eu vou ensinar para você agora uma técnica bem simples e rápida para você eliminar dores de cabeça tá é uma técnica que se chama emotional freedom techniques eft a gente vai tocar em alguns pontos do corpo que são terminais de meridianos de acumputura e você vai ver essa dor de cabeça mudar e aliviar de uma forma bem significativa ou até mesmo eliminar 100% em alguns poucos minutos então vou dar aqui as instruções rápidas para que a gente possa começar a fazer a técnica e você que alívio já agora durante esse vídeo aqui então primeira coisa
que você vai fazer é você vai perceber a dor de cabeça onde é que ela tá exatamente qual a região da cabeça é mais aqui na frente tá aqui em cima tá atrás em que região nas têmporas né percebe a a abrangência da dor percebe também se ela tá latejando se ela tá parada se é uma dor mais aguda enfim eu quero que você perceba aonde é que tá a dor e também o tipo da dor como é que ela tá se manifestando agora tá então depois de você perceber isso você vai começar a bater
nesse ponto aqui da mão né todos esses pontos que nós vamos tocar são meridianos de acumpultura e você vai repetir as frases comigo tá E então mesmo que você não não Ache que vai acontecer nada eu quero que você faça a experiência Tá então vamos lá mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente agora vai aqui ó tocando nesses pontos agora aqui no
topo da cabeça aqui ó no início da sobrancelha você vai repetindo a frase dor de cabeça lateral do olho dor de cabeça embaixo do olho dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça embaixo da Cila dor de cabeça segue de novo aqui ó topo da cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça agora vamos parar mais um pouquinho para né e começa a observar de novo acessa de novo localiza dor de cabeça percebe se ela
movimentou pode ser que ela tenha se movimentado por alguma parte da cabeça pode ser que ela tenha se espalhado pode ser que tenha se concentrado Ou talvez não pulsava e agora começou a pulsar ou pulsava e deixou de pulsar Então observa se houve alguma alteração na qualidade da dor e também se houve alguma alteração na intensidade então gradua numa escala de 0 a 10 quanto é que estava no começo a intensidade numa escala de 0 a 10 e quanto é que tá nesse momento numa escala de 0 a 10 e a gente vai fazer mais
uma rodada vamos lá mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profunda e completamente dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça mais uma vez perceba on é
que tá dor de cabeça vê se ela se movimentou se espalhou se concentrou né se de repente pulsava deixou de pulsar E observa também a intensidade numa escala de 0 a 10 então às vezes nas primeiras rodadas Pode ser que ela comece a migrar para algum outro lugar da sua cabeça às vezes pode até ir pro pescoço ir pros ombros Pode ser que ela até migre né saia da cabeça e vá para algum outro lugar mas geralmente fica ali na cabeça ela vai mudando e também com três quatro rodadas começa a perder a intensidade então
gradua numa escala de zero 10 a gente vai fazer mais uma mais algumas rodadas para você perceber né e eu quero depois que você comente aqui se você sentiu alguma alteração alguma diferença uma outra coisa comum que pode acontecer enquanto você faz a técnica é bocejar suspirar algumas pessoas arrotam também durante o processo que é um processo natural do corpo liberar tensão então vamos lá mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa
dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça vamos lá percebe de novo o que o que aconteceu né se mudou de lugar se tá mais intenso menos intenso inclusive nas primeiras rodadas tal vez até aumente de intensidade para só depois começar a baixar mas o normal é que com
três quatro rodadas as pessoas já comecem a sentir ali um certo alívio uma certa diminuição da dor né da intensidade da dor vamos fazer mais uma vamos lá mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente e vai tocando os pontos agora dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de
cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça né quando a gente vai tocando esses pontos isso vai promover liberação de energia estagnada nos meridianos Então isso acaba tendo um efeito físico um efeito fisiológico de você reduzir a dor então percebe mais uma vez onde é que tá a dor se migrou para algum outro lugar se tá mais intensa Se tá igual ou se reduziu a intensidade depois comenta aqui embaixo qual foi o resultado que você teve é frequentemente as dores no corpo
