a velhice está sendo muito estudada pela ciência e um dos motivos da velhice entre os vários motivos é a oxidação das nossas células deixando pontinha são chamados de radicais livres pra quem não sabe radical livre ele pode ser provocada pelo estresse o perfume ué na verdade produtos químicos ou também pelo próprio oxigênio que nós respiramos esse oxigênio deixa a radicar livre nossas células agora é interessante existe alguma substância que elas podem proteger contração do oxigênio essas substâncias são chamados de anti oxidante e tem vitaminas que podem atuar como antioxidantes só com as suas vitaminas eu
vou falar depois da vinheta deixa que eu tenho é que ele explica paulo meus amores essa nossa vídeo aula hoje falando sobre vitamina e é vitamina que protege a nossas células que é muito importante para retardar o envelhecimento antioxidante a partir de hoje você vai lembrar como é k coloca na sua vida o eca que o eca apenas de vitamina é a vitamina c e vitamina não vai me colocar em prova como eu já vi que a vitamina d da dow é antioxidante negativo que só em vitaminas antioxidantes é ceará colocando essas vitaminas na sua
vida você vai perceber que vai retardar o envelhecimento agora cuidado vai te deixar mais jovem não kennedy é mentira eu comecei a usar os produtos de beleza e esses produtos de beleza e deixaram mais jovem ao perceber que iria ter uma foto antes e depois por tê la nas redes sociais lá no instagram antes depois apareceu a galera não é que você ficou mais jovem é porque antigamente você não tratava da sua pele ela é escroto não era bacana ante e agora você trata dela deu a entender que antes não era legal e agora legal
eu é então começou a tratar e ela ficou bacana então essa vitamina elas são muito importante você vai perceber que seu cabelo vai mudar a sua pele vai mudar então tudo isso vai acontecer na sua vida tanto é que alguns produtos de beleza se vocês forem leu as meninas é rico em vitamina é e vitamina muitas vitaminas tudo bem agora vai começar a falar de vitaminas primeiro o termo vitamina vem porque primeiramente a maioria delas tem um grupo funcional chamado de amina lá da química só que antigamente pensava que todas as substâncias eram minas por
isso olha as meninas que são vitais à vida vital mina é vital à vida virou vitamina hoje a gente sabe que nem toda substância que a gente trata como vitamina é uma mina por isso que muitos alguns autores gosto do tempo fatores alimentares acessórios pequena de frescura quer usar a vitamina não tem problema ta características pontos chaves da vitamina c que já caíram no enem primeira coisa vitamina bate um print ou a nota só que vitaminas não são energéticas kennedy eu fui lá lanchar com meus amigos e eu pedi lá uma uma vitamina de mamão
me deu energia pra caramba galera não é avitária as vitaminas que estão numa mão que vou te dar energia mas sim um carboidrato que tem lá deu pra entender então vitamina não energético ela compõe substância do nosso corpo mas ela não vai ser jet outra coisa as vitaminas elas precisam em doses mínimas se você tem uma alimentação balanceada você não precisa de suplemento alimentar tudo bem outra coisa elas não são digeridas quando você come em carboidrato um pão como uma proteína uma carne unip vídeo você tem que fazer a digestão quebrar o seu corpo para
poder absorver a vitamina não precisa molécula pequena quem são as substâncias que você não precisa de gerir que você absorve direto à água sais minerais e também nas vitaminas são absorvidas direto tudo bem outra coisa e também não pode atuar também como correm mágico enzima faz atua junto as enzimas e dá um exemplo que a energia possa dar um exemplo 5o 55 não se cansou mineral pelo amor de deus posso dar um exemplo pra vocês vitaminas do complexo b e isso vitaminas do complexo b elas podem atuar juntamente com várias enzimas do nosso corpo tá
várias enzimas ela exaltou como ocorre em cima agora uma coisa que é muito importante esse conceito já caiu nem qual é qual é a diferença de vitamina lipossolúvel para hidrossolúvel pessoa pelo nome de deus só pelo nome lipossolúvel lipossolúvel é solúvel lipídio hidrossolúveis e solúvel em água agora uma coisa que vai te perguntar qual é desses dois grupos que são armazenadas no nosso corpo eu posso demonstrar que a china dê eu esqueço depois então vou fazer você não esquecer mas olha acho que quem vai te ensinar você vai pensar assim quem é que é armazenado
