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यू आर गोइंग टू बी इन कांटेक्ट विथ योर गोल्स दी एंटायर 30 डेज। थर्ड थिंग इज क्रिएट योर आइडेंटिटी स्टेटमेंट। माय स्टेटमेंट वाज आई एम अ ग्राउंडेड एनर्जी वूमेन हु टेक्स अलाइन एक्शंस एव्री सिंगल डे, इन ऑर्डर टू रीच हर फ्यूचर वर्जन। दिस वाज़ माय स्टेटमेंट। एंड, आई वांट यू टू मेक सम काइंड ऑफ़ आइडेंटिटी स्टेटमेंट एक्जेक्टली लाइक दिस। दैट विल हेल्प यू टु स्टेप इंटू दैट फ्यूचर रियलिटी। दैट विल हेल्प यू टू मोटिवेट योरसेल्फ एव्री सिंगल डे। दिस आइडेंटिटी स्टेटमेंट नीड्स टू बी सुपर पावरफुल बिकॉज़ दिस इज़ युवर चेंजिंग स्टेटमेंट। स्टेप नंबर टू, इज़
रेगुलेट योर नर्वस सिस्टम। यू कांट चेंज विदाउट अ रेगुलेटेड नर्वस सिस्टम। योर बॉडी, योर माइंड, एवरीथिंग विल शो टर्न्स ऑफ रेजिस्टेंस इफ यू डोंट फील सेफ इनफ टू चेंज। द ब्रेन इज एडिक्टेड टू फेमिलियरिटी। द सेम रूटीनंस, द सेम फ़ूड, द सेम क्लोथ्स, द सेम थॉट पैटर्न, द सेम वर्क, और पीपल, फ्रेंड्स, दैट इज व्हेयर योर ब्रेन फील्स सेफ। सो, चेंजिंग इज इक्वल टू डेंजर। एंड दैट्स व्हाट आई मेंशंड बिफोर इन द फर्स्ट स्टेप एज वेल। योर ब्रेन वुड बी शोइंग लॉट्स ऑफ रेसिस्टेंस व्हेन इट कम्स टू चेंजिंग एंड दैट्स व्हाई वी विल बी रेगुलेटिंग
योर नर्वस सिस्टम एव्री सिंगल डे। हाउ आर यू सपोज्ड टू डु दैट? नंबर वन, प्रैक्टिस ब्रेथ वर्क एव्री सिंगल डे। देर आर मेनी YouTube चैनल्स और Instagram पेजेस अस वेल दट एक्चुअली शो यू हाउ टू डू और हाउ टू प्रैक्टिस ब्रेथ वर्क। सो आई वांट यू टू गो सर्च ब्रेथ वर्क ऑन YouTube एंड स्टार्ट प्रैक्टिसिंग ब्रेथ वर्क। सेकंड इज़ आई वांट टू टू मेक श्योर दैट यू आर स्पेंडिंग 10 टू 20 मिनट्स एव्री सिंगल मॉर्निंग अंडर नीड द सन अब्सॉर्ब आल ऑफ इट इट रियली हेल्प्स विथ योर मूड थर्ड इज़ यू शुड हैव अ ग्राउंडिंग
रिचुअल कुड बी हैविंग अ कोल्ड शार कुड बी वॉकिंग ऑन द ग्राउंड इफ यू लिव बाई द बीच इट्स इवन मोर अमेजिंग बिकॉज़ यू कैन जस्ट गो टू द बीच एंड जस्ट स्पेंड सम टाइम ओवर देयर सो मेक श्योर दैट यू हैवे अ ग्राउंडिंग रिचुअल इफ यू आर नॉट एनीवेर निर नेचर मेक श्योर इस कॉर्नर इन योर प्लेस प्लेस वेयर यू कैन जस्ट लाइट अ नॉन टॉक्सिक क्लीन कैंडल एंड यू कैन जस्ट सीट एंड मेडिटेट। फोर्थ इज़ मेडिटेट। मेडिटेट एव्री सिंगल डे देयर आर अ लॉट ऑफ़ मेडिटेशंस गिवेन ऑन YouTube। यू रियली रियली रियली शुड
