VOCÊ VAI QUERER FAZER ESSA DELÍCIA SEM AÇÚCAR TODO DIA

olha aqui gente que delícia isso olha sem nada nada de farinha a sobremesa ideal é aquela que a gente ama fala sério não é Olá delícias tudo bem por aí a sugestão de hoje uma sugestão simples Econômica fácil rápida do jeitinho que a gente gosta bateu a vontade de um docinho sem glúten sem lactose e zero açúcar que que a gente vai querer mais nada nada nada de farinhas de nenhum tipo então a sobremesa perfeita aí para você que tá fazendo uma reeducação alimentar ou tem alguma restrição alimentar para quem tá chegando agora eu sou

a Silvana Costa e fica sempre até o final do vídeo porque a gente dá dicas valiosas que você não pode perder amores ainda na saga dos das das receitinhas fáceis e rápidas né como vocês pediram coisas bem simples Então essa sobremesa é aquela que dá vontade de um docinho você não sabe o que fazer é essa daqui três ovin sempre da Galinha Feliz olha só como ela tava feliz quando botou esse ovo Hein gente olha a cor que ficou essa gema meu Deus do céu olha só faz diferença né Ah faz diferença pros olhos da

gente sem dizer que olha Pode até ser que seja coisa da cabeça da gente mas parece que tudo fica mais gostoso Então vamos lá ó dei só uma quebradinha de leve aí nós vamos colocar aqui 150 ml de leite de coco esse leite de coco é aquele leite de coco que eu tenho a receita aqui no canal então se você quiser dá para você fazer o seu leite de coco artesanal a gente vai deixar o link aqui em cima para você assistir o vídeo mas se não tiver tempo nem paciência nem vontade pode usar o

leite de coco de garrafinha tá são 150 ml aqui um pouquinho de baunilha quanto o seu coração mandar duas colheres de sopa de adoçante da sua preferência pode ser xilitol eritritol pode ser aquela esteia 100% que agora também eu eu tô viciada naquela estévia que é muito boa pode ser sucral enfim aí a gente já tem essa mistura bem líquida aqui vamos colocar agora uma pitadinha de sal só pontinha do dedo mesmo de sal tá bom E aí vamos bater PR homogeneizar tudo isso muito bem primeira etapa da nossa sobremesa de flash tá pronta agora

eu vou pegar duas bananas tá bom Aqui tá ótimo gente eu continuo com a minha faca com a ponta quebrada aceitamos aqui doação de faca eu quebro todas as pontas das facas gente eu não sei é não sei o que que acontece comigo não preciso nem falar que eu fico cutucando É por isso né E aí ó eu tenho duas bananas todo todo o peso de tudo que eu tô usando aqui gente vai tá na descrição do vídeo Fiquem tranquilas tá E aqui também dá para fazer essa sobremesa de outro sabor que eu vou falar

no finalzinho do vídeo então fica com comigo porque a gente vai dar outras sugestões amores aqui eu tenho dois refratario zinhos ó tem um palmo mais ou menos cada um deles mas se quiser fazer num só pode se quiser fazer em ramecã pode enfim aí fica aí do jeito que você quiser eu vou pegar aquela mistura ó tô usando até uma xícara mas pode ser uma concha E aí você vai colocar até a metade tá bom colocou até a metade aí você vai vir com as bananinhas e você vai jogar aqui dentro as bananas tá

Então na verdade aqui vão duas bananas né uma para cada recipiente meu aqui ó e aí ó a gente vai jogar isso aqui dentro nós vamos dividir né uma banana para cada recipiente se você for fazer pequenininho você dividiria em quatro né Eu como vou fazer nesse maiorzinho eu tô dividindo só em dois ou você pode fazer no refratário maior e por toda a mistura tá bom amores para fechar com chave de ouro banana combina com com o qu amor com canela canela Então vamos colocar uma Canelinha aqui tá que é opcional né gente quem

não gostar não coloca essa mesma receita dá para fazer com maçã Ah você já estragou o que eu ia falar no final do vídeo e agora agora vou ter que falar que dá para fazer mas tem mais alguma outra fruta que dá para fazer dá no final do vídeo a gente vai falar uma outra que F além da maa dá pr fazer com mais alguma dá pr fazer com mais que fica todas elas ficam muito gostosas com maçã fica só que cada fruta a gente vai usar um método diferente Ah tá tá a banana ela

cozinha no tempo certinho da sobremesa já outras frutas a gente precisa ter um outro cuidado que é o que eu vou explicar tá ó então agora forno pode ser pré-aquecido pode ser forno e sem ser pré-aquecido tá vai cerca de 20 minutos a 160º que o meu forno é elétrico Mas se for um forno a 180º os 20 minutos também e posso fazer na Air Fryer também na Air Fryer Eu sugiro que você coloque uns 140º para evitar que queime em volta Coloque 140º por 20 minutos e aí se você achar necessário você aumenta um

pouquinho para dourar e v lá meus amores a nossa sobremesa morninha gostosa dá para servir com sorvete dá para servir só assim eu ainda pus umas rodelinhas de banana enquanto ela estava quente para ela dar aquela m descidinha na banana em cima mas isso é opcional se não quiser não precisa colocar pode polvilhar mais um pouquinho de canela Se você quiser polvilhar a canela com adoçante também vai bem E lembra que nós falamos sobre as frutas que dá para substituir se for maçã que o maridão já deu um spoiler né que a maçã pode a

pera também pode E aí você vai proceder pera e maçã da mesma forma que a gente fez aqui se você quiser fazer com abacaxxi aí você cozinha primeiro o abacaxi em cubinhos deixa o abacaxxi cozinhar por um levantou fervura uns 5 minutinhos em foguinho baixo ele perde um pouco da acidez muda o PH da fruta e você não corre o risco dele amargar depois de frio na sobremesa então com abacaxi também fica maravilhoso aqui eu poderia colocar um pouquinho de passas de nozes dá para você incrementar aí com o que você tiver em casa e

gostar tá eu gosto dela simples desse jeito mesmo acho muito gostosa dão duas porções grandes que se você quiser dá para pôr em quatro potinhos que seria a porção ideal para quem tá de reeducação alimentar Lembrando que a banana é extremamente nutritiva cheia de minerais Mas ela é calórica Então a gente tem que pegar leve quando se trata de banana vem cá que eu vou mostrar de pertinho e dizer para vocês que está no finalzinho a os meus livros físicos já tá no finalzinho eu quase já não tenho mais nada a gente fez a promoção

de frete grátis e graças a Deus a gente vendeu Praticamente tudo eu tenho pouquíssimas unidades então se você tiver interesse na descrição do vídeo tem lá como você faz para entrar na minha loja virtual e adquirir os livros que continuam com frete grátis até o último exemplar Tá bom todos os livros são com receitas diferentes do que eu tenho aqui no canal e são receitas zero adição de Açúcar todas elas Tá certo então vem cá de pertinho que eu vou te mostrar já vou agradecendo por vocês terem ficado até o final ó um beijo deixa

eu pegar aqui no meio né amor que acho que é melhor para mostrar ó vou fazer um buraquinho aqui ó Opa fica aqui Bananinha ó grudou aqui ó olha aqui gente que delícia isso olha sem nada nada de farinha a sobremesa ideal é aquela que a gente ama fala sério não é eu vou comer a minha a minha parte aqui o maridão não gosta de banana Então vou comer tudo beijo grande para vocês fiquem com Deus até o próximo vídeo hum [Música] [Música]