Seu marido atrapalha sua dieta?

muito bom dia sua maravilhosa hoje a gente vai conversar sobre o meu marido atrapalha minha dieta você passa por isso por aí eu sou Ivana ses sou terapeuta e nutricionista e seja muito bem-vinda ao nosso aquecimento pro minicurso imrea para sempre que vai acontecer de 17 a 20 de Fevereiro vamos aguardar o Instagram notificar que estamos ao vivo pra gente começar começar a conversar sobre esse tema que é tão importante a gente vai falar sobre o os maridos que atrapalham a dieta isso é bastante comum na verdade né é bastante comum tem até um meme

muito engraçado do Franklin eu não sei se vocês conhecem ele depois eu vou colocar para vocês nos Stories porque is vale a pena é exatamente sobre isso né basta a gente falar assim estou de dieta pronto acabou né começa a chegar a comida de tudo que é lugar bom no minicurso eu vou dar uma série de aulas gratuitas online aonde eu vou ensinar vocês ah Fabiana já chegou falando del Ah então fica aqui que você vai ver Fabiana como lidar com isso daí Como contornar isso daí para que vocês se aproximem e não se afastem

durante esse processo né enfim nessa série de aulas gratuitas eu vou ensinar vocês realmente assim como restaurar a autoestima de vocês emagrecer com leveza com propósito só faz comida gordurosa ai é um desespero né mas vamos ver como lidar com isso aqui de forma leve de forma saudável pra relação de vocês Tá certo então sejam muito bem-vindas ontem mostrei para vocês a diferença entre compulsão alimentar e comer emocional para vocês identificarem aí o que que acontece com vocês é importante a gente ir se conhecendo entendendo os processos que acontecem com a gente pra gente conseguir

mudar a vida da gente o cérebro da gente ele tá sempre buscando por padrões e ele tenta repetir esses padrões de alguma forma para que você gaste menos energia pensando no que que você vai fazer eu até coloquei um RS hoje sobre isso falando exatamente sobre isso então é importante a gente se conhecer e saber os padrões para que a gente consiga mudar e quebrar esses padrões e criar novos bons padrões na nossa vida bom agora a partir de hoje que que a gente vai fazer a gente vai conversar sobre o que que pode estar

atrapalhando a dieta no fluxo da vida o que que tá atrapalhando você alcançar o resultado que você tanto quer então hoje especificamente a gente vai falar dos maridos os maridos que atrapalham a dieta e cada dia eu vou trazer um tema diferente pra gente ir aprofundando nesse assunto Tá bom eh hoje então a gente vai tratar desse assunto que é recorrente que vocês reclamam PR caramba Ivana meu marido não me ajuda ele não me apoia ele traz um monte de coisa gostosa ou então faz um monte de comida gordurosa igual a Fabiana tá contando aqui

pra gente o que que eu faço né porque dá um desespero né gente é é eu falo que lá em casa eu tinha uma atrapalhador de dieta também que era minha avó minha avó era assim a gente não podia falar vó vou fazer dieta acabou ela fazia as coisas que a gente mais gostava de comer e aí era aquele desespero dentro de casa porque eu falava meu Deus né ela fez isso fez aquilo não dá então é muito mais difícil é claro quando a gente tem um atrapalhador de dieta mas vamos lá e não é

essa a intenção do marido né a gente não pode a gente tem que mudar um pouquinho isso dentro da gente porque será que essa é a realidade mesmo Será que é o marido que tá atrapalhando a dieta era minha avó que atrapalhava a minha dieta né E que que vocês acham o marido que atrapalha a dieta mesmo ou você pensar assim é que atrapalha a sua dieta coloca aqui para mim né um ou dois é o marido que atrapalha a dieta ou é você pensar que ele tá atrapalhando a dieta que realmente atrapalha sua dieta

então põe aqui para mim para eu saber tá e a gente tá falando marido aqui mas pode ser a mãe pode ser a avó como era o meu caso pode ser a colega do trabalho enfim né e existem pessoas que realmente não podem ouvir a palavra dieta que é senha para trazer tudo que a gente gosta colocar tudo que é tentação na nossa frente assim para que facilitar se eu posso dificultar né mas eu não sei se vocês já pararam para pensar nisso eu falo que quando a gente toma uma decisão quando a gente pede

