Olá meu nome é Fernando Fernandes médico psiquiatra e nesse vídeo aqui vou comentar a famosa cadeirada do Datena uma cena que todo mundo no Brasil ouviu ou ficou sabendo que aconteceu antes de tudo se você chegou aqui por causa da política não nós não vamos falar de política nesse vídeo aqui mas fica comigo viu porque tem muita gente muito emocionada e muito raivosa por causa de política Então esse vídeo aqui pode te ajudar Teve gente que achou triste lamentável um absurdo Teve gente que fez piada Teve gente que riu da piada tinha gente que queria
estar no lugar do Datena e tem gente como eu que tá gravando vídeo para ver se a gente tira alguma lição disso aí E essa atitude do Datena diz muito sobre a natureza humana algo que todos nós temos em comum Todos nós somos vulneráveis a um momento de fúria basta que a circunstância acerte exatamente o nosso ponto fraco para isso todos nós somos iguais quando se trata da vulnerabilidade para expressar Ira ou Fúria o que muda de pessoa para pessoa é como nós vamos expressar essa Fúria diante de uma situação de descontrole acredite em mim
quando eu te digo algo muito Óbvio a minha profissão ela dá acesso à intimidade das pessoas e buscando melhor as pessoas confessam para mim coisas que não confessaram até para um amigo íntimo ou para um familiar e entre essas confissões estão os momentos de fúria mesmo as pessoas mais doces controladas e amáveis TM esses momentos eu mesmo há vários anos descobri uma circunstância específica que me despertou uma Ira muito grande parecia até aqueles episódios da Série dos anos 70 ent do Incrível hul que eu via quando era criança se você ficar até o final do
vídeo eu te conto qual foi essa circunstância nesse vídeo eu quero discutir com você como a gente fazer para não cair nessa como da Atena caiu e o primeiro passo vai exigir humildade e autoconhecimento humildade para reconhecer que nós somos frágeis humildade para reconhecer que nós não somos tão Racionais assim e que muitas vezes de fato nós somos levados pela emoção Muitas pessoas não t o mínimo de humildade para reconhecer que tiver uma ação impulsiva movida por uma emoção muitas pessoas se consideram tanto quanto Racionais Aí sabe o que elas fazem de fato elas racionalizam
um motivo para terem aquela atitude quantas vezes por exemplo você não viu uma pessoa tendo uma atitude hostil de forma impulsiva por causa de ciúmes mas não reconhece isso ela racionaliza dizendo não mas o meu parceiro não teve uma atitude adequada minha parceira foi inconveniente por isso estou agindo desse jeito não é por caus ca de ciúme essa aqui é pior ainda muita gente não admite mas quantas vezes você não teve alguma atitude destrutiva ou até mesmo autodestrutiva simplesmente por inveja então primeiro passo humildade para saber que você não é tão racional assim e que
você pode ser sim levado pelas suas emoções e em segundo lugar você tem que ter autoconhecimento entender os padrões que te levam a certas respostas que você não gostaria de ter por exemplo se existe algum ambiente no qual você comumente fica mais irritado certamente você está mais vulnerável a ter uma atitude impulsiva hostil nesse ambiente se tem uma circunstância que te deixa indignado certamente Você também está mais vulnerável diante de circunstâncias semelhantes ou parecidas a ter alguma atitude hostil também então fique vigilante num ambiente como esse ou numa situação como essa muito bem se você
conhece as situações com potencial para despertar a sua indignação raiva ou até mesmo Fúria O que fazer para não sucum diante dessa situação então presta atenção porque são três passos muito simples e óbvios mas que pouca gente consegue fazer em primeiro lugar aceite aceite que você está emocionado aceite que você está vulnerável e vê se você não se enche de razão nesse momento para tomar alguma atitude porque razão você não vai ter nenhuma Se você tiver muito emocionado e eu tô dizendo aqui razão no sentido literal da palavra no sentido de raciocínio porque você pode
até est certo na sua reação mas não vai ser uma reação racional vamos evitar isso então em segundo lugar não reaja imediatamente se você está tomado por forte emoção não é um bom momento para você tomar decisão eu vivo repetindo isso PR os meus pacientes se você está emocionado principalmente Uma emoção com Valência negativa não é um bom momento para você tomar uma atitude impulsiva e de quebra isso aí vai te dar um tempo um respiro aquele contar até cinco não precisa ser nem até 10 mas que vai possibilitar você cumprir o terceiro passo que
é a analisar a realidade e aí então você pode agir muito mais assertivamente por exemplo se você percebeu que uma pessoa que está mal intencionada que quer de fato motivar sentimentos ruins em você é lógico que você não vai cair nessa você respirou fundo contou até cinco você vai fazer o quê você não vai cair nessa não vai reagir Vai desmascarar a artimanha da pessoa se for uma pessoa bem intencionada muitas vezes um acerto na comunicação pode facilitar tudo e se for uma situação se for uma circunstân bom você pode se esquivar dessa situação ou
então tentar lidar tentar Minimizar os danos se não for uma situação da qual você possa fugir como eu falei são três passos muito simples mas que poucas pessoas adotam primeiro aceite que você está emocionado e vulnerável segundo não reage imediatamente conta até cinco isso vai te dar tempo de analisar a realidade para depois agir de uma maneira mais assertiva parece difícil mas com um pouco de treino a gente consegue espero que isso venha te ajudar e agora como eu prometi vou revelar a situação que me deixou furioso e que eu tomo cuidado até hoje para
não se repetir eu estava saindo com meus pais no estacionamento do supermercado eu um pouco mais atrás minha mãe de braço dado com meu pai e meu pai empurrando o carrinho nós estávamos passando na faixa de pedestres na entrada do supermercado e aí o que aconteceu um carro o motorista estava distraído acabou parando muito bruscamente perto dos meus pais que estavam em cima da faixa a minha mãe que não enxergava bem acabou tomando um susto enorme com aquele carro parado perto dela até aí tudo bem só que quando eu olhei dentro do carro o motorista
estava rindo da minha mãe então você imagina a situação ele estava distraído tudo bem parou bruscamente perto dos meus pais tudo bem ele assustou a minha mãe tudo bem também coisa da vida mas quando eu olhei ele estava rindo da minha mãe que tomou um susto a minha mãe que tinha deficiência visual isso me despertou uma Ira muito grande eu acabei indo para cima do carro acabei colocando o dedo no nariz dele e ele muito assustado pedia desculpa talvez se ele não tivesse pedido desculpa e mostrado tanta fragilidade ali eu poderia ter tido uma atitude
da qual me arrependeria muito e se ele de repente resolvesse mover o carro para fugir de mim eu poderia me machucar meus pais poderiam se machucar foi uma atitude muito impensada da qual não me orgulho de jeito nenhum Fernando Mas o que ele fez ele merecia um bom corretivo tudo bem ele merecia mas não deveria ser dessa forma não deveria ser com uma atitude impulsiva e cheia de fúria E aí eu percebi o quê quando eu estou com as pessoas que eu amo e algo as ameaça quando alguém as ultraja eu posso ter uma reação
terrível e eu me cuido muito por causa disso esse foi o ponto fraco que eu achei depois disso eu tomei muito cuidado nunca mais se repetiu e eu não recomendo isso para ninguém tanto que eu tô aqui ajudando a gente não ter mais esses momentos de fúria na nossa vida para você que chegou até aqui meu muito obrigado se você gostou do conteúdo deixa o seu like e se inscreve no canal aqui a gente fala de saúde emocional bem-estar e desenvolvimento pessoal se você gosta desses temas está no lugar certo por enquanto eu deixo esses
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