e fala galera beleza esse é mais um vídeo da série de vídeos que a gente tá gravando aí em parceria com a equipe da cinética com o professor ramiro para estar divulgando um pouquinho de conteúdo de anatomo fisiologia aplicada a planta então de anatomia de fisiologia tanto dos sistemas esquelético articular e muscular mas principalmente da biomecânica ou seja dos movimentos que comprometem esse sistema então o que envolvem esse sistema então quando a gente está falando então de movimento aí que a gente está começando a estudar os princípios da biomecânica ainda tem muita gente que tem
dúvida quando a gente aborda esse tema aqui que são os temas das alavancas ou sistema de alavanca poxa felipe eu tive muita dificuldade na faculdade entender alavanca poxa felipe eu trabalho com a educação física eu sou profissional de educação o trabalho na academia eu sou fisioterapeuta trabalho com reabilitação mas eu nunca entendi o sentido de estudar aquela parte da biomecânica aquele sistema de alavanca e onde se aplica aquilo na minha prática ou seja na minha vivência profissional em toda a verdade porque eu vou tentar fazer nesse vídeo aqui é vocês entenderem o que é o
sistema de alavancas e qual é a aplicabilidade desse sistema de alavanca porque quando a gente fala de sistema de alavancas então a partir do momento que a gente entende o funcionamento do sistema de alavanca você passa a ter a capacidade de entender o que é o torque o que é a vantagem mecânica quando que eu posso favorecer um movimento ou dificultar um movimento então na verdade os profissionais que trabalham tanto com treinamento quanto com reabilitação ele trabalha o tempo todo utilizando o sistema de alavanca só que muitas vezes eles nem se dão conta que estão
fazendo aquilo mas faz é automática agora quando você conhece a teoria ou seja os fundamentos básicos de sistema fica muito mais fácil de você elaborar exercícios e muito melhor do que isso que você tanto para o treinamento quanto para reabilitação porque todo mundo que cria alguma técnica que cria algum exercício cria baseado nas fundamentos básicos fundamentos básicos de anatomia fundamentos básicos de biomecânica então são esses fundamentos básicos que te dão a capacidade de criar de inventar de reinventar tanto atividade física é quanto tratamento e por quê que isso é muito importante porque tanto tratamento quando
o treinamento ele tem que ser individualizado e o treinamento e o tratamento eles precisam de uma parte lúdica precisão de dinâmica por quê porque senão fica muito chato hoje ninguém mais aguenta ir para academia para fazer as mesmas coisas não aguenta mais por exemplo ir para fisioterapia para ficar fazendo a mesma coisa então tem que ter uma interação tem que ter uma dinâmica tem que ter modificação e essas modificações essa criatividade tanto para bolar exercícios para treinamento quanto para reabilitação você só vai ter se você conhecer a parte né de fundamentos básicos ou seja no
que se baseia em um aqueles exercícios e aí todos os exercícios e todos os cursos que você começa a fazer começar a fazer sentido para você quando o indivíduo te passo uma determinada técnica quando você aprende um determinado exercício outro exercício entendi fala assim poxa que eu posso aceitar que eu possa dificultar isso aqui pode melhorar assim só que eu posso aplicar então devido isso que eu posso aplicar então devido beleza então a ideia nossa então é falar da aplicabilidade e agora então a gente vai falar sobre os sistemas de alavanca então todo mundo já
deve ter escutado falar então de alavancas de primeira classe alavanca de segunda classe a alavanca de terceira classe felipe o que é então o sistema de alavanca ou notícia no que consiste então o sistema de alavanca o sistema de alavancas ele consiste sempre em uma haste rígida e um ponto fixo e através dessa arte rígido então a gente vai ter duas forças que atuam em sentido oposto e em sentido oposto essa haste rígida então no nosso sistema muscular esquelética é representado então pelos nossos ossos esse ponto fixo então ele vai ser representado pelas nossas articulações
ou seja através desse ponto fixo então que bom aconteceu os movimentos então a gente pode falar que no nosso corpo em biomecânica a gente tem movimento das artes das que são os ossos que acontecem através de articulações só que por um movimento acontecer através de o pão eu dependo de uma força de geração de movimento que acreditar colocada como ap então tem uefi que a força de contração a força que eu vou estar fazendo para gerar aquele movimento e eu dependo também do erre que seria a resistência ou seja a resistência que é imposta o