nosso corpo gordura ou água quem é que é infelizmente armazenar o nosso corpo gordura aguente em troca todo dia está bebendo água está fazendo é urinando tem água terminando o água na forma só quem dera que na forma de só eu tivesse liberando grande quantidade de gordura sai um pouquinho no xixi também quem dera então as gorduras elas são armazenadas só pensa assim vitamina lipossolúvel é gordura em gordura armazenada no meu corpo quem são as vitaminas que são armazenadas nem pôs luvas e quais são elas você a partir de hoje vou lembrar de uma palavra
chamada de queda o que quer dizer queda queda de kaká é de que a queda são as vitaminas que são armazenadas são as ipolon sistema mundo uma vez que chegou comigo e falou que ela já tem um modo melhor para lembrar é bem fácil olha quero um é que nem gente também é só lembrar que além de dar nada a ver galera não gostei dessa piada nada ver de quem é de dar mas tem aluno que às vezes lembra e provou que ainda tem salvação porque uma vez eu lembrei lá o que é de dar
nada veja pessoas gritarem no meio da aula nada a ver mas a vitamina queda na verdade queda cá é de a só em vitaminas lipossolúveis que são armazenadas no nosso corpo tá é outra coisinha caiu uma vez no enem falando assim que é é antiga mente as pessoas estavam tomando alguns remédios para diminuir a absorção de gordura eu quero emagrecer tomando remédio para diminuir a absorção de gordura só que no começo esse remédio não tinha restrição então a pessoa perdia muita gordura na no intestino é através do inter não absorvi e ela o intestino é
cavar cavar dando muita diarréia o problema galera que a gordura importante para o nosso corpo sai porque essas vitaminas do que a queda ela só são absorvidas junto com a gordura então se você não tem nada de gordura no teu corpo não absorve nada você vai ter deficiência dessa vitamina c é a resposta correta do enem era que essas pessoas vão ter eficiência nas vitaminas lipossolúveis porque elas são armazenadas justamente elas são absorvidas também juntamente com gordura tudo bem hidrossolúvel não é armazenado nosso corpo vitamina c e complexo b a queda é de minha mãe
pede pra tomar 5 litro de suco de limão para absorver vitamina c galera e absolve no máximo 1,4 gramas de vitamina c por dia é é uma média tá então é é um adianta você tomar muita vitamina c que você não absorveu o excesso sai na urina entendeu eu vou mostrar agora um geral pra vocês vitaminas principalmente para quem quer fazer prova amanhã eu vou ver esse geral depois vou especificar vitamina a vitamina olha esse geral quem quiser ficar por aqui fazendo a prova de boa é seja feliz mas pelo menos deixa o seu like
se você tiver assistido no youtube quando meu site deixe o seu like deixa aqui a sua curtida e segue também é a minha redes sociais como youtube segue aqui embaixo programa uma ajuda no canal e também no meio está ganhando explica tudo bem agora vemos geral para ajudar a lembrar do que é dar sempre estuda a carência tá vitamina k você vai lembrar de coagulação claro que com a anulação em k mas é só para lembrar vitamina k kem é de coagulação problema de coagulação vitamina é deixa s caiu esterilidade prova pode marcar vitamina é
a vitamina d vitamina do raquitismo só que só para ajudar a lembrar com aquela um rack diz modismo com de rock diz nada a ver mas só de lembrar que a vitamina a cegueira' cegueira noturna cegueira' é a vitamina tudo bem lembrando que o queda impôs o luso são armazenadas no nosso corpo hidrossolúvel que na armazenado vitamina c escorbuto decisão ficou muito vou explicar melhor sangramento na gengiva sangramento em várias partes do corpo complexo b tem trechos são importantes b1 b 9b 12b um é famosa não esquece bate um print isso aqui vai fazer para
amanhã de um é a vitamina do br br br br br br tá relacionado à inflamação nos nervos b9 ela tá ácido fólico toda mamãe vai ter o seu filhinho tem tomar ácido fólico vitamina b9 porque pode dar uma formação e até tem um filho a iniciar falou então vitamina b9 na tua vida vitamina b12 a carência dela pode ter um tipo de anemia que é chamado de anemia perniciosa anemia perniciosa é a vitamina b12 tudo bem se você vai ficar por aqui a deus se você vai continuar a prover as vitaminas um pouco mais
específico então agora é que eu tenho é que já vem agora começar a falar de maneira específica sobre as vitaminas como eu sei que vocês adoram ter um print ou anotar para o vídeo e anotar o que está escrito eu vou sair na frente rapidinho então esse é o momento então ou para o vídeo agora o bate um print sair agora só voltando tá pra começar falando com as duas vitórias que não caiu despencou em prova cai bastante quem a vitamina é a vitamina d 60 canais onde também acho que mais cai vou começar falando
