MONJA COEN (como encontrar paz) | PODCAST do MHM

Sejam bem-vindos a mais um episódio do podcast do manual do homem moderno seu melhor amigo na internet para quem não me conhece meu nome é edon Castro jornalista e apresentador e hoje eu tô acompanhado aqui da melhor amiga da sua paz interior monja coen certo Ai certo coen rxi é isso que fala assim rxi é um título quer dizer velha antiga mestra ó mestra coen não vou chamar de velha aqui ten minha mãe me ensinou a Educação é uma monge Azem brasileira fundadora da comunidade Zen budistas em do Brasil missionário oficial da tradição Soto xu

com sede no Japão já foi jornalista do Jornal da Tarde O Globo e agora São Paulo já formou mais de 300 discípulos monjes monjas leigos e leigas faz palestra pelo Brasil afora e tem uma dezena de livros publicados Hoje tenho mão aqui dois deles e hoje vamos falar um pouquinho aqui sobre Zen budismo paz interior e tudo mais tudo Bom monja Como que você tá tudo bem trouxemos você no dia mais estressante da história de São Paulo esse trânsito trevoso que tá acontecendo por aí Então nada melhor do que ter a sua companhia aqui pra

gente poder ficar em paz antes da gente continuar aqui quero deixar nossos recados de sempre para você curtir esse episódio se está assistindo no YouTube se estiver ouvindo na plataformas Spotify e Apple deixar a sua avaliação no Spotify tem três pontinhos Você avalia na plataforma Apple também o mesmo tipo de avaliação no Spotify tem a graça né que a nossa produtora maravilhosa Débora deixa aí sempre uma interação uma pergunta questionário para vocês responderem e a pergunta do dia Débora já vou deixar aqui ó o que tira a sua paz e o que devolve a sua

paz deixa pra gente nos comentários que eu fiquei curioso de saber e não vale ser o Corinthians Vasco ou Santos porque essa resposta é a mais fácil né então vamos Deixar a interação legal e compartilha com seus amigos e amigas que sempre ajuda muito a gente quando você Compartilha esse episódio daqui eu tenho uma pesquisa aqui um dado que é da OMS que ela aponta que hoje e o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo são 9.3% da população é ansiosa a gente tem um alerta enorme aqui da saúde

mental no Brasil a gente tem o o segundo maior Número de casos de Burnout no mundo perdemos apenas pro Japão e diversos outros transtornos relacionados à vida moderna e a ser brasileiro como acalmar a nossa mente em tempos tão complicados onde a saúde mental parece ser aí uma coisa tão Rara Bom eu acho que a saúde mental agora ela tá em questão mesmo porque nós estamos percebendo um pouco mais a de nós mesmos a gente tá percebendo quando tem o Burnout que tá ficando exausto fica Nervoso fica ansioso fica bravo porque Tá exigindo de si

mais do que pode dar e a gente esquece que é importante também ficar sem fazer nada tem momentos do dia que é importante não fazer nada e e a gente não consegue Eu mesmo não consigo eu falo bonito assim mas não é que eu consiga dizer hoje vou ficar sem fazer nada eu não consigo eu acabo respondendo e-mails escrevendo atendendo pessoas e às vezes chega o final do dia a gente tá cansado e fic ficando Irritado e começa ficar ficar ansioso o que que vai acontecer hoje né que que vai acontecer amanhã como que vai

ser meu dia amanhã e às vezes Não aprecia onde nós estamos e eu mesmo tenho que voltar para mim e dizer volta pro agora monja cadê você que você tá pensando lá adiante respira e a gente usa como prática que funciona muito é respiração consciente na hora que você tá consciente da sua respiração e da sua postura você volta pro eixo de Equilíbrio porque as coisas do mundo nos tiram né a sua porta hoje que quebrou né tira do eixo de Equilíbrio né e a gente como é que volta para esse a gente toma as

medidas necessárias áreas mas tem que ter um equilíbrio e esse equilíbrio nosso diz que são Cerca de 80 ossos que é do tórax do pescoço e da cabeça que faz a gente ter o eixo axial que chama do corpo que faz a gente ficar retinho assim e isso tem a ver com o nosso psicológico emocional então quando A gente sai desse eixo ou eu fico triste eu vou caindo para baixo fico muito arrogante virado para cima ou despen para um lado ou pro outro né da Alegria da tristeza da raiva da insatisfação do contentamento mas

tudo isso faz parte e quando a gente percebe que tudo isso faz parte que eu não tenho que lutar contra e que eu posso ter barnaut que tá ok que eu posso ter depressão Tá ok que eu posso ter ansiedade que é ok também eu não preciso tomar remédio para curar Isso eu preciso perceber o que tá acontecendo comigo e usar isso de forma positiva em vez de lutar contra não posso sentir isso não o que eu tô sentindo é da minha natureza natureza humana e como é que eu lido com com ela então o

que eu faço é respiração consciente você inspira e solta devagar e entra no eixo e você acha que a gente tá querendo demais talvez da nossa rotina porque eu Penso eu gosto muito de pensar em relação ao passado Hum então eu morei na mesma casa que minha mãe morou quando eu era mais nova que minha avó morou quando era mais nova e que a vó da minha mãe mãe da minha avó moraram então a gente tá na quarta geração da família Talvez quinta no mesmo lugar Eba e eu fico pensando como era o estilo de

vida deles eu penso com meu avô o estilo de vida dele era acordar abrir a venda esperar vir os clientes os clientes às vezes Vinham às vezes não fechar a venda jantar com a minha avó Verê se os filhos voltaram bem da escola e era a coisa era mais tranquila acredito eu e hoje não hoje eu vejo que a gente acorda aí tem WhatsApp aí tem telegram aí tem o noticiário aí tem a política política Inter Internacional e a Ucrânia e a mensagem do WhatsApp e o trabalho O trabalho não desliga o celular tá o

tempo todo avisando pra gente que o mundo tá acontecendo lá fora então será Que a Gente Tá exigindo demais da gente ou talvez de um limite que a gente consiga acompanhar de coisas estamos exigindo mais mas nós somos seres desta era nós não somos o seu avô nós não estamos na época do seu avô nós estamos em 1800 nós estamos aqui no ano 2023 e nós nascemos estamos preparados para lidar com isto agora temos que saber equilibrar é de novo é o eixo de Equilíbrio a gente sai do equilíbrio há muita solicitação e de repente

eu quero Atender a todas as solicitações e fico Exausta ou então não vou atender nenhuma e fico me sentindo péssima tô fora do mercado ninguém fala comigo Esqueceram de mim e é uma coisa muito triste sentir inútil que é uma coisa grave né a inutilidade para nós humanos é medonho que às vezes fazem com os idosos hum Ah fica lá no cantinho fica lá sentado vai rezar vai bordar vai se vai descansar vovó vai descansar nada vem para cá vem fazer as coisas conosco né vem pensar Junto vem conversar eu acho importante isso ontem foi

o dia do estatuto do idoso né Parece que foi o Lula que assinou isso Sei lá quantos anos atrás tava vendo na televisão falei que interessante por quê Porque não há muito respeito e muita consideração pelo idoso né Parece que só a juventude é boa você fala de ter convivido com o seu avô e com sua avó com todo mundo não é diferente a gente tem essa relação de de afeto e de respeito porque tem histórias Que nos contam de realidades que nós não vivemos mas se não fossem essas realidades nós não estaríamos nessa nossa

de agora meu avô me dizia um dia vão vender água nos Bares nas vendas a gente fala imagine vô que absurdo né E hoje vende C garra copinho d'água não vende Falando nisso nó V tomar nosso galinha lembrando de ficar hidratado né acho que eu eu ouvi uma vez uma frase que eu acho muito bonita né que a gente vive para sempre na lembrança dos outros Né hum sim então é um é como a gente mantém essa memória viva né como é que a gente lembra essas histórias a gente vai ser dessa convivência e é

um pouco desse você falou um pouco de Vel é uma coisa que eu tenho pensado bastante né a gente tem essa gentr profia né acho que é gentofte com o que é velho o que é velho é ruim então a gente tem números de que pessoas mais velhas T mais dificuldade de se adentrar no mercado de trabalho e às vezes até mesmo você pensar o que é Produzido de de Cultura mídia voltado pro público mais velho ele é bem mais reduzido Então até mesmo música né parece que a gente tem esse sonho de se manter

adolescente para sempre né e acho que a gente luta muito contra a velice né outro dia tive num encontro chamava longevidade de 360º e a presidente da geriatria aqui de São Paulo tava sendo ada lá ela disse assim se você quer envelhecer comece com 28 anos a cuidar você é uma decisão que Você toma os 28 anos de idade eu quero envelhecer porque tem pessoas que não querem envelhecer ela diz a importância da gente pensar na velice como uma coisa boa não uma coisa ruim nem negativa dentro dos chamanismo com 60 anos você entra no

conselho dos anciãos quer dizer tem uma elevação dentro da sociedade você pode aconselhar outras pessoas você não tá fora do mercado de trabalho mas você entra de forma diferente tem até um filme sobre isso né que numa empresa Americana uma jovem que tá contratando um senhor porque o governo diz que era bom contratar idosos Ah acho que é do Robert Deniro não é o estagiário bom filme né é divertido ele acaba sendo um conselheiro para ela percebe a diferença é isso ele tá no mundo mundo jovem e o jovem tá querendo mostrar pro mundo a

sua capacidade tem que vencer tem que ter sucesso etc ele já tá n outro lugar né ele já passou por isso então ele pode aconselhar como é que você consegue o Menino que queer teré namorada como é que você consegue isto né então ele o olhar da pessoa mais idosa é um olhar que pode aconselhar Se as pessoas estiverem disponíveis a ouvir e e como é que eu luto contra essa vontade de não envelhecer porque eu vejo muito essa coisa dos tratamentos estéticos essa cobrança da beleza essa cobrança da Juventude da performance né É e

e é uma coisa que a eu vejo que a a minha geração tem passado muito porque hoje os Eu ten tô quase 40 Hum eu não me sinto com 40 até mesmo energia estilo de vida olha fal não me sinto eu vejo o meu penso no meu pai com 40 mas não sou igual ao meu pai aos 40 ah em disposição exercício físico e tudo como é que eu luto Contra esse sentimento de que não eu tô eu ainda sou jovem ainda tô mais para cá do que para lá talvez mas tá mesmo né É