movimento tanto faz se você tá fazendo exercício ativo livre quanto se você tá fazendo o exercício ativo resistido mesmo no artigo o livro e você pode ter resistência mesmo que a resistência seja só ação da gravidade e às vezes dependendo da posição que você coloca o indivíduo né essa ação da gravidade pode atuar muito mais no corpo do que em outras posições e só que a gente estuda quando a gente fala de conceitos de cinética tá mas independente disso então a gente vai ter força de ação que a força de reação o que seria a
força de ação a força de contração do músculo o que seria a força o pão é a força então né que é imposta né através de uma resistência do teu corpo então essa minha força então ela sempre vai ser contrária e de mesma intensidade da resistência sempre felipe se a gente tiver pensando no sistema de alavancas como sistema de equilíbrio é como se eu tivesse falando para vocês então de uma contração isométrica na contração isométrica que é uma contração estática ou seja um de atingir o equilíbrio de forças o que eu tenho eu tenho uma
força de ação com a mesma intensidade de uma força de reação necessariamente mais ou menos mas eu tenho um equilíbrio tanto é que eu gero é estática e que a gente fala então que a nossa contração isométrica então uma contração estática beleza então o que que a gente tem que entender se você tem então um ponto fixo e uma arte que vai se movimentar através desse ponto fixo quem vai determinar essa alavanca então vai ser justamente a posição entre o vetor de força e o vetor de resistência em relação a articulação então olha o que
acontece eu tenho uma alavanca de primeira classe essa alavanca de primeira classe também é conhecida como alavanca interfixa depois eu vou até explicar para vocês como é que vocês vão fazer para decorar interfixa inter-resistente e interpotente ela não tá confundindo isso quem é de primeira quem é de segunda e quem é de terceira classe então ó alavanca de primeira classe é alavanca interfixa o que que significa uma alavanca interfixa é uma alavanca onde eu tenho a minha articulação o meu ponto fixo centralizado e o a força está localizado de um lado e o vetor de
resistência está localizado do outro lado um exemplo mecânico disso quando você vai num parquinho por exemplo e você viu uma criancinha duas criancinhas na verdade brincando numa gangorra você tem uma criancinha de um lado uma criancinha do outro e articulação da gangorra tá no centro felipe você acha que é a falar então sobre braço de força e braço de resistência o que acontece então quando a gente tem aqui uma alavanca eu tenho aqui a minha articulação eu tenho meu vetor de força e eu tenho meu vetor de resistência clipe para eu atingir o equilíbrio da
alavanca o vetor de força tem que ser igual ou vetor de resistência não necessariamente como assim como é que eu posso atingir então um ponto de equilíbrio se um lado tá mais forte do que o outro aí entra o que a gente chama de braço de força e braço de resistente o que significa braço de força braço de força nada mais é do que a distância entre o ponto de aplicação de força e o eixo então esse aqui vai ser o meu braço de força tá então quando a gente toda vez que a gente pensar
em braço de força a gente tá pensando a ânsia entre o ponto onde você e o eixo de movimento se eu tiver pensando no meu corpo qual é o ponto de aplicação de força então o tendão do músculo então eu vou calcular distância do tendão para articulação depois o que seria o meu braço de resistência então vai ser a distância do ponto de aplicação de resistência até o eixo então esse aqui vai ser o meu braço de resistência então o que que eu posso afirmar quando a gente fala então independente de alavanca de braço de
força e de braço de existência como é que eu consigo atingir um equilíbrio né numa alavanca se eu tenho uma força diferente da minha resistência depende do cumprimento dos braços e isso a gente chama então de vantagem mecânica então que seria vantagem mecânica então vantagem mecânica que a gente abrir e me ver é correspondente ao braço de força sobre o braço de resistência ou seja quanto maior for o meu braço de força maior vai ser a minha vantagem mecânica então eu posso falar que o braço de força ele é proporcional a minha vantagem mecânica já
