Melhore 1% Por Dia e Mude sua Vida: O Segredo das Pequenas Vitórias / Motivação de Jim Rohn

Amanhã de manhã quando você abrir os olhos você acorda para um dia novinho em folha com uma nova oportunidade à sua frente e em vez de sentir o peso de tudo o que você acha que precisa fazer você sente uma sensação de foco de tranquilidade porque você percebe que hoje você não precisa enfrentar tudo de uma vez você só precisa se concentrar em uma coisa melhorar 1% agora eu sei o que você pode estar pensando o que 1% Realmente pode fazer Parece pequeno não é mas é aí que está a mágica não se trata de

dar saltos enormes da noite para o dia ou estabelecer padrões impossíveis trata--se de pequenas melhorias consistentes que se acumulam ao longo do tempo 1% não é apenas um número é uma forma de pensar uma mudança de mentalidade que pode criar uma transformação enorme na sua vida aqui está a questão é fácil Se deixar levar pela pressa por grandes resultados por Sucesso instantâneo mas o verdadeiro crescimento não funciona assim são as pequenas melhorias constantes que criam mudanças duradouras Pense nisso Se você melhorar apenas 1% a cada dia no final do ano você terá melhorado mais de

30% isso significa 30% melhor no seu trabalho nos seus relacionamentos na sua saúde não é mágica é apenas o poder da consistência hoje vamos detalhar como você pode começar a aplicar Esse princípio na sua vida como esse 1% pode Mudar seus hábitos alterar sua mentalidade e ajudá-lo a criar um impulso que o levará através de qualquer desafio seja na sua carreira no seu crescimento pessoal ou na forma como você a aborda o seu dia a dia essas pequenas melhorias se acumulam de maneiras que podem mudar a sua realidade quando terminarmos você vai entender quão poderoso

Esse 1% realmente é não se trata de esperar o grande momento para mudar sua vida trata-se das pequenas Decisões que você toma hoje agora mesmo então fique comigo eu prometo Esse é o tipo de mudança que vai ficar com você e tudo começa com apenas 1% número um comece pequeno pense grande vamos falar sobre algo simples ainda assim é uma mudança de vida come pensando pequeno mas pensando grande agora eu sei que quando falamos sobre mudar sua vida transformar suas circunstâncias ou alcançar seus objetivos é fácil se sentir sobrecarregado é fácil pensar que Você precisa

fazer um grande movimento para começar mas deixe-me te dizer uma coisa não são os grandes movimentos que mudam sua vida são os pequenos passos consistentes que você dá todos os dias deixe-me te perguntar isso você já quis fazer algo grandioso mas parou antes mesmo de começar talvez tenha tido um objetivo grande que pensou eu nem sei por onde começar não está sozinho a maioria sente-se assim mas aqui está a verdade você não precisa conquistar toda A montanha em um dia tudo o que você precisa fazer é dar o primeiro passo é isso começar pequeno não

significa pensar pequeno vamos deixar claro começar pequeno é estratégia é para criar impulso formar hábitos e avançar para uma visão maior quando você começa pequeno você não está apenas fazendo algo fácil você está construindo uma base e uma base forte é o que mantém tudo mais unido Pense nisso por um momento se você decidisse melhorar Apenas 1% a cada dia quanto melhor você estaria em um ano a maioria das pessoas não percebe isso mas 1% melhor a cada dia não apenas se acumula ele se multiplica ao longo de um ano você não estaria apenas 365

por melhor você estaria 37 vezes melhor esse é o poder das pequenas melhorias Mas vamos detalhar ainda mais como é ser 1% melhor na sua vida diária isso pode significar ler página de livro isso pode significar subir as escadas em vez de pegar o Elevador isso pode significar guardar apenas um dólar na poup essas não são ações enormes são coisas simples e que dá para fazer mas quando você faz isso de forma consistente isso cria um Efeito Dominó que muda tudo eu me lembro de conhecer alguém que queria mudar sua situação financeira eles estavam endividados

vivendo de salário a salário e se sentiam presos agora o objetivo era ficar livre de dívidas mas esse objetivo parecia distante e não sabiam por onde Começar Então eu disse a eles comece com pund apenas economize um ders por dia eles riram One o que isso vai fazer mas eles fizeram isso e algo incrível aconteceu aquele umas por dia se transformou em dois depois Ó depois 10 com o tempo eles criaram o hábito de economizar e uma vez que eles adquiriram esse hábito começaram a enfrentar suas dívidas um pagamento de cada vez alguns anos depois

eles estavam livres de dívidas e tinham economias no banco não Aconteceu rapidamente mas tudo começou com aquele primeiro dólar começar pequeno também ajuda você a superar grandes Barreiras ao sucesso temer medo de falhar medo de não saber como medo de parecer tolo mas aqui está a questão sobre começar pequeno não é assustador é gerenciável é algo que você pode fazer agora mesmo hoje sem desculpas Pense nisso se você quer ficar mais saudável não precisa correr uma maratona no primeiro dia apenas faça uma caminhada De 10 minutos se você quer aprender uma nova habilidade não precisa

dominá-la rapidamente passe 5 minutos ver um tutorial quando você começa pequeno você se Dá permissão para começar e começar é a parte mais difícil agora deixa-me te dizer por pensar grande é tão importante quando você começa pequeno está dando os primeiros passos mas você precisa de uma visão maior para te guiar você precisa saber para onde está indo no que está trabalhando e porque isso é importante Sem uma visão esses pequenos Passos podem parecer sem sentido Qual é sua visão Como você quer que a sua vida seja em 5 anos 10 anos Pense nisso em

detalhes imagine isso na sua mente como isso se sente como isso se Parece quanto mais clara for a sua visão mais motivado você estará para dar esse pequenos Passos diários uma vez Conheci um homem que queria abrir um negócio ele não tinha muito apenas uma pequena ideia e muita determinação ele não tentou Construir um império da noite para o dia ele começou com um produto um cliente todo dia ele trabalhava para melhorar um pouco um serviço melhor um marketing melhor melhores sistemas hoje esse negócio está prosperando mas tudo começou com um pequeno passo e uma

grande visão agora não estou dizendo que essa jornada será sempre fácil haverá dias em que o progresso parecerá lento quando parece que esses pequenos Passos não estão fazendo diferença mas deixe-me Te dizer eles estão fazendo o sucesso não vem de um grande salto vem do esforço consistente dia após dia se você algum dia se sentir desanimado lembre-se disso todo especialista já foi um iniciante toda pessoa bem-sucedida começou pequena eles começaram de onde estavam com o que tinham e não pararam você pode fazer o mesmo então aqui está o meu desafio para você qual é um

pequeno passo que você pode dar hoje não Amanhã não na próxima semana hoje talvez Seja anotar uma meta Talvez seja fazer uma ligação que você tenha adiado Talvez seja dar uma caminhada ou ler uma página de um livro seja o que for faça isso e Então faça isso de novo amanhã um passo de cada vez um dia de cada vez é assim que você transforma sua vida comece pequeno pense grande e nunca pare de avançar você consegue número dois 1% como uma decisão diária todo dia você tem uma escolha Você Decide Que tipo de dia

vai ter que tipo de esforço vai Colocar e o mais importante que tipo de pessoa você está se tornando você está no comando você segura a caneta da história que está escrevendo e a ideia que eu quero compartilhar com você hoje é esta a decisão de melhorar apenas 1% a cada dia é uma das escolhas mais transformadoras que você pode fazer agora eu sei o que você pode estar pensando Jim 1% isso é quase nada como isso deve mudar minha vida bem deixa eu te contar uma coisa não se trata do que Acontece em um

