Ansiedade no envelhecimento

Olá hoje nós vamos falar sobre a ansiedade eu tenho chamado ansiedade o stresse a depressão de trio da Pesada porque realmente isso é uma verdade Aliás você vai encontrar nesse canal do YouTube um vídeo meu em que eu falo dos três ao mesmo tempo e cada vídeo separado falando de uma dessas desordens tem um vídeo sobre depressão tem um vídeo sobre estresse e hoje é o vídeo da ansiedade ansiedade é um sentimento Uma emoção muito desagradável de agitação interior relacionada com uma situação futura que você ansioso percebe como sendo uma situação ameaçadora sobre a qual

você não tem controle o sintomas da ansiedade são parecidos com os do Medo aliás muitas vezes a gente usa essas palavras como sinônimos e Vale pode valer como sinônimo aqui eu vou usar ansiedade sem ansiedade Você não tem uma força motivadora interior você não vai criar você não vai planejar você não vai atrás das coisas você não vai aprender se modificar Então ela é uma coisa boa mas ela se torna ruim maléfica nociva quando ela passa do nível E aí prejudica o uso da razão porque é usando a razão é raciocinando que você vai tomar

decisões boas decisões ao longo da sua vida então por isso nós falamos em ansiedade normal que é boa e ansiedade patológica é aquela que começa a prejudicar você a ansiedade patológica ela é sempre desproporcional à circunstâncias reais e além disso ela é constante ela é crônica ela gera uma tensão muito forte tanto física quanto emocional e ela Depende de como você interpreta o ambiente a situação é uma percepção Então tem um componente psicológico aí de aprendizagem forte ansiedade patológica eh prejudica as suas atividades cotidianas ela causa sofrimento causa perdas e mesmo assim a pessoa não

consegue controlar deixa eu dar aqui quatro exemplos que eu acho que vão ajudar a entender em primeiro lugar Você já viu uma pessoa que congela a ansiedade paralisa a pessoa ela tem uma sensação de impotência tão forte que ela não consegue agir numa situação que ela imagina que vai acontecer e sobre a qual ela não terá controle é muito sofrido o outro por exemplo a ansiedade leva a evitar tarefas pessoas lugares o que for porque a pessoa prevê que essas situações vão gerar nela a ansiedade e a ansiedade ela não quer ter Então ela prefere

evitar eh porque ela não suporta essa ansiedade dá para se perceber que a vida dela fica empobrecida por causa disso né fica limitada um terceiro exemplo é lembrar que a ansiedade bloqueia o intelectual da pessoa bloqueia a capacidade de assimilar novas informações Então a gente tem uma criança ansiosa que não consegue aprender na escola porque ela ansiosa não tem outra razão você tem quer ver um exemplo bem comum hoje e acontece muitas vezes uma pessoa mais velha de repente ela se depara com um mundo desconhecido que apareceu por aí que é o mundo virtual e

ela já imagina que ela não vai dar conta de entender de lidar com o mundo virtual porque isso vai gerar tanta ansiedade nela que ela já evita ela fala hum não quero saber não vou Navegar internet não quero ligar celular não quero nem ter celular e assim por diante é ansiedade patológica um último exemplo o ansioso não consegue exercer a inteligência social vamos chamar assim ele não consegue exercer aquelas habilidades que vão facilitar as relações sociais dele as relações afetivas as relações eh que vão ajudá-lo na sua carreira profissional então dá para ver que há

vários tipos de ansiedade patológica né de transtorno de ansiedade eh Nós já vamos ver quais são esses tipos daqui a pouco eu falo mas antes disso é bom saber duas coisas Primeiro as causas da dos transtornos da ansiedade podem ser diferentes as manifestações também pode ser diferentes mas na base de todas elas de todos esses transtornos há essa sensação de ansiedade interna dolorosa desagradável e segunda coisa os transtornos de ansiedade não costumam desaparecer espontaneamente deixa passar o tempo que vai sumir que isso aí vai desaparecer e vai sumir esquece não é assim eles precisam de

tratamento isso é muito importante saber eu vou descrever cinco tipos de transtorno de ansiedade com uma observação eles podem se sobrepor na mesma pessoa quer dizer a mesma pessoa pode sofrer mais de um tipo de transtorno de ansiedade ao mesmo tempo Primeiro tag t e g transtorno de ansiedade generalizada é um uma preocupação com eventos que ainda não aconteceram e podem ser eventos corriqueiros Ou nem tão corriqueiros assim corriqueiros se referem a seu dia a dia dívidas doenças eh atrasos responsabilidades trabalho família etc e os não tão corriqueiros podem se referir a terremoto moto epidemia

tsunami um ataque terrorista uma guerra etc mas na a ansiedade generalizada existe uma preocupação diária todo dia e invasiva ela perdura ao longo do dia às vezes tem horários de pico que ela piora e causa dores musculares dores de cabeça fadiga insônia eh problemas gastrointestinais e outros físicos além de transtornos tipicamente psicológicos como a incapacidade de aprender a dificuldade de se concentrar de se doar de se comunicar de ter bom humor de ter resiliência de se adaptar a situações novas um outro tipo fobias esse é um tipo que se fala muito sobre elas e eh