algo para Deus ele não não dá na bandeja né ele traz o quê a prova para você se fortalecer naquilo então se você pede paciência você vai viver situações desafiadoras para você fazer o exercício da paciência se você pede no caso nosso aqui dieta é temperança né se você pede temperança que é o equilíbrio no prazer você comer de maneira ordenada que que vai acontecer você quer trabalhar temperança então vamos lá vamos trazer as comidas que você gosta para que você tenha esse equilíbrio para que você não Mergulhe na panela de brigadeiro nem no hambúrguer

nem na pizza enfim eh os desafios vêm e muitas vezes vê através dessas pessoas que são muito próximas da gente como marido por exemplo né Eh não me deu até saudade da comida da minha avó agora gente ela cozinhava muito bem a comida dela era muito gostosa e sabe que tem coisa que ela fez que ela fazia ela era tinha descendência árabe Então ela fazia muita comida gostosa e tem coisas que ela fazia que eu não acho em lugar nenhum não acho nunca mais comi nunca mais comi eh e a gente não aprendeu a fazer

olha só né a importância da gente tá junto ali na cozinha né e não só criar memórias mas saber reproduzir depois essas memórias é importante né ela fazia um prato que chama Laban que eu era apaixonada que era tipo um caldo com qu Rose kibi bem árabe mesmo e ela fazia de um jeito que ficava azedinho do iogurte que iogurte também ai hum delicioso Deu até água na boca aqui mas vamos lá eu sei que vocês passam por isso com essa dificuldade aí de fazer dieta de vocês e muitas vezes o discurso é esse né

ahv eu tento fazer dieta mas meu marido não me ajuda ele compra tudo que eu gosto ele faz comida gordurosa comida gostosa e é muito difícil então eu preciso falar uma coisa com vocês mas eu vou falar com todo o amor do mundo tá a culpa não é do seu marido não é tá não me odeiam não me odeiam por isso nem saiam da Live por causa disso mas assim eu preciso falar a verdade para vocês Tá eu vou completar né Enquanto vocês não assumirem a responsabilidade pelo processo de vocês pelo emagrecimento de vocês a

verdade é que não vai rolar olha no entorno a gente é rodeada de comida para todo lado gente para todo lado então a gente fica esperando ali o melhor momento para começar a dieta né ai quando não vai ter evento caramba a gente termina uma festa já vem outra não vai ter o melhor momento é melhor momento é aquele que você decide Igual eu falei lá no primeiro dia na segunda-feira se você não assistiu essa Live vai lá ver esse é o melhor momento pra gente começar a dieta quando a gente toma uma decisão do

coração por quê Porque quando a gente toma essa decisão a gente vai se mover nessa direção e a gente vai vai assumir responsabilidade pelo nosso processo então a gente fica o tempo inteiro ali esperando a condição perfeita de temperatura e pressão né Para para que a gente consiga emagrecer não rola não vai rolar não vai acontecer a minha avó não mudou o seu marido também eh provavelmente não vai mudar então eu precisei realmente assim aprender a dizer não para aquilo que me afastava do que eu queria que na época era emagrecer 5 kg eu tava

5 kg acima do meu peso e eu precisei tomar uma decisão de parar de comer quantidades absurdas quando ela fazia comida gostosa percebe gente então o pobre do marido ele não faz de propósito como minha avó também não fazia não faz propósito né até hoje eu nunca vi um marido gente eu tenho mais de 20 anos cuidando de mulher eu nunca vi um marido que levasse chocolate levasse bolo levasse Hambúrguer né sonho de padaria para esposa porque queria atrapalhar o emagrecimento da esposa não é esse o movimento deles ele não quer te atrapalhar não não