dia é sobre o que acontece ao longo do tempo esse 1% quando você acumula dia após dia semana após semana mês após mês isso se transforma em algo extraordinário é como juros compostos é pequeno no começo quase invisível mas vai se acumulando crescendo e eventualmente transforma tudo aqui está o por essa ideia é tão poderosa é gerenciável é algo que você realmente pode fazer não estou pedindo para você acordar amanhã e reformular Sua vida estou pedindo para você acordar amanhã e fazer uma pequena coisa melhor do que fez hoje é isso uma escolha um uma

decisão e a beleza disso é que qualquer um pode fazer isso não importa de onde você está começando não importa quais sejam suas circunstâncias você pode fazer essa escolha agora vamos analisar isso um pouco porque eu quero que você realmente sinta o quão alcançável isso é melhorar em 1% não significa que você precisa Reinventar a roda todos os dias isso pode significar dedicar 5 minutos a mais para ler um livro que te inspira isso pode significar beber água pela saúde isso pode significar entrar em contato com alguém e dizer o quanto eles significam para você

essas são pequenas ações Mas elas se acumulam elas criam impuls eles constróem um hábito de crescimento uma vez Conheci um homem que lutava em quase todas as áreas da sua vida as Finanças dele estavam uma Bagunça a saúde dele estava se deteriorando e ele se sentia preso em sua carreira ele me disse Jim eu não sei por onde começar tudo parece esmagador Então eu disse a ele não tente consertar tudo de uma vez comece com uma coisa escolha uma área da sua vida e decida melhorar 1% nela hoje apenas 1% ele decidiu começar pela saúde

dele ele não se matriculou em uma academia chique nem fez uma dieta extrema Ele simplesmente começou a caminhar por 10 minutos todas As manhãs 10 minutos mas veja o que aconteceu após uma semana aqueles 10 minutos se transformaram em 15 20 e 30 ele começou a se sentir mais energizado então ele começou a fazer escolhas alimentares mais saudáveis aquela energia extra transbordou para o trabalho dele ele começou a enfrentar projetos com mais foco e entusiasmo em pouco tempo ele estava melhorando em todas as áreas da sua vida e tudo começou com aquela simples decisão de

Melhorar 1% a chave aqui é a consistência não se trata de fazer algo perfeitamente é sobre fazer isso consistentemente muitos desistem muito cedo eles tentam algo por uma semana talvez duas e quando eles não veem grandes resultados imediatamente desistem Mas a verdadeira mágica acontece quando você persiste é aí que aquelas pequenas melhorias começam a se acumular é aí que você começa a ver o quadro maior se formando aqui está outra Coisa que eu quero que você entenda melhorar 1% a cada dia é uma mentalidade é uma forma de pensar é sobre olhar para cada situação

e se perguntar como posso fazer isso um pouquinho melhor não se trata de ser perfeito não se trata de ser o melhor sobre ser melhor do que você era ontem é isso melhor do que ontem e deixe-me te dizer essa mentalidade não é apenas para as grandes coisas funciona também nos pequenos momentos do dia dia vamos supor que você Está tendo uma conversa com alguém como você pode estar 1% mais presente como você pode ouvir com um pouco mais de atenção ou talvez você esteja trabalhando em um projeto como você pode dar um pouquinho mais

de esforço ou foco essas pequenas mudanças podem não parecer muito mas com o tempo elas criam um Efeito Dominó que pode mudar sua vida eu sei que a vida nem sempre é fácil Há dias em que você se sentirá cansado desanimado ou até mesmo derrotado isso é Normal isso faz parte de ser humano mas aqui está o que eu quero que você lembre mesmo nesses dias você ainda pode escolher melhorar 1% não precisa ser grande não precisa ser chamativo só precisa ser algo porque cada pequena ação que você toma te aproxima da pessoa que você

quer se tornar quero que você imagine isso por um momento imagine-se daqui a um ano se você se comprometesse a melhorar apenas 1% a cada dia onde você estaria como seria a sua vida que Tipo de pessoa você teria se tornado Esse é o poder dessa ideia não se trata do que você faz hoje trata-se do que essas pequenas ações diárias criam ao longo do tempo é sobre a vida que você constrói uma escolha de cada vez Então qual é a lição aqui a lição é que você tem o poder de mudar sua vida não

fazendo uma mudança massiva e avassaladora mas fazendo pequenas escolhas deliberadas todos os dias você não precisa ter tudo resolvido você não Precisa ser perfeito você só precisa começar comece hoje comece de onde você está comece com o que você tem e Se comprometa a melhorar 1% a cada dia lembre-se a jornada de 1000 milhas começa com um único passo e cada passo que você dá não importa quão pequeno é um passo em direção à Vida que você merece então dê esse passo faça essa escolha e veja sua vida se transformar um dia de cada vez

você consegue Eu acredito em você número três hábitos são A base do Sucesso Você já parou para pensar em quanto da sua vida é construída com base em hábitos quer dizer as coisas que você faz sem nem pensar essas rotinas esses padrões aquelas pequenas ações que você repete dia após dia são tão automáticas que quase parecem invisíveis mas aqui está a verdade os hábitos são a base do Sucesso eles moldam seus dias e eventualmente moldam sua vida as coisas ficam interessantes muitos pensam que o Sucesso está relacionado aí aqueles grandes momentos chamativos as grandes vitórias

os troféus mas o sucesso é feito nos pequenos momentos silenciosos é feito nas escolhas que você faz todos os dias essas escolhas são guiadas pelos seus hábitos então se você você quer mudar sua vida se você quer alcançar algo extraordinário você não começa com as grandes coisas você começa construindo hábitos melhores vamos falar sobre o que realmente é um hábito no seu Cerne um hábito é simplesmente um comportamento que você repete repetidamente até que se torne automático colocar em piloto automático e aqui está a questão sobre o piloto automático funciona a favor ou contra dependendo

dos hábitos que você criou você construiu bons hábitos eles te levarão mais perto dos seus objetivos se você construiu maus hábitos eles te afastarão do seu destino aqui está boa notícia os hábitos não estão gravados em Pedra Você pode mudá-los você pode criar novos você pode substituir os que não te servem leva tempo isso requer esforço e isso requer consistência mas é absolutamente possível e quando você faz isso No Impacto é incrível porque os hábitos acumulam as pequenas ações Que você realiza todos os dias acumulam eles criam impulso e eventualmente eles criam uma vida que

reflete essas escolhas Então como você faz isso como você constrói hábitos que levam ao sucesso Bem Tudo começa com clareza você precisa ter clareza sobre o que você quer sua visão seu objetivo Qual é a vida que quer criar veja não sabe para onde está indo descobrir como chegar lá reserve um momento para pensar sobre isso O que é importante para você o que você quer alcançar Que tipo de pessoa você quer se tornar tendo clareza da Visão Diva em partes não escala montanha com salto você dá um passo de cada vez é o mesmo

com seus hábitos comoce pequeno escolha Um hábito que te aproxime do seu objetivo Talvez seja acordar 30 mais cedo para trabalhar em um projeto Talvez seja ler 10 páginas de um livro todos os dias Talvez seja se comprometer a se exercitar por 15 minutos seja o que for faça pequeno Faça algo que você consiga gerenciar e que consiga fazer de forma consistente agora deixe-me te contar algo sobre consistência é aqui que a maioria das pessoas erra eles acham que se trata de ser perfeito eles acham que Se perderem um dia ou cometerem um erro falharam