o braço de resistência ele é inversamente proporcional quanto maior for o braço de existência menor vai ser a minha vantagem mecânica e o que seria então o equilíbrio o equilíbrio então é quando você tem como resultado isso aqui o número um tá ou seja quando você divide um pelo outro e dá um ou seja eu tenho o mesmo comprimento de braço de força o mesmo comprimento de braço de existência para uma mesma carga é claro se eu tô falando então se eu tenho a mesma carga tem o mesmo horário de força a mesma brasil resistência
eu vou entrar em eq e agora quando tem o cargas opostas aí a gente tem que refazer essa conta mas de forma prática como é que isso funciona eu posso colocar aqui o indivíduo e colocar aqui o outro indivíduo se eu tô pensando numa gangorra clipe esse indivíduo por mais pesado e o outro indivíduo for mais leve eu consigo colocar essa balança ou essa gangorra de equilíbrio sim como ou pegando o indivíduo mais leve e distanciando ele do eixo ou pegando o indivíduo mais pesado e aí a por quê porque quando você aproxima do eixo
você diminui a força quando você distância do eixo você aumenta força então toda vez que eu penso então em vantagem mecânica eu tenho que calcular braço de força e braço de resistência 30 como é que a gente pode aplicar isso no dia a dia eu e como mudar o meu comprimento de braço de força não porque não porque o teu comprimento de braço de força ele vai ser determinado então pelos pontos de inserção muscular então eu tenho ponto de inserção por exemplo do bíceps braquial então eu sei que o bíceps braquial sincero então na tuberosidade
do rádio essa inserção é muito próxima da circulação do cotovelo então olha o que acontece todo peso que eu colocar o toda a carga que eu colocar para fazer flexão ela vai estar mais distante do cotovelo do que o meu ponto de inserção então meu braço de resistência vai ser sempre maior do que o braço de força e isso vai me dar uma desvantagem mecânica beleza felipe mas tem como eu facilitar o exercício para o indivíduo se eu tô treinando por exemplo indivíduo idoso que ele tem dificuldade para o movimento eu posso trabalhar com o
mesmo peso ou seja com a mesma carga mais facilitar um pouquinho para ele nosso como já que eu não tenho é o meu ponto de inserção eu posso posso aproximar a carga então vez eu pedi para ele segurar um haltere de 1 kg eu coloco uma caneleira de 1 kg mais próximo do cotovelo quanto mais próxima tiver da articulação mais fácil do mesmo jeito quando a gente vai fazer uma força por exemplo para fazer um levantamento de peso quanto mais próximo do teu corpo tiver a carga maior vai ser a sua vantagem mecânica porque maior
vai ser a sua vantagem mecânica porque eu tô diminuindo o braço de existência a o chão poesia por longe do meu corpo e isso me dá uma desvantagem mecânica então por exemplo se eu pegar uma anilha por exemplo quiser fazer um exercício aqui com anilha o que eu tô fazendo pegando essa milha colocando lá longe aumentando o braço de resistência e trabalhando maior resistência ou seja trabalhando em desvantagem mecânica e se eu quiser fazer o mesmo exercício mais aqui tiver difícil se eu fizer aqui trouxe essa anilha para próximo do meu tronco eu facilito muito
facilita muito porque felipe facilita muito que você diminui o braço de resistência e a gente trabalha com isso o tempo todo trabalho com braço de força e braço de resistência o tempo todo na verdade a gente trabalha com braço de resistência né porque o braço de força não tem como a gente mudar a não ser que você mude a postura do indivíduo de posicionamento do exercício tanto para o treinamento quanto para o fortalecimento mas a gente pode facilitar a vida do e o dificultar a vida do indivíduo depende do que depende do teu objetivo tá
então isso aqui foi alavanca de primeira classe que também é chamada de alavanca interfixa tá alavanca interfixa alavanca de primeira classe ela é caracterizada então pelo centro ou seja pela articulação está centralizada e para a gente ter uma força de um lado a resistência do outro felipe me dá um exemplo então de uma alavanca interfixa então no nosso corpo alavanca então da cervical por quê porque a cervical então os músculos da cervical ele tem que dar sustentação para cabeça bom então a nossa posição da cabeça então ela fica centralizada só que o peso da cabeça
