O Poder do Silêncio | Benefícios Incalculáveis de Estar em Silêncio

todas as coisas Profundas e Emoções das coisas são precedidas e acompanhadas pelo silêncio Hermann nas culturas ocidentais o silêncio é comumente utilizado como um meio de mostrar respeito E recolhimento um exemplo proeminente na cultura holandesa é a marcha silenciosa um ritual que surgiu das caminhadas silenciosas Católicas em Amsterdam essa tradição católica era uma reação a proibição de suas procisões pelo estabelecimento protestante uma marcha em silêncio sem oração canto vestimentas ou atributos não foi proibida e assim surgiu um novo ritual que sobreviveu até os dias de hoje o silêncio torna os rituais poderosos não há música

Palavras ou cantoria para distrair alguém do Propósito na Holanda há um evento chamado dia da lembrança dos Mortos ele homenageia a morte e o assassinato de todas as vítimas holandesas de guerras e missões de paz com dois minutos de silêncio Qual a melhor resistência ao ensurdecedor ruído da guerra e a alta sonoridade de pessoas violentas se envolvendo e derramamento de sangue sem sentido além do silêncio e quando as palavras não são suficientes O silêncio não é a resposta mais apropriada o poder do silêncio é versátil o silêncio pode transcender a fala falar sem palavras e

complementar onde a linguagem verbal está ausente e manter o silêncio também tem vantagens em termos de criatividade saúde mental prática espiritual e religiosa ganhar vantagem e negociações e até mesmo como uma forma de intimidação este vídeo explora o poder do Silêncio apresentando quatro benefícios de permanecer em silêncio número 1 quanto mais silencioso você estiver mais você ouvirá o Místico e poeta jalau Aladim Muhammad hume percebeu uma vez que quanto mais silenciosos nos tornamos mais somos capazes de ouvir de seu ponto de vista Místico a escuta é essencial já que houve tentava se aproximar de Deus

e ouvir uma voz que não usa palavras ao permanecer em silêncio quando deixamos de lado todas as palavras nos abrimos para outras vozes previamente suprimidas pelo ruído verbal contínuo isso pode incluir vozes internas como o filósofo ralphual do Emerson chamava de conhecimento interno vozes externas e sons que perdemos devido à falta de escuta podemos ouvir de maneira eficaz se ficarmos em silêncio tanto interna quanto externamente ao ficarmos em Silêncio nos tornamos receptivos ao nosso entorno prestamos atenção ao que nosso sentidos observam assim aprendemos e eventualmente nos tornamos mais inteligentes e sábios se recusarmos a ficar

em silêncio ou não ouvirmos o que os outros têm a dizer apenas compartilhamos o que já sabemos e não aprendemos nada o antigo filósofo Pitágoras afirmou o tolo é conhecido por seu discurso e um homem sábio pelo silêncio da mesma forma lá o sul escreveu aqueles que sabem não falam e aqueles que falam não sabem permanecer em Silêncio nos ajuda a aprender sobre o ambiente e reconhecer perigos e oportunidades que poderíamos perder se estivéssemos ocupados demais falando mas também nos permite obter informações sobre nós mesmos muitas vezes as pessoas estão tão ocupadas pensando demais preocupando-se

combinando E analisando que estão bloqueando as vozes subjacentes que estão tentando se expressar por exemplo podemos esquecer de ouvir nossas intuições ou deixar que nossas dores corporais nos falem sobre problemas de saúde específicos ou bloqueamos ideias e soluções que já estão dentro de nós porque nossas mentes conscientes geram muito ruído permanecer em silêncio também pode levar em sites mais filosóficos e espirituais por exemplo Geralmente as pessoas tendem a se identificar com seus pensamentos e assim acreditam que somos o que pensamos que somos que os erros que criamos em nossas mentes no budismo os pensamentos são