mas isso não é verdade consistência não se trata de perfeição é sobre estar presente é sobre fazer o melhor que você pode com o que tem dia após dia e quando você perder um dia o que vai acontecer porque você é humano Não se culpe você apenas Volta Ao caminho certo isso é o que importa outra chave para construir hábitos fortes é torná-los fáceis quanto mais fácil o hábito mais provável de mantê-lo então Se você quer começar a se exercitar não diga que vai correr 5 milhas toda manhã se você nunca correu uma milha na

sua vida comece com uma caminhada de 5 minutos você quer comer saudável não tente mudar toda a sua dieta da noite para o dia comece adicionando uma refeição ou lanche saudável ao seu dia mantenha simples mantenha alcançável E à medida que você ganha impulso pode expandir esses hábitos e aqui está um truque que funciona Maravilhas vincule Seu novo hábito a algo que você já está fazendo por exemplo se você quer comear a escrever em um diário faça isso logo após escovar os dentes pela manhã se você quer praticar gratidão faça isso enquanto Toma seu café

da manhã ao conectar seu novo hábito a um já existente você facilita a lembrança e a integração na sua rotina agora vamos falar sobre o outro lado da moeda quebrando maus hábitos porque vamos encarar todos nós os temos os hábitos Que nos seguram que drenam nossa energia que nos mantém parados e assim como construir bons hábitos quebrar os maus começa com a conscientização você tem que reconhecê-los você precisa ser honesto consigo mesmo sobre o que não está funcionando você precisa tomar a decisão de mudar torne um mau hábito mais difícil se você está tentando passar

menos tempo no seu telefone coloque-o em outro cômodo enquanto trabalha se você está tentando reduzir o Consumo de comida junk não a mantenha em casa remova a tentação crie um ambiente que apoie seus objetivos e não um que trabalhe Contra Eles Eu também quero dizer isso seja paciente com você os hábitos levam tempo para serem construídos e quebrados é um processo é uma jornada e haverá dias em que parecerá difícil mas lembre-se disso cada pequeno passo que você dá importa Toda vez que você faz uma escolha melhor você está reforçando o hábito reprograma O cérebro

e com o tempo esses pequenos Passos levam a grandes mudanças Então por que tudo isso é importante porque os hábitos são tão importantes porque eles são a base da sua vida eles determinam como você gasta seu tempo Como você usa sua energia e em última análise quem você se torna e a coisa linda sobre os hábitos é que eles te dão controle eles te colocam no controle eles permitem que você desenhe uma vida que reflita seus valores seus objetivos e seu potencial Pense sobre isso por um momento se você se comprometer com apenas um novo

hábito algo pequeno mas significativo e mantiver isso por um ano quanto isso poderia mudar a sua vida e e se você fizesse isso todo o ano imagine a pessoa que você poderia se tornar imagine a vida que você poderia criar então aqui está meu desafio para você comece hoje escolha um hábito um pequeno hábito que te levará mais perto dos seus objetivos comprometa-se seja consistente e veja Como ele cresce como se acumula como transforma a sua vida porque quando você constrói hábitos que levam ao sucesso você não está apenas mudando seus dias você está mudando

o seu futuro e esse é um futuro que vale a pena lutar número quatro o Efeito Dominó das pequenas vitórias deixe-me te perguntar uma coisa Com que frequência você para para reconhecer suas vitórias mesmo as pequenas Pense nisso a maioria de nós tende a Ignorar as pequenas vitórias em Nossas vidas estamos tão focados na visão geral nos grandes Marcos que esquecemos quão poderosas as pequenas vitórias podem ser mas deixe-me te dizer uma coisa pequenas vitórias não são apenas momentos agradáveis para apreciar elas são a base de algo muito maior elas criam um Efeito Dominó uma

que pode mudar sua vida de maneiras que você talvez ainda não perceba você vê o sucesso não vem em um grande salto não acontece da noite para o dia não é um Evento mágico onde tudo de repente se encaixa o sucesso é construído passo a passo através de pequenas ações consistentes e cada pequena Vitória ao longo do caminho importa Toda vez que você dá um passo na direção certa Não importa quão pequeno pareça você está criando impulso você está provando para si mesmo que consegue você está construindo confiança e o mais importante você está criando

um hábito de vencer Aqui está a questão pequenas Vitórias acumulam com o tempo rolar uma bola de neve Ladeira abaixo No começo é pequeno quase insignificante mas à medida que continua rolando ela pega mais Neve fica maior e eventualmente se torna imparável Esse é o poder das pequenas vitórias elas podem parecer pequenas no momento mas com o tempo elas se acumulam e antes que você perceba elas levam a algo extraordinário deixe-me compartilhar um exemplo vamos dizer que você tem um grande objetivo Algo que parece esmagador como correr uma maratona começar um negócio ou escrever um

livro quando você olha para tudo isso é fácil se sentir intimidado é fácil pensar como eu vou conseguir fazer isso mas quando você divide em pequenos Passos isso se torna gerenciável talvez sua primeira pequena vitória seja amarrar seus tênis de corrida e sair para uma corrida de 10 minutos Talvez seja passar uma hora pesquisando sua ideia de negócio Talvez seja escrever Apenas uma página do seu livro Essas são pequenas vitórias elas podem não parecer muito sozinhas mas são os passos que levam ao seu meta e aqui está a beleza das pequenas vitórias elas destrói sua

crença em si mesmo toda vez que você conquista uma está enviando uma mensagem para si mesmo que diz eu consigo fazer isso você está provando para si mesmo que é capaz que está avançando que está progredindo e essa crença é uma das forças mais poderosas que você tem Porque quando você acredita em si mesmo não há limite para o que você pode alcançar agora eu sei o que alguns de vocês podem estar pensando você pode dizer Jim minhas pequenas vitórias não se acumulam elas não parecem significativas e eu entendo isso é fácil desconsiderar as pequenas

coisas você não está vendo resultados imediatos mas deixe-me lembrar você de algo importante o progresso Nem sempre é visível no momento às vezes as mudanças estão Acontecendo abaixo da superfície às vezes leva tempo para os resultados aparecerem Isso quer dizer que você não avança isso não significa que suas pequenas vitórias não importam confie no processo confie que cada pequeno passo que você dá está te aproximando de onde você quer estar outra coisa sobre pequenas vitórias é que elas criam um ciclo positivo quando você tem Vitória você se sente bem você se sente motivado e essa

motivação torna mais fácil dar o Próximo passo mirar na próxima Vitória é como acender uma Faísca uma vez que está lá se espalha isso cresce e antes que você perceba você criou um fogo de impulso que te mantém em movimento deixe-me te dar outra perspectiva pense sobre os hábitos que você tem agora aqueles que te servem e aqueles que não servem todo hábito começou como uma pequena ação ter sido uma escolha que você fez então novamente até ser automático os hábitos são formados e as Pequenas vitórias são iG elas são as sementes de novos hábitos

novas rotinas novas formas de viver quando foca em ganhar pequenas vitórias não está só atingindo metas está criando nova versão de si mesmo você está se tornando o tipo de pessoa que aparece que age que faz as coisas acontecerem e não vamos esquecer do lado emocional disso pequenas vitórias são gratificantes elas te dão uma sensação de realização de progresso de movimento Para frente e essa sensação é incrivelmente motivadora isso te mantém em movimento nos dias em que o panorama geral parece muito de distante Isso te lembra que você está no caminho certo que você está

fazendo o trabalho fazendo acontecer então como você cria mais pequenas vitórias na sua vida comece se preparando para o sucesso torne seus objetivos gerenciáveis não se sobrecarregue com expectativas enormes e irreais em invés disso foque no que você Pode fazer hoje qual é um pequeno passo que você pode dar agora qual é uma ação que você pode tomar que te levará pra frente mesmo que seja só um pouquinho Essa é a sua pequena Vitória celebre isso reconheça isso deixe isso te impulsionar para o próximo passo nem toda vitória precisa ser perfeita não se trata de

fazer tudo perfeitamente é sobre estar presente dar o seu melhor e fazer Progresso então não se prenda ao perfeccionismo Não deixe o medo de Cometer um erro te segurar apenas Dê o passo faça a coisa ganhe sempre quero deixar você com este pensamento sua vida é feita de momentos pequenos momentos pequenas ações pequenas escolhas e esses momentos são eles que criam o seu futuro então não subestime o poder das pequenas vitórias não subestime a importância delas porque quando você as soma quando você deixa que elas se acumulem elas podem levar a algo realmente notável e