é isso O que eu vejo sempre são maridos com dó com pena das Esposas querendo suavizar um pouquinho para elas essa questão do Peso essa questão da aparência e aí eles vem o seu ma umor eles vem o seu sofrimento eles vem né a sua reclamação e eles querem te ajudar na verdade olha pessoa né eles querem suavisar aí eles começam a achar Ah então vou levar um docinho para ela eu vou levar um negocinho que ela gosta de comer Porque ela vai ficar melhor percebe gente então às vezes eles também estão tão acostumados a

agradar só com comida eles querem agradar eles estão tão acostumados a te agradar seu marido tá tão acostumado a te agradar com comida ver você feliz quando ele leva alguma coisa de comer que ele não sabe fazer de outra forma é o Imaginário dele é limitado à comida e aí ele fica perdido ele não tem repertório aí vocês entram de dieta e os pobres coitados do marido lá o pobre coitado do marido fica assim né ele não processa a informação que agora não é mais para ele levar comida e ao mesmo tempo ele também não

sabe o que levar para te agradar então mulher é diferente de homem o homem é mais simples né a mulher que elabora esse monte de coisa na cabeça que fica tirando conclusões né e fazendo eh conexões ali para interpretar a vida o homem não é assim não o homem é muito simples então ele não faz de propósito o homem não tem esse pensamento ele só quer te agradar E aí eh não briguem com esses pobres senhores quando eles levarem alguma coisa que vocês gostam de comer para casa Não façam isso eles só querem ver vocês

felizes só querem ver vocês parando de reclamar amar só querem ver vocês mais calmas tô errada fala aqui para mim quem tem o marido atrapalhador de dieta aí me conta aqui como que é em casa normalmente é assim é o que eu vejo pelo menos Então você tá de dieta você vira um cão raivoso dentro de casa reclamão aí o marido vem chega com um bolinho né um brigadeiro um sonho da padaria Não é só para acalmar essa fera aí que tá saindo de dentro de você fiquem atentas e percebam se não é isso que

tá acontecendo gente como que você resolve essa questão com o homem é muito simples né Dizendo para ele que você não quer homem é ah Ivana mas olha só meu marido aqui em casa é diferente porque eu falo para ele que eu não quero eu falo para ele não trazer eu digo isso para ele e aí ele traz do mesmo jeito O Iluminado continua a trazer comida o marido não sabe o que ele vai levar no lugar Lembra que eu falei que o Imaginário dele é encurtado ele não tem repertório Cabe a você dar esse

repertório para ele você tem que dizer para ele amor olha só em vez de trazer comida não traz mais comida não porque eu tô aqui na luta para fazer di já tá difícil para mim você tá colocando né mais peço tá ficando mais difícil porque eu também quero te agradar E aí eu acabo comendo para te agradar e eu não quero comer na verdade Então quando você trouxer traz traz assim eh um chocolate amargo flores né dá o repertório para ele né traz uma BMW para mim em vez de um chocolate mas assim você precisa

dar o repertório para ele dizer para ele o que que ele vai levar para você nesses casos sabe então vai dar certo gente acredita em mim dá certo dá certo mesmo agora vamos lá Se ele chegar com lanche só para ele você também não vai reclamar né porque aí ele ele pode comer ele não tá de dieta E aí cabe a você fazer a sua escolha ali da melhor forma possível né mulher é assim né fala que não quer aí o marido não leva a mulher reclama também não é leva só para ele e aí

fica ele de cara amarrada chateada e Não façam isso porque ele vai voltar a levar comida para você e aí não vai dar certo tá agora tem uma outra situação aqui também vocês podem virar para mim falar assim Ivana Olha só beleza você não conhece meu marido ele não para Mesmo eu pedindo mesmo eu dando outras opções ele continua continua ali atrapalhar minha dieta vamos lá não é fácil gente eu sei que não é fácil quando o acesso é maior fica mais difícil mesmo claro que fica mais difícil mas essa é a sua realidade ah

a Fabiana deu várias ideias aqui ó traz Castanha gergilim chia isso pronto então vamos lá gente Essa é sua realidade se o marido continua Levando comida se você tem ali Aquele monte de coisa dentro de casa você vai ter que aprender a conviver com isso de maneira temperada sem que isso te faça mal então dentro da sua realidade não adianta você ficar brigando brigando com marido brigando com a mãe não adianta isso na verdade vai só piorar porque vai deixar o clima em casa ruim n Cabe a você nessa circunstância fazer a sua escolha e

fazer a parte que te pro seu processo acontecer porque no final das contas o processo de emagrecimento ele é algo que só você pode fazer por você não tem ninguém que possa e escolher por você o que você vai comer é o que eu tô falando é claro que a gente pode ter ali pessoas que ajudam ou que dificultam um pouco o processo mas o processo é seu Toma Posse dele Toma posse do seu processo né quando a gente vai lá em Gênesis no capítulo 2 Versículo 27 28 tá escrito assim ó criou pois Deus