porque houve uma mudança muito grande é interessante quando eu fiz 60 anos eu Tinha com 59 No dia anterior do meu aniversário eu fui ao aeroporto pegar um avião fiquei na fila comum no dia que eu fiz 60 anos fui pegar um avião de novo e a moça disse assim parece que acendeu uma luz aqui a senhora ficar naquela fila eu falei Epa como é que ela sabe muito bem fiquei contente tem uma fila especial para mim tô alegre fiz 70 anos de aí aí aí de repente passou não Os 60 anos não é mais

o primeiro da fila é os de 70 aí eu fiz 70 anos agora os de 80 São os primeiros da fila Quando eu fizer 80 provavelmente os de 90 O que que a gente tá percebendo que nós estamos vivendo mais e melhor nós estamos mais saudáveis do que os nossos ancestrais que vivam menos anos de vida envelheciam mais rápido do que nós nós estamos nos mantendo mais jovens e saudáveis por mais tempo isso é verdade preocupação do Futuro pessoas dizem o seguinte vai at ter mais pessoas com mais de 60 anos do que jovens que

legal hein Quer dizer que Os mais de 60 anos vão ter que trabalhar muito não tem aposentadoria que vai aposentar como se tem um monto de criança e depois idosos então nós estamos vivendo um momento de transição da sociedade do mundo que é bem interessante Então não é mais ter medo da velice mas como ter uma velice saudável eu perguntei isso uma vez pro Pondé e acho que tá dentro do da pauta que a gente tá conversando a idade ela vai me trazer sabedoria eu aprendo com o Tempo ou existem meios de aprender sem precisar

envelhecer não é só o tempo que porque tem muita gente que envelhece e não aprende nada né deix falar que tem de velho teimoso aí velho teimoso já é até tolera agora velho burro é difícil Pô cara tem a vida te deu 70 anos aí para você aprender algumas coisas né não tem gente que não aprende mesmo mas não tem importância coitados eh faz parte da natureza deles a gente não pode obrigá-los né E tem pessoas de 20 10 15 Anos que aprenderam muita coisa e que pode pode ensinar outros né nos nossos textos clássicos

do budismo fala-se isso né se você encontrar uma criança de 7 anos que sabe mais do que você aprenda com ela se você encontrar um idoso de mais de 100 anos que não entende nada ensine então não faz essa diferença da idade né Mas a pessoa tem capacidade de compreensão ela tá querendo entender alguma coisa e você pode transmitir alguma coisa ou aprender alguma coisa Porque é sempre uma troca né não é só um que tá ensinando nós estamos aqui conversando e a gente aprende um com o outro né uma via de Mão Dupla não

é só eu porque eu sou mais velha porque eu sou mja que eu vou te ensinar eu posso te contar algumas coisas da tradição que eu tenho seguido H há mais de 40 anos então eu tenho mais afinidade com as coisas dessa tradição espiritual mas como ser humano Nós Somos Dois seres humanos da mesma era nós estamos juntos Hoje aqui em 2023 aqui nessa sala né nós vivemos na mesma época influências diferentes estudos diferentes procuras diferentes na vida por exemplo você gosta muito de tênis que legal eu também gosto mas não tenho tanto é uma

farra Eu gosto da história das coisas na verdade que acho que cada tênis aqui ele simboliza uma história da moda cada um tem uma história um significado eu gosto eu gosto muito da história das coisas né então tudo que Você olhar aqui tem alguma coisa a ver com história com cultura com livro entretenimento então gosto muito de saber porque as coisas são como são entendeu então para mim sempre foi uma cois que eu gosto muito e uma coisa que eu queria saber quantos livros A senhora tem publicado hoje tem conta não tenho mas é mais

de 20 eu acredito porque da pandemia eu fiquei enlouquecida escrevendo escrevi sete livros durante a pandemia não porque eu fui na livraria e E não vou lembrar e também não vou ganhar merchan mas fica num shopping aqui perto né a gente ia fazer entrevista tava confirmado chegando na entrevista Falei pô preciso quero pegar umaa coisa na mão já para dar uma lida né Para dar para não chegar aqui cru cheguei pro moço falei pô vocês tem tem algum livro da mon Jacon burro né falei tem algum livro da mon Jacon o cara falou tem tem

temos sim ah que bom gostei era uma prateleira inteira É Mesmo de ponta a ponta de mon jaac assim Mas qual que você quer eu falei pô não sei agora Tanto livro E aí eu peguei um que gostei muito assim da capa capa me pegou eu compro o livro pela capa Desculpa se ser superficial mas também o título pessal não poxa Tem caras que estudam a vida inteira para fazer capa de livro são artistas de de habilidade e eu peguei esse daqui T até grifando umas partes depois que eu quero usar para textos meus E

eu fiquei pensando cara como é que faz para alguém que trabalha tanto com a fala para quem trabalha tanto com isso e me inspiro em pessoas que trabalham fazendo palestras textos livros como é que faz para você continuar tendo material para produzir conteúdo para continuar falando com gerações novas como é que vem essa sabedoria como é que ela é trabalhada para continuar gerando eu vejo televisão Eu leio livros e acompanho as redes Sociais então eu tô mais ou menos sabendo o que tá acontecendo no mundo você sabe que para eu escrever durante a pandemia a

televisão ficava ligada o tempo todo que as pessoas acham que para escrever você tem que desligar da realidade ao contrário essa realidade é que me inspira o que que tá acontecendo lembra quando ficou aquele silêncio não tinha ninguém nas ruas que coisa aterrorizadora era uma coisa muito muito estranha mas aí o a minha a minha Maneira de superar essas dificuldades era não só falar vou ficar meditando mas que meditando nada a gente medita um pouco por dia mas o dia inteiro meditando e tinha muitas lives muitas entrevistas muitos atores atrizes me chamando foi uma coisa

bem interessante porque as pessoas queriam saber o que que eu faço como é que eu medito como é que eu lido com a minha mente voltando à pergunta sua Inicial né o Burnout a ansiedade como é que eu faço porque não É uma coisa de agora agora pós pandemia tem uma relação diferente identic com mente sim a gente tem percebido tem sequelas de quem teve covid de quem não teve covid sequela da covid uma delas essa ansiedade essa pressa de fazer as coisas porque eu acho que a morte ficou muito pertinho de nós né e

e mesmo que não seja uma coisa lógica a gente sentiu aqui né ter pessoas que a gente conhece pessoas que a gente via na televisão Aquele monte de túmulos lá e dois anos Que privaram a gente de vida né m do anos que vivemos de uma forma diferente sim mas é é vivemos de um dia diferente mas é eu gosto de gente ahim eu gosto disso eu gosto de abraço eu gosto de falar eu gosto de conversar de fazer coisa então dois anos para mim foram dois anos de de est preso em mim de tela

Então mas aí que tá tem que gostar de você aí vem a coisa eu tinha uma professora Dioga que ela dizia isso eu gosto muito da minha companhia ela disz Quando chegava fim de semana ela queria ficar sozinha em casa e o pessoal não entendia ela já tinha mais de 8 anos ela dis mas eu gosto da minha companhia eu vou preparar minhas aulas eu vou ler os textos que eu gosto eu faço o que eu quero eu não preciso ser entretida porque eu sou o meu entretenimento E é isso que a gente precisa descobrir

que na nossa mente tem todo entretenimento do mundo tem todos os seres aqui é incrível por isso que a gente quando Medita na minha prática meditativa a gente olha para uma parede porque a pessoa fala que horror monja Tem que olhar para uma parede não é a parede que você tá olhando você não tá olhando para nada você tá com os olhos pousados à sua frente sem estímulos porque aquilo que tá no cérebro e às vezes é interessante se você medita por muitas horas seguidas você começa a ter alucinações visuais não é loucura não é

natural a parede começa a mexer você começa a ver Imagens na parede não acontece para todo mundo e não é sempre que acontece tem gente que nunca aconteceu mas é divertido é a mente falando com você tem coisas em nós que nós esquecemos que estão lá guardadas lá no fundo e de repente quando você fica sozinho e tá com você Elas começam a ver e tem pessoas que ficam com medo Ah mas eu tô ficando louco tô falando sozinho pode falar sozinho não tem importância não eu acabei não falando para você Mas Essa não é

a primeira vez que a gente se encontra Essa é a segunda vez que a gente se encontra mas falando pessoalmente é a primeira eu estive uma vez num evento do YouTube acredito que foi em 2018 no rio deeiro aqui em São Paulo se foi em 2018 foi 2019 foi um desses dois anos eu lembro que novamente tava sendo um dia muito difícil para mim porque eu fui eu ia eu era um evento enorme a um monte de pessoas no espaço de evento Assim mais de 3.000 pessoas iam falar no manual no evento Então tava nervoso

porque pô vão falar de mim vão apontar eu tinha que levantar no meio de um monte de publicitário para dar um oi tava super tenso peguei um baita de um trânsito namorado Ava uma garota na época que não era muito fácil de se relacionar então discutimos Então já tava nervoso já tava preocupado com a coisa tava preocupado sembro que eu tava com a cabeça milhão assim e aí você Subiu no palco e lembro que você acabou conduzindo um exercício de meditação com todo mundo assim foi até uma coisa meio nunca tinha visto 3.000 pessoas ficando

quietas ao mesmo tempo para respirar e eu lembro da sensação de paz que me trouxe de olhar e falar cara que loucura que minha cabeça tava num um polo vibrante e do nada eu consegui dar um um rebate assim parece que eu consegui tirar aquela carga de eletricidade Estática ao redor da minha vida o Isso foi uma meditação como é que esse exercício de meditação e como é que eu pratico essa meditação no meu dia a dia então ela começa com a postura física a gente tem encontrar uma postura que seja confortável mas não confortável

demais para não dormir então sentado numa cadeira os pés firmes no chão e a gente faz a conexão do das terra com o céu é o nosso corpo que faz os ombros ficam para trás e para baixo você abre o Diafragma que Vai facilitar o quê a respiração quo quão melhor você oxigenar seu corpo mais brilhante fica seu cérebro a coisa é bem simples como essa porque se eu fico só pensando pensando pensando e brigando brigando brigando eu vou diminuindo a capacidade de oxigenação do cérebro Então o que a gente vai trabalhar é oxigênio oxigênio

