7 Hábitos para ser 1% Mejor cada Día

en su libro hábitos atómicos James Clear hizo muy popular la idea de ser 1% mejores cada día para ser 37 veces mejores cada año por el contrario siendo 1% peores cada día llegamos prácticamente a cero estas matemáticas nos abren los ojos y nos hacen Yo supongo que a todos querer ser 1% mejores para tener este crecimiento exponencial pero Qué significa realmente ser 1% mejor cada día cómo lo puedes aplicar a tu vida de una forma práctica Bueno aquí te va la lista de los siete pequeños hábitos o cambios que puedes hacer de forma consciente para

ser 1% mejor no son cambios demasiado difíciles entonces créeme los vas a poder implementar a tu vida y empezar a anotar resultados hábito número uno no pospongas tu alarma Esta es la primera batalla que tienes en tu día si te levantas sin posponer la alarma ya ganaste si por el contrario pierdes esta batalla y la pospones ya empezaste mal tu día pero hay que mencionar algo y es que esto realmente es una batalla bastante injusta y es que la decisión la tenemos que tomar en nuestro momento pues más vulnerable todavía ni siquiera sabemos qué es

lo que está pasando estamos como agarrando señal y ya tenemos que tomar una decisión bastante difícil y por lo tanto termina siendo más fácil hacerlo fácil posponer la alarma al final da igual si son 5 minutos más de sueño si terminan siendo 2 horas más posponer la alarma es un hábito que nos hace 1% peores Y es que esto para empezar baja nuestra autoestima sabiendo que no nos podemos levantar a la hora que nos tenemos que levantar y no solo eso sino como no nos despertamos a la hora que nos tenemos que despertar ya no

nos da tiempo de planear nuestro día ya no nos da tiempo tiempo de desayunar ya no nos da tiempo de arreglarnos ya se me hizo tarde ya estoy todo estresado una mala decisión al empezar el día desencadena otras malas decisiones que te van a hacer 1% peor durante todo el transcurso del día no pospongas la alarma mejor transforma ese 1% negativo en un 1% Super positivo que te ayuda a tomar buenas decisiones durante el día con algunos de los siguientes hábitos que te voy a compartir que por cierto vamos a pasar al número dos que

está super ligado a esto para empezar bien el día hábito número dos empezar la mañana sin celular pero Ponte algo la mañana del día de mañana pasa las primeras dos horas del día que estés despierto sin celular literalmente apagas tu alarma si es que la tienes aquí en el celular si no muchísimo mejor pero durante estas primeras dos horas del día ni siquiera lo utilices para poner música para ver redes sociales para contestar mensajes para ver correos para ver las noticias absolutamente para nada ha como si tu celular no existiera durante las primeras dos horas

Si no lo has hecho antes créeme que este ejercicio te va a volar la cabeza porque empiezas la mañana como super más relajado no empiezas viendo la vida de otras personas No empiezas con dopamina barata si es que tienes una rutina productiva te vas a dar cuenta que te vas a distraer muchísimo menos incluso vas a sentir que en la mañana te sobra tiempo que antes no tenías literalmente en el momento en el que empezamos a utilizar nuestro celular en la mañana el enfoque y nuestra tranquilidad desaparecen totalmente y muchas veces es lo segundo que

hacemos en el día primero apagamos la alarma y pues bueno ya que tenemos el celular en la mano nos ponemos a ver como te digo redes sociales a poner un video de fondo o lo que sea desde el minuto uno del día Ya estamos enganchados a esto y dándole dopamina barata a nuestro cerebro creme cambia este hábito en tu mañana y va a cambiar literalmente todo tu día Muchas veces creemos que los hábitos que nos van a ayudar a cambiar son muy complicados llevan mucho tiempo son tediosos y por lo tanto ni siquiera los intentamos

pero este tipo de hábitos pues bastante sencillos que simplemente es dejar tu celular en otro cuarto cambian todo tu día eso es una mejora del 1% y esto me lleva al tercer hábito crear en lugar de solo consumir durante un solo día de tu vida quiero que te enfoques en todo lo que consumes y lo que te gusta consumir y no me estoy refiriendo necesariamente a comida puedes consumir un libro puedes consumir un video puedes consumir un curso puedes consumir ropa puedes consumir Sí también comida y entre todas estas cosas que consumes en tu día