delas vitamina a você tem que lembrar de cegueira' seguir a galerinha vitamina a vitamina visão outra coisinha as vitaminas tem muitas funções parecidas tá então se você for pesquisar na internet tem muitas funções só que o que o vestibular e vai cobrar o vestibular vai cobrar as mais comuns então tem alguns pontos chaves que eu vou falar pra você chaves lá que caem prova como vitaminavam se lembra divisão você vai lembrar de retinol retinol lembra de retina vitamina acabou como está relacionado à visão você vai lembrar de acheron futebol como assim quem é de fora
traduzir isso aqui a biologia quer dizer o que não cheiro na biologia quer dizer o quê seco seco o off tholl oftalmologista olho e não quer dizer achar um futebol sem cheiro não quer dizer sem secura nos olhos porque a carência da vitamina a pode deixar com os olhos secos então é é pode deixar também a pele seca thacher ou dna cheyrou de mia pele seca então ela é a chegar ao futebol tudo bem galerinha vitamina não sei se vocês sabem a nossa visão ela pode ter um colorido e pode ter o preto e branco
quem na nossa visão o colorido é o show as células que a gente chama de cones visão colorida que na nossa visão em preto e branco é os bastonetes que atua principalmente à noite só que tem uma proteína que forma os bastonetes chamado de rodopsina só que essa proteína precisa da vitamina olha que legal então a carência da vitamina vai dar problema na roda piscina não forma muito bem bastonete têm dificuldade para enxergar noite tenha cegueira noturna olha que legal a galera não sei se vocês sabem um homem enxerga de maneira diferente da mulher então
tem essa divisão já foi feito alguns estudos as cores quentes a mulher ela consegue ver com mais intensidade com o homem para a pequena de todo lado aqui os homens eu consigo ver ao vermelho com muita intensidade em que essa mulher não mas é assim eu quisesse tudo bem tem problema mas é é a mulher consegue enxergar de maneira o homem já foi comprovado que ele devido a nossos antepassados devido à caça o homem tem uma visão espacial o local nunca a mulher não tenha também mas o homem chega e consegue identificar só quem não
tem visão focal o homem ele não foca em alguma coisa específica a menina não a menina entra na sala uma sala de aula ou em mim ela consegue ver cada ponto ela não tem uma visão tão boa espacial mas ela consegue ver esse lance amiga dela tá com uma ponta dupla então não consegue ver isso tanto é galera tem mulher que dirige muito bem muito bem dá show em um homem sem sacanagem mas existe uma lenda que a mulher tem dificuldade para fazer baliza então pra colocar o carro entre hoje se fosse pegar científicamente por
um homem de visão espacial ele tem mais facilidade a mulher já tem um pouquinho mais dificuldade se fosse por isso mas como falei não tem nada a ver é só treino a mulher pode dar show dirigindo lá entraram carambula beleza outra coisa é verdade que todos os animais chegam enxerga em preto e branco mentira co a pomba av ela chega colorido coruja preto e branco que é verdade que o morcego ele a um morcego ele é cego não o segredo é não ter um sonar de litém tenham somar mas consigo não é cego da galera
e não é cego ele consegue distinguir algumas corpo é verdade que o meu cachorrinho que eu tenho em casa só enxerga preto e branco a maior parte sim mas já fizeram estudos em cachorrinhos ele consegue diferenciar a algumas cores mas a maioria preto e branco já agora nem todas as aves também é só preto e branco tudo bem é outra coisa tá então sua curiosidade não vamos deixar a gente tá minas ela não estão propriamente dito novos vegetais afecta minas o que a gente tem os alimentos o que a gente chama de pró vitamina ou
substância precursora então exemplo a vitamina a pode ser encontrada na cenoura principalmente a cenoura com secundário terminar na forma de betacaroteno betacaroteno levante suspeita que ela tenha o braga já o tenente na fermentação com a cenoura e essa é a meta que ela tem no nosso corpo vai se transformar e também na galera software oracle a substância verdade ninguém que tem maior quantidade de vitaminas têm todas as vitaminas óleo uma vez o fígado é rico em vitamina a também tendo por isso a nossa mãe em nosso solo pra comer fiado tá adora livre prossegue a