no cérebro então a gente senta a linha a coluna vertebral e começa a respirar Conscientemente percebe o ar entrando e saindo das narinas há uma diferença de temperatura ouvimos o silêncio aqui nessa sala que é protegida para som e com headphone Nossa é o paraíso é o paraíso de verdade porque a nossa mente naturalmente ela se aquieta é como se pusesse num copo se a gente tivesse jogado um pouco de sal açúcar no copo e mexesse a água fica turva mas se você deixar água quietinha o açúcar vai ficar Embaixo decanta e ela fica Cristalina

em cima de novo isso é a nossa mente com muitos estímulos a briga com a namorada a preocupação vou ter que aparecer Nossa são pessoas importantes para mim eu quero dá uma boa impressão tudo isso nos causa um tumulto interno mas se você de repente senta e respira tô aqui somos nós eu sou quem eu sou eu só posso mostrar quem eu sou eu não posso ser mais do que eu sou nem menos do que eu sou e o que eu tenho Apresentar para esse público é isto eu e aí você fica em paz com

você porque você entrou em paz internamente porque a respiração ficou tranquila porque o que que a que é o nervoso a respiração alta então a gente procura trazer essa respiração pro abdômen ela fica mais tranquila respiração de bebê que a gente chama né Uhum E aí você tem maior oxigenação do corpo inteiro e do cérebro e aí fica mais tranquilo é só isso e passa a tranquilidade também passa ela Não fica lá o tempo todo não fica para sempre uma coisa que eu sempre eh me questiono quando ouço pessoas falando de meditação é a questão

dos Pensamentos que é tava até Assistindo um vídeo e de acho que uma mão já que foi não sei se é treinada ou trabalha com você e tal falando da respiração ia falando um pouco da presença de pensamentos então era um exercício que ele propunha ter um exercício de respiração e cada vez que Viesse um pensamento intrusivo zerava a respiração para poder voltar nessa progressão e aí eu tentei acompanhar fiquei desesperado que eu falei eu não consigo parar de pensar eu tô pensando eu tô pensando o tempo todo e como é que eu luto com

Pens o que que é um pensamento como é como é que eu não me deixo contaminado por pensamento se eu tô pensando o tempo todo posso perguntar pra senhora como é que é esse conceito aplicado na na prática da meditação a Mente é incessante e Luminosa então meditar Não é morte encefálica não significa que você para de pensar você percebe o pensamento mas não pensa o pensamento essa é a diferença você estou pensando aí esse pensamento tem começo meio e fim aí vem o outro pensamento tem começo meio e fim e entre um pensamento e

outro tem pequenas pausas como na fala como num livro que você tá lendo tem ponto ponto e vírgula parágrafo a parte da seguinte Então você começa a perceber Isso em vez de perceber só o pensamento você percebe a pergunta que você faz é essa é maravilhosa o que é o pensamento é uma química o que fez esse pensamento surgir em mim às vezes o ruído de uma motocicleta na rua às vezes um modor que apareceu alguma coisa que Voca em mim um pensar e o que é o pensar Quem nos ensinou a pensar veja só

a gente nasceu um bebezinho né e a gente começou a falar e a pensar com pessoas que nos criaram que deram apoio na nossa Infância depois a gente foi pra escola a gente foi ler mangá a gente foi ler livros foi ver programas filmes e a gente começou a mudar a nossa maneira de pensar e ela não é fixa nem permanente o pensamento não é fixo nem permanente porque não há dois momentos iguais na nossa vida nós somos a vida do planeta Terra nós estamos grudado aqui nesse planeta pela força da gravidade ele tá girando

nós estamos girando junto é tão devagar que você não percebe Mas cada Instante é único não dá para voltar deixa eu voltar um pouco antes de eu chegar aqui não dá para voltar nós estamos juntos girando e nos transformando o tempo todo e a mente ela tá ativa Ainda bem agora É como se você fosse entrar no mar no começo tem um monte de marolas mas o mar não são só as marolas o início da prática meditativa e o que você fez É muito bom percebi que eu penso muito Que legal eu sou um homem

jovem ativo cheio De interesses do mundo tô vivo que bom eu penso que delícia não tinha al que falava penso logo existo tô existindo aqui gente não tô morto Que bom né agora será que eu sou só pensamentos o que mais existe na minha mente tem Sensações percepção das Sensações faz conexões neurais tem vários níveis de consciência é uma consciência para cada órgão dos Sentidos e tem uma que gerencia tudo isso que tá entrando aqui para fazer sentido senão ficava uma bagunça né E Tem uma outra que é um leva e trás ela leva e

trás para onde paraa grande Cláudio uma grande memória Só que essa grande memória é quase que a memória do DNA é da vida do universo e tá tudo em nós nesse computadorzinho que maravilhoso e às vezes essa que leva trás pensa que esse armazém é fixo e permanente ele não é como a sua sala que não é você nesse momento tem os casacos ali alguns tênis aqui os objetos mas eles não estão aí para sempre alguma Coisa nova chega e você muda a ordem deles isso é a nossa memória a nossa grande memória ela não

é fixa então a primeiro pensamento que a gente percebe é que não há nada fixo nem nada permanente então percebe tem vários pensamentos Olha que legal pensei nisso pensei naquilo que bom não tem que parar a mente mas se eu vou entrar no mar depois de eu passar as marolas vão ter ondas maiores e eu posso ou mergulhar Por baixo ou tampo o nariz e fico Afundados como seja como for ou eu posso aprender a surfar também então eu vou lá antes da arrebentação e vou vir surfando a onda eu tô num pensamento que tá

me levando lá pra praia eu posso aprender a mergulhar Nas Profundezas onde não há mais luz nem som e que a gente vai chamar a essência do ser o grande vazio que é a fonte de tudo porque o fundo do mar é onde torna possível a superfície do mar ele não existe sem a sua profundidade tem áreas mais superficiais E áreas mais profundas então no começo das práticas meditativas eu só vou observar que tô pensando às vezes depois você começa a Perceber Sensações sentimentos e o que a gente faz identifica rotula alegria tristeza raiva tudo

é natural Tudo que possa passar com o ser humano é da natureza humana agora a gente faz escolhas com isso né eu posso ficar com raiva e não querer esfaquear alguém matar alguém fal Nossa que raiva tô Sentindo como é que é a raiva como é que ela tá me minha respiração como é que tá minha musculatura que raiva que vontade de brigar de bater eu sinto isso sinto a tensão no meu corpo e solto aí eu vou pensar Puxa essa situação foi tão desagradável que me causou toda uma mudança no meu corpo uma bioquímica

do meu organismo o que eu faço para que isso não se repita como é que eu falo com essa pessoa que pode ser ela que me Provocou esse sentimento mas o sentimento é meu se alguém vem e aperta os meus botões quem sinto sou eu a outra pessoa só veio apertei o meu botão da raiva do amor da Alegria da tristeza só aperto meus botõezinhos Mas eu tô em controle dos meus botões eu conheço como é que eles funcionam e eu zazen é isso conhecer a si mesmo conhecer como é que funciona esse mecanismo ser

humano e não somos iguais somos semelhantes mas não iguais que a gente começa a dizer somos Todos iguais mentira isso é falso somos cada um de nós é único não só pelo nosso background né família o que aprendemos o que estudamos e o que estamos Aprendendo agora que somos um processo em transformação não tem dizer eu sou um ser completo acabou sei tudo a gente fala aquele que diz que sabe tudo é porque sabe muito pouco aquele que sabe alguma coisa percebe que tá faltando e vai est faltando sempre Então não vai ter um lugar

de assim essa é a meditação Melhor do mundo hoje eu tive uma boa meditação não tem meditação boa nem ruim tem momentos em que eu me percebo muito ativa muito excitada Teve uma época da minha vida que eu não conseguia nem s tá para meditar eu tinha voltado do do Japão aqui pro Brasil tava trabalhando no templo da Liberdade da comunidade japonesa Tava tendo uma crise naquela comunidade eu não conseguia sentar eu sentava falava não tenho que fazer outra coisa preciso fazer outra coisa e tá Tudo bem passou então Tem fases na nossa vida em

que sentar em meditação é gostoso é confortável e bom Tem fases que não é e uma fase não é melhor ou pior que a outra é só momentos da vida como eu falei nada se repete Não Tem bis nessa história é incrível isso né Eu tenho uma coisa que acontece comigo que eu já reparei que é um estado não sei se é um estado de meditação e acho que até legal perguntar para você isso acontece muito quando eu tô na Prática esportiva então por exemplo eu já praticava bastante corrida então Já corri provas de 21

km e nãoo nem falar que se você não trabalhar sua cabeça depois do 10 kmet Você já quer parar num bar e pedir uma cerveja então era um exercício muito grande de Minha cabeça está no comando do meu corpo Então eu preciso priorizar as coisas e hoje eu pratico luta né Eu treino jits e é um esporte muito intenso e Muito Desconfortável e a primeira coisa que que a gente até brinca e ensina F você tem que se sentir confortável no desconforto porque legal muitas das posições que você precisa praticar é posições onde você não

está bem e você precisa estar bem ou você precisa praticar respiração então momentos que você tá tomando um um sufoco é a hora que você mais precisa respirar porque se você hiper ventilar você passa mal e eu comecei a perceber o quanto eu saio em Paz de treino então é muito comum eu sair daqui o Léo sabe ass eu saio daqui tô vibrando de resolver meu públ tem problema com funcionário tem problema com Sócio tem problema não sei o qu não sei o que lá eu saio do treino eu sou monge castrinho assim eu tô

tô no ma paz tô no ma amor você vem falar comigo eu sou só alegria tem alguma relação a gente consegue entrar nesse estado de meditação de outras formas ou num estado parecido com isso também não a atividade Física é uma benção é uma benção porque a gente tem serotonina endorfina tem um monte de coisinhas que o nosso cérebro vai jogando em nós que a gente vai ficando feliz mexer o corpo faz muito bem e o que você falou é praticamente o que a prática de zazen exige ficar confortável no desconforto porque as pessoas que

querem sentar com as pernas cruzadas em lotos isso vai doer e às vezes dói as costas se você fica muitas horas sentadas em medit ação mesmo que Os períodos seja de 40 minutos com intervalos de 5 se são Às vezes a gente senta 16 horas por dia e começa a doer tudo primeiro dia legal que que eu tô descobrindo segundo dia tá doendo terceiro dia não aguento mais é Umo de loucos eu vou embora mas se você persevera se você fica existe uma mudança né É como se a gente tivesse uma engrenagem e que de

