o risco adicional de câncer isso me levou a concluir que a maneira eficaz de matar células cancerígenas é
privá-las de seus combustíveis fermentáveis que impulsionam seu crescimento desregulado esse crescimento descontrolado ocorre porque as mitocôndrias não estão mais no comando do sistema permitindo que as células cancerígenas continuem a proliferar enquanto tiverem acesso a combustíveis fermentáveis outro alimento são as batatas fritas acompanhamento Popular que podem estar oferecendo mais do que apenas um prazer gustativo essas batatas crocantes têm atraído a atenção dos pesquisadores devido à suas potenciais propriedades que promovem o câncer a principal preocupação está no método de cozimento quando alimentos ricos em amido como As batatas são Fritos em altas temperaturas formam um composto chamado
acrilamida essa reação química acontece durante a fritura quando os alimentos e os olhos passam por mudanças que podem criar substâncias cancerígenas a acrilamida é classificada como um possível carcinógeno e Estudos a associam a um risco maior de vários tipos de câncer os problemas com as batatas fritas não se limitam a isso Elas costumam ser ricas em calorias e pobres em nutrientes o que contribui para o ganho de peso e a obesidade fatores de risco significativos para diversos cânceres Além disso seu alto teor de gordura e sódio está ligado a um aumento no risco de doenças
cardiometabólicas Então como você pode satisfazer seu desejo por Lanches crocantes e salgar sem comprometer a saúde considere alternativas mais saudáveis como batatas doce assadas que são mais nutritivas e ricas em fibras a pipoca estourada ao ar É uma opção de baixa caloria e alta fibra que também é crocante e satisfatória para uma alternativa rica em proteínas Experimente grão de bico torrado essas opções permitem que você desfrute de texturas e Sabores semelhantes sem os riscos Associados às batatas fritas tradicionais leite integral Embora tenha sido um pilar ional por gerações pesquisas recentes lançaram uma sombra sobre essa
bebida cremosa a relação entre o consumo de laticínios e o risco de câncer é complexa e muitas vezes contraditória alguns estudos sugerem uma ligação entre produtos lácteos integrais e riscos aumentados de certos tipos de câncer particularmente os sensíveis a hormônios como câncer de mama pré-menopausa e câncer de próstata os culpados são os hormônios e os fatores de crescimento naturalmente presentes no leite os produtos lácteos integrais com tem estrogênio e fatores de crescimento semelhantes à insulina que podem promover o crescimento de células sensíveis a hormônios potencialmente aumentando o risco de Câncer em alguns indivíduos Além disso
o consumo excessivo de laticínios tem sido associado à inflamação sistêmica um fator conhecido no desenvolvimento de várias doenças crônicas incluindo o câncer no entanto é crucial notar que a pesquisa não é definitiva alguns estudos ligam o consumo de laticínios a um risco aumentado de câncer de mama pré-menopausa câncer de próstata e câncer coloretal mas há uma falta de pesquisa definitiva ligando o consumo de laticínios ao aumento do risco de câncer para aqueles preocupados com esses riscos potenciais alternativas à base de plantas como leite de amêndoa soja ou aveia oferecem opções viáveis essas alternativas são geralmente
mais baixas em gorduras saturadas e hormônios em comparação com os Laticínios integrais enquanto ainda fornecem nutrientes essenciais