Há muitos tipos de fobias mas em todos eles a ansiedade é muito intensa qualquer uma das fobias deriva da expectativa de você ser confrontado com alguma coisa Algum objeto algum animal alguma pessoa alguma situação de ambiente altura Espaço Aberto um túnel ou alguma situação social você ter que assinar um documento e as pessoas estarem olhando você assinar ou você ter que falar em público de qualquer forma é uma situação que você acha que vai encontrar e você não vai ter controle sobre o que vai acontecer a partir desse encontro Relembrando como quando você tem esse

transtorno da fobia ou qual que é o transtorno de ansiedade não é aquela reação adaptativa necessária boa que vai te levar sobreviver ao ambiente é um elemento que realmente é ameaçador dentro do ambiente mais um exemplo mais um tipo de ansiedade a síndrome do pânico muitas vezes vem associado com a fobia também se fala bastante hoje na mídia geral sobre a síndrome do pânico a pessoa se vê numa determinada situação ambiental e aí ela é acometida por uma crise repentina e aguda de ansiedade que vem com terror com com desespero com a suspeita de que

você tá enlouquecendo com a certeza de que você tá morrendo é uma reação que não tem uma relação lógica com a situação é totalmente emocional sem sentido às vezes associado o pânico vem associado a outros tipos de transtorno da ansiedade é pior a pessoa que é sujeita a CR de pânico ela pode desenvolver o que a gente chama de medo de ter uma crise medo do medo então ela passa a evitar situações que ela imagina que poem induzir nela uma crise dá para perceber né como a vida dessa pessoa fica complicada e como fica limitada

empobrecida também mais um transtorno mais um tipo de ansiedade é o transtorno obsessivo compulsivo o toque tocc nele a pessoa involuntariamente é invadida por uma imagem por um pensamento por uma ideia e isso vem com uma alta carga de ansiedade ela precisa eliminar essa ansiedade que tá fazendo mal para ela e como é que ela elimina isso seguindo um ritual compulsivamente quando o ritual é Comprido a ansiedade cai e a nova crise vai aparecer não se sabe com que intervalo de tempo pode demorar muito e pode ser muito rápida as regras desse ritual foram criadas

pela própria pessoa mas são muito rígidas ela tem que cumprir aquilo rigidamente porque senão ela acredita que algo terrível vai acontecer ela não sabe muito bem o quê mas ela sabe que é terrível os rituais Geralmente se relacionam a hábitos de higiene de limpeza a simetria a organização a checagem a acumulação eh colecionismo né mas também pode estar relacionados com a linguagem pode existir sons ou letras ou palavras que a pessoa não pode pronunciar ou que ela não pode ou vi quem tá perto dela não pode falar esse som essa letr essa palavra porque aí

ela vai ter que cumprir o ritual dá para imaginar como é complicada a vida da pessoa com toque tem um outro tipo de fobia que é o estresse pós-traumático eu já mencionei esse tipo de fobia no meu vídeo sobre estresse né faz todo sentido quem passa por uma situação de descarga emocional muito forte uma perda repentina uma violência contra ela fica sujeita a desenvolver o estresse e cada vez que ela se lembra dessa situação que ela passou ela é invadida pela ansiedade essa lembrança que vai fazer ela entrar em ansiedade pode surgir em qualquer momento

não tem regra O que é muito complicado e pode surgir inclusive nos sonhos bom os pensamentos e os comportamentos dos transtornos da ansiedade Eles foram aprendidos você não nasceu com eles é importante ter o diagnóstico do tipo de transtorno porque o tratamento vai ser um pouquinho diferente conforme o tipo mas sempre Val lidar com essa aprendizagem por isso o quanto antes se buscar tratamento melhor melhor a previsão da eficácia do tratamento porque a aprendizagem ainda não vai est solidificada pro tratamento ter efeito é preciso que a pessoa deseje fazer o tratamento deseje superar aquele transtorno

ela precisa querer e é preciso que ela se Perceba como uma pessoa ansiosa ela precisa est disposta a modificar rotinas hábitos estilo de vida não é pouca coisa é difícil porque ela vai precisar rever modificar se reeducar para sempre em relação a cuidar do seu sono cuidar da sua alimentação incluir atividades físicas eh praticar relaxamento meditação é uma ótima forma buscar pequenos Prazeres no dia a dia investir em se autoconhecer para conseguir tudo isso você precisa se autoconhecer e essa é uma jornada longa às vezes dolorosa e demanda muita energia muita disposição só que vale

a pena né então ansiedade pra depressão pro stresse para todo esse trio da Pesada existe algumas alguns fatores que tornam as pessoas mais vulneráveis a adquirir o transtorno veja bem elas não têm o transtorno naturalmente elas aprendem Mas elas aprendem com mais facilidade do que outras tem fatores biológicos genéticos que podem facilitar tem eh fatores psicológicos né Tem tipos de personalidade que facilitam que a pessoa se torne mais ansiosa e tem fatores sociais por exemplo ter passado por um trauma trabalhar num ambiente extremamente competitivo viver em extrema pobreza conviver com alguém que ten um distúrbio

psiquiátrico ou uma doença crônica enfim eh são fatores que são levados em conta no tratamento pras pessoas que têm uma tendência natural uma abilidade maior PR ansiedade o tratamento pode demorar mais tempo Porque para ela é mais difícil sair desse estado Mas é só isso o sucesso do tratamento acontece não acontece sozinho precisa de um profissional que ajude e acontece com sucesso em qualquer da vida inclusive nas fases do envelhecimento Então por hoje vamos ficar por aqui até breve