meta que ela tem não tem uma cenoura fica no óculos tomate é onde se pode encontrar a vitaminado esquece que ela também antioxidantes vitamina d é muito importante calciferol calciferol sacanagem você lembrar de que de calço calciferol só deve terminar dela pode ter origem do reino pôster ol ou do colesterol que divulgam informar do ego do colesterol não me falar galera colesterol só em leite animal não existe queria jogar num supermercado filho óleo e estava sendo uma cei colesterol óleo de origem vegetal sem colesterol eu só quis comprar desde agora galera não existe vegetal um
policial pode ser um sinal de origem animal ou vegetal com uma substância parecida chamado de the monster ball tá que pode essas substâncias que irão o calciferol claro é colecalciferol no caso aqui e aqui o erro local se feriu mas eles podem são precursores só também acontece com essas substâncias virar e é é preciso não ficar aqui tá esse cara mas esse aqui precisa dar do sol precisa do som isso aqui não dá porque porque vem de origem vegetal se transforma em seu corpo o colesterol somente ele pode ser encontrado na tua pele você tem
que conhecer o ator pele em que a gente é verdade que ao pegar sol sol tem vitamina d não o sol ou colesterol olha que o colesterol encurtar uma radiação ultra violeta ele se transforma em vitamina b3 vitamina b3 enquanto deixa eu colocar aqui é de origem animal enquanto que de origem vegetal vira a vendedores se transforma numa conta como está mas eu tenho que ter a e o colesterol que eu tenho na minha pele de animal através do sol e na vitamina d3 não precisa de 42 de 30 anos só pra saber a diferença
entre eles galerinha a vitamina d e pelo nome é é o cerol ela ajuda na absorção de cálcio e fósforo e pra quem não sabe o cálcio eo fósforo eles são muito importantes da constituição do nosso sócio num acidente ea carência de transporte da fragilidade dos ossos na infância pena tortinha você vai ter problema do rafting junto quem nunca usou botinha e nunca usou seus outra rotina bota esse problema na absorção de cálcio você sabia que você consome em causa não quer dizer que você está absorvendo se você não está absorvendo da propaganda e pode
provocar a mulher tem mais problema na absorção de cálcio montar com a mulher mg bastante produtos que sejam derivados do leite tablet que tenha bastante causa a carência pode provocar também hostel malásia a na chapa por ozzy a senhora ensino médio vai conquistando gorosito também mas o toró não é causada só por carência de vitamina b podem ser outras coisas está a gente vai ver histologia mas pode jogar e mostrou por oslo osteomalácia esta é uma falácia o seu palácio é a carência de vitamina d tem cara de ser terminada povo causa pouca absorção de
causa por causa da pouca absorção de cálcio aí você vai ter fragilidade eo teu sócio então gallera vitamina bem é a vitamina do sol é em alguns países já as mulheres elas têm que usar burka tem que usá la pública e não perde o sol apareceu como países é é obrigado os homens de terem alguma área é não vou julgar religião mas obrigado os homens têm uma área na casa deles pra mulher ela ela pegar só um é pegar um pouco sol ou é o governo oferece para pegar sol se não vai ter problema a
vitamina d tem problema na absorção de calcutá na fonte você pode encontrar no fundo do mar por um fígado de bacalhau não esquece também na tv da vida de quem estava que o sonho porque cai bastante prova agora começou a estudar as outras vitaminas tudo bem lembrando que as vitaminas que mais cai haia de agora ver o resto da vitamina c vitamina k é uma vitamina que cai muito tá afloat nona vitamina k é produzida no nosso corpo tá então entre as vitaminas são produzidas no nosso corpo eu tenho vitamina k a vitamina k é
produzir nosso intestino ea vitamina b12 vitamina b12 pode ser produzido no nosso corpo vitamina k que lembrar de coagulação agora pela mão de deus não vai me marcar plaqueta apesar de a plaqueta relacionada à coagulação mas lá no nosso fígado tem uma substância está relacionada à cascata de cuba são que a próton bina eu consigo produzir a próton bina a partir da vitamina k ta fonte couve brócolis mais difícil tem carência de vitamina k tudo bem vitamina é a vitamina a partir de estudo com alguns animais a vitamina é e ela pode gerar a esterilidade
algumas imagens com um problema em relação à do hormônio da esterilidade tocoferol um cai muito nome mas toco feira a vitamina é lembrando que a vitamina é de topo de linha bonita está relacionada à visão também porque é uma vitamina que é antioxidante antioxidante fonte amêndoas cereais integrais eu posso encontrar vitamina é a vitamina c é muito importante saber o nome caiu vitaminas em prova que você marcar seu intach foco não se a marcar ácido ascórbico ácido ascórbico vitamina c está relacionada à imunidade síntese de colágeno que a proteína mais abundante do nosso corpo fora