é assim meus amigos que você cria uma vida Da qual se orgulha uma pequena Vitória de cada vez número C disciplina a arma secreta disciplina é uma palavra tão interessante não é para algumas pessoas parece um peso pesado um fardo parece uma restrição como um sacrifício mas para outros disciplina é algo completamente diferente é uma fonte de liberdade um caminho para a realização uma arma secreta que os diferencia e eu vou te dizer agora disciplina é exatamente isso é a força silenciosa de Cada sucesso é a razão porque algumas pessoas movem montanhas e outras ficam

paradas e hoje eu quero te mostrar como a disciplina pode se tornar seu maior aliado agora deixe-me dizer isso de antemão disciplina não é sobre se punir ou viver uma vida sem alegria não se trata de privação disciplina é a habilidade de manter-se fiel ao seu importante é sobre manter suas promessas para si mesmo pense sobre isso por um momento manter promessas para si mesmo Não é uma das coisas mais poderosas que você pode fazer porque quando cumprir promessas para si mesmo você constrói confiança e a confiança é a base da autoestima a disciplina é

como um músculo você não nasce com ela totalmente formada você a constrói e quanto mais você a usa mais forte ela fica começa com pequenas decisões é acordar quando o despertador toca em vez de apertar a soneca é escolher a refeição mais saudável quando a opção Não saudável está te chamando pelo nome é passar uma hora em seus objetivos em vez de ficar rolando distrações esses pequenos atos de disciplina podem não parecer grande coisa por si só mas eles somam eles criam impulso eles criam hábitos e com o tempo eles transformam sua vida eu sei

o que você pode estar pensando mas Jim disciplina é difícil é desconfortável e você está certo no começo é difícil mas aqui está a verdade qualquer coisa que vale a pena ter Requer esforço crescimento requere esforço e sim a disciplina requere esforço mas o desconforto da disciplina não é nada comparado à dor do arrependimento pense sobre isso a disciplina pode significar fazer algo desconfortável agora mas o arrependimento O arrependimento fica com você ele persiste é o peso de saber que você poderia ter feito mais sido mais alcançado mais deixe-me contar a história uma vez ouvi

alguém dizer a Disciplina pesa onças mas o arrependimento pesa toneladas isso ficou comigo porque é tão verdade a disciplina é o pequeno preço que você paga para criar a vida que deseja é a escolha diária de se manter no caminho de se manter comprometido de fazer o que precisa ser feito mesmo quando você não está a fim e sejamos honestos nem sempre vamos estar a fim a motivação vem e vai mas a disciplina fica a disciplina Aparece mesmo quando você está cansado Mesmo quando é Inconveniente mesmo quando ninguém está olhando é isso que a torna

tão poderosa agora vamos falar sobre as recompensas da disciplina porque elas não são apenas elas mudam vidas quando você pratica a disciplina você constrói respeito próprio você começa a se ver como alguém que cumpre o que promete alguém que age alguém em quem se pode confiar esse tipo de respeito próprio não tem preço é o que te dá confiança para estabelecer metas Maiores sonhar sonhos maiores para ir além do que você achava que era possível e aqui está a questão a disciplina não beneficia apenas você ela beneficia todos ao seu redor quando você é disciplinado

você se torna um pai melhor um parceiro melhor um amigo melhor um líder melhor porque porque a disciplina ajuda a mostrar o seu melhor isso ajuda a priorizar o que realmente importa fortalece para estar presente para as pessoas que você se importa liderar pelo Exemplo para inspirar os outros a serem o seu melhor eu também eu sei que a disciplina Nem sempre é glamorosa não é o tipo de coisa que chama muita atenção não é chamativo não é empolgante mas é eficaz funciona e sempre vale a pena porque a disciplina é o que transforma sonhos

em realidade é o que tira suas metas do papel e astrais a vida é o que te ajuda a manter o foco quando as coisas ficam difíceis quando as distrações aparecem quando a tentação de Desistir parece forte vamos falar sobre aqueles momentos de Tentação porque eles são inevitáveis haverá momentos você quererá desistir quererá escolher o caminho mais fácil e nesses momentos a disciplina é sua Âncora é o que te mantém com os pés no chão é o que te lembra do por você começou em primeiro lugar então quando você sentir vontade de desistir pergunte a

si mesmo porque eu comecei o que está em jogo se eu existir o que eu ganho se eu continuar Essas perguntas podem reacender sua chama elas podem te ajudar a superar os momentos difíceis e manter o foco na sua visão maior outra coisa importante sobre a disciplina é que não se trata de ser perfeito deixe-me repetir isso a disciplina não se trata de ser perfeito trata-se de ser consistente trata--se de aparecer dia após dia e fazer o trabalho mesmo que você tropece mesmo que você não consiga a disciplina é sobre se levantar e tentar novamente

é sobre Progresso não perfeito e quando você abraça essa mentalidade a disciplina se torna muito mais fácil de lidar isso se torna algo que você pode praticar algo que você pode desenvolver algo que você pode dominar imagine algo Imagine sua vida daqui a um ano como poderia ser se você se dedicasse à disciplina metas que você poderia alcançar hábitos que você poderia formar a pessoa que você poderia se tornar é uma visão incrível não é e está ao seu Alcance mas começa aqui começa agora começa com a decisão de abraçar a disciplina de torná-la sua

aliada de deixá-la te guiar em direção à Vida que você realmente deseja a disciplina é sua Arma Secreta nem sempre é fácil mas sempre vale a pena é a ferramenta que permite que você construa uma vida de significado propósito e realização então eu te desafio hoje dê esse primeiro passo comece pequeno se precisar mas comece a mostrar a si mesmo do que você É capaz prove a si mesmo que você consegue porque quando você pratica a disciplina você não está apenas mudando seus hábitos Você está mudando sua vida e não há nada mais poderoso do

que isso número seis porque a maioria das pessoas desiste cedo demais porque a maioria das pessoas desiste cedo demais e quando eu digo cedo demais estou falando sobre aquele momento bem antes do avanço bem antes das coisas começarem a mudar bem antes de você chegar do outro lado da Luta veja padrão que notei em tantas pessoas eles começam com grande entusiasmo cheios de energia prontos para conquistar o mundo quando a jornada fica difícil quando enfrentam obstáculos quando o progresso desacelera eles desistem eles desistem de seus objetivos de seus sonhos de seu potencial e deixe-me te