tá o tempo todo jogando a cabeça para frente então eu vou ter um peso que a anterior e eu vou ter que ter uma força puxando essa cabeça para trás para o geral equilíbrio então e manter essa cabeça em posição sustentada então eu posso falar então que eu tenho uma alavanca interfixa na cervical aonde os músculos posteriores que são os tensores vão atuar com uma força ea resistência nada mais é então do que o peso ação da gravidade sobre a cabeça trip e se o cara for um cabeça o dão falou que tirou a cabeça
maior que é mais peso da cabeça esses músculos vão ter que trabalhar mais isso é cabeça for pequenininha não tiver tanto peso aí vai ter que trabalhar menos mas essa força ela sempre vai ser proporcional tá então tô dando exemplo aí brincando junto tamanho da cabeça maior ou menor porque o tamanho da carga ele vai ter que ser proporcional para gerar o equilíbrio da alavanca bom então essa aqui é uma alavanca então de primeira classe também chamada de alavanca interfixa beleza a gente encontra as alavancas no corpo em conta mas encontra muito na coluna né
porque porque a coluna vai ser o eixo central e aí a gente vai ter força e resistência um monte de cada lado agora essa aqui é minha alavanca de segunda classe alavanca de segunda classe então é uma alavanca de vantagem mecânica como é que a gente pode chamar também essa alavanca de segunda classe alavanca inter resistente clipe mas eu confundo sempre entra potente com inter-resistente daqui a pouco eu vou dar a dica para vocês vocês nunca mais confundir então o que acontece alavanca de segunda classe ela é caracterizado então por ter um ex em uma
extremidade tá e ele vai ter então a a resistência localizada entre o e oi e a força então se eu tiver pensando por exemplo numa alavanca de primeira e de segunda classe e se eu tiver pensando em vantagem mecânica eu posso falar que sempre sempre alavanca de segunda classe vai ser uma alavanca de vantagem mecânica 30 porque uma alavanca de vantagem mecânica porque se alavanca de segunda classe ela vai ter sempre a resistência mais próximo do eixo ou seja entre o eixo ea força eu vou ter um braço de força sempre maior do que o
braço de resistência aí só você botar na nossa forma se o meu braço de força é maior do que o braço de existência eu vou trabalhar sempre com vantagem mecânica clipe onde é que eu posso ver isso por exemplo a gente pode tá vendo isso por exemplo quando a gente está estudando lá o músculo braquiorradial o músculo braquiorradial então ele sai do úmero vai para o raio é realmente então ele faz movimento no cotovelo mas o ponto móvel dele está localizado lá distante então quanto mais distante da articulação maior é a vantagem mecânica então eu
posso falar que a pesada ele não tem um ventre muito grande e não com seu músculo muito forte ele é um músculo que trabalha com vantagem mecânico seja ele é favorecido sempre sempre tá e aqui então eu vou ter a minha alavanca de terceira classe o que seria então alavanca de terceira classe alavanca de terceira classe é o que a gente chama de alavanca de desvantagem mecânica também chamada de alavanca interpotente tá então aqui a gente tem a inter resistente e aqui a gente vai ter a interpotente que alavanca de terceira classe porque desvantagem mecânica
porque diferente do que aconteceu com a segunda classe então aqui a gente na alavanca de terceira classe eu vou ter sempre é de força entre a resistência e o eixo então nas alavancas de terceira classe meu braço de resistência vai ser sempre maior do que o braço de força felipe eu posso diminuir o braço existência pode a gente pode trabalhar com vaso existência a gente não consegue trabalhar com braço de força um exemplo então no nosso corpo quando a gente fala então de alavanca de terceira classe tem uma alavanca de desvantagem mecânica a força ou
a atuação do bíceps braquial na flexão de cotovelo porque isso porque o bíceps braquial ele vai ter uma inserção então na tuberosidade do rádio que é muito próxima da articulação e quando eu coloco mais resistente então eu coloquei o alterar lá distante então qual é a distância do braço de resistência então é da mão até o cotovelo qual é o comprimento então do teu braço de força da tuberosidade do rádio até o tubeu então tem um braço de força pequeno 11 a resistência grande clipe se eu fizer o mesmo exercício um exercício para flexão de
