Como Transmitir Confiança com Linguagem Corporal (Metaforando)

e como transmitir confiança com a linguagem corporal gerado respeito Sensações positivas onde você estiver para as pessoas que estão te olhando amo entender um pouco sobre isso nesse vídeo E aí e fala pessoal Beleza meu nome é Victor Santos Eu sou especialista em linguagem corporal e investigador profissional e perito técnico das micro expressões faciais Você tá no canal metaforando o maior canal de linguagem corporal do mundo e hoje nós vamos falar sobre a sua postura como que ela importa quando você vai conversar com alguém fechar uma reunião na abordar alguém na sua vida pessoal no

contexto de paquera sedução numa roda de amigos enfim como que a sua postura e a sua linguagem corporal podem influenciar tanto o que você vai sentir ali na hora se você vai se sentir mais confiante ou não e como que a outra ou as outras pessoas vão reagir a sua presença mas a gente continuar com esse vídeo Vale lembrar se você gosta de estudar linguagem corporal entender de Fora um pouco mais criteriosa mais técnica sobre como utilizar o comportamento não-verbal a seu favor você precisa se inscrever aqui no canal metaforando curtir e compartilhar esse vídeo

Tá certo dito isso Bora para nossa análise o basicamente muitas pessoas reclamam que não conseguem a funcionar muito bem com desconhecidos algumas falam que não conseguem se comunicar em público por exemplo no contexto profissional uma apresentação de trabalho no seminário uma abordagem de venda outras pessoas se queixam do fato de ter que abordar uma pessoa desconhecida no âmbito pessoal ou social com por exemplo na paquera na sedução ou uma roda de amigos ou até mesmo com familiares por acaso foi algum problema você já teve alguma situação que você travou ao peito conversar com alguém que

aconteceu comenta aqui nos comentários eu quero entender o que rolou com você fato é que quando a gente vai se comunicar com uma outra pessoa principalmente com desconhecido a forma que aquela pessoa nos enxerga Ou seja a primeira impressão conta muito Alexander petrov seu livro face vê-lo-ei fala que o tempo entre alguém olhar para a gente pra nossa postura para nossas expressões faciais a nossa presença e julgar a gente como positivo ou negativo leva menos um segundo a pessoa então no segundo momento vai apenas reforçar racionalmente aquela primeira impressão emocional negativa é aquela teve por

isso que é muito importante já no primeiro contato a gente conseguir manter uma postura muito bacana né uma linguagem corporal que transmite assim mais confiantes ou sinais de confiança para falar sobre isso mas primeiro tópico é justamente a postura Tá certo Dra M Cury em seu livro O Poder da presença fala para gente sobre PowerPoint ou a postura de poder que atualmente após pesquisas recentes foi alterada sua manufatura para postural feedback Qual que é o conceito por trás disso basicamente ela mostra algumas pesquisas feitas com mamíferos que quando a gente eleva a nossa postura né

e leva o queixo com a postura pra frente parece maior automaticamente de forma subconsciente com o passar de um tempo ali cerca de alguns minutos a gente começa a secretar hormônios que são mais Associados a sensação de confiança a sensação de conforto com por exemplo a serotonina e ela mostra basicamente o contrário acontece nas pessoas que têm né ficar com a postura para dentro a cabeça baixa é só secretário em momentos críticos né momento de tensão mais hormônios negativos como o cortisol EA adrenalina por aí vai de maneira resumida a pessoa então que adota uma

postura mais confiante geralmente de fazer uma abordagem ou falar com alguém não contexto pessoal profissional fazer uma abordagem uma paquera pessoa que adota essa postura peito geralmente pra frente a cabeça elevada né as mãos aqui não cruzadas na frente do corpo mas a mostra né mão na altura do tórax essa pessoa começa a fabricar hormônios que levaram ela se sentir mais confortável nos próximos minutos e a outra pessoa que fica compostura para dentro vai ficar cada vez mais ansiosa em mais nervosa no decorrer dos próximos minutos portanto a regra é Clara As uma uma Power

pose' eleve a cabeça estufa o peito quando for conversar com outras pessoas para que você ao passar do tempo começa a sentir mais confortável é mais confiante com a postura que você está me inclusive uma correlação muito interessante com pessoas que têm ali surtos de ansiedade é crise de pânico a pessoa quando a começa a ficar muito ansiosa uma das tendências mais comuns é que é e coloque o peito para dentro né com os braços e abaixa a cabeça quando você adota essa postura automaticamente você está dificultando a sua respiração você tá apertando sua caixa

torácica para dentro né você está esmagando seus pulmões e tá apertando aqui a sua cabeça contra a sua garganta deixando a garganta ainda mais fechada consequentemente com a respiração entre aspas mais contraída né mais pressionada você vai respirar cada vez mais rápido superficialmente vai automaticamente acaba inalando mas CO2 Tá certo do que o dois consequentemente isso vai gerar uma cascata de hormônios Tá certo de correlações que vão deixar ali a sua pressão momentaneamente mais alta e você vai ficar cada vez mais ansioso portanto é sempre bom lembrar a hora que viu uma crise começar a

ansiedade perceba a tendência vai ser você fazer essa posição aqui né colocar o Pedro pra dentro tenta sempre fazer o contrário venha ansiedade essa sensação eu não tô me sentindo bem eu vou me esforçar adotar uma postura para que com o passar dos próximos minutos essa cultura que eu tô adotando Gere a sensação contrária a sensação de bem-estar e tranquilidade no meu cérebro nossa o gesto dos Pacificadores algés Pacificadores estão geralmente Associados a sensação ao sentimento de ansiedade com uma pessoa fica muito nervosa ela começa a se auto pacificar se apazigua se coçar se manipular

