Hoy les voy a contar la historia de un famoso gurú ayurvédico sobre cómo una persona debe beber agua para deshacerse de todas estas enfermedades como dolores corporales problemas estomacales y cansancio Así que Comencemos con esa famosa historia amigos muchos de nosotros consideramos el agua algo tan simple que pensamos que podemos beberla Cuando queramos y en la cantidad que queramos Pero esto es absolutamente incorrecto porque aunque el agua parece algo sencillo es Igualmente importante para nuestro cuerpo para que todos los órganos funcionen correctamente las sustancias tóxicas producidas en el cuerpo deben ser eliminadas desde el estómago
hasta la piel y desde el aumento de peso hasta la pérdida de peso el agua juega un papel muy importante Por lo tanto la cantidad de agua la manera correcta de beberla el momento adecuado para beberla Y cómo beber agua Cuáles son los beneficios de beber agua y cuáles son los daños que pueden ocurrir si no tienes información sobre esto Entonces no importa cuán buena sea la comida que consumas el cuerpo no obtendrá el beneficio correcto de ella y esto podría llevar a enfrentar muchos problemas en el futuro como estreñimiento gases problemas hepáticos debilidad fatiga
cálculos renales inmunidad débil enfermarse repetidamente alergias en la piel manchas picazón granos y manchas en el rostro puntos blancos puntos negros sequedad excesiva de la piel no poder comer o beber dolor en las articulaciones acumulación de grasa en lugares no deseados del cuerpo puedes contraer muchas enfermedades graves como congestión dolor de cabeza y mareos dificultad para aumentar y perder peso caída del cabello e insomnio por la noche simplemente al beber agua de manera incorrecta por eso hoy en este video Vamos a aprender Por qué el agua es tan importante para nosotros cuál es su función
en nuestro cuerpo y cuál es la cantidad mínima y máxima de agua que se puede beber en un día además veremos Cómo detectar si hay falta de agua en el cuerpo también sabrás Cuántos vasos de agua se deben beber de una sola vez Cómo debe beberse el agua cuándo debe beberse y cuá no es decir cuál es la forma correcta de beber agua Qué tipo de agua se debe beber como Agua Fría o caliente hoy en esta historia vamos a conocer y entender cómo el agua normal o caliente ayuda a aumentar y reducir peso Por
eso escucha esta historia con mucho cuidado Había una vez un gurú que era maestro de ayurveda tenía una gran barba y estaba predicando en un pueblo estaba explicando a las personas sobre los problemas relacionados con la salud les enseñaba qué reglas debemos seguir para mantener nuestra salud en buen estado Porque algunos de nuestros pequeños errores pueden causarnos enfermedades muy graves luego el gurú les dice a todos que aunque ustedes consideran el agua algo muy simple si la usan de manera incorrecta puede causar enfermedades fatales en su cuerpo Al escuchar estas palabras del gurú un joven
del público se levantó y dijo gurudev cómo es posible que beber agua pueda causar enfermedades graves el agua es la base de la vida sin ella el ser humano ni siquiera puede sobrevivir dijo el joven Al escuchar esto gushi le respondió al joven hijo nadie se enferma por beber agua pero beber agua de la manera incorrecta puede causar muchas enfermedades en el cuerpo y ni siquiera te darías cuenta Luego el gurú se dirigió a toda la multitud él dijo Hoy les voy a contar algunas pequeñas reglas relacionadas con el agua y al adoptarlas permanecerán saludables
durante toda su vida y nunca padecerán ninguna enfermedad en el futuro sigan estas reglas durante 12 días y verán cambios milagrosos en su cuerpo el gurú explicó Por qué el agua es tan importante para nuestro cuerpo miren en nuestro cuerpo hay entre un 60 y un 70 por de agua y el agua que bebemos es utilizada por partes del cuerpo como los riñones el hígado los pulmones el sistema digestivo y casi todos los órganos el agua nos ayuda a que todo funcione correctamente y más que nada tiene una gran contribución en mantener vivas las células
de nuestro cuerpo luego ese gurú les explicó a todos primero debemos saber Cuánta es la cantidad mínima y máxima de agua que se puede beber en un día y si hay escasez de agua en el cuerpo Cómo podemos detectarla miren pronto como el cuerpo sufre una falta de agua el color de la orina comienza a volverse amarillo el poder digestivo comienza a debilitarse la piel del rostro y del cuerpo gradualmente se vuelve sin vida y flácida y si no se cuida la forma correcta de beber agua desde el principio estos síntomas invitan a enfermedades graves