a día Escoge una de ellas la cual puedas tú empezar a crear no sé quizás algunos de ustedes llevan ya un 2 3 años consumiendo contenido de Desarrollo personal de dinero finanzas de inversiones de ejercicio de cómo estar en forma de algún deporte que te guste lo que sea bueno con toda esa información con todo lo que has aprendido Por qué no te tomas 5 o 10 minutos al día para empezar a crear algo puede ser lo mismo una guía un libro eh un curso empezar a crear contenido en redes sociales crear incluso no sé

un producto físico Que te llame la atención que te guste que necesites y empezar a compartirlo con el mundo y puede empezar como un pequeño hábito porque al inicio no necesitas dedicarle demasiado tiempo puedes dedicarle 5 o 10 minutos a planear a empezar a hacer los primeros bocetos a empezar a practicar Hablar a cámara ese tipo de cosas y quizás podrías empezar incluso con una idea de que no te importen los resultados en el corto plazo pero como sea créeme que ya estás dando un paso enorme porque ya te estás poniendo de lado del productor

no solamente del consumidor y esta parte de empezar a ser creador productor está super relacionada con poder ganar más dinero Si quieres ganar dinero tienes que crear algo Tienes que ofrecer algo que ayuda a las otras personas entonces si quieres empezar a ganar más dinero analiza Qué son las cosas que consumes en tu día a día que te gustan que creas que eres es bueno que puedes aportar algo en ese Nicho y empieza a crear a practicar aprende mucho prueba nuevas cosas porque así es como vas a ir descubriendo lo que te gusta y en

lo que eres Bueno si esto no es ser 1% mejor cada día entonces no sé qué es que por cierto antes de pasar al hábito número cuatro a los que les interese mi curso de Desarrollo personal rediseña tu vida en 21 días a día de hoy tiene el 50% de descuento es el descuento más grande que he hecho de este programa no sé cuánto tiempo lo voy a dejar así entonces si quieres unirte para una ayuda más personalizada plantillas y varios recursos que puedes ver en la página pues Bueno te dejo el link en la

descripción ahora el hábito número cuatro va a multiplicar tu conocimiento en los siguientes meses y años y es sers sencillo lleva un libro a todas partes el hábito de la lectura es uno de los Pilares en el desarrollo personal Entonces si ya eres una persona que tiene el hábito de leer llevar un libro a todas partes va a multiplicar Esto va a hacer que leas todavía más y si todavía no tienes el hábito Esta es una de las mejores formas en las que puedes ir modificando tu ambiente para que te sea más sencillo empezar a

leer te pongo el ejemplo de lo que más me ha servido a mí mí a lo largo de estos años y es que cuando estoy trabajando estoy en la computadora sé que en algún punto me voy a empezar a desconcentrar a distraer Y si tengo mi celular al lado es un hecho que lo voy a utilizar para ver redes sociales contestar mensajes ver comentarios en YouTube lo que sea pero voy a perder el tiempo en cambio Si dejé mi celular en otro lado y tengo un libro a la mano Casi sin darme cuenta voy a

intercambiar 5 10 15 minutos que se habrían ido a perder el tiempo básicamente con un hábito hiper positivo simplemente por el hecho de tener un libro la Man si hago esto dos tres veces al día todos los días por semanas meses y años son decenas y decenas de libros que he leído simplemente por tener libros cerca de mí si quieres llevar esto todavía al siguiente nivel te recomiendo que no solamente tengas un libro y te lo lleves a todas partes que está bien pero como te digo para llevarlo al siguiente nivel compra varios libros que

te estén llamando la atención varios libros que quieras leer y tenlos en todos lados uno en tu cuarto uno en la sala uno en la cocina uno en el baño uno en tu mochila en todos lados esto De hecho tiene un nombre específico se llama zom dooku y te va a motivar por un lado a leer más Y en segundo lugar a tener un ambiente en el que tengas libros y por lo tanto leer más que relacionado esto por Instagram y por aquí me han preguntado algunas veces oye Cuántos libros lees al mismo tiempo Cuántos

