então o Daniel goleman também dividiu a nossa inteligência e ele divide em duas partes coeficiente intelectual e coeficiente emocional e aí Bernardo uma das suas expectativas você falou é sobre como eu posso tá deixando de lado um pouco a questão emocional porque eu sou gosto do processo racional né prefiro o processo racional Daniel vai destacar aqui um equilíbrio importância que vai nos deixar assim meio que de orelha em pé né porque ele coloca uma fórmula onde 20% de nós teria responsabilidade pelo coeficiente intelectual os outros 80% de nós seria 80% de coeficiente emocional então eu
desenvolvo muito em 20% o coeficiente intelectual mas quanto eu desenvolvi de coeficiente emocional tem os testes de coeficiente emocional na internet mas olhem bem a credibilidade não tenho nenhum para recomendar porque eu não fiz uma pesquisa mas dá uma olhadinha ver se tem algum artigo científico atrelado e ver se se você faz um teste de coeficiente emocional eu faço um teste rapidinho aqui e pense como é que foi meu comportamento nos últimos dias com as pessoas eu meditei sobre minhas emoções eu estou automotivado eu tô sabendo me relacionar com as pessoas e essa avaliação já
me retorna uma resposta né e de coeficiente intelectual óbvio que empírico e baseado no meu próprio na minha própria meditação então se você quer saber mais também sobre a inteligência emocional compre o livro do Daniel goleman é inteligência emocional ao nome do livro e ele vai falar dentro desse livro sobre os coeficientes tá que é o que a gente está falando aqui o coeficiente Inteligência é um valor obtido por meio de avaliações das capacidades cognitivas do sujeito que é o que eu trouxe para vocês então quando a gente fala de coeficiente intelectual inteligência né a
gente tá ligando muito mais a nossa capacidade cognitiva de processar as informações nossos pensamentos Nossa razão nosso raciocínio né quando a gente vai para o coeficiente emocional valor obtido avaliação para identificar o nível de controle e gestão das suas emoções Então é se hoje rodassemos um teste no Brasil todo que que vocês acham que daria seja um empíricos nas respostas que que vocês acham qual que daria mais investido o coeficiente intelectual emocional onde as pessoas estariam mais investindo intelectual por um motivo porque nas escolas a forma de ensino é baseado no coeficiente intelectual então Imagine
que eu fui à escola e eu fui à escola que começou minha filha começou a estudar com um ano e sete meses um ano e sete meses tava na escolinha já estudando a maioria das crianças lá atrás começaram a estudar com seis né isso sete então imagina aí chega na escola as provas a metodologia de ensino e todo o processo é um esforço incrível de aumentar o coeficiente intelectual da pessoa ponto isso não quer dizer que ela não necessita desenvolver o coeficiente intelectual só quer dizer que não é o todo ou que é uma das
é a menor parte da pessoa então há de ser um há de se ter um equilíbrio nisso né então pela configuração cultural Nossa nós estamos mais Racionais ou mais emocionais mas Racionais mais Racionais e quando mais emocionais não é porque a gente tem um coeficiente alto É porque alguma coisa desandou né é isso então esses coeficientes eles se distinguem sim para explicar mas Lembrando que sua caixa craniana movimenta tudo ao mesmo tempo né Então as coisas acontecem dentro de você ao mesmo tempo a gente separa para explicar mas dentro de você emoção em razão tão
andando ali a um turbilhão e bilhões de bits por segundo tá bom Então você já sabe que sim existe uma inteligência emocional que a ser desenvolvida que o Daniel goleman chama de coeficiente emocional como tá esse coeficiente emocional seu não pergunta simples mas que parte do primeiro Pilar que é Conheça as suas próprias emoções se a resposta de Inteligência Emocional é como eu gerencio administro as minhas próprias emoções entendo administ que gerencio as minhas próprias emoções de 0 a 10 pensa rápido e responde para si mesmo quanto que estaria essa tua capacidade hoje eu dois
três não 8 9 acho que sete eu gosto do sete gosto do 6 porque tipo assim 6 e 7 a média das escolas né e a pessoa guarda na cabeça e dá essa nota para provar só passei eu não quero reprovar Passei mas então quanto você deu uma nota Aí só para passar mesmo você deu uma nota baixa porque você sabe que precisa Ou você deu uma nota alta porque você vem cuidando disso Eu quero explicar melhor eu vou dar sete vai dar certo mas não é um set qualquer porque tem três referências que a
gente tem que saber sete dias da semana sete notas musicais sete cores do arco-íris Um dia quem sabe mais sete com significado é isso 4,2 foi Jéssica 4,9 fracionado né essa avaliação é importante porque assim a nossa Auto avaliação ela deveria ser a que teria que ser mais levado a sério concordam comigo porque tá tudo aqui dentro é seu privado é privado é seu por isso que quando a gente vai resolver um conflito A melhor solução é aquela que tem dentro da mente de cada um por isso que eu não sou convidada a criar e
implantar as minhas soluções mas convidar a outra pessoa pensar sobre suas próprias soluções Essas são as melhores soluções quando eu quero resolver problema dos outros com a minha solução sinto muito opinião e conselho tá cheio no mundo inteiro mas não é o melhor não necessariamente então eu gosto de levar a sério minhas reflexões se eu dei dois se eu dei três e são sinalizador para mim do que é que eu vou fazer então para essa nota melhorar aí é a Hora de usar o coeficiente intelectual racionalizar o processo bom eu estou dois ou eu tô