repente você muda paraa outra pro nível seguinte isso dói é Desconfortável Mas se a gente consegue ficar confortável no desconforto a gente supera as nossas limitações e suar as nossas limitações nos faz muito bem mas que bonito faz jujitsu tem que aprender a cair também não tem tem então cai e levanta não fica lá no chão e é mesmo do emocional Às vezes a gente cai na nos nossos processos emocionais nas nossas relações nas nossas expectativas do mundo e da vida a gente cai só que aí a gente levanta E o que você falou não

pode hiperventilar é isso aí a respiração é uma chave de ouro eles usam no Instituto do Coração para pessoas cardíacas todo mundo sabe disso se você conseguir você não controla o batimento cardíaco Mas você controla sim através da respiração consciente você percebe Nossa tô muito ofegante pera aí deixa eu respirar mais f e eu saio da pressão que eu tava e eu levanto E eu me recupero se eu tiver medo eu já perdi né Na hora que eu vou entrar numa luta no mundo na vida e achar que eu tô com medo Será que eu

vou conseguir já não conseguiu já perdeu mas o que será que vai acontecer Eba essa pessoa vai ser difícil de lutar com ela Eba que divertido né e dizer que horror vou morrer vai me esmagar é curioso né porque acho que quem não entende não entende é é muito louco que nem corrida Ah vou correr minha namorada odeia Correr amor corri 15 km mas 15 km quanto tempo foi ah sei lá 1 hora meia el 1 hora e meia correndo é legal me diverti divertido mas você fica pensando no que em 1 hora e meia

sei lá em tudo em nada em de repente para de pensar não é isso é tem uma hora que eu t a meia hora correndo Ah nem reparei tava tava só correndo tem uma hora que você tá só é muito engraçado que você desliga acho que a corrida foi uma coisa mais próxima que Acho que eu cheguei na meditação e olha falar assim eu estou ativo é porque eu tô pensando no tempo da minha corrida nos meus pés na rua corro na rua então vou pra direita vou pra esquerda mas ao mesmo tempo às vezes

não tô pensando em nada é Presença Pura que eu chamo Presença Pura é isso isso é um estado que a gente chama de samad que é um um estado de não separação não tô separado do meu corpo do asfalto do tênis da rua da da minha respiração tá tudo junto eu Tô junto e o e todas que tá à minha volta sou eu não tem uma coisa separada não é um cenário que tá passando é a minha vida aqui eu tô em contato com tudo Isto é muito lindo eu corria 5 km era co que

eu fazia mas era divertido correr Legal tem uma coisa que eu adoro no budismo que também é uma coisa que eu sempre que eu leio sobre Zem budismo eu é uma frase que me pega que é essa questão do sofrimento ser opcional Hum como é que eu faço para não sofrer Se dói tanto se tem cois é uma coisa não não aí tá duas coisas diferentes dor é uma coisa a gente fala por exemplo Imagine que você leve uma flechada isso é um psiquiatra lá do Rio Grande do Sul que dá essa expressão adoro isso

você leva uma flechada tá aí você vai fazer o quê você vai tirar a flecha ver se não tá envenenada vai curar Mas em vez disso O que que a gente faz fica enfiando mais flecha em cima Ai como eu sofro como ninguém gosta de mim como eu sou infeliz Na minha vida não dá nada certo que isso já doeu bastante já sofreu uma grande dor um amigo que trai a gente é a pior coisa do mundo é me pior do que namorado né [ __ ] né o amigo você confiava nele o cara nossa

quis me passar a perna que triste né é uma flechada que a vida dá é uma dor que dá mas eu não fico lá dizendo Ah não confio mais em ninguém ninguém presta aquele meu amigo eu não posso esquecer só fico pensando no golpe que ele me deu deixa para lá já foi vai Ficar esperto aqui na próxima relação de de de sociedade essas coisas vai ficar mais esperto para não repetir a mesma coisa então o sofrer em cima da dor é extra a dor existe e a gente lida com a dor de novo confortável

no desconforto eu tomo um remédio eu vou tomar alguma atitude né para minimizar essa dor mas só dizer eu tô sofrendo sofrendo sofrendo Isso é uma escolha e eu digo do nosso o que o Freud vai chamar de ego Uhum eu sofro eu sou infeliz eu não Consigo viver porque isso tudo é o ego é o euzinho mas até essas fases da vida elas podem ser uma alavanca de libertação quando você percebe que o eu é não eu que não tem um eu fixo a ideia que Nós criamos de quem somos é uma ideia porque

a gente não é só isso a gente é mais do que isso então tem momentos eu quero isso se eu tiver isso eu vou ser feliz eu perdi isso eu fiquei infeliz não eu perdi isso eu ganhei outra coisa eu ganhei fiquei Ficou mais Leve Nossa roubaram um tênis meu Puxa tem lugar para mais um novo agora em vez de que horror roubar o meu tênis como eu tô sofrendo nossa doeu era querido eu lembrava quando eu comprei ele tão legal alguém levou embora será que foi a monja a gente vai olhar aí depois não

tem nada embaixo do hy tá só para avisar tem essa coisa da psicologia cognitiva H que eles falam dessa coisa da regurgitação né que é esse estado que a gente entra com nossos pensamentos Princialmente coisas ruins e a gente não consegue sair do pensamento então é como se um pensamento ruim eh levasse ess outro pensamento rinho que era a princípio um pensamento pequeno vira uma bola de neve dentro da nossa cabeça vira um monstro é então seria um pouco desse sofrer desse não sofrer a partir da dor certo isso a dor existe quer dizer aquele

primeiro pensamento que pode ter sido uma realidade não só um pensamento um encontro desagradável alguma coisa Que aconteceu e que nos incomodou e a gente começar a pôr mais coisas em volta né e fazer uma superpotência de alguma coisa que era tão pequenina Eu lembro que quando eu comecei a praticar estação em Los Angeles eu morava lá eu trabalhava no Banco do Brasil e era funcionária local e eu cheguei no banco precisava fazer uma colagem PIS um monte de papeizinhos assim na copiadora tal na hora que eu apertar o botão uma senhora entrou na sala

levantou os papéis voaram E eu fiquei com raiva primeira vez na vida que eu percebi quando eu estava com raiva não era nem antes nem depois era no momento exato eu falei isso é raiva aí eu fiz Como é que tá minha respiração eu lembrei de um livrinho chamado sidar do her que é uma joinha é um livro curtinho que é um pouco da História de Buda mas não é exatamente em que ele dizia nenhuma gota d'água passa duas vezes do mesmo Rio do mesmo copo são gotas diferentes e lembrei do Sua santidade da lail

disse assim use esses momentos pra prática da paciência eu falei olha que interessante isso eram 8 horas da manhã eu trabalhava até às 4 da tarde falei eu tenho mais 8 horas para colocar todos esses papeizinhos de novo na copiadora Então por que que eu tô tão brava por que que eu tô tão aflita o que que essa raiva tão forte em mim eu reconheço a raiva eu não fujo não nego não vou dizer eu sou boazinha Não sinto raiva não Tô furiosa mas eu não Posso brigar com ela e o que acontece se você

não briga com a pessoa que você queria brigar você você engole sapo engolir sapo é ficar com a raiva presa na garganta o primeiro que aparece você fala seu tonto Bom dia por quê Porque Bom dia né porque você tá com raiva agora se você trab essa emoção ela não te controla e a ideia é essa que você seja senhor Senhora de si mesmo não tem nenhuma emoção te controlando quando a pessoa diz assim eu sou livre e eu faço O que eu quero quando eu quero do jeito que eu quero eu estou prisioneira dos

meus desejos Apegos e aversões ser livre não é isto não é Fazer o que eu quero quando eu quero do jeito que eu quero o que que é adequado nessa circunstância é um pouquinho diferente né eu tive uma situação que acho que eu me identifiquei muito com a sua fala agora foi um dia desses dias daí que você tem e que é desgraçado que o dia que pega às Vezes a gente você fala nossa meu dia foi embora assim então sei lá duas da tarde eu já tava amargo e lembro que eu tinha convidado de

almoçar com a minha namorada e e fui amargo almoçar almocei amargo ficamos a longo da uma fila amargo almocei amargo garçon deu uma [ __ ] dor de cabeça pra gente mais amargo ainda a gente chegou em casa falou assim meu você o que você fez hoje eu falei não você estava [ __ ] dia ruim aí a gente saiu PR para almoçar pra gente poder se Distrair relaxar só que você veio bravo com o que tinha acontecido antes que não tem nada a ver com almoço que não tinha nada a ver comigo então invés

de você relaxar e aproveitar tarde você tava bravo com uma coisa que aconteceu de manhã e agora a gente tá aqui conversando PR você vai voltar bravo com isso então por causa de uma coisa que aconteceu até 2 da tarde você perdeu até à 67 que bonita sua namorada ah namorada é muito bonita mesmo que é maravilhosa Depois ela vai gostar de ver esse cortezinho daqui mas eu lembro que ela falou isso para mim mas pegou muito é isso aí a gente fica carregando coisas pesadas e desnecessárias eu vou fazer uma palestra agora sexta-feira lá

no Guarujá e ela chama desnude hã que tira esses pesos de cima Tira essas coisas tem um momento que é desagradável é desagradável Não Dizer foi bom foi ruim mas ficou lá é que nem pessoas dizer eu tenho um trauma de infância eu falei que Legal tá na sua infância não tá aqui né por que que você tá carregando ele até agora deixa ele lá na infância quando a gente às vezes medita a gente faz uma é como se a gente fizesse uma revisão na nossa vida sabe D umas tem uns flechas de coisas de

