a técnica do Miu e tem ganhado muita popularidade recentemente especialmente no campo da estética facial é uma maneira natural de melhorar suas características faciais e simetria sem a necessidade de cirurgias ou tratamentos caros já fez um vídeo no canal mostrando os principais erros no meio mas ainda não havia feito um guia direto de como praticar o meu em é uma técnica que envolve a postura adequada da língua na qual você posiciona ela contra o céu da boca de uma maneira específica isso ajuda a remodelar e melhorar sua simetria e características faciais incluindo o contorno da
mandíbula as maçãs do rosto e a postura o objetivo do meu é desenvolver uma postural adequada o que pode resultar em melhorias na estética facial e uma saúde geral melhor para realizar o meu incorretamente siga essas quatro etapas simples encontre a posição correta coloque a ponta da sua língua no céu da boca logo atrás dos dentes da frente em seguida a chat toda a sua língua e aprecione contra o céu da boca de forma que ela esteja em contato com toda a região do palato sem fazer muita força e Sem pressionar a língua contra os
dentes frontais com a língua encostada emula saliva da boca assim formará uma pressão maior da língua contra o céu da boca gerando uma espécie de vácuo respire pelo nariz após encostar toda a língua deixa a boca fechada e respire pelo nariz não pela boca até porque durante o processo a língua irá tampar toda a passagem de ar da boca para garganta a respiração pelo nariz ajuda a ativar os músculos do rosto o que é essencial para melhorar as características faciais e a postura pratique com consistência [Música] e dedicação para ver resultados praticam o livro de
forma consistente por alguns minutos ao longo do dia e todos os dias e por exemplo sempre que lembrar pratique um pouco com tempo você começará a notar melhorias em suas características faciais e a postura aqui estão algumas dicas adicionais para ajudar a realizar o meu e corretamente se mantenha e hidratado beba bastante água para manter a boca e a garganta úmidas o que facilita a respiração pelo nariz de forma mais confortável corrija sua postura a postura adequada é essencial para o meio e ser eficaz então mantenha a cabeça erguida com o queixo levemente inclinado para
cima use mastigadores de borracha usando por poucos minutos diariamente eles irão exercitar os músculos faciais como o masseter os fortalecendo e fazendo desenvolver isso vai ajudar a deixar sua mandíbula mais definida acelerando poucos resultados [Música] seja paciente gradual e pode levar anos para ver um resultado significativo em adolescentes pode ser um pouco mais rápido pois ainda tão com a estrutura facial e informação Tenha paciência e seja consistente em sua prática Pesquise no shorts e veja o antes e depois de muita gente para você se motivar e não desanimar no processo o meu em é uma
técnica simples e eficaz que pode resultar em uma aparência facial melhorada e uma saúde geral melhor seguindo a técnica correta e evitando erros comuns você pode começar a praticar o mil e hoje e colher os benefícios nos próximos anos vale a pena ressaltar que não sou nenhum especialista na área Odontológica apenas comecei a praticar acerca de um ano e ver os primeiros resultados além de pesquisar bastante sobre a técnica Assista o vídeo que fala sobre os principais erros que os caras cometem ao tentar praticar o meu Enfim deixa o like se inscreva no canal e
Ative o sino para ficar por dentro de mais temas sobre aparência masculina como físico rosto pele restino cabelo e moda e não se esqueça seja um tigre em ação [Música]