en el futuro por eso es muy importante beber una cantidad adecuada de agua todos los días ahora les voy a decir Cuánta agua deberían beber en un día y qué tipo de agua Debería ser es decir si debe ser caliente fría o normal para ello Necesitamos saber qué contiene el agua y en qué problemas puede beneficiarnos amigos el agua no tiene calorías pero a pesar de esto hidrata nuestro cuerpo y ayuda a eliminar los desechos del organismo limpia nuestra piel aumenta el poder cerebral mejora la digestión mejora la vista fortalece los huesos y contribuye al
buen funcionamiento de casi todos los órganos de nuestro cuerpo por eso el agua es tan importante para nosotros que aunque podemos pasar mucho tiempo sin tomar té no es posible sobrevivir muchos días sin beber agua porque el agua que tenemos en el cuerpo se pierde a través de la orina y la respiración al alrededor de 2 litros de agua salen de nuestro cuerpo cada día lo cual es muy importante reponer en realidad la cantidad de agua que una persona debe beber al día depende de la salud de esa persona del entorno en el que vive
de Cómo es el clima de ese lugar de su peso y de su actividad física pero una persona normal debe beber entre 2.5 a 3 l de agua al día Lo que equivale a unos 10 a 12 vasos en la temporada de verano sudamos más por lo que se puede aumentar un poco la cantidad de agua y las personas que hacen ejercicio también deben beber un poco más de agua que las personas comunes ya que el agua se pierde en grandes cantidades en sus cuerpos luego el gurú les dice a todos que ahora surge la
pregunta de qué sucede si bebes más agua de la necesaria entonces escuchen con atención La respuesta es que el exceso de cualquier cosa es dañino beber demasiada agua aumenta el trabajo de nuestros riñones y las probabilidades de reducir los niveles de sodio en la sangre son muy altas sin embargo esto sucede muy raramente ya que la mayoría de las personas no pueden beber tanta agua como deberían el problema surge cuando una persona bebe cinco o seis litros de agua ahora bien Cuántos vasos de agua se deben beber de una sola vez y qué tipo de
agua debes beber escuchen con atención todos piensan que pueden beber tanta agua como quieran cuando quieran Pero esto es absolutamente incorrecto porque beber el mismo tipo de agua de diferentes maneras Tiene efectos adversos en el cuerpo hay diferentes tipos de efectos por lo que siempre se debe beber agua estando sentado y lentamente como manteniendo el agua en la boca y moviéndola alrededor durante 4 segundos antes de tragarla al hacer esto la saliva presente en nuestra boca que es alcalina baja al estómago y calma la acidez lo que ayuda mucho a aumentar el poder digestivo cuando
estamos de pie o bebemos agua rápidamente nuestros riñones no pueden filtrarla adecuadamente además cuando bebemos agua directamente de la botella en lugar de usar un vaso junto con el agua muchas de las gases presentes en el aire también ingresan a nuestro cuerpo lo que aumenta las posibilidades de padecer dolor en las articulaciones en el futuro por eso siempre se debe beber agua estando sentado y lentamente en cuatro o cinco respiraciones y solo se debe beber uno o uno y medio vasos de agua a la vez o la cantidad de agua que realmente necesites Según tu
sed si bebes demasiada agua de una sola vez los riñones no la filtrará adecuadamente y el agua saldrá del cuerpo a través de la orina sin ser utilizada por nuestro organismo luego el gurú les explica que ahora deben entender Qué tipo de agua se debe beber ya sea caliente frío o a temperatura normal si comemos o bebemos algo muy frío nuestro cuerpo primero lo calienta antes de poder usarlo lo mismo sucede con el agua cuando bebemos agua fría del refrigerador el agua se calienta primero en nuestro estómago antes de poder ser utilizada en este proceso
se desperdicia mucha energía y nuestro cuerpo también tiene que esperar antes de poder utilizar el agua el agua que qued en el estómago no se calienta de inmediato y además el agua fría endurece los alimentos que hemos consumido lo que hace que el proceso de digestión sea mucho más lento y aumenta considerablemente el problema del estreñimiento por eso el agua siempre debe estar a temperatura normal o tibia ya que nuestro cuerpo utiliza el agua tibia de inmediato y esta ayuda mucho a descomponer los alimentos que ingerimos lo que incrementa el poder digestivo y mejora la