ट्राई मेडिटेशन। एंड द फिफ्थ वन इज़ सोमेटिक रिलीज एक्टिविटीज़। अगेन देयर आर सोमैटिक एक्सरसाइजज़ व्हिच हेल्प योर नर्वस सिस्टम, व्हिच हेल्प योर बॉडी टू फील सेफ। टाइप सोमैटिक एक्सरसाइजेज ऑन YouTube एंड स्टार्ट डूइंग दो। स्टेप नंबर थ्री इज रिप्रोग्रामिंग योर सबकॉन्शियस माइंड। रिमेंबर दिस वन स्टेटमेंट यू डोंट गेट द लाइफ यू वांट। यू गेट द लाइफ यू बिलीव यू डिजर्व। इफ यू बिलीव दैट यू डिजर्व अ वैरी लग्जरियस लाइफ। दैट इज़ द लाइफ यू आर गोना गेट। एंड दैट इज़ व्हाट वी आर गो डू। यू हैव टू चेंज योर सबकॉन्शियस माइंड। इन ऑर्डर टू बिलीव
दैट यू कैन चेंज। इन ऑर्डर टू बिलीव दैट यू आर सेफ टू चेंज। सो नंबर वन टास्क इज टू राइट डाउन थ्री लिमिटिंग बिलीफ्स। लिमिटिंग बिलीफ्स आर दी स्टेटमेंट्स व्हेयर यू सेल्फ-साबोटार्ज योरसेल्फ। आई कांट डु दिस। आई नेवर गेट टू डू दैट। आय नेवर कैन लूज वेट। आय कैन नेवर सक्सीड। आई डोंट हॅव एनी फ्रेंड्स। दीज़ आर द लिमिटिंग बिलीफ्स देट नॉर्मली अ लॉट ऑफ़ पीपल हैव। सो फाइंड योर लिमिटिंग बिलीफ्स एंड राइट देम डाउन। सेकंड टास्क इज़ आई वांट यू टू फ्लिप देम इंटू दीज़ ट्रुथ्स। दीज़ लिमिटिंग बिलीफ्स आर नॉट ट्रू। फॉर एग्जांपल, इफ
योर लिमिटिंग बिलीफ इज, आय कांट बी कंसिस्टेंट, आय वांट यू टू फ्लिप इट इंटू आय एम अ पर्सन हु लव्स टू बी कंसिस्टेंट। आई एम अ पर्सन टू हूम कंसिस्टेंसी कम्स वैरी इजीली। आई एम अ पर्सन हु इज वेरी डिसिप्लेंड। दिस इज द फ्लिपिंग ऑफ योर लिमिटिंग बिलीफ। दिस विल गिव अ सिग्नल टू योर ब्रेन दैट दिस लिमिटिंग बिलीव्स आर एक्चुअली नॉट ट्रू एट आल। एंड द लास्ट टास्क ऑफ दिस स्टेप इज़ आइ वांट यू टू यूज़ इमोशनल रेपेटिशन। थ्रू जर्नलिंग, थ्रू मिरर वर्क, थ्रू विजुलाइज़ेशन एंड अफ़मेशन्स। ट्राई दिस फोर टास्क एव्री सिंगल डे। विजुअलाइज
योर फ्यूचर सेल्फ। से आउट दिस अफरमेशंस आउटलाउड। आई एम हैप्पी। आई एम रेडिएंट, आई एम ब्यूटीफुल। बिल्ड दैट ट्रुथ इनसाइड ऑफ़ योरसेल्फ। दिस वे, यू आर नॉट लाइन टू योरसेल्फ, यू आर टीचिंग योर ब्रेन अ न्यू ट्रुथ। व्हिच इज एक्साक्टली व्हाट वी सपोज़ टू डू। स्टेप फोर इज द मोस्ट इंपोर्टेंट वन। आई वांट यू टू बिल्ड अ डेली सिस्टम दैट वर्क्स फॉर यू। वी वोंट बी हैविंग अ मॉर्निंग रूटीन ओर एन इवनिंग रूटीन ओर लाइक अ स्केेड्यूल्ड Google कैलेंडर स्टफ़। वी आर गोइंग टू हेव सिस्टम्स। सिस्टम्स आर बेसिकली अ फॉर्म ऑफ़ हैबिट्स स्टैकिंग। सो आई