um dos cinco agregados fabricações da mente que confundimos por sermos nós mesmos Nós não somos nossos pensamentos de acordo com Buda e se ficarmos em silêncio e observarmos nossos pensamentos Descobriremos que tudo o que pensamos todas as nossas ideias conceitos identificações são passageiros portanto de acordo com Buda um eu fixo não está realmente lá mas só descobrimos a natureza ilusória dos pensamentos se ficarmos em silêncio e os observarmos e os reconhecermos pelo que são número dois silêncio estimula a criatividade o físico teórico Albert Einstein argumentou que o silêncio estimula a mente criativa quando ele não

conseguia criar uma ideia ele simplesmente parava de pensar e mergulhava no silêncio como ele mesmo chamava e esperava pelas informações certas virem até ele portanto assim como muitas outras Mentes Brilhantes ainda passava muito tempo em solidão utilizando o silêncio a seu favor como ele afirmou o exito a monotonia e a solidão de uma vida tranquila estimulam a mente criativa o diretor executivo do neurolíder chip institute David rock escreveu um artigo para Psicólogo today afirmando que uma mente aberta É Uma Mente tranquila ele pesquisa ou então chamado de momento aha que as pessoas têm durante o

qual uma ideia criativa ou solução surge por si só esses momentos envolvem conexões mais fracas e menos perceptíveis entre os neurônios O que é difícil de notar quando outros sinais mais altos dominam o cérebro portanto temos insights quando nosso nível Geral de atividade cerebral está abaixo isso acontece quando estamos fazendo algo que não requer muito esforço mental quando estamos focados em algo repetitivo ou simplesmente mais relaxados como ao acordar em sites requerem Uma Mente tranquila pois eles próprios são silenciosos [Música] certas para que nossas mentes se acalmem para algumas pessoas isso pode ser dar uma

caminhada e realizar formas repetitivas de exercício ou ouvir música calma para outros como Einstein pode ser a imersão no silêncio e na solidão muitas das Mentes Brilhantes do passado como Isaac Newton Elizabeth Bishop e Nicola Tesla trabalharam sozinhas em lugares tranquilos e você que está me ouvindo nesse momento Em qual circunstância a sua mente se acalma comente aqui embaixo na sessão dos comentários aproveita também para se inscrever caso ainda não faça parte da nossa comunidade junte-se a nós e se torne uma pessoa melhor todos os dias número 3 silêncio pode transmitir uma mensagem poderosa em

muitos casos ficar em silêncio pode transmitir uma mensagem muito mais forte do que usar Palavras ao responder a palavras com silêncio ou utilizar pausas bem cronometradas durante conversas somos capazes de nos comunicar efetivamente sem falar ou escrever os rituais silenciosos holandeses exemplificam como o silêncio cria uma mensagem forte por exemplo durante o dia da lembrança dos mortos em 4 de Maio os dois minutos de silêncio são sempre um momento mais impactante de toda a cerimônia incluindo outros rituais e discursos de diferentes pessoas O Silêncio nos permite expressar o que o discurso não pode as muitas

palavras ditas ideias compartilhadas e promessas feitas nunca englobam totalmente a experiência humana no entanto o poder do Silêncio como resposta a tragédia é que reconhecemos que nenhuma quantidade de palavras Faz justiça o que buscamos comemorar é tão significativo para nós que estamos dispostos a parar de falar e ficar em silêncio por um certo período de tempo existe uma maneira melhor de mostrar respeito em uma conversa usar o silêncio também pode ser poderoso o autor americano a palavra certa pode ser eficaz mas nenhuma palavra foi tão eficaz quanto uma pausa cronometrada corretamente Pesquisas acadêmicas mostram que