o homem a sua imagem a imagem de Deus o criou homem e mulher os criou Então Deus os abençoou e lhes disse frutificai e multiplicai-vos enchei a terra e sujeitai-a dominai sobre os peixes do mar sobre as aves do céu e sobre todos os animais que se arrastam sobre a terra presta atenção aqui gente que que quer dizer isso quer dizer o seguinte que você foi foi feita para dominar dominar sobre o mundo material ide e dominai não é dominar sobre o outro sobre o seu marido não é dominar sobre si mesma e sobre a

sua relação com a matéria com a natureza você foi feita para dominar Então essa necessidade que a gente tem de dominar se mesmo de ter domínio próprio vocês pedem tanto isso para mim vi eu preciso dominar a mim mesma eu preciso ter domínio próprio eu preciso tomar uma decisão e seguir com ela até o final presta atenção aqui esse sentimento esse desejo esse impulso que a gente tem de domínio Tá previsto desde a nossa criação então não tem como a gente abafar isso isso vai tá dentro de todas nós só o que que acontece quando

a vida tá acontecendo a gente quer dominar sobre quem sobre o outro porque a gente quer que o outro faça e aja como a gente acha que é melhor e ao mesmo tempo para e ver se não é assim ao mesmo tempo a nossa vida tá uma bagunça a gente projeta no outro aquilo que a gente queria que a gente mesma fizesse a nossa vida tá uma bagunça tá tudo destrambelhado e você tá querendo que o outro Faça aquilo que você quer você quer dominar sobre o outro não é esse o seu poder seu poder

é o domínio próprio Isso sim é um poder que precisa ser entado todos os dias então se você não domina sobre o que você come né se você não domina sobre as suas reações emocionais sobre a qualidade do seu trabalho que são coisas que estão realmente no seu domínio deveriam estar no seu domínio você vai querer exercer esse domínio sobre outras coisas sobre outras pessoas aí você vai dominar sobre a arte de comer muito aí muito boa em comer e aí você come come é uma é um tipo de domínio então gente olha só eh

essa sua insatisfação com o marido ou com a colega de trabalho ou com a mãe ou com a avó enfim com esses atrapalhador de dieta aí é exatamente você querer dominar sobre o outro você querer dominar sobre a ação do outro aí você emburra você fecha a cara você briga quando o outro não faz aquilo que você quer e isso vai só te afastando de seguir o seu processo até o fim de assumir responsabilidade até o fim porque você tá abrindo mão de dominar aquilo que tá na sua mão dominar que é você mesma presta

atenção aqui quando eu falo com você assim assume responsabilidade assume responsabilidade pelo que você escolhe que o seu sim seja sim que o seu não seja não Toma posse mesmo que você faça uma escolha assume responsabilidade sobre ela isso já vai ser muito muito Libertador então e Toma Posse de si Toma posse do seu autocuidado porque só você pode fazer isso por si mesma vocês não fazem ideia do que que essa simples mudança de olhar né trazendo para si mesmo poder ali de dominar algo que tá no seu controle que é o que você come

presta atenção essa simples mudança de olhar né de de escolher e dominar sobre o que você coloca ou não na boca só isso aqui tem o poder de transformar tua vida porque você vai est exercendo domínio sobre si mesmo você não vai est refém dos seus desejos você não vai estar Refém da tua da tua vontade de comer brigadeiro isso é um exercício de liberdade quando a gente escolhe aquilo que é bom pra gente de verdade então o cuidado do corpo ele é o que a gente chama de Hábito angular 100% dele tá no seu

domínio 100% do cuidado do teu corpo tá no seu domínio então é um hábito angular não são todas as pessoas que tem que podem ter esse domínio você tem se você tem Deus quer que você Exerça e é o hábito angular porque impacta quando você consegue exercer esse hábito isso impacta em todas as outras áreas da tua vida o cuidado do corpo é um hábito angular que impacta em todas as outras áreas da tua vida ou seja fazer exercício ter uma alimentação saudável leva você para um outro patamar de vida isso é real a mentalidade