da célula o colágeno galera forma tendões forma ligamentos colagem não só ajuda na elasticidade dos vasos se você tem carência de colágeno hotels vasos eles rompem facilmente se eles estão com pena facilmente vai provocar o que sangramento e se com button caiu em provas com botos são seis sangramento carência de vitamina c onde é que você pode encontrar vitaminas em frutas cítricas pensa comigo era conhecido o escorbuto como a doença do marinheiro porque antigamente nas grandes navegações quando pessoa levava alimentos que o elemento que estragava logo ou que eles não levavam alimentos é que tinham
vitamina c frutas cítricas com destino à carência de vitamina c eles acabam pegando os como button meus amores lembrando que a vitamina c não é acumulada no nosso corpo é uma vitamina hidrossolúvel a gente perde ela cure no entanto precisa todo dia dela tá outra coisa vitamina c ajuda na absorção de ferro geralmente têm dificuldade de absorção de ferro de origem vegetal por isso colocando uma vitamina c você consegue absorver com um ferro do açaí colocar uma pitada de limão como ferro do feijão sorgo uma laranja depois tal vitamina c ajuda na absorção de ferro
também complexo b colocando aqui no geral do complexo b vitamina b1 então bati um print de sua que logo para o vídeo bate um print vitamina b1 chamado de tiamina a cnud é muita vitamina para decorar que é uma sede para você aprender vitamina ou você pega lá no começo o meu geral da minha aula que eu dei uma seita lá pra vocês o resolve muito exercício lá no meu site você vai encontrar post lá você vai encontrar material com muitos exercícios basta você é assinante do site explica ponto com.br que lá vai ter muitas
vezes pra você fazer assim essa paradinha vitamina b1 vai dar uma inflamação três membros que o br br br polineurite jessica em prova e que quer dizer inflamação neuro sistema nervoso pode vários várias informações negro polineurite e também a mim é uma vitamina que você pode encontrar principalmente em em amêndoas você pode encontrar um ovo você pode ficar não tem toda caiu em prova marca fica no tema 11 o cliente que tenha todas as vitaminas é o filho tá vitamina b2 riboflavina antigamente chamada de vitamina a getjar relacionado à respiração celular se querem prova ajuda
na produção de anticorpos ela não fará de itá fadea quente vai estudar a inspiração do sul ajudou na rádio fábio não tem vitamina b2 vitamina b3 conhecido também como vitamina pp e niacina pp quer dizer previa pela vaga pra quem não sabe a pelada é a doença dos três de dermatite demência e diarréia é apelar agra pela agra vitamina b9 bb12009 conhecida como ácido fólico ácido fólico para quem não sabe o ácido fólico é muito importante para as mães porque está relacionado ao desenvolvimento do bebê a carência de ácido fólico uma vitamina b9 pode provocar
uma estréia a coluna vertebral pra quem não sabe é formada em pontos no nosso corpo ela não é aquele que começa aqui vai até o final ela começa em pontos e ela pode ficar para fora formando como se fosse um bife de carne como se fosse uma espinha gigante é o que a gente chama de espinha bífida e também o bebê pode nascer com a ims e falei assim cérebro é a carência da vitamina b9 não é só por causa dela que pode dar início à folia mas pode acontecer ea vitamina b12 anemia perniciosa galerinha
eu tenho três tipos de anemia que são importante em prova a alegria por carência de ferro anemia ferropriva o fecop vá a linha genética anemia falciforme não vai me marcar que carência de alguma coisa na minha falciforme anemia falciforme uma linha genética alegria perniciosa é por carência da vitamina b12 para quem não sabe a vitamina b12 ajuda a formar e márcia então a carência dela você vai ter nem é esse é o geral de vitamina a mas como falei você só consegue absorver vitamina resolvendo exercício segredo do vestibular estou sempre ensina os alunos é resolver
muito exercício e resolveu exercício você vai se lamentar então a gente vai ficando por aqui para mais uma aula do tio que gere sobre a vitamina e agora vocês uma próxima aula beijão meus amores se essa vídeo ao tirar você da escuridão que você está a dar uma valorizada no canal se inscrevendo e também curtindo ele me siga nas redes sociais e se você quiser material de qualidade entre no site bill explica ponto com.br agora vocês uma próxima aula
