Ginástica de Condicionamento Físico | O que é Ginástica?

Olá galerinha bom dia boa tarde ou Boa noite não sei em que momento você tá assistindo esse vídeo mas tudo bem contigo Eu sou o Professor Wagner dias e neste vídeo eu vou te explicar sobre a ginástica de condicionamento físico de uma forma diferente e divertida Então vamos para mais um vídeo bom Primeiro vamos entender o que é ginástica né muita gente acha que é uma coisa mas na verdade é outra ou ainda muito mais do que aquela Então o que significa ginástica ginástica gente é uma palavra que engloba desde um esporte até simplesmente praticar

um exercício físico é a palavra ginástica vem do grego e quando traduzimos para o português ela se aproxima oo nosso treinar então quando você faz um exercício físico para treinar pode-se dizer que você está praticando ginástica mas esse é o sentido bem amplo da ginástica Quando pensamos em ginástica como algo bem específico ela se divide em alguns tipos assim temos a ginástica competitiva e a ginástica não competitiva a ginástica competitiva É aquela em que há uma competição entre os atletas óbvio né como torneios campeonatos ou as Olimpíadas por exemplo alguns exemplos são a ginástica acrobática

ginástica artística ou olímpica a ginástica rítmica e a ginástica de trampolim já a ginástica não competitiva são aquelas em que a prática ocorre por diversão por condicionamento físico pela melhora da saúde pelo emagrecimento e tantos outros motivos assim alguns exemplos dessa ginástica são ginástica localizada ginástica laboral hidroginástica ginástica fisioterapeutica contorcionismo meditação yoga e pilates nesse vídeo como eu disse lá no começo eu vou falar especificamente das ginásticas de condicionamento físico depois desse monte de tipos de ginástica que eu falei vocês podem tá pensando assim ó Poxa professor dentro esse monte de ginástica o professor sequer

falou de ginástica de condicionamento físico e que é que a gente entende então gente ó para uma ginástica ser de condicionamento físico basta ela proporcionar a quem a pratica a melhora do seu aspecto físico e fisiológico e essa ginástica está dentro das ginásticas não competitivas como a ginástica localizada a ginástica aeróbica o funcional o CrossFit a musculação e a hidrogen gás você nem sabia que tudo isso eram tipos de ginástica né é por exemplo dentro de uma academia ele separam a musculação das salas de ginástica né mas são tudo ginástica gente é que eles preferem

dar nomes diferentes mas percebam que esses tipos de ginástica tem objetivos bem específicos como o de melhorar o condicionamento físico de uma pessoa ou seja fazer com que os músculos os ossos e os órgãos do nosso corpo estejam melhores preparados para realizar as atividades que fazemos no dia a dia sem contar que proporciona uma melhora na saúde do nosso corpo também essas ginásticas de condicionamento físico quando praticadas regularmente não é uma vez na vida outra na morte é frequentemente e de maneira adequada podem aumentar os músculos e Reduzir a gordura corporal ou seja emagrecer e

embora essas ginásticas sejam muito muito frequentes em Academias é possível ainda perceber sua prática ao ar livre em ruas parques e praças então gente fazer exercícios que incluem corrida abdominal flexão Poli Poli chinelos e alongamentos também são considerados ginástica assim quando alguém te perguntar o que é ginástica eu espero que depois desse vídeo você saiba responder hein e vamos praticar qualquer tipo de ginástica de condicionamento físico pessoal porque faz muito bem pra nossa saúde ah antes de eu terminar Coloca aí nos comentários se você curte praticar ginástica qual tipo de ginástica é essa ou se

você é aquela pessoa preguiçosa que não gosta de exercício físico que eu espero que vocês não sejam assim hein gente ó eu fico por aqui e deixo um grande abraço para todos vocês l