Infância bonitas e feias mas o que que você faz se não tivesse sido como foi eu não seria quem eu sou agora então in vez de ficar reclamando queria que fosse diferente não tudo que já me aconteceu faz com que eu seja quem Eu sou que sou agora e eu continuo me transformando ti falando com a minha superiora no moiro com 90 anos ela tá agora e ela disse assim eu não faço ninguém se iluminar aqui eu não desperto ninguém são as pessoas que vêm aqui que me despertam elas me fazem as novicias que chegam

falei olha que bonito e é um texto clássico do budismo dizer isso se achar que você tá avançando em direção ao despertar a iluminação a sabedoria na verdade você não está quando você se Deixa levar por tudo e você percebe que tudo está te mostrando o caminho tem gente que nos mostra como que a gente não deve ser e tem outros que apotar esse jeito é legal e como é que eu lido com amor amando porque é difícil né porque é talvez o primeiro sentimento que vem com amor é o apego e como é que

eu posso não me apegar ou aproveitar sem me apegar como é que eu posso não sofrer quando Perco Você não perde nada primeiro que a gente não perde né segundo se você tem uma relação amorosa ela é gostosa e a gente não pode ter uma relação amorosa uma vez a senhora disse para mim ai eu arranjei um namorado tô tão desesperada que vai terminar filha não terminou ainda é que nem você tem um doce gostoso na frente dis assim ai eu não vou comer o doce porque ele vai acabar mas tem gente que deixa o

melhor pedaço pro final você sabe vai vai mordendo pelo Pelo cantinho assim mas pode deixar olhar pedaço pro final mas vai comer o bolo inteiro né vai comer o doce todo e é prazeroso do começo ao meio ao fim então o amor não pode ser prazeroso do começo meio ao fim se ele terminar terminou e tá tudo bem por que que ele tem que ser eterno eu tenho a a pessoas que querem se amarrar eternamente com outra pessoa e se odeiam Depois de alguns anos né e vivem na relação de ódio e não de amor

verdadeiro então o Amor verdadeiro que eu chamo ele é aquele que não tem não tá grudado e apegado se começou a ficar com muitos ciúmes ciúmes é uma armadilha um pouquinho é bonitinho mas se ele começou a te pegar você vai perder essa relação porque é insuportável ver com uma pessoa ciumenta que fica querendo controlar tudo eu te controlo você só pode falar comigo você só pode se relacionar comigo que medo se eu gostei dessa pessoa do jeito que ela era por que que na relação Eu quero que você transforme em outro ser humano então

o amor não é apego não apego é uma coisa diferente apego eu dig Como passar uma cola na mão né e eu pego sei lá esse copo d'água eu gosto tanto dele eu preciso tanto beber água que eu tô com as duas mãos grudadinhas nele e eu não consigo fazer mais nada porque eu fiquei aprisionada então o apego é aquilo que nos aprisiona e o amor deve ser liberdade não prisão Tanto para você como pra pessoa Amada e vice-versa e como é que eu faço porque acho que talvez uma coisa que a gente recebe muito

aqui já falamos bastante trouxemos até um maravilhoso Marcos lacerna aqui para conversar eh sobre essa dor do fim porque até mesmo você sabendo eu vi muito a gente teve alguns essa semana foi a semana dos términos aqui né então a gente teve desde a Luiz a sonza com Chico moedas até Sandy Ana Castelo Parece que todo mundo resolveu terminar junto assim tipo ó me amigo do colégio sabe termina um bonde vai junto e aí eu fiquei pensando muito nisso né porque teve términos Diferentes né teve desde o término mais difícil você descobrir uma traição até

um término mais acordado né da Sand do do Júnior Lucas né termin Faz tempo deles terminaram coisas perceberem que viraram amigos tal mas ainda tem um pouco dessa dor do dessa do seja eterno enquanto Dure Até Que a Morte o separe lidar com esse término a gente cria umas fantasias sobre a realidade né a gente enra uma pessoa Bon agradável você acha que vai ficar com ela a vida inteira e às vezes não porque nós podemos ir caminhando e as nossas rotas podem ir se separando mas como é que a gente faz isso com beleza

com graça com Arte não com ódio com rancor com briga tem um casal que eu conheço 30 anos casados na hora da Separação o homem começou a brigar pelo talher na casa da mulher dizendo que ele ganhava mais do que ela que ele tinha direito de ficar com mais talheres eu falei tá maluco né quer dizer ele teve uma relação de desafeto com ela e e a coisa é tão grave que ele não percebe ISO ele tá brigando pelo sofá pelo talher ele que foi embora então tem umas coisas assim que a gente fala é

um é um distúrbio isso né tá tá desequilibrado não tá no ponto de equilíbrio porque a Gente sabe que tudo começa termina isso é frase de buda quando ele tá morrendo tudo que tem começo meio e fim a nossa relação amorosa pode ter começo meio e fim ou ela se transmuta porque de anos em anos nós vamos mudando a relação o afeto continua mas o tipo de afeto e de relação vai se transformando se eu não sou capaz e se se o casal não é capaz de manter esse esse vínculo de afeto mais profundo do

que seja só a Sexualidade e e as relações mais íntimas aquilo se Dissolve né se não sabe criar outra maneira de estar junto né ou se começa a se interessar por outras pessoas né porque ficou monótono E por que ficou monótono não é só um lado que torna monótono a relação são os dois lados né então como é que a gente torna as nossas relações excitantes é uma arte eu gosto dessa questão do fim porque parece que a gente vive uma geração que luta contra o fim é nada Pode terminar né mas termina e é

legal terminar minha filha desfila anda né temos que ir para Diante O O que vem depois isso foi muito bom o que eu acho interessante que eu e a minha sugestão aos casais que querem se separar é com a com amor o mesmo amor que os fez ficar juntos deve ser mesmo amor que vai fazer Não podemos mais ficar juntos porque nós estamos massacrando um ao outro nós estamos impedindo um ao outro do seu desenvolvimento do seu desabrochar Completo então se eu tô atrapalhando a sua vida e eu te quero bem eu quero você livre

Então não é porque eu tô de mal com você porque você me traiu porque eu não gosto de você a traição já é um aspecto de que a relação não tava satisfatória uma relação satisfatória não tem traição se eu tô feliz com alguém eu nem olho pra pessoa do lado não tem interesse na outra pessoa eu posso ser provocado por amigas por amigos vai lá Experimenta é legal cara Né aí você pode pisar na bola mas aí fala não Não era isso que eu queria e a outra pessoa fica Furiosa não tem um nunca mais

não nunca mais não sim sim sim não desiste né eu lembro você falou sobre o fim eu lembro de um espetáculo que eu assisti em 2010 até espetáculo que inspirou meu TCC na época que chamava festa da Separação hum Era Uma História bonita assim era um casal de atores que eles foram casados por um tempo e eles perceberam que eles Iam separar Ah E aí eles fizeram uma festa pros amigos deles aham que fal pô se todo mundo tem festa de casamento isso a gente vai fazer uma festa de separação para explicar pros nossos amigos

que a gente tá se separando tudo mais a gente tá se separando uma boa então para comunicar os amigos tal e eles transformaram esse processo deles do término numa peça de teatro então uma peça de 1 hora e meia Era uma peça muito bonita e era uma peça onde eles Falavam sobre como eles se apaixonaram Como foi o relacionamento deles e qual foi o momento que eles decidiram se separar e lembro de olhar aquilo e pô chorei muito V no peça fiquei muito sensibilizado e e olhar aquilo fala assim a Talvez o estoicismo talvez a

a maturidade emocional Talvez o pé no chão de você conseguir encarar uma coisa que a gente e não quer Que deixe sério na nossa mão a gente prefere ficar junto pelos filhos a gente prefere brigar numa relação a gente prefere insistir Mas podem cara tipo terminou é e parece que é eu eu lembro de assistir tava com uma namorando na época a gente foi com uns amigos gente gente louca né que fez uma festa separação nó Ach que nó que louca é a gente sabe acho que o louco é é nós é de não querer

largar o osso né tá horrível tá ruim mas Eu fiz esse compromisso eu não solto não mas tá tá se destruindo a si mesmo e ao outro né então a gente quando começa a Perceber que a relação não tá muito boa ou a gente faz terapia a gente tenta várias possibilidades e você vê que não tá dando se parar Com ternura Eu me casei várias vezes e as últimas vezes foi com ternura que me separei eu falei Nossa por que que eu não sou deud Anes antes era sempre briga a culpa é sua ele que

era ruim os homens não prestam eu Tinha sempre essa coisa quando eu comecei a praticar o zenho eu falei pera aí eu me casei várias vezes e e o processo foi sempre repeti né começava muito bonito é um amor muito gostoso depois começa a brigar brigar brigar brigar até que n não aguenta mais e separa eu falei eu tô fazendo a mesma coisa eu mudo o personagem são homens diferentes mas sempre a relação comigo é a mesma quer dizer a coisa sou eu eu falei não vou me relacionar com mais Ninguém chega já não consigo

não sei fazer isso e eu trouxe aqui um dado que fala um pouco que os homens eles são mais mais vulneráveis a solidão do que as mulheres ah em 2017 a gente tem algumas pesquisas aqui do Ministério da Saúde que mostra que os homens tentaram atirar mais a vida que as mulheres é um número muito maior de homens que tiram a própria vida e dentre eles A grande maioria tava eh solteiro Viúvo divorciado a gente também tem alguns outros dados sobre população de rua que mostra que boa parte da população de rua do Brasil é

composta por homens e a grande maioria deles vai parar em situação de rua também por causa de separação brigas com a família eh pessoas que se mudaram por outras cidades como eu encaro a solidão munja pois é a gente acha que tá sozinho numa cidade de milhões de pessoas né a gente se sente sozinho mesmo estando em Companhia por isso que é importante perceber que não estamos nunca sós não só estamos conosco e como a gente começou a conversa hoje com toda a nossa ancestralidade que a habita em nós mas nem sempre é como eu

gostaria que fosse por que que tem muitos feminicídios por que muitos homens ficam Furiosos se a mulher não quer mais se relacionar com eles quando a gente vai pensar como a estrutura do próprio casamento é quer dizer a menina o pai Leva a menina pra igreja O menino foi levado na na igreja pela mãe né E a mãe que nunca vai deixar de ser a mãe a primeira mulher da vida dele se a gente prestar atenção né E aí chega a nora vem a nora que é sempre a segunda né e vem com o pai

o que que o pai faz ele entrega a mulher para menino como se a minha filha que eu cuidava dela agora é sua mulher e você vai cuidar e ele assume que aquilo é propriedade dele esse teatro que a gente faz numa cena de Casamento Ela é muito forte porque significa isso de um homem passa uma mulher para outro homem e este homem assume que ele tem que ser homem e ele tem que ser ele vai ser o pai ele vai ser o cuidador ele tem que ser seu provedor e nem sempre é assim não