melhora o seu gerenciamento emocional melhora a sua relação com Deus melhora Tudo melhora a qualidade das suas relações também em casa no trabalho melhoram a qualidade do trabalho que você entrega melhora Tudo melhora quando você Toma posse de si mesma do cuidado do teu corpo Então seja Impecável seja Impecável com a tua palavra falou que não vai beliscar realmente não belisque falou que vai fazer faça falou que vai pra academia vá é exatamente o exercício desse domínio naquilo que você é capaz naquilo que tá no seu poder no seu controle é que vai fazer a

tua vida melhorar em todos os sentidos Então as gulosas aí que você gosta elas vão continuar a aparecer e Quando você começar a dieta vai aparecer em muito mais quantidade essa que é a verdade porque quando a gente se propõe a fazer algo bom pra gente ou pro outro que que acontece as tentações aparecem elas pipocam de tudo que é lado e é aqui que você vai testar o seu domínio que você vai colocar para jogo o seu domínio próprio as suas escolhas a sua firme decisão aí o marido vai trazer a amiga vai trazer

a mãe vai trazer você vai entrar no salão e vai ter alguma coisa lá que alguém vai te oferecer que que vai o que que você vai precisar Para viabilizar a sua dieta assumir responsabilidade sobre o seu processo sobre as suas escolhas é mais difícil é claro que é mas vocês querem emagrecer não querem Quem tá aqui quer aprender a cuidar de si mesmo quer agir de acordo com o valor que vocês têm não é assim então precisa assumir responsabilidade emagrecer é um objetivo que impõe um meio você precisa seguir o caminho caminho certo do

emagrecimento Qual o meio excelente para emagrecer gente é fazer dieta vocês conhecem outro eu não conheço tem um monte de coisa que a gente escuta por aí né mas todas elas 100% delas Falam assim mas você precisa fazer dieta e exercício Vocês já viram isso qualquer outra opção de emagrecimento que vocês virem por aí você vai ouvir na sequência mas só vai funcionar se fizer dieta e exercício parece que vocês não escutam essa parte não escuta escuta só a massagem o novo tratamento nov Nova medicação e esquece de ouvir o resto que vai precisar da

dieta do exercício qual qualquer opção que vocês vierem me falar de emagrecimento vai vi com essa com esse completando com isso e Jane querida maravilhosa percebe gente não tem como fugir disso não não tem e graças a Deus porque não tem sabe por quê Porque é justamente a dieta é o exercício que vai trazer você para um patamar de saúde que você nunca viveu antes num patamar de saúde de disposição de alegria de viver que nenhum outro tratamento é capaz de fazer por você nenhum nenhum é você com você mesma é você com você mesmo

agora vamos lá se você começa esse caminho do emagrecimento e sai dele toda hora toda hora desvia toda hora tá ali né beliscando um negocinho saindo fazendo um desvio Mudando mudando o que que você tá fazendo né aí chega o bolo chega o hambúrguer cheg não vai emagrecer não adianta n dificilmente você vai conseguir fazer déficit calórico abrindo exceções a todo momento né até dá para comer de vez em quando gente não tem problema é saudável até esse equilíbrio mas Definitivamente não dá para ser na frequência com que a gente tem acesso porque a gente

tem acesso a besteira todo dia várias vezes ao dia é impraticável fazer dieta abrindo exceção toda hora não quer isso não quer dizer que você não possa ter uma relação saudável com as guloseimas saudável saudável não é todo dia saudável não é várias vezes ao dia isso não é saudável não é gente então vocês precisam É capaz ser capaz de assumir responsabilidade e e dizer para si mesma olha só presta atenção você tem que ser capaz de dizer para si mesmo a responsabilidade é minha diz para você mesmo isso agora Respira fundo ó tá comigo

a responsabilidade é minha isso é um tipo de poder gente porque não depende de mais ninguém é só de você é um tipo de poder tomem posse desse poder que vocês T Tome posse desse poder que é seu se empodera vocês para fazer o que é preciso dá força para fazer o que é preciso empodera vocês para dizer sim para si mesmas escolher o [Música] melhor o controle da vida de vocês está na mão de vocês o controle do do seu emagrecimento tá na sua mão isso é maravilhoso porque quer dizer que você não não