dizer essa é uma das maiores tragédias da vida a maioria das pessoas desiste não porque são incapazes não porque o objetivo é impossível mas Porque perdem a paciência eles perdem a fé eles esquecem porque começaram é triste pois muitas vezes estão tão perto de ter sucesso Eles não sabem disso eles acham que a luta é um sinal de que estão fracassando mas não é a luta faz parte do processo faz parte do crescimento se você superar aqueles momentos em que desistir é mais fácil você vai descobrir que esses são os momentos que te transformam Pense

nisso por um segundo qualquer coisa que vha a pena na vida Leva tempo leva esforço leva persistência mas Vivemos em um mundo que quer resultados instantâneos as pessoas querem sucesso da noite para o dia eles querem as recompensas sem o trabalho a transformação sem a paciência e quando não vem resultados imediatos eles acham que não está funcionando eles acham que não vale a pena então eles param se afastam e nunca chegam a experimentar as recompensas incríveis que vê de manter o foco deixe-me te perguntar uma coisa Quantas vezes na sua vida você começou algo e

desistiu antes de dar o seu melhor talvez tenha sido uma meta de fitness Você vai à academia por algumas semanas mas você não viu os resultados que queria imediatamente Então você parou ou talvez tenha sido uma ideia de negócio você estava animado no começo mas quando as coisas não decolaram tão rápido quanto você esperava você desistiu ou talvez tenha sido um relacionamento uma habilidade que você Queria aprender ou um hábito que você queria construir Quantas vezes você desistiu porque parecia muito difícil ou porque achou que não estava funcionando vou te dizer uma coisa toda vez

que você desiste cedo demais você rouba de si mesmo a chance de crescer a chance de melhorar a chance de vencer e aqui está o porquê do Sucesso nunca ser linear não é uma linha reta não é uma subida constante é cheio de altos e baixos reveses e avanços e aqueles momentos Difíceis aqueles momentos em que você sente vontade de desistir não estão lá para te parar eles estão lá para te testar eles estão lá para te fortalecer eles estão lá para ver se você realmente está comprometido com o que diz que quer você provavelmente

já ouviu o ditado Roma não foi construída em um dia é uma verdade simples mas poderosa grandes conquistas levam tempo a maestria leva tempo construir algo significativo leva tempo e ainda assim a maioria das Pessoas desiste muito antes de se dar a chance de ter sucesso por quê Porque no meio da jornada a parte bagunçada a parte onde o progresso é lento e o é incerto é aí que é mais difícil continuar é aí que está o verdadeiro teste mas se você conseguir passar por esse meio se você conseguir continuar quando não é fácil vai

descobrir que é aí que a mágica acontece eu conversei com tantas pessoas ao longo dos anos que disseram Jim eu simplesmente não acho Que eu sirvo para isso eu tenho tentado mas não está funcionando e minha resposta é sempre a mesma Há quanto tempo você está tentando você deu tudo o que tinha você se Manteve consistente mesmo quando parecia que nada estava acontecendo na maioria das vezes a resposta é não na maioria das vezes as pessoas desistem Justo quando estão começando a ganhar impulso eles não vem os resultados que querem então assumem que não está

funcionando mas a verdade é Que o sucesso leva tempo para se mostrar pensea em plantar uma semente você a coloca no chão você a rega você se certifica de que ela receba a luz solar mas você não vê ela crescer imediatamente vê por semanas talvez até meses não há sinal de vida acima da superfície mas abaixo da superfície algo está acontecendo as raízes estão se espalhando a fundação está sendo construída E então um dia aquela semente rompe o solo e começa a crescer é assim Que o sucesso funciona os resultados podem não ser visíveis imediatamente

Mas isso não significa que eles não estão a caminho eu quero te contar uma história sobre Bambu a árvore de bambu chinesa é um exemplo de paciência e persistência ao plantar a semente precisa regá-la e cuidar dela por 5 anos antes de ver qualquer coisa acima do solo 5 anos sem Progresso visível em semanas a árvore de bambu cresce 24 m por quê Porque que nesses 5 anos ela estava desenvolvendo Seu sistema de raízes estava construindo uma base sólida para que pudesse crescer rapidamente quando chegasse a hora certa é assim que é quando você persiste

tempo suficiente para ver resultados seus esforços podem não dar resultado mas se você se mantiver consistente se continuar aparecendo se desistir você verá os frutos do seu trabalho valerá a pena Cada esforço cada momento de dúvida cada desafio que você teve que superar como continuar quando sente vontade de Desistir como se manter firme quando os resultados não estão vindo tão rápido quanto você gostaria Você se lembra do porquê de ter começado você se concentra no progresso que fez não importa quão pequeno pareça você celebra as pequenas vitórias e o mais importante você continua aparecendo mesmo

quando é difícil mesmo quando é frustrante mesmo quando parece que nada está acontecendo porque é isso que separa as pessoas que têm sucesso daquelas que não t a Disposição de continuar quando os outros desistem pense sobre seus objetivos agora pense nos sonhos que você trabalha você está pronto para desistir deles você está disposto a mergulhar para se manter firme para vê-los realizados porque eu vou te dizer a maioria desiste muito cedo você não precisa ser como eles você pode escolher continuar você pode optar ser fiel você pode escolher ser paciente e confiar no processo lembre-se

a jornada é tão importante Quanto o destino desafio que você enfrenta obstáculo superado passo dado faz parte do seu crescimento está moldando você na pessoa que está destinado a se tornar então não desista Não desista de si mesmo não deixe que a luta te convença de que você não está progredindo você é e um dia quando você olhar para trás você vai ficar tão feliz por não ter parado você vai se sentir tão orgulhoso de quão longe você chegou e você saberá que cada momento de Persistência cada ato de disciplina cada decisão de continuar tudo

valeu a pena número sete transformando obstáculos em oportunidades vamos falar sobre algo que realmente separa aqueles que crescem daqueles que perman parados é a capacidade de pegar o que parece um bloqueio o que se sente como um obstáculo e transformá-lo em uma oportunidade Você sabe a vida não é fácil é cheia de reviravoltas desafios inesperados e contratempos que parecem Injustos mas aqui está a verdade não se trata de evitar obstáculos é sobre como você os enfrenta como você responde e o que você escolhe fazer quando a vida te surpreende com um desafio quando a maioria

das pessoas encontram um obstáculo elas param elas vem o obstáculo como o fim do caminho bem eu acho que isso não é para mim eles dizem esse objetivo é difícil eu não sou feito para isso eles perdem a chance o que eles não percebem é que os obstáculos Não estão lá para te parar eles estão lá ensinar desafiar tar mais forte eles são a maneir da vida de dizer você está pronto para isso você está disposto a trabalhar por isso você está disposto a se tornar a pessoa que pode liar com esse desafio eu vi

isso várias e várias vezes as pessoas que T sucesso aquelas que chegam ao topo não tem menos obstáculos do que qualquer outra na verdade elas frequentemente enfrentam desafios ainda maiores mas o que as Diferencia é a mentalidade delas eles não veem o obstáculo como um beco sem saída Eles veem como um quebra-cabeça para resolver testar aprender eles pegam a dificuldade e se perguntam o que eu posso aprender com isso como posso usar isso para crescer Qual é a oportunidade escondida dentro desse desafio agora deixe-me te perguntar isso Quando foi a última vez que você enfrentou