é assim nós estamos falando do homem moderno homem moderno troca fralda cuida da Criança é pai e mãe ao mesmo tempo não se importa não acha vergonhoso não acha vergonhoso chorar não acha Vergonhoso se emocionar porque os de antigamente não podiam fazer isso você imaginou que tristeza não poder ficar triste que desespero e a gente tá mudando essa posição na medida que muda a posição da mulher no mundo muda a posição do homem no mundo e essa mudança de posição Nós ainda estamos no meio do camin não não estamos todos completos né a solidão e

e sentirse inútil é a pior coisa do mundo os hom que estão na rua por quê Porque Se acham inúteis dentro da casa da família tinha uma mulher muito possessiva vivendo junto uma mulher que só falava você é insuficiente Você não presta você não dá conta e Ele acreditou nisso porque às vezes a gente acredita né a gente acredita nas pessoas que estão convivendo conosco e estão nos dizendo que a gente não serve para nada e se você acha que não serve para nada então vou embora e vou embora para onde pro Nada porque eu

sou nada então tem um trabalho aí bem interessante de resgate desse masculino que é um masculino feminino junto não é não é questão de homossexualidade nem nada disso mas dentro de nós habitam as duas energias positivo e negativo e se uma delas tá mais forte que a outra e as pessoas começam a dizer Você não presta você e a pessoa acredita nisso não pode acreditar Não e às vezes não é nem alguém falando né a própria pessoa falando para si Mesmo eu lembro que tem uma estatística que mostra que as principais taxas de idade de

pessoas que tiram a própria vida são mais jovens então normalmente na faixa da adolescência e dos mais idosos e a solidão é um dos principais motivos para isso e eu imagino muito isso do do e e eu vi por exemplo isso acontecer com meu avô né e meu avô graças a Deus depois que minha avó morreu viveu por muitos anos ainda mas eu lembro da tristeza que era o meu avô Depois que minha avó morreu meus tios já tinham saído de casa e era quase como se meu avô às vezes não tivesse propósito tanto que

o único propósito da vida dele foi tocar o mercadinho até o último ano de vida dele assim então eu tinha um propósito E a gente falava para ele vô vai viajar pega o dinheiro da aposentadoria meu vô não precisava mais abrir o mercado o mercado já não dava mais dinheiro para ele ele vivia da aposentadoria dele vou porque você não Pega aposentadoria e vai viajar e vai curtir e vai sei lá se cuidar e vai ele não porque quem vai abrir o mercadinho se eu não era a vida dele o mercadinho aí que tá uma

coisa que a gente não entende né os hábitos Que Nós criamos e aquele hábito que dava sentido à vida dele era abrir o mercadinho você vê não era pelo lucro é era por uma atividade da qual ele estava programado a vida inteira né quantos anos ele teve o mercadinho 40 50 anos de mercadinho como É que ele vai fechar o mercadinho então só quando ele morrer mesmo porque ele criou esse hábito né e o mercadinho era o contato humano dele era relação humana ele conhecia a vida das pessoas que vinham até lá sabia os gostos

de quem vinha no mercadinho fazer compras era a novela dele era o filme dele era a viagem dele e a gente de fora dizendo não vai fazer outra coisa mas é isso que me dá prazer é isso que me mantém vivo e a gente não acha acha que pelos meus Valores né n uhum ah se eu for viajar vai ser legal mas vovô não quer viajar porque ele já está na viagem dele a viagem dele é o mercadinho e como é que eu consigo me conectar com pessoas quando eu acho que eu não me conecto

com mais ninguém que eu me acho existe um caminho tem que fazer um esforço não adianta se a gente começa a ficar muito trancada em casa não quer sair de casa a gente começa a entrar naquilo chama de depressão né e a Depressão é uma doença o Primeiro Momento uma tristeza não é depressão não é doença uma antissocial que você se torna pouco ans social também não é doença mas se começar a perceber tá mais de três dias sem querer sair de casa sem querer fazer nada tem que pedir ajuda Telefona para alguém que você

conhece alguém que você confia procura um terapeuta procura alguma forma de prática procura um templo uma igreja uma religião uma Filosofia procura alguma coisa uma música um tênis procura alguma coisa não deixe a coisa pesar demais porque quando pesa demais depois você perde o controle e aí que a pessoa vai pro suicídio né a gente acabou de de terminar o Setembro né Eu tenho um amigo que é o Diógenes é um bombeiro um ser do bem Diógenes Munhóz Ele trabalha só com tentantes de suicídio ele diz assim como é difícil você tirar a pessoa da

ideia de querer se matar não é só pegar não é você pô Uma escada o cara quer se jogar você vai lá e segura isso não adianta nada você tem que convencer a pessoa que vive é melhor que não deve se matar que não tem razão pela qual se matar isso é um trabalho que pode levar horas meses semanas e isso é importante a gente fazer e a gente perceber em nós por isso que eu digo que a prática meditativa ajuda você a perceber em que emaranhado eu tô entrando tô entrando numa uma coisa que

não é legal isso aqui tá me Levando que nem você falou o pensamento negativo que chama outro negativo e chama outro negativo falei poxa mas eu não vi o passarinho cantando eu não percebi a flor desabrochando eu não vi o sorriso naquela criança eu não tô percebendo as coisas da vida a minha volta eu ainda posso sentir odores eu ouço eu enxergo Que bonito e sentir prazer na sua própria existência nas coisas pequenas e simples do dia a dia filme lindo chama-se A a a como é que chama era precioso a felicidade nas coisas pequenas

é um filme do botão o filme butanês em inglês tem outro nome é o o bicho o touro na sala de aula é um menino que é um professor o sonho dele é ir pra pra Austrália para tocar violão ele é um butanês Butão é uma cidade é um país muito pequenininho e é um país Rural então ele nasce nesse país todo mundo tem muita religião tudo ele tá de headphone o tempo todo só ouvindo música Tocando violão e o sonho dele é sair de lá para ir pra Austrália mas o governo ele é um

professor o governo obriga ele a dar aula numa aldeia muito distante que leva semanas para chegar lá e todo mundo é muito religioso ele detesta tudo aquilo fica só ouvindo música tal até que para de funcionar e ele começa a interagir com a pessoas da comunidade e e tem uma relação de amor e de afeto com uma moça de lá eles não se tocam ela toca a grade de um lado de uma cerca e Ele toca a grade de outra cerca e é de uma coisa de uma intensidade amorosa tão bonita porque é nas coisas

pequenas não é no agarrar não é no pegar que a gente encontra prazer e satisfação e quando e o filme eu vou contar até o fim o filme termina com o menino tocando violão num num bar na Austrália onde todos estão conversando e ninguém o está ouvindo aquele sonho dele serão musicista né ele era muito mais ouvido na aldeia onde as crianças todas falavam Professor chegou professor chegou e tinha essa relação de afeto com essa jovem que era só um toque numa cerca um não encostou no outro de uma beleza de uma pureza isso somos

nós e nós temos que resgatar isso em nós o prazer e alegria nas pequenas coisas do dia a dia Muitas das coisas que a gente tá falando aqui a gente tá entrando aqui na nossa primeira hora de conversa e uma coisa que eu tô me ligando assim toda hora que Você fala eual F um sabe quando faz um instalar de deles Assim muitos dos Tópicos que a gente tocou batem em muitos tópicos que eu já conversei com alguns amigos psicólogos terapeutas e e muito disso do Zem budismo né de ver um pouco muitos pontos em

comum assim o quanto que essa parte da psicologia e do budismo eles têm dessas intersecções assim já foi algo que você percebeu ao longo dos seus estudos e quando eu eu eu comecei a praticar em Los Angeles na Califórnia né né e a gente tinha um grupo de praticantes que a maior parte deles vinha da Psicologia Das terapias que tinha esse porque oen e o budismo sempre trabalhou com a mente humana vamos entender o que somos nós quem somos nós e como que eu uso esse potencial desse ser humano que escolhas eu faço para desenvolver

o melhor do meu potencial né Então tinha muito a ver com isto Ah eu nunca estudei psicologia minha Filha se formou em psicóloga e tem grupos de psicólogos que usem usam as partes do zen práticas de meditação do zen budismo nas nas terapias a minha mãe que era muito contra o vir bonja ela só deixou vir bonja quando ela leu um livro do Eric from que chamava o Zenha psicanálise e se o Eric from que era um autor que ela admirava muito respeitava o zen ela passou a respeitar a minha decisão então tem umas Pontes

de ligação sim porque eu acho que o Budismo em Geral estuda desde o seu princípio a mente humana então é uma forma um pouco diferente Eu não estudo para analisar a sua mente mas eu analiso a minha mente eu não faço uma dissecação do corpo para ver em que áreas do corpo isso funciona mas eu tenho que sentir que áreas estão ativadas em mim então é um trabalho de Ten um menino que diz assim a prática da meditação é um trabalho científico de autoconhecimento mas de conhecer a mente O ser humano então tenho essa essa

ligação sim bem grande e você fez trouxe aqui de presente maravilhoso esse livro lindo aqui é o monge o touro e aí tava dando uma lida aqui no doar o touro Essa foi a primeira parte que eu abri aqui até num Um textinho que eu que me pegou até um pouco e eu trouxe até aqui pra nossa pergunta pra nossa pauta aqui uns dados sobre masculinidade que eu acho legal de Falar e sempre gosto de ficar nesse ponto né porque os homens são maioria em mortes por acidente de trânsito hum a gente é maioria em

mortes por casos de violência somos maiorias que matam mulheres que morrem e tem uma coisa muito atrelada ao homem com a raiva hum com ódio com esse sentimento de estar sempre bravo e tudo mais como é que eu dumo essa minha raiva como é que eu seguro esse ímpeto esse esse mal-estar com o mundo Será que isso é o fato fato Só de ser homem ou tem algum a ver com a expectativa social e a educação que se dá pros meninos eu acho que é uma coisa importante de se pensar isso né como é que

as mães educam seus filhos e que expectativas Elas têm dos seus filhos que expectativa que as mulheres têm dos homens eles vão me proteger eles têm que lutar por mim eles vão pra guerra eu não vou hoje já é diferente as mulheres também vão paraa guerra as mulheres também lutam as mulheres também têm Raiva as mulheres também matam e as mulheres também se matam e as mulheres também morrem de acidente mas era uma coisa que era mais dada aos meninos agora tem alguma coisa de que arrisca-se mais por ser homem talvez sim eu não fiz

um estudo profundo sobre isso mas mas dá muito essa impressão né é aquele que se arrisca mais quando você vê uma criança um menino e uma menina brincando você vê que o menino é aquele que vai ser o primeiro que vai subir no muro e eu vou Andar vou me arriscar pode ser que eu caia mas não tenho medo e aí você vai ensinando também o o medo é perigoso você pode se machucar porque no princípio Acho que nem meninos nem meninas tem medo de coisa alguma até que você fala você pode se machucar Cuidado