385 porque o que que falta para chegar em 6 Jéssica que que falta para chegar em 6 Não tô falando 10 só em seis para melhorar o coeficiente emocional ser mais paciente se você fosse hoje mais paciente iria para seis ou melhor melhoraria um pouco mais muito é muito quanto racionaliza o processo Como assim vamos lá você deu quatro vírgula nove tinha uma pessoa mais paciente Quanto seria a nota se você fosse mais paciente Olha só paciência representa empiricamente lembrando na mente privada dela representa 2,6 a mais na pontuação que ela se deu é importante
para ela sim ou não importantíssimo quase a metade do 10 para chegar ao 10 né é a metade para chegar no 10 mais da metade então para eu ser uma pessoa mais paciente o que eu preciso próxima pergunta né que que você precisa já teria resolvido que que a gente tá fazendo aqui o que que a gente está fazendo conhecendo as emoções só isso é um processo que eu tenho que fazer individualmente o tempo inteiro mas agora eu tô fazendo com ela que que você precisa fazer para ser mais paciente Pensa aí uma coisa para
ser mais paciente vai lá Solta aí alguém um segredo para ser mais paciente prática a atividade física e isso te deixa mais paciente Não tô dizendo que o que ela tá falando vai servir para você mas eu só quis expandir porque você tava com dificuldade de pensar consegue pensar em mais alguma coisa então meditar seria talvez um momento que você mas por quê meditação de deixarei mais paciente porque eu sobre a paciência sobre o que eu não tenho paciência Entendi então você disse que se você pensar mais sobre como você não fica paciente ou fica
vai te ajudar a lidar melhor com isso sim então é esse processo de autoconhecimento vai gerando que instrumentalização e aumentando o que o coeficiente emocional dela e melhorando a qualidade de vida dela e ela já achou um instrumento que ela pode utilizar para isso parar para meditar separa para meditar [Risadas] você se imagina meditando sim ok que mais pode fazer para ser mais paciente você quer dar um conselho pode tentar identificar a necessidade imediata dela naquele momento qual a necessidade que você gostaria de atender quando você tá impaciente não é isso fez com o CNV
né fez o curso sem me ver a girafinha aí porque imagina né eu tô impaciente por algum motivo qual aí entra a meditação lá né então eu vou eu vou meditar e aí eu posso meditar intencionalmente em achar a necessidade vou dar um exemplo eu às vezes estou fazendo alguma coisa em casa e esse álcool que eu tô fazendo em casa é trabalho só que se eu tô em casa eu tenho família né Daniel e a família quer o quê de você atenção eles estão querendo alguma coisa demais normal casa lugar de trabalho exceto se
você assumir um home office e o Home Office tem que ser no quarto ali trancado onde o trabalha lá dentro né Então aí a minha filha ou Minha esposa vai lá e requisita nessa hora como que eu fico impaciente porque porque eu não tenho paciência para isso aqui porque a minha paciência tá aqui então fica impaciente aqui porque eu quero resolver a minha necessidade primeiro e depois eu resolvo a sua necessidade aqui então olha só fui impaciente porque eu queria trabalhar OK agora vamos refletir sobre isso aí eu refletindo porque aí dependendo do meu coeficiente
Eu Vou refletir certo no caso do meu coeficiente me faz refletir aí eu vou refletir tu já trabalhou né assim tu já trabalhou já foi para o trabalho já voltou Tu tá em casa por que que tu tá trabalhando de novo aí já pergunta ah porque não deu tempo aí vem um outro anjinho do mal e fala assim Mas ela tem que entender é o coeficiente intelectual né a razão querendo te convencer ela tem que entender e aí Eu começo esse processo mas o fato não mudou a primeira reflexão eu perdi a paciência porque porque
eu tinha uma necessidade bom depois de refletir o que que eu fiz tirei a necessidade da minha frente falei que ia cuidar dela amanhã e fui dar o que para ela paciência paciência e a paciência veio em forma de atenção e etc etc Então olha só serem paciente é porque você tem um negócio seu na frente do outro é muito simples não pode ficar tão complexo as coisas as coisas são complexas porque a gente acha que há um misticismo para explicar uma coisa Lógica impaciência tem significado sentimentos e Emoções tem significados necessidades tem significados e
a gente acha que é místico ser uma pessoa paciente ou não então refletir vai fazer bem se você refletir melhor a quanto , quanto tá então iria para 5.5 mais ou menos arredondando então é 10 dos 2,6 um quinto representa a sua paciência a sua reflexão Desculpa então se você refletir você melhora um quinto do que você precisa melhorar da impaciência você entende que tem que racionalizar mesmo porque na prática para corrigir ou para modelar um comportamento eu preciso de ações na prática eu preciso de ação ação vai construir um novo condicionamento a nova forma
de enxergar isso então é olhando para mais uma estratégia aí vai mais uma mas leitura leitura leitura faz o quê com você tá falando de uma leitura intencional porque a leitura te deixa mais calma leitura intencional sobre esse significado de ser paciente de ser empatia de Inteligência Emocional então ter mais conhecimento sobre isso te ajuda e aí aumentaria quanto 15%, 7,5 Estamos chegando em 6 e pouquinho E aí esse processo é contínuo e quanto mais se refletir Mas você vai conhecer quanto mais você conhecer mas você tem que planejar sonhos se você não tiver ações
aí se você não lê e não meditar esquece né Esquece gratidão faz sentido para vocês então como é desenvolver o coeficiente intelectual entender mais olhar mais para isso planejar mais isso agir mais com isso não tem segredo
