¿Qué tipos de estrés hay? Con Marian Rojas - Estapé, psiquiatra y escritora

existen dos tipos de estrés El bueno y el malo el bueno es el que nos ayuda a hacer frente a un desafío en un momento concreto El Malo es cuando nos intoxicamos de esa incertidumbre de esa tensión constante y no somos capaces de salir de él entramos en un modo alerta donde todo nuestro cuerpo nuestro organismo nuestra mente se ponen en marcha para hacer frente es amenaza y a la larga nos puede hacer ser susceptibles a enfermedades infecciones o inflamaciones crónicas que nos deterioren la salud física y la psicológica adquirir sencillez de pensamiento nos ayuda

a no ser Víctimas de nuestros conflictos internos nos ayuda a conectar con la verdadera esencia de las cosas y así conseguirás enfocarte en lo que realmente vale la pena