libros me recomiendas esto en mi caso varía mucho en este momento estoy leyendo unos seis sete libros al mismo tiempo y los tengo en diferentes partes de mi casa pero a veces pueden ser más si un libro Me aburre lo dejo a la mitad agarro otro y a veces pueden ser menos porque me los voy acabando muchísimo más rápido como lo quieras hacer yo te recomendaría que tuvieras dos tres libros siempre a la mano pero si no puedes empezar con uno y llevalo a todas partes el hábito número cinco es lo más sencillo que vas

a poder hacer en tu vida y aún así te va a seguir ayudando a ser 1% mejor Cada día este hábito es no hagas nada y lo digo en serio por favor tómate pues 5 minutos todos los días para no hacer absolutamente nada respira medita ponte a ver una pared y piensa porque aunque puede parecer como la cosa más sencilla del mundo realmente Muy pocas personas personas lo hacemos todo el tiempo durante el día si no estamos trabajando Estamos leyendo si no estamos leyendo estamos escuchando música si no estamos escuchando música estamos caminando hacia un

lugar si no estamos caminando estamos viendo una serie si no estamos viendo una serie estamos escribiendo realmente quiero que pienses si hay algún momento en tu día en el que puedes sentarte ver a la nada Y ponerte a pensar de forma tranquila Esto lo puedes tomar como si fuera un estilo de meditación pero yo te voy a ser honesto he probado meditar unos 5 o 10 minutos todos los días en la mañana y la verdad es que no Noté mucha diferencia Entonces lo dejé de hacer pero lo que sí me sirvió durante ese tiempo que

lo hice es que aprendí a callar mi mente ahora puedo estar trabajando y de repente me estreso y me pongo 5 minutos para no pensar en absolutamente nada puede parecer fácil pero si no lo has hecho Inténtalo no vas a poder callar tu mente durante más de un minuto pero esto es el reflejo justo de lo que te estoy queriendo decir nuestro cerebro todo el tiempo está trabajando pensando y no le damos un descanso durante todo el día en fin es algo Bastante sencillo que puedes implementar a tu vida bastan con 2 3 minutos y

si lo aprendes a hacer de forma consciente es básicamente como tener la oportunidad de tener un botón de reset un botón para reiniciar tu energía en esos momentos en los que pues sí tu energía va bajando durante el día hábito número seis tomar el control de tu dinero el dinero nos gusta o no es un Pilar en la vida de todos y si estás viendo este video Quizás te llame la atención el tema porque están bastante relacionados el dinero y el desarrollo personal y para tomar el control de tu dinero de tus finanzas no necesitas

algo que te tome literalmente horas Porque principalmente te tienes que enfocar en dos cosas tus gastos y tus ingresos punto para la parte de ingresos indirectamente ya hablamos de ella porque si recuerdas te recomendé que empezaras a crear en lugar de solo consumir crear te lleva a aprender nuevas cosas a aportar a otras personas y eso te lleva a ganar dinero de todos los hábitos que te he compartido el empezar a crear en lugar de solo consumir es de los más importantes para ganar más dinero y es que sí por otro lado está el tema

de los gastos lo que nos dicen de ahorra el 10 el 15 el 20% de todos tus ingresos intenta llevar un presupuesto no gastes tanto dinero recorta no te compres tu café sin embargo Esa es la mentalidad limitante estás viviendo una vida pues bastante apretada por otro lado si te enfocas desde hoy y todos los días a empezar a aprender cosas nuevas aportar a otras personas incrementar tus ingresos vas a poder aportar más dinero a tus inversiones al mismo tiempo que gastas en lo que te gusta porque sí el dinero te hace feliz hasta cierto