não faça né mas mas acho tem um ref diferente às vezes pro menino né porque se a menina vamos brincar com o muro exemplo do Muro duas crianças brincam na frente do Muro né um grupo de crianças Melhor se a menina fala não não quero ir subir no muro tudo bem é bem se o menino fala não não quero subir no no muro Ah você não é homem não é hom você não é maxo É isso aí e é o mesma questão por exemplo do Eu sempre gosto do exemplo do parquinho né você tem duas

crianças no parquinho um menino e uma menina se a menina cai e rala o joelho o pai pega no colo dá colo cuida vai ficar tudo bem foi um machucado você já vai passar precisa de Colo filho se o Menino cai capaz o mesmo pai olhar e falar assim você tá chorando vira homem você é fresco levanta e é quase como se não fosse permitido é para esse menino nada que não fosse eh a Apenas não é permitido a dor não é permitido o medo não é permitido eh a fragilidade não é permitido entender isso

então por isso que eu digo é Educacional não é só genético não é só porque nasceu homem que tem essas características Mas é uma expectativa da Sociedade do pai do avô que era assim então é uma coisa que tem sido passada de geração em geração você tem que ser um guerreiro você não pode ter medo de nada você não pode chorar você não pode sentir nada você pode sentir raiva Você pode porque isso é bonito você é uma pessoa que fica indignada com as coisas erradas do mundo então você vai lutar por elas para transformá-las

né quando na verdade a gente pode transformar de outra forma né Que não é com a violência mas são treinados a violência temos menininhos uma vez apareceu na televisão acho que era do alceda não lembro que tinha um menininho de 4 anos de idade que deram para ele um ursinho Branco lindo para ele estraçalhar fizeram ele pegar uma faca rasgar o ursinho inteirinho e ele foi amado e aprovado pela sua atitude de violência por isso que eu digo é treinado em nós a gente não nasce assim E a gente vai receber uma educação que é

estranguladora de sentimentos homem sente o que isso c não sente nada você que é homem que me diga não sente você tava me contando que foi ver a peça de teatro e chorou na pea fal Que bonito ele é sensível e não esconde a sua sensibilidade Não nunca chorei eu estava vendo a peça e quando os atores fizeram eu fiquei pensando não são atores isso não é comigo não vou sentir nada não a gente se envolve nas Dores humanas dores do mundo a gente estava falando das Guerras que coisa medonha né coisa horrível você ensinar

e treinar pessoas eu tinha um aluno meu que era um comissário de bordo da United Airlines e ele diz que levava muitos soldados pro Golfo pérsico e voltavam pedaços de homens né Não só que faltava perna braço nariz enfim mas faltava emocional di assim eles eram tão treinados a serem violentos e tão Drogados para serem violentas porque mandam muitas drogas pro Fronte pros meninos aguentarem a eles ficam transtornados que um deles que voltou que a a pausa do computador dele era uma arma apontando para ele porque ele foi treinado a odiar treinado a querer matar

se você não matar você vai ser T que matar todo mundo então ele volta um matador o que acontece com esse pessoal que vai pra guerra e volta para uma Sociedade que não tá em guerra é insuportável e hoje em dia você não precisa mais nem ir pra guerra né quantos meninos a gente não tem hoje dentro do Brasil que já não crescem dentro do crime ou o crime acaba sendo a única possibilidade para dentro deles ou até a gente pode até mais longe né Se a gente for falar de política o ódio político que

a gente já tem adolescente odiando ISO par partir do a partir do B desde muito novo então a gente cria esse Sentimento de ódio isso muito enraizado né por isso então é estimulado é um horror isso e se não sente isso Acha que não tá sentindo nada o pessoal não marca com seus times de futebol para brigar na rua de paulada por quê Por que que é dar paulada no outro por que que tá com tanta raiva preciso pôr essa raiva para fora primeiro porque eu acho que é uma sociedade excludente então tem muita gente

que não tem acesso a determinados bens a determinada educação alimentação Então eu tenho uma raiva eu tenho que trabalhar numa coisa que eu odeio mas eu preciso trabalhar para pagar a conta não não pode ser assim trabalhar deve ser uma coisa gostosa a gente deve fazer o que a gente gosta sente prazer que tem afinidade com não é só pelo salário e muitas vezes começa pelo salário você pode aprender a gostar do que você faz e aí muda a relação mas se eu odeio o que eu faço eu quero me reunir com os meus amigos

para bater em todo mundo por quê Para dizer que eu sou macho né então criou-se uma ideia do que é ser homem que não é verdadeira então causa muito sofrimento é curioso falou de de de torcida de futebol Eu consumo de futebol e tem um fil acho que a gente até falou isso aqui um dia que é é muito louco você ver pessoas que juntam-se para brigar pro futebol então um cara Palmeiras junta para brigar com o cara do Corinthians só que o cara tem a mãe que é Corintiana tem o primo que é Corintiano

jantar de família com as pessoas que é Corintiana mas ele junta para dar porrada em outro corintiano e tem música de ódio tem tudo tudo mas por se odeio o corintiano você tem se você ama alguns corintianos você tem corintianos com se pessoas na sua família como é que você consegue carregar Você odeia o corintiano odeia aqueles corintianos se odeia o corintiano que tá frente a frente com você numa avenida para vocês Brigarem onde tá esse ódio porque como é que você explica esse ódio que você consegue estar num ambiente de trabalho com pessoas que

S torcem pro outro time de você mas você vai pra rua brigar com onde ir é É isso aí é é existe uma lógica meio torta né lógica pô Como que você não é animal sabe é pois é é que a parte animal em nós também ela é muito forte né você veja na sala de meditação a gente a imagem que fica no centro da sala de meditação é como uma pessoa Sentada em meditação em cima de um leão que é o rei dos animais que como é que você faz com que a animalidade em

você você convive com ela mas ela não toma conta de você é que nem a raiva indignação a gente sente mas não deixa ela tomar conta né não deixa eu pegar uma coisa e bater no outro juntar a turba e dizer vamos dar uma sova naqueles ou então ficar fazendo coisas discriminatórias né como tem a gente tem visto nos campos de futebol também né Então são coisas que não podem ser estimuladas e não adianta ser só crime né crime é uma coisa como é que no processo educacional aí que eu falo a importância de Educar

crianças educar seres humanos Livres tem uma escola no Butantã uma escola da prefeitura me convidaram para fazer uma fala lá e tava escrito assim na parede aqui todos nós somos mestiços e do lado dizia Todos nós temos necessidades especiais Que bonito né compreender que Todos nós seres humanos temos necessidades especiais é uma escola que acolhe todos ela não seleciona ah você tem uma deficiência de cognição você tem um problema não todos são bem-vindos e todos estamos misturados uns com os outros então o que eu falo do despertar da mente humana e que o zen fala

Buda que significa isso aquele que despertou despertar é perceber que você é toda a humanidade você tá interligado a toda a humanidade a todos os jogos os partidos De futebol porque como é que você vai torcer para um partido um para um time se não tiver outro time e os jogadores que ficam mudando de camisa antiga o Pelé nunca mudou de camisa né o Pelé nunca foi embora mas ele foi a última geração não ele foi embora jogou no sim Cosmos Cosmos Isso foi no fim da carreira né e a partir disso os meninos começaram

a mudar de camisa de time mas ele era Santos e Brasil a vida inteira dele praticamente só no fim da carreira É mas hoje muda toda hora então não tem mais esse que chama amor a camisa e os torcedores que não sab no que se apegar porque a gente precisa pertencer a uma tribo nós temos a necessidade de sentir pertencimento isso faz parte da nossa natureza nós somos seres gregários então eu vou par eu sou desse time por exemplo o Abel Ferreira chegou eu gostei muito do Abel o Abel meditava lá em Portugal aí o

pessoal diz Am monje agora é palmeirense eu falei não porque eu era Corintiana aí não éa mais corintiana agora era palmeirense eu falei não eu nem era Corintiana nem era palmeirense o Corinthians jogava em frente da minha casa e eu adorava Eu torcia junto com aquela tura toda era uma farra danada agora o Corinthians construiu lá longe então eu não chego mais perto não vejo mais os corintianos ficou distante para mim quem tá perto de mim mais perto de mim é o aliens park e o Abel Ferreira que escreveu um livro que me deu o

livro Dele de presente a editora deu e a editora chamou o Abel para visitar lá em casa ele veio no templo Ele trouxe a mulher e as duas filhas fizeram zazen lá comigo meditação eu falei o cara escreveu um código de ética e de repente eu comecei a ver que aquele tímido aquele menino ele é um jovem deve ter sua idade aproximadamente 40 e poucos anos não tem nem 50 anos acho e aquele jovem homem atleta começa a fazer um time e começa a ganhar Por que que o Time dele ganha porque ele acolhe ele

reconhece o outro ele não quer que o outro faça o que ele acha que o outro tem que fazer dis que tinha um jogador que quia fazer gol de bicicleta chamado Rony né E que o pessoal falava pare de não deixa ele fazer ele tá atrapalhando deixa se ele quer fazer ele vai conseguir ele errou inúmeras vezes depois acertou Então esse conf ar no outro e saber lidar com a equipe não é coisa fácil e esse carinha tem essa Habilidade não é o único tem grandes treinadores no mundo todo mas eu conheci e vi Puxa

esse cara é legal dizer que eu sou palmeirense Não não sou palmeirense mas eu admiro um bom treinador E admiro uma boa equipe que você vê que quando entra em campo um entra com cara de ganhador outra com perdedor já não é assim parece que um já entra com aquela cara não vai dar certo então perde quero só me atentar aqui já fugi do assunto não não não não não não não Vou ficar aqui no Abel munja munja o Abel precisava acho que um uns três quatro dias com você só pra gente falar um pouquinho

de raiva que o menino tá brav Como Abel Ferreira como é que você me vai na casa da monja medita com a monja e é tá quantos cartão amarelo já passou de 14 cartão amarel o técnico brasileiro com mais cartão amarelo e vermelho e vermelho e eu sou Palmeiras viu Ai tá vendo e Bel Espero que você fique aí por Bastante tempo mas vamos controlar essa raiva Bel porque tá faz mal pro coração respira Bel medita aqui ó Isso aí na hora que vontade dar um chute no em alguma coisa respira Bel respira a indignação