salud del estómago luego el gurú les explica que ahora deben saber cuándo beber agua y cuándo no hacerlo Estos son aspectos donde las personas suelen cometer muchos errores lo que a menudo las convierte en Víctimas de enfermedades es más importante saber cuándo no debemos beber agua que cuando Sí por eso primero veamos cuándo no debemos beber agua y luego veremos Cuándo es adecuado beberla ya sea antes de comer o después de comer no hay daño en beber uno o dos orbos de agua antes de comer ya que esto ayuda a que incluso los alimentos secos
pasen fácilmente por la garganta y evita que te den hipo sin embargo cuando se dice uno o dos orbos significa que debes beber solo la cantidad suficiente para humedecer la garganta pero esa absolutamente incorrecto beber un vaso lleno o grandes cantidades de agua antes o después de comer porque beber agua inmediatamente después de comer diluye demasiado los alimentos lo que dificulta la digestión en nuestro estómago los jugos gástricos no pueden salir adecuadamente y el proceso de digestión se vuelve muy lento por eso siempre debes beber agua solo después de minutos a una hora de haber
comido y antes de comer deberías beber agua después de haber llenado el estómago una hora antes de la comida luego el gurú les dice a todos que es incorrecto beber agua antes de dormir por la noche o después de despertarse de repente Aunque el agua es muy beneficiosa durante el día beber demasiada agua por la noche es Igualmente perjudicial mientras dormimos nuestro cuerpo no está está tan activo lo que hace que el agua en nuestro organismo llegue a los riñones para ser filtrada sin haber sido utilizada adecuadamente lo que causa un gran daño a los
riñones además esto puede hacer que te despiertes durante la noche para ir al baño varias veces lo que dificulta volver a dormir por lo tanto Deberías intentar satisfacer tus necesidades de agua durante el día tanto como sea posible ya que al beber agua el agua se desperdicia en el cuerpo sin ser utilizada y se elimina a través de la orina esto puede llevar a problemas de mixion frecuente cuando notes que tu orina no es amarilla sino completamente Clara como el agua significa que en ese momento no necesitas más agua por eso después de orinar espera
al menos 15 a 20 minutos antes de beber agua para darle tiempo a sus riñones Para que descansen de lo contrario beber agua frecuentemente puede provocar mixi continua y problemas para controlar la orina adecuadamente luego el gurú les dice que incluso después de comer frutas no se debe beber agua de inmediato Por ejemplo si comes frutas y verduras crudas como pepinos tomates etcétera no debes beber agua inmediatamente después de igual manera no se debe beber agua inmediatamente después de comer plátano sandía Granada naranja uvas cerezas y otras frutas ya que esto endurece los alimentos que
has comido lo que ralentiza el proceso de digestión y puede causar resfriados en algunas personas además no se debe beber agua inmediatamente después de consumir bebidas muy calientes como té café y sopa ya que esto puede dañar considerablemente los dientes y las encías ahora hablemos de Cuándo se debe beber agua y cuál es el momento adecuado para hacerlo así como lavamos y limpiamos el plato antes de comer y luego comemos en él de la misma manera debemos limpiar nuestro estómago cada mañana antes de comer y beber para esto nada Es mejor que el agua beber
agua en ayuno por la mañana ayuda a limpiar las sustancias tóxicas formadas en el estómago durante la noche antes de dormir Si las personas comen o beben algo en ayunas sin haber bebido agua es como comer en un plato sucio sin limpiarlo por eso es importante beber uno o dos vasos de agua en ayunas por la mañana y dejar un intervalo de una hora antes de comer debes seguir bebiendo agua tanto una hora después de comer como una hora antes de comer de manera similar debes beber agua en menor cantidad por la noche y después
de la cena en lugar de beber agua consume un vaso de leche después de una hora ya que las proteínas presentes en la leche proporcionan energía gradualmente a lo largo de la noche y los aminoácidos presentes en ella ayudan a obtener un buen sueño al calm la mente durante el día si es posible mantén un intervalo de aproximadamente una hora entre las ingestas de agua para que puedas beber entre 2 y 3 lr de agua en total a lo largo del día si sales al sol corres o haces ejercicio bebe agua durante ese tiempo nunca