punto como te digo para la parte de ingresos consume aprende mucho pero no te quedes ahí sino empieza a crear nuevas cosas practica ve qué es lo que te gusta para la parte de gastos Qué es ese hábito que te va a ayudar a ser 1% siento mejor todos los días Bueno muy fácil dedicas 5 minutos todos los días a anotar cuáles fueron tus gastos de ese día y quizás una dos veces al mes anota tus inversiones y tus ingresos ya con esto créeme que vas a empezar a mejorar tus finanzas más que el 90

por de las personas que no hacen absolutamente nada Y como te dije alguna vez empieza a administrar tu dinero tus inversiones aún cuando el dinero no sea tanto o cuando tú creas que no es tanto yo cuando empecé literalmente tenía una hoja de Excel en la que solamente anotaba el dinero que me daban mis papás para comer en la escuela si tenía algún otro ingreso ocasional como el día de mi cumpleaños o ese tipo de cosas también lo anotaba y lo iba administrando y fue el hecho de empezar a crear este hábito que cuando empecé

mi negocio de vender dulces Entonces ya sabía Cómo administrar ese dinero cuánto iba a ahorrar cuánto iba a reinvertir cuánto iba dedicado a mi negocio cuánto me iba a gastar en lujos en disfrutarlo Y es que no tiene sentido pensar Ah no es que cuando tenga más dinero cuando tenga más ingresos ahí me voy a preocupar por administrarlo por aprender a invertirlo no la gente que logra juntar patrimonios muy grandes es porque desde el principio lo supieron administrar bien créeme si yo ahorita le doy 00,000 a una persona que no lo sabe administrar en 6

meses en un año ya se lo acabó por eso dedicar aunque sea un rato de tu día a ganar más dinero y saber administrar el que tienes es un hábito que te va a ser 1% mejor y va a valer muchísimo la pena finalmente este hábito número siete es un hábito que te va a ayudar a enfocarte muchísimo más y no es lo que ya te he dicho una y mil veces que Considero que es la base de la productividad dejar tu celular en otro lado sin duda te recomiendo muchísimo que lo hagas Pero te

lo he dicho en varios videos y no no lo quiero estar repitiendo pero este otro hábito que te voy a compartir va a complementar demasiado esto siempre usa un temporizador para cumplir con tus tareas hay una técnica ya bastante conocida que se llama pomodoro la cual consiste en crear pues ciertos bloques de trabajo de unos 40 50 minutos una hora y cada que terminen esos bloques descansar 5 a 10 minutos y esto funciona Porque nuestro cerebro se puede mantener como totalmente enfocado máximo unos 40 50 minutos y entonces estos descansos básicamente son como reinicios Pero

además el hecho de tener ya un temporizador hace que trabajes bajo cierta presión Por lo menos para mí es ya como un reto así ponerme Okay tengo 40 50 minutos para terminar esta tarea que estoy haciendo O por lo menos avanzar para ya casi terminarla quizás esto no sea para todos habrá Quienes no les guste trabajar bajo presión pero de cualquier forma sí te recomiendo que inviertas pues en un temporizador como estos en un reloj de arena o un reloj específico porque sí Obviamente todos los celulares ya tienen un temporizador que puedes utilizar pero de

nuevo mi recomendación y lo que a mí me funciona es no tener el el celular cerca de mí cuando estoy trabajando cuando pongo el temporizador Aquí sí me llega a pasar que en lo que suena lo apago pues ya me quedé viendo ahí un rato Instagram tiktok contestando algunos mensajes cosa que con este temporizador no me pasa y puedo utilizar ese tiempo que habría perdido en el celular para algo que realmente me recargue de pilas puede ser simplemente salir a caminar como te digo meditar leer lo que sea pero el celular en ese momento realmente

solo es una distracción en lo personal varios de estos hábitos que te he compartido como aprender a trabajar enfocado llevar un control de mi dinero crear en lugar de solo con consumir me han ayudado a crear nueve fuentes de ingreso en solamente 3 años si te interesa saber cuáles son estas fuentes de ingreso Y cómo lo hice ve a ver este video en el que te explico absolutamente todo y si quieres algo más relacionado a hábitos ve a ver este otro video con los siete hábitos de la gente altamente efectiva espero verte en alguno de

los dos