um verdadeiro desafio Pense em como você respondeu você deixou isso te parar ou Você se esforçou se tornou ativo e encontrou uma maneira de seguir em frente porque eu vou te dizer como você lida com os obstáculos mostra até onde você quer ir é fácil continuar avançando quando o caminho está claro e suave mas quando o caminho fica difícil seu verdadeiro caráter aparece vou contar uma história havia um jovem que queria se tornar um atleta de alto nível ele treinava Duro todos os dias passando horas na academia na pista onde quer que Pudesse ele sonhava

em competir no mais alto nível mas um dia ele teve um acidente uma lesão que os médicos disseram que poderia acabar com sua carreira antes mesmo de ela começar agora a maioria das pessoas teria aceitado isso como fim Eles teriam desistido e dito bem acho que não era para ser mas não esse cara em vez de desistir ele se concentrou no que ainda podia fazer ele trabalhou em sua mentalidade sua nutrição sua estratégia Ele encontrou formas de treinar com a lesão e eventualmente ele voltou mais forte do que antes não só ele competiu como também

acabou Ganhando esse é o poder de transformar obstáculos em oportunidades é sobre recusar deixar que as circunstâncias te definam é sobre ser ativo manter a resiliência e encontrar um caminho para seguir em frente mesmo quando parece impossível e aqui está a questão não se trata apenas dos grandes desafios dramáticos é sobre os pequenos Também aqueles que você enfrenta todos os dias a discussão que pode arruinar seu humor por horas ou a despesa Inesperada que desorganiza seu orçamento ou a crítica que te faz questionar a si mesmo essas também são oportunidades oportunidades para praticar a paciência

para construir resiliência para se tornar alguém mais forte e mais sábio você pode estar se perguntando Mas Jim como eu começo Como Eu transformo um obstáculo em uma oportunidade quando Tudo que vejo é o problema à minha frente e minha resposta é esta comece mudando a maneira como você pensa sobre isso em vez de dizer por que isso está acontecendo comigo pergunte a si mesmo o que isso está tentando me ensinar em vez de focar no que você perdeu concentre-se no que você ainda tem e no que pode fazer com isso essa mudança de mentalidade

é poderosa isso te leva de ser uma vítima das circunstâncias a ser o criador do seu próprio destino Deixe-me te dar um exemplo Imagine que você está trabalhando em um projeto algo importante para você e tudo parece dar errado os prazos são perdidos os recursos são limitados e nada está saindo como planejado a maioria das pessoas levantaria as mãos em frustração e desistiria mas se você ver isso como uma oportunidade você diria tudo bem o que posso fazer com o que eu tenho me adaptar usar isso como uma chance para desenvolver minha criatividade minhas Habilidades

de resolução de problemas manter a calma sob pressão assim cresce assim transforma uma experiência frustrante em algo que te faz melhor vou ser honesto com você isso não é fácil isso requer esforço isso requer prática é preciso estar disposto a deixar de lado as desculpas e assumir a responsabilidade pelo seu próprio crescimento mas eu te prometo vale a pena porque toda vez que você supera um obstáculo toda vez que encontra a Oportunidade dentro do desafio você está construindo uma base para o sucesso futuro você está provando para si mesmo que pode lidar com o que

a vida te apresenta e esse tipo de confiança esse tipo de resiliência não tem preço aqui está outra coisa que eu quero que você lembre Às vezes o obstáculo em si se torna sua maior vantagem pense em histórias que você ouviu de pessoas que superaram dificuldades para ter sucesso o empreendedor que foi demitido do Emprego e motivou-se a iniciar seu próprio negócio o artista que enfrentou rejeição após rejeição e usou isso para alimentar Sua determinação de ter sucesso o estudante que teve dificuldades na escola mas encontrou maneiras inovadoras de aprender e acabou se destacando essas

pessoas não apenas superaram seus obstáculos elas os usaram para se impulsionar para a frente e você pode fazer o mesmo Da próxima vez que você enfrentar um desafio Não fuja dele Não evite isso abrace isso pergunte a si mesmo Qual é a oportunidade aqui como posso usar isso para crescer aprender melhorar pode não ser Óbvio à primeira vista e tudo bem às vezes a oportunidade está enterrada bem fundo e leva tempo para ser descoberta Mas ela está lá se você estiver disposto a procurar eu deixo você com este pensamento os obstáculos na sua vida não

estão lá para te parar eles estão lá para te ensinar então para moldar eles estão lá para te Tornar mais forte mais sábio e mais capaz então não deixe que eles te derrotem não deixe que eles te segurem em vez disso use-os como combustível use-os como uma razão para continuar use-os como um lembrete que você é capaz de mais do que pensa você tem o poder de transformar cada obstáculo em uma oportunidade você só precisa escolher ver as coisas dessa forma quando você fizer isso vai descobrir que os desafios que um dia você temia são

exatamente as Coisas que te levam ao seu maior crescimento e sucesso continue meu amigo você é mais forte do que imagina e seus melhores dias ainda estão por vir número oito meça seu Progresso não a perfeição quando falamos sobre Progresso a maioria das pessoas mede da maneira errada Eles olham para onde estão em comparação aonde acham que deveriam estar e quando isso não bate eles se sentem desanimados eles ficam presos nesse Ciclo Sem Fim de dúvida e frustração Porque estão focados Na perfeição em vez do Progresso Mas a vida não funciona assim o crescimento não

acontece em linha reta e o suess não é sobre ser perfeito é sobre se tornar melhor dia após dia é sobre medir seu Progresso não a perfeição agora deixe-me te perguntar isso Com que frequência você para e olha para trás vendo o quanto você já avançou estou falando sério com que frequência você faz uma pausa avalie seu crescimento Veja a maioria das pessoas não faz isso eles Estão tão ocupados correndo atrás do próximo objetivo do próximo Marco que se esquecem de Celebrar os passos que já deram isso é um erro porque quando você mede seu

Progresso quando reconhece as pequenas VIT ao longo do caminho algo poderoso acontece você cria impulso Você se lembra de que é capaz de crescer que está avançando mesmo que nem sempre pareça assim o problema é que vivemos em um mundo que adora resultados instantâneos estamos cercados por Momentos de destaque por histórias de sucesso da noite para o dia por pessoas que parecem ter tudo resolvido e quando comparamos nossas vidas com as delas é fácil sentir que estamos ficando para trás mas deixe-me te dizer uma coisa o que você vê na superfície nunca é a história

completa todo o sucesso da noite para o dia que você já ouviu falar foi construído sobre anos às vezes décadas de trabalho duro luta e Progresso incremental O problema é que Ninguém fala sobre essa parte eles pulam a bagunça do Meio onde o verdadeiro crescimento acontece então aqui está o que eu quero que você faça Pare de se comparar aonde você acha que deveria estar Pare de se comparar aos momentos de destaque da vida dos outros em vez disso compare-se a quem você era ontem ou na semana passada ou no ano passado olhe para os

pequenos passos que você deu os hábitos que você construiu os os desafios que você superou é aí que está O verdadeiro Progresso e Quando você começar a se concentrar nisso vai perceber que não está tão longe quanto pensa Vamos ser real Pensa em um objetivo que você tem se esforçado um objetivo de fitness ou um Marco na carreira ou até mesmo algo pessoal como construir relacionamentos mais fortes Agora seja honesto consigo mesmo como você se sente sobre seu Progresso até agora você está orgulhoso dos Passos que deu ou está se criticando Por não estar Mais

adiante se for o último eu quero que você pare agora mesmo E mude sua perspectiva porque aqui está a verdade você está trabalhando em direção a algo se esforçando significa que você já está à frente da maioria a maioria nem tenta e Progresso nem sempre se trata de grandes saltos na verdade raramente se trata de grandes saltos são os pequenos passos consistentes que você dá todos os dias trata-se de estar presente mesmo quando você não quer mesmo quando os Resultados não são visíveis imediatamente esses pequenos passos se acumulam ao longo do tempo mas apenas se