debes beber un vaso completo de agua de una sola vez ya que en ese momento la temperatura de tu cuerpo permanece alta y beber demasiada agua puede ser perjudicial en lugar de beneficioso también puedes enfrentar problemas durante el ejercicio si bebes demasiado agua por eso durante el ejercicio bebe solo un cuarto de vaso o dos o tres orbos de agua cuando sientas sed bebe solo un cuarto de vaso o dos o tres orbos de agua después de terminar el ejercicio puedes beber un vaso completo de agua después de un una hora puedes beber La cantidad
completa de agua pero durante el ejercicio deberías consumir pequeñas cantidades de agua beber agua de esta manera ayuda a resolver gran parte de los problemas en nuestro cuerpo y a mantener en buen estado nuestro sistema digestivo esto es fundamental para ganar o perder peso porque a menos que el sistema digestivo de una persona esté en buen estado no es posible aumentar o disminuir el peso adoptar este método de beber agua durante 12 días mejorará tu salud y podrás ver efectos muy positivos ahora amigos Comencemos la historia de otro famoso gurú de la ayurveda sobre Cómo
eliminar todas las enfermedades y la fatiga del cuerpo Todos queremos mantenernos hermosos saludables y jóvenes todos deseamos vernos bien y nunca enfermarnos sin embargo hoy en día hay Tanto estrés y depresión en la vida que incluso los jóvenes de 25 años Parecen de 50 imagínense qué les ocurre a aquellos que tienen 50 años hoy Les contaré sobre cuatro frutas que te mantendrán joven enérgico y saludable Incluso en la vejez la madre naturaleza nos ha proporcionado cosas que al consumirlas nunca enfrentaremos problemas Sin embargo a menudo recurrimos a medicamentos para mantenernos saludables y jóvenes o usamos
productos costosos disponibles en el mercado pero déjame decirte que en lugar de mantenerte joven y saludable estos productos pueden causar muchas enfermedades en tu cuerpo por eso Si deseas mantenerte joven y alejado de las enfermedades asegúrate de ver este video hasta el final y comparte esta información con tus familiar Así que empecemos Érase una vez un gurú muy conocedor de la ayurveda que enseñaba un camino mientras se dirigía hacia su cabaña pasó por un pueblo El gurú había viajado una larga distancia por lo que decidió descansar allí por un tiempo algunos de sus discípulos lo
acompañaban Tan pronto como el gurú llegó y comenzó a descansar bajo un árbol una multitud se reunió a su alrededor todos se inclinaron ante el gurú y le dijeron que era una persona muy iluminada que habían oído hablar de él y le pidieron que les brindara algo de conocimiento después de escuchar a toda la gente el gurú sonrió y les dijo díganme cuál es el problema de todos ustedes entonces un hombre anciano de la multitud se levantó y dijo maharaj tengo solo 40 años pero no no puedo hacer ningún trabajo estoy muy cansado siento que
mis piernas se han rendido y no puedo caminar ni una corta distancia muchas enfermedades han invadido mi cuerpo por favor dígame la solución a mi problema me he tratado en muchos lugares pero hasta ahora no he visto ninguna mejora en mi salud mi vida es muy larga pero si continúo en esta condición moriré muy pronto Mientras tanto un joven de 25 años estaba allí pero parecía tener 50 años era evidente que también se inclinó ante el gurú y dijo maharaj tengo solo 25 años pero parezco mucho mayor tengo arrugas en la cara la energía en
mi cuerpo se ha agotado completamente realizo poco trabajo y me canso mucho al hacer cualquier cosa me siento muy perezoso no tengo ganas de hacer nada y siempre me siento cansado por favor díganos alguna solución simple para que no gastemos demasiado dinero y nuestra salud esté completamente bien Al escuchar los problemas de todas las personas presentes en la reunión el gurú sonrió y dijo tengo la solución a todos sus problemas no les costará mucho dinero y estas cosas no les harán daño Al escuchar al gurú todos los presentes se alegr y le pidieron por favor
díganos Entonces el gurú les dijo Hoy les voy a hablar sobre frutas que cada persona debe comer especialmente aquellas que han cruzado los 50 años al consumir estas frutas diariamente No tendrán ningún problema de salud nunca tendrán ninguna enfermedad y siempre se mantendrán jóvenes saludables y en forma luego el gurú les dijo a todos que las cuatro frutas son palla pasas limón y manzana el gurú continuó ahora deben estar preguntándose por qué estas frutas son tan importantes para ustedes y qué beneficios obtienen al comerlas Déjenme explicarles en detalles sobre esto y también les diré cómo