o silêncio em uma conversa começa a aparecer insuportável após aproximadamente 4 Segundos e agora eu vou te mostrar o porquê A autora do livro Chris Melissa Down escreveu em um artigo que silêncios constrangedores podem ser uma ferramenta poderosa para conseguir o que você quer dá afirmou e cito ao pesquisar para o meu novo livro Cleide que trata da psicologia do constrangimento descobri que a incerteza é um grande fator na desagradabilidade de se sentir constrangido Esses são os momentos não ensaiados da vida quando não há uma indicação Clara do que dizer ou fazer a seguir é

um achado bem estabelecido na pesquisa psicológica que o desconhecimento tende a deixar as pessoas inquietas portanto a incerteza causada por Tais silêncios em conversas deixa as pessoas inquietas eu disse algo errado essa pessoa não gosta de mim o que vai acontecer a seguir E assim a pessoa que está do outro lado do Silêncio pode tomar qualquer decisão apenas para acabar com a inquietude da lacuna incerta na comunicação e essa decisão pode ser benéfica para a pessoa corajosa o suficiente para permanecer em silêncio no momento certo outro benefício de ficar em silêncio durante conversas é que

é mais seguro do que falar em algumas situações qualquer coisa que digamos enfraquece Nossa posição por exemplo se estamos participando de uma conversa sobre um assunto sobre o qual não sabemos nada em Tais casos é mais poderoso ouvir não apenas porque ouvir nos dá a oportunidade de aprender mas também porque não nos faz parecer ignorantes ao tentar parecer entendidos quando não somos Além disso ficar em silêncio mostra que estamos interessados e dispostos a ouvir o que as pessoas geralmente apreciam o escritor Romano afirmou uma vez muitas vezes lamento ter falado mas nunca de ter ficado

em silêncio número 4 silêncio melhor o bem-estar como alguém pode se refugiar de um mundo barulhento e um intelecto ruidoso inúmeras experiências de muitas pessoas diferentes ao longo das eras nos Dizem que o silêncio nos ajuda a acalmar nossas mentes ocupadas um corpo significativo de pesquisa sugere que o silêncio relaxa a mente melhora o sono e reduz a insônia Além disso um estudo descobriu que dois minutos de silêncio tem um efeito mais calmante do que ouvir música relaxante outros estudos mostram que a exposição ao ruído ambiental aumenta os níveis de hormônios do estresse e pode

causar interrupções na estrutura do sono o ruído desnecessário é a mais Cruel ausência de cuidado que pode ser infringida ao doentes ou saudáveis escreveu Florence Nightingale uma reformadora social inglesa e fundadora da enfermagem moderna em um artigo na Psicólogo o autor George Michael nos diz que aprendemos a tolerar o ruído e a vê-lo como algo positivo em nossa sociedade moderna ruído significa que as máquinas estão funcionando todas as tecnologias que criamos estão em operação mas ao tolerar esse ruído cometemos um erro grave de acordo com foi o ruído mata e o excesso de informações causa

danos reais e é prejudicial à nossa capacidade de funcionar um argumento respaldado por uma quantidade considerável de estudos portanto para escapar do fluxo insalubre de informações e ruídos precisamos incorporar o silêncio em nossas vidas momentos de silêncio melhoram o bem-estar geral e o desempenho liberdade é o que realmente estou desejando aqui e a liberdade vem do vazio o vazio do Silêncio das paisagens solitárias dos olhos fechados de se deitar em um quarto escuro e silencioso a queda na atenção que ocorre quando tiramos férias em um lugar calmo o instante de gravidade zero durante o orgasmo

o salto psíquico de uma boa piada quando ela vira um mundo de cabeça para baixo por um instante esse vazio corta o fluxo de informações constantes e nos permite recalibrar para pensar melhor para questionar por um segundo nossa base é realmente importante fazer isso o silêncio é minimalista e vazio mas imponente e Poderoso não podemos verbalizar o silêncio mas todos o entendem é abrangente misterioso mais claro reconfortante mas doloroso mais útil com sente dor mas Rebelde e ilusivo mais acessível a qualquer um se você chegou até aqui o meu muito obrigado curta o vídeo E

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