né do com a dor de cabeça ela pode estar associada a tensões emocionais a estress coisas velhas que você guarda do seu passado então talvez enquanto você faça essas rodadas deft surjam lembranças pensamentos preocupações estresse alguma coisa que você tem que resolver alguma coisa que você tem medo Enfim pode ser que apareça na sua mente tá então Se surgir talvez essa essa questão que apareceu emocional ela tem uma ligação com a dor de cabeça então vou fazer uma rodada de fft falando sobre as tensões emocionais e a dor de cabeça vamos lá mesmo que eu
sinta essa emocional que gera dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que exista alguma tensão emocional por trás dessa dor eu me aceito profundo e completamente tensão emocional por trás dessa dor de cabeça estresse e dor de cabeça preocupação e dor de cabeça bloqueio emocional e dor de cabeça tensão e estresse e dor de cabeça a dor de cabeça é um sinal do meu corpo um sinal de que talvez exista alguma tensão emocional algum medo preocupação ansiedade e tensão percebe mais uma vez como é que você tá se sentindo e você vai
fazer quantas rodadas forem necessárias até você reduzir ao máximo a dor de cabeça ou até mesmo até zerar Enquanto Tiver reduzindo você continua fazendo então a gente consegue muitas vezes aliviar a dor de cabeça num tempo mais rápido do que se você tomasse um analgésico e Esperasse fazer o efeito né só que de uma forma 100% natural sem nenhum tipo de de remédio sem nenhum tipo de de efeito né negativo pro seu corpo né porque essa técnica vai promover um relaxamento e aí você vai simplesmente relaxar a dor vai vai reduzir e se por ventur
aor depois voltar você refaz a técnica tá então com 5 10 minutinhos de apli ação ou até menos do que isso você já eh Possivelmente vai perceber uma notável diferença na intensidade da dor pode ser feito também para outros tipos de dores físicas então pode ser para dor no ombro dor no pescoço dor no joelho enfim também não importa a origem da dor tá Não importa se essa dor de cabeça é crônica ou se você tem alguma razão fisiológica que alguém explicou que o médico explicou para você porque é que você tem essa dor não
importa a razão Não importa o tempo não importa se é crônico ou não faça e Provavelmente você vai sentir um alívio muito grande Vamos lá fazer aqui uma última rodada mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente mesmo que eu sinta essa dor de cabeça eu me aceito profundo e completamente dor de cabeça tensão na cabeça estress dor de cabeça ansiedade dor de cabeça preocupação e dor de cabeça tensão emocional e dor de cabeça estress dor de cabeça preocupação e dor de cabeça medo e dor de cabeça bloqueio emocional
e dor de cabeça dor de cabeça dor de cabeça tensão na cabeça dor de cabeça de cabeça eu me perdoo por guardar qualquer tipo de tensão que esteja contribuindo para essa dor de cabeça eu escolho liberar soltar qualquer tipo de estresse ou de tensão emocional que esteja gerando essa dor de cabeça bom agora eu quero que você comente aqui embaixo qual foi o resultado que você teve quanto é que tava a intensidade da dor e quanto é que ficou no final você pode continuar fazendo rodadas até você eliminar 100% e também se a dor migrou
se aconteceu alguma dessas variações que eu falei né dá do migrar para um outro canto ou começar a pulsar ou parar de pulsar então observar tudo isso é interessante porque você vê a movimentação acontecendo isso motiva você a fazer mais rodadas até que você elimine a 100% e aqui embaixo na descrição desse vídeo eu vou deixar um link para você baixar um manual gratuito né um e-book gratuito dessa técnica de cura que chama eft emotional freedom techniques que você pode usar não somente para dores físicas mas também para questões emocionais a gente pode usar essa
técnica para aliviar raiva mágoa ressentimento medo frustração tristeza rejeição abandono culpa enfim qualquer tipo de emoção negativa né ansiedade estresse qualquer tipo de sensação negativa que aparece no nosso corpo e na nossa mente então vou deixar o link aqui na descrição É só você clicar nele para você baixar o e-book gratuito