les diré A qué personas no se les debe recomendar comer esta fruta luego el gurú se dirige a toda la asamblea y dice que estas frutas son muy buenas para su salud primero hablemos de la papaya es beneficiosa para la vida de las personas mayores de 50 años la papaya Es una excelente hierba y un regalo original de la naturaleza está rica en vitaminas minerales y fibra contiene vitamina c vitamina a y muchos otros elementos ahora entienden Por qué es tan importante para nosotros después de los 50 años primero fortalece nuestro sistema digestivo porque a
medida que envejecemos nuestro sistema digestivo se debilita el enzima presente en la papaya llamado papaína juega un papel muy importante en esto esta enzima fortalece el sistema digestivo permitiendo que el cuerpo absorba fácilmente los nutrientes presentes en los alimentos la papaya facilita la digestión de las sustancias o alimentos además la papaya es una fuente natural de vitaminas a b c y d así como de fósforo potasio antioxidante proteínas carbohidratos y caroteno en buena cantidad el consumo regular de papaya es muy beneficioso para las personas que sufren de resfriados y tos frecuentes ya que también fortalece
el sistema inmunológico como saben a medida que envejecemos nuestra inmunidad natural mente comienza a debilitarse la papaya contiene una gran cantidad de vitamina c que aumenta rápidamente nuestra inmunidad la vitamina C ayuda a que su cuerpo combata infecciones alérgicas lo cual es muy importante especialmente para las personas mayores además la sequedad en la piel lleva a la formación de arrugas por lo que las vitaminas A y C presentes en la papaya combaten los problemas de la piel y la mantienen naturalmente hermosa si deseas evitar enfrentar tales problemas Incluso en la vejez debes comer papaya porque
te mantendrás saludable joven y con una apariencia hermosa luego el gurú les dice a todos que el antioxidante licopeno presente en la papaya reduce el riesgo de Cáncer y es muy beneficioso para quienes están sometidos a tratamiento contra el cáncer la papá contiene una gran cantidad de vitamina A que es beneficiosa para nuestra piel y nuestros ojos es muy beneficiosa porque mantiene la piel saludable joven y radiante debido a la buena cantidad de calcio en la papaya también ayuda en la formación de sangre y otros elementos luego el gurú les dice a todos que ahora
conozcan sobre otras frutas hablemos de la manzana La manzana es es una medicina para todas tus enfermedades si comes una manzana cada día nunca necesitarás ir al médico esto es tan importante para las personas mayores de 50 años porque la manzana contiene fibra vitaminas y nutrientes comer una manzana mantiene muy bien la salud del corazón Ya que la fibra soluble que contiene ayuda a equilibrar el colesterol que es un factor importante en las enfermedades cardíacas con el aumento de la edad el riesgo de estas enfermedades también aumenta pero si comes una manzana todos los días
mantendrás saludable tu corazón además la manzana equilibra tu peso amigos a medida que aumenta la edad tu metabolismo se ralentiza y Esto hace que sea muy difícil mantener el peso pero la manzana es una fruta baja en calorías Y contiene una buena cantidad de fibra cuándo comes una manzana te sientes lleno de energía durante todo el día no tiene calorías lo que ayuda a mantener el equilibrio del peso además también regula el azúcar en sangre la fibra presente en la manzana mantiene el nivel de azúcar equilibrado La manzana es una excelente fuente de fibra y
se digiere rápidamente también alivia el estreñimiento y mejora la digestión es rica en nutrientes y vitamina c que ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres incluso puede curar enfermedades crónicas la manzana también contiene vitamina d que es muy beneficiosa para los huesos fortaleciendo así tu estructura ósea comer manzana ayuda a controlar la diabetes debido a su abundancia en fibra y antioxidantes es muy buena para los pacientes diabéticos y también para la piel y el cabello la vitamina C de la manzana promueve un metabolismo saludable y es muy beneficiosa para la piel y la salud