depende da circunstância não depende do Meio não depende de outras pessoas tá contigo E aí você precisa trazer para si a responsabilidade esse domínio da tua vida como autora da tua vida você deixa de ser passiva você deixa de ficar a mercê dos outros vítima da circunstância vítima das outras pessoas ah eu comi o sonho que meu marido trouxe eu comi o brigadeiro porque foi aniversário do meu sobrinho eu comi o pudim porque minha mãe fez isso é ser diante da vida aí quando para lá na frente olha para trás e fala assim Uai onde

que eu tava na minha vida nessas escolhas todas para eu chegar nesse estado que eu tô onde que eu tava tava aqui ó entregando o controle da vida PR circunstância na mão de outras pessoas e dando uma boa justificativa para isso uma boa justificativa que te tirava da responsabilidade se Deus te deu a capacidade ele quer que você faça ele quer que você Exerça esse domínio se você é capaz fisicamente capaz mentalmente capaz ele quer que você exercite esse domínio são os talentos que Deus dá pra gente em que a gente vai enterrando o autocuidado

faz parte desses talentos que Deus entrega na nossa mão e ele quer que a gente multiplica esse talento que a gente faça esse talento dar fruto por quê Porque você se torna uma melhor uma mulher melhor quando você Toma posse de si mesmo quando você Toma posse do seu autocuidado que que eu falei agora que o autocuidado ele é um hábito angular porque melhora todas as áreas da nossa vida e é claro que Deus quer que você esteja na tua melhor versão que seu corpo esteja funcionando da melhor forma possível para você não dentro de

um padrão estético não é isso que eu tô falando eu tô falando de cuidado e por que que ele quer isso porque você é preciosa para ele a gente só cuida daquilo que tem valor pra gente se você não tá se cuidando para e olha o valor que você tá se dando issso diz muito sobre o seu merecimento a gente vai se deixando vai se abandonando vai se largando por quê Por que que você tá fazendo isso com você por que que você não tá se dando o valor que você tem Deus te ama e

você você se ama eu preciso te lembrar que a gente reza uma oração todos os dias que a gente fala o quê A gente precisa amar ao outro como a nós mesmos Se você não se ama se você não se trata com dignidade Se você não se dá o valor que você tem como que você vai conseguir dar isso pro [Música] outro não consegue porque a gente até faz a gente até ama né a gente faz ato de amor mas esperando receber porque você não entende que você já é plenamente amada 100% amada Deus já

te deu tudo tudo não tem nada que outra pessoa vai te dar absolutamente nada que vá ser necessário para você ou maior do que aquilo que Deus já te deu Então você precisa se Enxergar como essa joia preciosa a qual já foi dado tudo tudo porque só assim você vai conseguir entregar o que você tem de melhor pro outro sem que isso vire uma cobrança ou uma carência Então Deus te deu um talento ele te deu um dom que é o domínio sobre o seu autocuidado você é capaz de comer saudável você é capaz de

se exercitar minimamente ele quer que você frutifique esse dom para de entregar o controle na mão do outro o que o marido faz é problema no marido então resumindo a Live de hoje o marido pode até ajudar que bom quando ele ajuda que bom mas ele não tem que te ajudar para que você consiga fazer e seguir o seu processo de emagrecimento esse poder é seu a bola tá na tua mão que que você vai fazer com ela amanhã á jil tem que lembrar todos os dias sim a gente precisa lembrar disso todos os dias

todos os dias né O nosso autocuidado é nosso e tá sobre o nosso domínio vocês não TM ideia do tanto que a gente se equilibra emocionalmente quando a gente tá executando no mundo real tudo aquilo que tá sobre o nosso domínio por isso que vou repetir que o autocuidado exercício alimentação saudável são hábitos angulares que melhoram a nossa vida toda depois a gente pode falar sobre ansiedade e depressão e qual a relação né dessa desordem do comer com a ansiedade com a depressão essão e como isso melhora quando a gente consegue ordenar e tomar posse

do nosso autocuidado Tá então vamos lá amanhã a gente vai conversar sobre o significado da dieta para vocês eu quero que vocês estejam aqui comigo amanhã e eu tenho certeza que uma chave vai virar por aí faltam 11 dias pro nosso minicurso emagreça para sempre chamem as amigas se você não se inscreveu ainda O link tá na bio aqui no Instagram ou na descrição desse vídeo aqui no YouTube Tá bom tô esperando vocês Bora sapatear porque camarão que dorme onda leva um beijo grande fiquem com Deus e ao trabalho