suco para memória fraca você tem esquecido coisas importantes ultimamente as pessoas têm te falado que você anda muito esquecido já esqueceu que tinha marcado algum compromisso importante muitas vezes não se lembra de nomes e detalhes importantes Fique calmo pois você não está sozinho esses sintomas podem estar ligados à carência de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do cérebro afetando diretamente a nossa memória com o passar da e a falta desses nutrientes a atividade cerebral pode se deteriorar limitando a capacidade da memória e pensando nisso no vídeo de hoje eu trouxe para você mais uma receita
poderosa que vai proteger o seu cérebro e te ajudar a melhorar a sua memória para não esquecer mais nada importante e falando em esquecer não esquece de me contar aqui embaixo em qual dia da semana você está assistindo a esse vídeo e o primeiro ingrediente do nosso suco é o mamão o mamão é rico em vitamina C e antioxidantes o mamão ajuda a combater o estresse oxidativo no cérebro que pode melhorar a memória e a função cognitiva ele contém uma enzima chamada papaína que pode ajudar a reduzir a inflamação no cérebro melhorando a comunicação entre
os neurônios e a capacidade de aprendizado vamos usar uma xícara de mamão picado lembre-se de não descartar a semente do mamão aqui no canal Eu já falei sobre os benefícios dessas semente Você já assistiu também vamos usar a cúrcuma a cúrcuma contém um composto chamado curcumina que possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias essas propriedades podem ajudar a proteger o cérebro do estresse oxidativo e da inflamação melhorando a memória e a função cerebral a curcumina também pode ajudar a aumentar um hormônio chamado fator estimulando o crescimento de novas células cerebrais e melhorando o funcionamento Geral do cérebro
em outras palavras a cúrcuma pode ajudar a manter o cérebro saudável e funcionando bem vamos usar meia colher pequena de cúrcuma a semente de linhaça também não pode ficar de fora dessa bebida ela é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 que são essenciais paraa saúde do cérebro o ômega-3 ajuda a melhorar a comunicação entre os neurônios reduzir a inflamação no cérebro e proteger contra o declínio cognitivo além disso a linhaça também é rica em fibras o que pode ajudar a melhorar a saúde intestinal uma boa saúde intestinal está relacionada ao melhor funcionamento cerebral e
a melhora da memória vamos usar uma colher de sopa de linhaça e 200 ml de água água é essencial para o bom funcionamento do cérebro manter-se hidratado pode melhorar a concentração a memória e a função cognitiva geral vamos precisar então de uma xícara de mamão picado meia colher pequena de cúrcuma uma colher de sopa de linhaça e 200 ml de água juntos esses ingredientes formam um suco poderoso que pode ajudar a turbinar a sua memória e melhorar a sua saúde cerebral coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem essa vitamina pode ser tomado uma
vez ao dia de preferência pela manhã ou como lanche da tarde e aí gostou da receita tenho certeza que se você preparar ela vai ser um sucesso aí na sua casa antes de terminar eu quero saber como você chegou nesse vídeo foi notificação foi pesquisando algum amigo te encaminhou conta para mim se for a primeira vez por aqui me deixa um oi nos comentários assim eu posso passar e te conhecer e não esquece de ativar o Sininho assim você não perde nenhuma dica do canal se você quiser mais vídeos pra memória comenta aqui embaixo quero
mais vídeos pra mem se você chegou até aqui e gostou dessa dica eu ficaria honrada em receber o seu like Porque isso me ajuda a chegar a outras pessoas que assim como você precisam dessa receita e para você que já passou dos 50 anos lembre-se que é importante dormir bem ter um sono de qualidade praticar atividades que desafiam o seu cérebro como quebra cabeça jogo de memória dançar ter uma dieta saudável com carne fígado de boi frutas legumes gorduras boas isso tudo ajuda a manter a mente afiada fazer exercícios físicos regularmente Ajuda também a melhorar
o fluxo de sangue para o cérebro estimulando o crescimento de novos neurônios até mesmo uma caminhada que parece tão simples ajuda muito eu espero você no próximo vídeo Um beijo e até lá tchau tchau i