general una pequeña manzana tiene muchos beneficios especialmente si tiene 50 años o más o incluso si eres menor de 50 y deseas envejecer bien mantenerte joven y saludable debes comer una manzana diariamente luego el gurú dice que la tercera la fruta es la pasa que también es muy útil en la vejez estas son uvas secas que están llenas de hierro y antioxidantes estas pequeñas pasas ofrecen muchos beneficios después de los 50 años fortalecen nuestros huesos ya que a medida que envejecemos nuestros huesos tienden a debilitarse aumentando el riesgo de osteoporosis lo que hace que los
huesos se vuelvan frágiles y se rompan fácilmente las pasas contienen Boro y calcio que ayudan a mantener los huesos fuertes al consumir pasas diariamente tus huesos se fortalecen fácilmente además las pasas son muy útiles para el sistema digestivo la fibra presente en las pasas fortalece el sistema digestivo mantiene tu salud y elimina el estreñimiento esto es especialmente importante para las personas mayores de 50 años ya que su sistema digestivo no funciona correctamente y pueden experimentar problemas de estreñimiento en tales casos las pasas pueden resolver completamente el problema de estreñimiento las pasas contienen azúcar natural que
proporciona energía a tu cuerpo a medida que envejecemos nuestra energía disminuye por lo que si comes pasas diariamente te sentirás más enérgico sin embargo Debes tener en cuenta que si tienes diabetes debes consultar a tu médico antes de consumir pasas ya que contienen azúcar natural que se disuelve rápidamente en la sangre Si consumes pasas y tu azúcar en sangre es alto podrías enfrentar problemas cuando consumes pasas diariamente son muy beneficiosas para tu corazón al comer pasas se reduce el colesterol malo en el cuerpo y aumenta el colesterol Bueno lo que disminuye significativamente el riesgo de
bloqueos cardíacos además las pasas ayudan a reducir los niveles de triglicéridos lo que previene accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos las pasas también protegen contra enfermedades ya que contienen antioxidantes que reducen el daño causado por los radicales libres en el cuerpo al comer pasas remojadas en agua los antioxidantes presentes en ellas se liberan rápidamente ayudando a protegerte de enfermedades graves como el cáncer la fibra dietética presente en las pasas previene que los vasos sanguíneos se obstruyan evitando que la presión arterial suba y reduciendo el riesgo de hipertensión también contienen potasio que ayuda a mantener la presión
arterial bajo control por eso comer pasas puede ayudar a controlar la presión arterial ahora Hablemos del Limón El limón es rico en vitamina c y compuestos flavonoides con la edad nuestra inmunidad tiende a disminuir por lo que la vitamina c en el limón es crucial para aumentar la inmunidad la vitamina c es un potente combatiente de infecciones y es especialmente beneficiosa para las personas mayores de 50 años ya que el riesgo de infección aumenta con la edad y estas infecciones pueden durar mucho tiempo y ser difíciles de eliminar F otro beneficio del limón es que
mantiene la hidratación y previene la formación de cálculos en los riñones a medida que envejecemos el riesgo de desarrollar piedras en los riñones aumenta por lo que el limón se vuelve aún más importante en tu dieta al usar jugo de limón diariamente te mantienes hidratado y nunca tendrás piedras en los riñones contiene antioxidantes y también te protege del estrés relacionado con la edad y el daño de los radicales libres es decir mantiene tus células saludables y reduce el envejecimiento eliminando las deficiencias que comienzan a aparecer en el cuerpo con el paso de los años así
las personas empiezan a parecer mayores antes de tiempo sin embargo si consumes agua de limón a diario tu edad parecerá menor porque el agua de limón mejora la piel y reduce las arrugas haciendo que te veas más joven Incluso en edad avanzada por eso debes consumir estas cuatro frutas diariamente debes consumir estas cuatro frutas solo en cantidades moderadas Ni más ni menos si las consumes empezarás a ver cambios milagrosos en ti mismo después de escuchar el sermón del guru todas las personas presentes allí le agradecen y tras rendirle homenaje regresan a sus hogares luego el
guru también se dirige hacia su ashram con sus discípulos por favor cuéntenos en los comentarios que aprendieron de este video y compartan esta historia con su familia amigos o personas cercanas para que también obtengan este conocimiento si les ha gustado este video déjanos tu me gusta y suscríbete activando las notificaciones para que no te pierdas ninguna de nuestras nuevas enseñanzas mis queridos amigos Espero que escuchar esta historia haya traído buenos cambios a sus vidas hasta la próxima al