homem então esticar o que tu viu fica mais difícil ainda porque porque se eu tô colocando mais digital eu tô aumentando meu braço de resistência então consequentemente gerando desvantagem mecânica clipe o meu intuito era a vantagem ou desvantagem depende você quer favorecer e facilitar por um indivíduo ou você quer dificultar porque no treinamento a gente tá sempre dificultando um pouquinho gerando novos obstáculos para o indivíduo bem ser no tratamento a mesma coisa só que a gente tem que pensar então que no tratamento ele já tem alguma alteração e por causa dessa alteração ele tem uma
perda de força uma perda de funcionalidade então no princípio eu botei te faço ele tá para depois gradativamente ele ganhando em recuperando essa função tá bom felipe como é que eu faço então para de cor e você falou então que a gente vai decorar quem é interfixa quem é inter-resistente quem é entra potente é só você pensar na nomenclatura inter significa interposto ou entre então interfixa significa que o ponto fixo tá entre a força ea resistência quando eu falo titan então de inter-resistente significa o quê que a resistência então ela tá entre o eixo ea
força e quando eu falo de interpotente significa então que a potência que a minha força muscular tá entre o eixo ea resistência e assim então a gente gosta e fica alavanca de primeira classe como inca fixa alavanca de segunda classe como inter-resistente alavanca de terceira classe como interpotente e conhecendo então os né a descrição aí os conceitos de braço é de braço de resistência a gente consegue calcular vantagem mecânica e desvantagem mecânica e mais a gente consegue entender o que é o torque felipe torque é a mesma coisa que força muscular não torque é a
mesma coisa que vantagem mecânica ou seja quanto maior for a vantagem mecânica maior vai ser o thor exemplo disso qual é a função da patela a patela então ela um osso sesamoide localizado então na região anterior do joelho e que a gente aprende assim qual é a função da patela aumentar o torque de força do quadríceps beleza nossa então a patela então aumenta a potência de força do quadríceps só que você tem que parar para pensar por que que ele aumenta o torque de força do quadríceps e por que que ela tá fazendo qual é
a função dela qual é a relevância dela nesse movimento é porque o quadrinho você tiver um músculo muito comprido é sim seria então lá na tuberosidade da tíbia a patela então como os seus amores como todos os ossos sesamóides funcionam como uma roldana então quadrinhos sempre todos os vermes reto femoral vasto lateral vasto medial em vasto intermédio sincero então digitalmente na base da patela através do tendão quadricipital e desse tendão quadricipital então através da patela você vai ter um outro entendam que é o tendão patelar que vai se projetar então até a tuberosidade da tíbia
então o que que a patela tá fazendo ela tá permitindo uma inserção do quadríceps + digital quanto mais digital foram inserção maior é o braço de força quanto maior for o braço de força maior vai ser a sua vantagem mecânica então a gente pode falar que os ossos sesamóides além de atuarem como roldanas eles permitem também um aumento do oi por favor e sendo que a gente chama de torque então se eu tenho um toque então eu tenho uma vantagem mecânica felipe mas eu posso mudar o torque de força de um músculo posso posso como
eu não tenho como mudar o braço de força mas eu vou trabalhar com torque através então do braço de resistência toda vez que eu aproxima a resistência você aumenta o torque toda vez que você afasta resistência você diminui o thor por quê porque você dificulta para o movimento do indivíduo beleza com isso espero poder ter ajudado vocês um pouquinho a esclarecer um pouquinho as dúvidas sobre alavanca de primeira classe de segunda classe 3ª classe ou seja sistema de alavanca aplicabilidade prática de sistema de alavanca e esse conhecimento então de braço de força braço de resistência
vantagem mecânica e thor tá então continuem acompanhando aí essa semana que a gente e do conteúdos de anatomia fisiologia e biomecânica para vocês em parceria com a cinética ea cada vez então a gente vai estar postando mais coisas mais conteúdo para vocês e bem seu feedback deixa em sua mensagem deixe suas dúvidas aí que a gente vai procurar tá respondendo tudo é e procurar está direcionando aí o nosso conteúdo de acordo com a necessidade de vocês beleza um abraço e espero vocês