é boa sabe o que eu falo que é legal porque a equipe que trabalha com ele gosta que ele fica indignado os comentaristas de futebol adoram eles eles filmam mais o Abel do que o jogo que ele virou uma uma grande Estrela com isso né Porque apesar de toda essa raiva ele tem paixão e isso a gente não pode perder na vida não pode dizer Ah eu sei o que vai acontecer eu não me importo se se o juiz roubou eu não me importa o que homem não me importa fico bravo xingo grito pulo e

eu acho que essa indignação dele quando ele fala mente fria coração quente é isso o coração tá quente ele não pode jogar futebol Esse é um técnico de futebol achando que tá tudo do bom se não tá bom Eu vou me manifestar e se não querem que eu me manifeste querem me expulsar me expulse mas que eu me Manifesto Manifesto isso cria o qu liga com os jogadores que são muito jovens uh e que são quentes que nem ele então se identificam com ele ele não é um velho frio que tá lá já vi já

aconteceu tanto então ele tem uma qualidade essa raiva dele é uma qualidade não um defeito se a senhora quiser ser Palmeiras é muito nós tá monja te Arranja uma camisa fácil tá até Ganhei uma camisa aí ó que isso é muit Palmeiras isso p é muito verdão chupa Corinthians é e pra gente terminar você falou aí de Fogo de amar uma coisa como é que eu encontro propósito na minha vida como é que eu defino O que que é uma prioridade como é que eu defino Qual que é a minha régua que eu vou medir

minhas atitudes meus atos Minhas intenções interessante uma palavra que você usava muito nas palestras no Japão é régua que fala em japonês monosi com que que você tá medindo a vida e a realidade né que que régua é essa que você usa para dizer tem o propósito ou não tem o propósito este este podcast que você faz Qual é o propósito desse podcast Por que que você criou esse movimento do homem moderno Qual é a sua preocupação com os homens Você sendo homem isso é um propósito aí está o que você está criando pra sua

vida e pros outros homens e mulheres que estão ouvindo esse programa porque muitas vezes as mulheres é que estão educando os homens e estão educando errado as mulheres estão se relacionando com homem de maneira errônea não reconhecendo essa essas sensibilidade né como se forem seres insensíveis e não são né então é uma coisa bonita e a nossos propósitos não são os mesmos em Diferentes etapas da vida criança a gente tem um propósito de criança primeiro tem que aguentar aqueles adultos gigantescos arrancar o dente com uma cordinha que doía crescer dói crescer a gente olha para

trás e fala era tão bom não era bom era difícil a gente caía se machucava e muitas vezes meu pai era o contrário né meu pai uma vez um tava brigando com um primo meu meu primo me bateu vim chando pai ele me bateu bate nele falei mas ele é maior do Que eu pegue uma pedra Se defenda menina não vem chorar para mim eu falei ei eu falei mamãe não era assim tava só meu pai na cena né e ele me diz vai lá e briga né então tem coisas que a Ele só tinha

filho as mulheres também tem a ver com isso né Ele queria mas ter um filho homem não tinha então Ele nos estimulou muito para nos manifestar afirmativamente no mundo mas é importante perceber que tem um propósito na infância na adolescência outro Adolescente a gente quer que os amiguinhos gostem né a gente tem que fazer parte da turma não é isso isso não morre por isso que eu falo do time de futebol do partido político significa isso é a minha turma eu tenho que encontrar pessoas eu tenho que pertencer a uma turma eu me sinto muito

enfraquecido se eu não pertenço a um grupo Na hora que eu me sinto pertencendo a um grupo eu me sinto bem seja publicitário jornalista seja o que For pertenço a esse grupo não pertencer é muito ruim então tem essa esse outro aspecto na na adolescência ele é Fortíssimo né é mais importante que meus amigos dizem que meu pai e minha mãe uhum eles que são meus guias aqui meus orientadores né aí na fase adulta que já é outro momento agora eu tenho que provar pro mundo que eu sou bom né Agora eu tenho que provar

que eu sou inteligente que eu sou capaz que eu tenho sucesso e eu fico correndo atrás Disso e nem aprecio que esse sucesso chega até mim quando eu faço as coisas com coração o dinheiro o sucesso a fama tudo isso vem você correr atrás dela ela foge que n um foguete mas se você deixar acontecer e fizer de coração é isso e tinha um senhor que eu conheci lá em Los Angeles eu tinha 36 anos e ele tinha 86 e a pergunta ele disse assim eu sei que na sua idade você deva est perguntando qual

o sentido da minha vida né diz assim o sentido do Propósito da vida é Viver e é cada etapa E cada etapa é preciosa e não é a mesma e não somos iguais as etapas anteriores vamos nos transformando e vamos tendo novos propósitos Hum acho bonito acho bonito tava fazendo um um pensamento né outro dia tava pensando aqui e eu vejo muita muita internet trabalho com internet então tô preso aqui nesse porão da internet tendo que conviver com isso e uma coisa que eu vi muito comum as pessoas falando Ah pô por um homem Precisa

ter um milhão precisa fazer o seu Milhão Antes de morrer que você precisa ter uma casa precisa ter isso precisa ter aquilo Porque o homem bem sucedido é o cara que tem uma empresa é o cara que tem isso que tem isso e eu comecei a me conectar com uma outra época época e pensando um pouco do pô tempo atrás ou enquanto eu cresci eu lembro que para você ser bem-sucedido o exemplo de bem-sucedido era você ter tua casa tratar bem sua mulher teus filhos Estarem bem não ser preso era isso assim cresci não fui

preso não tenho passagem tenho minha casa tenho o meu espaço dou comida pra minha família eu sou bem sucedido sou bem sucedido na minha na sociedade aham e parece que cobra-se muito e a gente coloca é eu gostei muito as coisas da régua não sabia mesmo é uma expressão que eu uso mesmo tipo de régua como como é que a gente mede e parece que às vezes eu tô medindo minha vida pela régua do outro parece que eu tô pô O propósito desse cara é um milhão então ele impõe em mim que para eu ser

bem sucedido é ter 1 milhão dele mas eu talvez com 1 milhão não vá ser feliz é isso aí talvez eu vá ser feliz com uma fazenda de cachorros que é um sonho na minha vida e quero ter um monte de cachorros Esse vai ser o meu sucesso tenho uma casa com 10 cachorros e cuido dos meus 10 cachorros e sou feliz com meus 10 cachorros aham e não com 1 milhão e é difícil a gente lidar um Pouco que o seu propósito não não é o meu é isso aí e a gente perceber isso

né reconhecer isso porque somos influenciados pelos outros né pelas pessoas a Nosa volta né e e e você que trabalha com propaganda você sabe disso publicidade é uma joia né Não só que apresenta um novo produto a você mas convence você que você precisa dele e aí você fica achando eu preciso eu só vou ser feliz e você ter realizado se eu tiver isto e não é bem assim eu posso Não ter e estar feliz também e posso ter e ser feliz não é dizer que eu sou contra o consumo não sou contra de jeito

nenhum Mas como que a gente lida com isso com as provocações que vê até nós e que que nos convencem que eu só vou ser uma mulher realizada e feliz quando eu tiver tal coisa para mim paraa monja assim a monja tem que construir um templo entendeu se a monja não tiver um templo hoje já realizada nós acabamos de comprar o terreno em Campus do Jordão e Hoje ontem o menino que é o responsável pela pela comunidade assinou o contrato com o engenheiro falei agora sim eu sou uma mão já realizada eu falei mas será

agora tem toda a obra vai ser uma mão de obra tão grande de fazer uma obra é complicado né E quando ficar pronto e quando ficar pronto e daí que idade que eu vou ter eu vou ter vou ser capaz de usufruir Será que eu tô construindo uma coisa para mim ou eu tô construindo pros outros e eu acho que às vezes a gente Controla pros outros quando era criança na escola diz assim que todo ser humano tem que plantar uma árvore e tinha o dia da árvore que a gente plantava uma Arvorezinha não sei

se tinha na sua época mas parece que a nossa realização era plantar árvores Será que a gente consegue plantar mais árvores numa sociedade que tá sendo desmatada Será que a gente pode cuidar mais do solo no momento que as pessoas só pensam em tirar ouro do solo eu tenho feito uma Campanha para as pessoas não usarem ouro porque se o ouro põe mercúrio nas águas porque que nós vamos usar ouro a gente pode usar outro tipo de metal que é tão bonito pode ser brilhante como ouro e não ser ouro se diamante vem manchado de

sangue eu vou querer diamante eu posso usar uma pedrinha que brilha a gente tem que mudar um pouco esses valores sabe essas percepções da realidade para ver que nós podemos contribuir para mundo que seja mais harmonioso menos menos Luta menos guerra por dinheiro e por poder que é uma coisa tão em significante frente a beleza que é a vida humana Nossa tá na hora de mudar esses olhares pra realidade como você fala a régua pelo qual Eu meço a minha prioridade Eu preciso ver o que é realmente importante para mim o que é realmente significativo

para mim o que me faz bem e muitas vezes a gente fala que fazer bem para nós é quando a gente faz bem pro outro a gente percebe que Fazer bem para alguém e fazer as pessoas acordarem despertarem perceberem que podem ser manipuladas que pode ser conduzidas a como você falou a usar a régua do outro que não é a sua e a gente copiou muito Estados Unidos né América do Norte as novas religiões que estão crescendo muito aqui no Brasil né o Pentecostal tem muito a ver com isso né você tem que ter riqueza

eu tiro de você todos os seus Vícios e você vai ser um homem rico De sucesso isso é o caminho da espiritualidade ele é necessário mas se eles não começarem a se aprofundar mais nos ensinamentos de Jesus não se aprofundar mais naquilo que tá escrito nos Evangelhos e viver isso na sua vida vai ficar só na camadinha superficial daquelas coisas materiais que eu tenho e que me satisfaz temporariamente porque eu não posso usá-las para sempre monja para quem quiser acompanhar mais Do seu trabalho onde é que eles podem te encontrar hoje ah tem vários lugares

por mon coin que eles encontram as redes sociais se você for na livraria e perguntar se tem livro da monj co eu aposto para você que não vai faltar redes sociais também eh monja Muito obrigado um prazer gigantesco ter você aqui uma experiência maravilhosa e muito obrigado você que assistiu a gente até agora Um grande beijo valeu