Tá certo tudo isso ocorre quando a pessoa ansiosa mas geralmente a gente faz isso porque quando ele estimula a camada superficial da pele os nossos nociceptores Eu geralmente estou fabricando né o serviço estimulando a fabricação de hormônios associados ao bem-estar como a serotonina portanto uma dica muito bacana é utilizar os días Pacificadores de uma forma lenta Tá certo e consciente para que ao invés de você ter apenas uma resposta de ansiedade você comece a secretária ou estimular a secreção de hormônios associados ao bem-estar não vai ter uma intensidade começa a massagear a mão tem problema

pode massagear mão bem devagarzinho tiver com o anel pode mexer em volta Daniel pode ajeitar a roupa bem devagar tá certo não faço nada na pressa na correria porque pode ter efeito contrário pode começar a ficar mais ansioso massageie as mãos nós vamos fazer pequenos círculos na mão a fazer um disquinho aqui na mão para todo momento de ansiedade aí aos poucos estimulando a produção de hormônios associados ao bem-estar e é tão importante fazer as coisas lento que já entra no nosso terceiro critério porque é a letargia na sinésia sinésia logia é o estudo da

movimentação corporal basicamente mas não é muito comum é que alguém que está desesperado vai se movimentar muito mais rápido e Inclusive a gente fala muito sobre movimento e temperatura algo que se movimenta muito rápido já era muito mais calor consequentemente você começa a se movimentar rápido se coça rápida de um lado para o outro rápido a sua temperatura corporal vai aumentar e você vai sentir cada vez mais a sintomatologia da ansiedade portanto é muito válido você fazer o contrário mas se fica ansioso começa a fazer as coisas e as movimentações com uma certa letargia Tá

certo começa inclusive utilizar os gestos ilustradores durante a sua fala de forma mais detalhes que esse trem aí não é feito mais bacana que o efeito the ground grounding é uma técnica utilizada em alguns sistemas de terapia cognitivo-comportamental feita para tirar a sua atenção e os sintomas que você tá sentindo para aquilo que você tá falando quando você para de prestar atenção que você tá sentindo Ai meu Deus meu coração acelerou aí na garganta Subiu aí eu tô tô ficando nervoso quando você consegue parar de prestar atenção descoberta pelos atenção que você tá falando a

sua argumentação automaticamente que sintomas ali a sensação de ansiedade vai diminuindo e por isso é importante você fazer tudo bem lento né quando está nervoso olhar para sua mão e eu vim dali para vim daqui porque isso te obriga presta atenção no seu gesto e você olha se ele tá se conectando que eu tô falando cara eu lembro que no primeiro momento que eu pensei isso e não segundo momento eu pensei aquilo e automaticamente como eu tô olhando para o meu gesto bem devagar que tô fazendo devagar eu já estou me concentrando esse gesto aqui

ilustrador E já começa a prestar menos atenção nos sintomas da ansiedade isso me ajuda também no longo prazo nos próximos minutos a me sentir mais confortável mais confiante Sem falar que para outras pessoas alguém que se move muito devagar é que tem um gesto bem desenhado fluido porém sem ser acelerado transmitir com a imagem de autoconfiança E domínio da situação o quarto critério além da movimentação mais e tática é importante fluxo verbal não acelerado é a mesma regra para os movimentos para os gestos até agora o seu fluxo verbal pode você fala rápido com essa

falar uma coisa atrás da outra não atropelado né às vezes ainda tem direito a pessoa completamente tá falando e aí você parece que não estamos nos comunicar Tente fazer o contrário tá certo discipline o seu cérebro a a verbalizar de forma como uma dicção muito bacana cada palavra Olha eu acho que determinada a coisa não faz muito sentido Além disso transmitir uma baita confiança uma baita sensação de domínio a sair do domínio intelectual Inclusive para quem está assistindo novamente falar um pouco mais devagar Em Momentos de tensão é algo que te ajuda a prestar atenção

no que você tá falando se você conseguir é muito bacana por fim nosso último critério que não tem a ver especificamente com a linguagem corporal mas é assim a mentalidade de aceitação Eu demoro um pouco para entender sobre isso tá certo precisa passar por algumas crises de ansiedade para entender é mas basicamente o que que é mentalidade de aceitação é algo que você deve ter em mente sempre que for fazer algo pode ser uma palestra pode ser abordar alguém na paquera na redução no ciclo de amizades no círculo social com sua família é você ter