você continuar e a única maneira de continuar é medir seu Progresso não em relação à perfeição mas em relação ao seu próprio crescimento deixa-me te dar um exemplo Imagine que você está tentando economizar dinheiro algo importante Talvez seja uma casa ou um carro ou até mesmo uma viagem com a qual você tem sonhado a princípio parece Esmagador você olha para o valor total que precisa e parece impossível mas então você começa pequeno você corta gastos desnecessários você guarda um pouco a cada semana e devagar mas com certeza suas economias crescem agora se você se concentrar

apenas em quão long longe ainda precisa ir pode se sentir desanimado mas se você se concentrar em quanto já economizou mesmo que seja apenas uma pequena quantia Você se sentirá motivado a continuar Esse é o Poder de medir o progresso é a mesma coisa com qualquer coisa na vida seja aprendendo uma nova habilidade construindo um negócio ou melhorando sua saúde a chave é acompanhar as pequenas conquistas talvez você tenha lido um capítulo de um livro hoje ou preparado uma refeição saudável ou contatado um novo cliente essas coisas podem parecer insignificantes no momento mas não são

existem passos na direção certa e cada passo conta não precisa ter grandes Metas Claro você deve ter grandes sonhos e objetivos ambiciosos Mas não deixe que a diferença entre Onde você está e onde quer estar te desanime deixe que isso te inspire Deixe te lembre que todo especialista já foi um iniciante todo mestre já foi um estudante e toda a história de sucesso começou com alguém dando o primeiro passo imperfeito e não vamos esquecer uma das partes mais importantes de medir o progresso Celebrar suas conquistas isso é algo que Muitas pessoas ignoram mas é absolutamente

crucial quando você se dá o tempo de Celebrar seu Progresso Não importa quão pequeno você reforça o comportamento que te levou até lá você diz ao seu cérebro Ei Isso está funcionando vamos continuar fazendo isso não se trata de fazer uma festa toda vez que você conquista algo é sobre reconhecer o esforço que você colocou e dar crédito a si mesmo por estar presente então como você mede seu Progresso comece acompanhando isso escreva isso mantenha um diário ou até mesmo reserve um momento no final de cada dia para refletir sobre o que você conquistou não

precisa ser complicado O importante é que você torne isso um hábito e lembre-se o progresso Nem sempre é visível Às vezes o maior crescimento acontece por dentro sua mentalidade sua atitude sua resiliência não Ignore essas coisas eles importam tanto quanto senão mais do que os Resultados tangíveis eu quero que você saia daqui hoje com uma nova perspectiva eu quero que você pare de correr atrás da perfeição e comece a apreciar o progresso eu quero que você pare de ser tão duro consigo mesmo e Comece a dar crédito a si mesmo por quão longe você chegou

porque você está indo melhor do que pensa você está crescendo você está aprendendo e você está avançando enquanto continuar dando esses pequenos Passos consistentes está no caminho Certo da próxima vez que sentir que não está fazendo Progresso suficiente lembre-se disso o sucesso não é sobre ser perfeito é sobre estar presente fazendo o trabalho e se tornando um pouco melhor a cada dia é sobre Progresso não perfeição e quando você se concentra nisso ficará surpreso com o quão longe você pode ir continue meu amigo você consegue número nove construindo uma vida da qual você se orgulha

tijolo por tijolo Quando você Pensa em construir uma vida da qual se orgulha é fácil ficar sobrecarregado a visão geral Pode parecer assustadora não é você imagina a vida que deseja as conquistas os relacionamentos a paz de espírito e parece tão distante que você nem sabe por onde começar mas deixa-me te dizer uma coisa toda grande vida todo sonho realizado toda história de sucesso admirada é construída assim tijolo a tijolo não é um gesto grandioso ou Salto trata--se das decisões diárias das ações Consistentes das pequenas vitórias que se acumulam ao longo do tempo aqui está

a verdade ninguém acorda uma manhã e magicamente tem a vida que sempre quis não é algo que é dado a você e não acontece apenas por acaso é algo que você cria passo a passo é construído nos momentos silenciosos nas escolhas que você faz é construído quando você escolhe estar presente difícil Inconveniente e a beleza de construir sua vida assim é que isso te dá controle Você não precisa depender da sorte ou da Esperança você pode assumir a responsabilidade e começar a assentar esses tijolos hoje pensem num pedreiro eles não se concentram em construir toda

a parede em um dia em vez disso eles se concentram em assentar cada tijolo da melhor forma possível eles o colocam com cuidado eles o alinham corretamente e eles se certificam de que está sólido antes de passar para o próximo e com o tempo aqueles tijolos individuais se Juntam para formar algo forte algo duradouro É assim que você constrói sua vida você se concentra no que pode fazer hoje nesta hora neste momento e faz isso bem então você faz isso de novo amanhã e no dia seguinte e no dia depois disso antes que você perceba

esses pequenos esforços Vão Se somar a algo notável a chave é começar de onde você está com o que você tem não espere pelas condições perfeitas não espere até se sentir pronto porque a verdade é que você nunca Vai se sentir completamente pronto e as condições Nunca Serão perfeitas mas isso não importa o que importa é que você comece Talvez hoje começar signifique definir uma meta para si mesmo ou talvez seja dar o primeiro passo em direção a uma meta que você tem adiado Talvez seja algo algo tão simples como acordar um pouco mais cedo

ou passar uma hora trabalhando em uma habilidade que você quer melhorar seja o que for comece pequeno e comece agora um dos maiores Erros que as pessoas cometem é achar que precisam fazer tudo de uma vez eles acham que precisam fazer mudanças enormes da noite para o dia e quando não conseguem sustentar isso ficam desanimados e desistem Mas a vida não é uma corrida de velocidade é uma maratona e o progresso mais sustentável acontece devagar de forma constante e consistente não se trata de fazer tudo perfeitamente trata-se de fazer algo constante pequenos esforços repetidos ao

longo do Tempo levam a grandes resultados É assim que você cria impulso e uma vez que você tenha impulso tudo fica mais fácil você começa a se sentir confiante capaz e no controle você começa a ver o progresso que está fazendo e isso te motiva a continuar Mas sejamos honestos haverá desafios ao longo do caminho haverá dias em que você sentirá que não vale a pena quando você se perguntará se está fazendo alguma diferença e é aí que você precisa se lembrar porque começou em Primeiro lugar que tipo de vida você quer construir Que tipo

de pessoa você quer se tornar apega-se a essa visão porque ela te dará a força para continuar quando as coisas ficarem difíceis e lembre-se os contratempos fazem parte do processo isso não significa que você falhou Isso significa que você está aprendendo com cada erro cada obstáculo cada desvio é uma oportunidade de crescer mais forte e sábio à medida que você constrói sua Vida não se esqueça de aproveitar o processo com muita frequência ficamos tão focados no destino que esquecemos de apreciar a jornada mas é na jornada que a mágica acontece é onde você aprende onde

você cresce onde descobre do que é capaz então tire um momento para Celebrar seu Progresso celebre as pequenas conquistas os Marcos o esforço que você dedicou porque esses momentos importam eles são a prova de que você está indo na direção certa enquanto você Está nisso não tenha medo de sonhar grande não tenha medo de imaginar uma vida que te empolga que te desafia que te enche de propósito porque aqui está a questão você é capaz de mais do que pensa você tem um potencial dentro de você que ainda nem começou a explorar mas esse potencial