a mentalidade sempre que for abordar alguém for falar algo em público e sente que você vai ficar ansioso trabalhar a mentalidade de aceitar a sua ansiedade aceitar a sua sintomatologia por quê que acontece a gente vai ter um algo que deixa a gente ansioso por exemplo vou me apresentar para um trabalho ali trabalho na universidade e eu fico muito nervoso e fazer isso o que acontece é que eu mentalmente tento lutar contra a sociedade mesmo antes dela acontecer eu já começo a falar para tu ficar muito ansioso Ai tomara que eu consiga falar não vou

falar rapidinho aí eu consigo falar rápido que ele triste não eu falo bem rapidinho mesmo porque aí eu consigo não gostar cara Tomara que eu consiga Tomara que eu consiga não sentir na cidade quando a gente começa a falar e aí vem aquela sensação de desconforto tem vários sintomas da cidade coração acelera garganta fecha a garganta fica mais a mais aguda a dificuldade cognitiva dentre vários sintomas uma das primeiras coisas acontece é sua uma Lar é só um alerta acerto no cérebro assim caramba estamos ficando ansiosos para para que está fazendo sai dessa situação agora

ou se gente não aceita a sintomatologia O que é comum fisiologicamente falando qualquer sensação desconfortável é consulte um alerta para o nosso cérebro seguinte Olha pode ser pode acabar morrendo aqui o problema é que o cérebro evoluiu mas não consegue ver o que tá rolando aqui fora então ele te dá o mesmo alerta de ansiedade e os nossos ancestrais tinham quando viam por exemplo um leão correndo na direção deles e isso nos tempos atuais não é nada útil Então você tem que fazer é aceitar a certo trabalhar a mentalidade de aceitação porque aqui vai uma

informação muito bacana eu fui descobrir se estudando terapia cognitivo-comportamental e ouvindo está boca de uma terapeuta você não vai morrer pela sintomatologia da ansiedade você não vai morrer ali no evento se você gaguejar duas três vezes se você tiver uma pausa ali para pensar se você verbalizar calma aí pessoal tá um pouco nervoso deixou se organizar os pensamentos você e vê se passar por essa situação e quando você entende isso você começa a pensar o seguinte Beleza então se eu tiver isso já que eu sei que eu não vou morrer se eu tiver isso e

aceitar o que acontece E aí que é mágica acontece quando você fica lutando contra os sintomas um evento que deveria ser algum Antônio não é um pico de ansiedade e acaba virando uma curva gigante de ansiedade que acompanha até o final daquele evento quando você aceita tudo bem vai vai vem pensar em uma travessa vai me dá toda aí vai trava minha garganta me dá os corações vai lá embelezar quando você aceita você tem um pico e a homeostase do seu corpo tá certo a necessidade humana de Equilíbrio vai fazer o resto ela vai começar

a baixar os seus níveis e sintomatologia de ansiedade ao ponto que o seu parassimpático esteja agindo e você volte para o estado normal que você estava antes de ter contato com o evento que o estímulo ansiogénico ou seja quanto mais eu aceito a sintomatologia não é aceitar os pensamentos negativos tá é a sintomatologia pensamentos negativos a gente tem que criticar sim e fala que a gente é ruim que a gente já em cabaça a gente precisa criticar sim e não aceitar ele com verdade mas a sintomatologia quando eu aceito meu coração acelerar na garganta travar

aceito minha gagueira aceita uma dificuldade cognitiva momentânea quando eu aceito a sintomatologia é como se a montanha russa a volta inteira levasse ali um segundo ou três segundos e eu voltasse prestado neutro quando eu luto contra é como se essa montanha russa fosse um passeio de 10 15 20 minutos tá certo tá basicamente é essa a mentalidade de aceitação que só deve começar a trabalhar ainda hoje Você já pensou em ser sócio projeto exclusivamente metaforando e além de incentivar a produção do projeto ainda lucrar financeiramente com isso exatamente o que é derrame está trazendo para

o Brasil uma nova forma de investimento em economia criativa e eu quero te convidar a conhecer o meu projeto operação metaforando uma espécie de almôndegas na vida real com celebridades influências e famosos onde eu terei que analisar ao vivo e descobrir quem é o impostor se você E aí como vai funcionar Essas reality show e até mesmo que a chance de participar ao vivo comigo analisando que conhecendo esses influências clica no link aqui na descrição e venha ser meu sócio e operação metaforando é bom Pessoal espero que vocês tenham gostado desse vídeo Espero que tenha

ajudado vocês entender como transmitir mais confiança e como se sentir mais confortável em situações sociais profissionais e pessoais que possam te deixar ansioso posso te fazer sentir seguro trabalho às dicas que eu falei nesse vídeo aqui a certo que você vai ter grandes resultados para você que quer mais dicas com essa pode me seguir lá no Instagram o bebê tá falando. Vitor deve comentar que o que que você achou desse vídeo curtir compartilhar e se inscrever no canal metaforando o caso não seja deixa também para vocês dois outros vídeos que você pode estar olhando agora

e a gente se vê no nosso próximo vídeo Valeu o [Música] E aí