só será realizado se você estiver disposto a trabalhar duro ele só será realizado se você estiver disposto a aparecer todos os dias e colocar esses tijolos um por um deixe-me Compartilhar algo com você a vida você orgulha não se trata apenas de atingir objetivos trata-se do tipo de pessoa que se torna ao longo do caminho trata--se dos hábitos que constrói do caráter que desenvolve dos valores que vive trata--se de criar uma vida refletindo quem realmente é uma vida alinhada com seu propósito e suas paixões e esse tipo de vida não é construído da noite para

o dia é construída com paciência perseverança e um compromisso com o Crescimento Então hoje eu quero te desafiar a dar um passo à frente não precisa ser um grande passo pode ser tão simples quanto tomar uma decisão definir uma intenção ou agir em algo que você tem procrastinado seja o que for faça com propósito faça isso com cuidado Coloque esse tijolo da melhor forma que você puder e em seguida passe para o próximo continue construindo continue crescendo e continue avançando porque a cada passo que você dá a cada tijolo que Você coloca você se aproxima

mais da vida que sempre sonhou e lembre-se disso a vida que você está construindo é sua obra prima é o seu legado Então faça dela algo do qual você se orgulhe faça dela algo que te inspire e inspire os outros porque no final das contas você decide Que tipo de vida quer Criar e a melhor parte é que você não precisa fazer tudo de uma vez você só precisa começar tijolo por tijolo passo a passo dia após dia é assim que você constrói Uma vida que realmente importa é assim que você transforma seus sonhos em

realidade continue você consegue número 10as celebre a jornada não apenas o objetivo ao trabalhar para um objetivo é fácil Se deixar levar pelo resultado final focamos tanto na linha de chegada que esquecemos de apreciar os passos e deixe-me te dizer Esse é um grande erro se você Está celebrando a conquista está perdendo verdadeiras Recompensas da jornada você está perdendo o crescimento O aprendizado e a satisfação que vem com cada passo Não importa quão pequeno possa parecer Aqui está a questão o sucesso não é apenas sobre alcançar o destino é sobre a pessoa que você se

torna no processo É sobre quem você é a esse objetivo não só quem você é ao alcançá-lo se você não Celebra a jornada Então você está se roubando do verdadeiro valor da experiência quero que você pense sobre isso se você está sempre focado no resultado final está Constantemente correndo atrás de algo que está sempre fora de alcance você está sempre pensando eu vou ficar feliz quando finalmente conseguir isso mas aqui está a verdade a sensação de realização não vem apenas de alcançar suas metas ela vem do trabalho do esforço da persistência e da resiliência que

você demonstra ao longo do caminho quando você faz Progresso Não importa quão pequeno você deve Celebrar isso você deve tirar um momento para Reconhecer o quão longe você chegou o quanto você aprendeu e o quanto você cresceu vamos deixar isso claro não falo de Descansar Nos louros não digo que celebre por Celebrar e pare de trabalhar pro próximo passo Mas o que estou dizendo é que você merece reconhecer seus esforços apreciar o que está fazendo e se orgulhar do que já conquistou até agora cada passo que você dá faz parte de algo maior parte de

um quadro maior que está se formando pouco A pouco quando você para para Celebrar mesmo as pequenas vitórias você cria impulso você se dá uma razão para continuar para se manter motivado É fácil ficar desanimado quando focado em um objetivo distante fora de alcance mas quando você para e celebra Você se lembra de que o progresso está sendo feito que você está se movendo na direção certa essa sensação de realização Não importa quão pequena alimenta seu próximo passo isso te Encoraja a continuar a seguir em frente porque você sabe que Cada esforço conta há um

ditado que eu gosto não espere até que tudo esteja perfeito Nunca será perfeito não há um momento perfeito nem condições perfeitas e nenhum lugar perfeito é o momento certo para começar você vê a Perfeição não existe então se você está esperando que tudo se alinhe perfeitamente antes de agir ou Celebrar Você está se preparando para a frustração se você continuar pensando Que tudo precisa ser perfeito para ser digno de celebração você vai perder muitos momentos que realmente importam se você está progredindo em direção a algo esse Progresso Vale a Pena Ser celebrado seja um objetivo

pessoal um Marco no trabalho ou algo nas suas relações ou saúde se você está melhorando você está no caminho certo cada pequena Vitória é um sinal de que você está fazendo algo certo e Celebrar esses momentos é o que te mantém Motivado a continuar pense dessa forma a jornada é composta por milhões de pequenos passos e se você não valorizar os pequenos passos a jornada vai parecer um sacrifício vai parecer que você está apenas trabalhando trabalhando trabalhando sem um fim à vista e vamos ser realistas esse não é um lugar onde você quer estar agora

vamos falar sobre como é realmente celebrar a jornada não se trata de fazer uma festa dar muita importância a cada coisinha trata--se de Reconhecer seu crescimento reconhecer seu esforço e se orgulhar do fato de que você esteve presente mesmo quando é difícil celebrar a jornada significa se dar um tapinha nas costas Quando você atinge um Marco Não importa quão pequeno isso significa tirar um momento para refletir sobre o progresso que você fez e se dar crédito por ter feito o trabalho por ter se mantido disciplinado por ter superado os momentos difíceis é sobre perceber as

coisas que você Aprendeu ao longo do caminho Talvez você tenha desenvolvido novas habilidades talvez você esteja mais confiante ou aprenda a superar obstáculos que costumavam te parar todas essas coisas valem a pena serem celebradas é parte do seu crescimento parte da pessoa que você está se tornando e essa pessoa que continua avançando independente dos Desafios é o verdadeiro sucesso você não está apenas construind um objetivo você está construindo uma nova versão de si Mesmo quanto mais você celebra seu Progresso mais você atrai o sucesso quando você reconhece e valoriza o trabalho que está fazendo É

como colocar energia em um ciclo de feedback positivo você se sente bem com seu Progresso e essa energia positiva alimenta mais Progresso você começa a ver mais oportunidades se sente mais motivado e enfrenta desafios com um novo senso de propósito eu sei que pode ser difícil Especialmente quando você não está vendo Resultados logo celebrar a jornada é tão importante reconhecer que o progresso está acontecendo mesmo quando parece lento lembre-se a pessoa que você está se tornando é tão importante quanto os objetivos que você está alcançando Então reserve um tempo para reconhecer o quão longe você

chegou celebre seus esforços suas vitórias e seu crescimento porque eles importam eles fazem parte do quadro maior eles estão construindo uma vida da qual você pode se orgulhar o sucesso não É um destino é uma jornada e se você realmente quer aproveitar o processo precisa Celebrar cada passo que dá cada momento de progresso e cada lição que aprende Você merece se sentir bem com o trabalho que está fazendo e merece se orgulhar da pessoa que está se tornando celebre a jornada e você vai descobrir que o destino vai parecer ainda mais doce quando você chegar

lá então hoje eu te desafio a olhar para o seu Progresso Não importa quão pequeno e celebrá-lo Reserve um momento para apreciar Onde você está quão longe Você chegou quando você começa a celebrar a jornada você vai descobrir que a própria jornada se torna a recompensa e é aí meu amigo que o verdadeiro sucesso começa se se a história do autor que destacamos hoje te inspirou Eu sugiro que você confira o livro dele o link para compra está na descrição do vídeo ao fazer isso você não só enriquece sua vida como também apoia o nosso

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