वांट यू टू फॉरगेट द परफेक्ट मॉर्निंग रूटीन। आइ वांट यू टू फॉरगेट द परफेक्ट रूटीन एंड अ Google कैलेंडर और लाइक अ प्रोडक्टिविटी जर्नल स्टफ। आई वांट यू टू बिल्ड युवर डेली सिस्टम। यू कैन टेक अ स्क्रीनशॉट ऑफ दिस एंटायर स्क्रीन राइट नाउ बिकॉज़ दिस इज एक्जेक्टली व्हाट आई वुड रेकमेंड यू टू डू व्हेन यू आर स्टार्टिंग आउट। ओर एल्स यू कैन जस्ट टेक अ फ्यू थिंग्स आउट ऑफ दिस एंड यू कैन बिल्ड युवर ओन डेली सिस्टम। स्टेप फाइव इज़ रिबिल्ड योर डेली हैबिट्स। आई वांट यू टू डिवाइड योर हैबिट्स इंटू थ्री कैटेगरीज़। हैबिट्स फॉर
योर माइंड, हैबिट्स फॉर योर बॉडी एंड हैबिट्स फॉर योर स्पिरिट और सोल। फॉर योर माइंड, देयर कुड बी डिजिटल डिटॉक्स, देयर कुड बी अ मेडिटेशन, देर कुड बी जर्नलिंग। दीज़ आर दी एक्टिविटीज़ डैट यू डु फॉर युवर माइंड। फॉर युर बॉडी, आई एम प्रीटी श्योर एवरीवन नोज़ अबाउट दिस। यू आर सप्पोज़ टु वर्कआउट एव्री सिंगल डे। सो, इफ़ योर बॉडी, यू कैन स्टार्ट वर्किंग आउट, यू शुड रियली हैव रियली गुड मील्स, डैट इज इन शॉर्ट, हेल्पिंग योर बॉडी, डैट इज़ अ हैबिट एज़ वेल, नॉट अ लॉट ऑफ़ पीपल हैव दिस हैबिट ऑफ़ इटिंग गुड फ़ूड।
एंड फॉर योर स्पिरिट, फॉर यूर सोल, आई वांट यू टू गेट इंटू अ स्पिरिचुअल कनेक्शन विथ गॉड। ओर हुएवर यू वांट टू बिलीव इन यूनिवर्स, गॉड, हायर पावर, दैट हायर पावर इज़ प्रेजेंट एवरीवेयर। सो, आय वांट यू टू कनेक्ट विद दैट हायर पावर एज़ वेल एज़ युवरसेल्फ। आय एम प्रीटी श्योर इफ़ यू आर स्टक, इफ़ यू आर अनमोटिवेटेड इफ लाइफ इज़ नॉट ट्रीटिंग यू दैट वेल, यू आर डिसकनेक्टेड फ्रॉम युरसेल्फ। एंड दिस इज़ समथिंग व्हिच हैप्पेंस वेरी ऑफेन विथ पीपल। सो, टेक अ फ्यू नर्वस सिस्टम, पॉजेस, टेक अ फ्यू ब्रेक्स थ्रू आउट द डे, स्टार्ट
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योर लाइफ। बिकॉज़ द पीपल यू आर विद कैन एक्चुअली मेक यू ओर ब्रेक यू। सो, प्लीज स्टार्ट ऑडिटिंग द पीपल, द ग्रुप्स दैट दैट यू आर सराउंडेड विद। आई वांट यू टू फाइंड आउट द पीपल हू एनर्ज यू एंड द पीपल हू ड्रेन यू। दिस इस वॉट विल हेल्प यू टू प्रोबेब्ली स्टे अवे फ्रॉम दीज़ पीपल हू ड्रेन यू एंड स्पेंड मोर टाइम विथ पीपल हू एक्चुअली एनर्जाइज़ यू। आय वांट यू टू सेड बाउंड्रीज़ विथ पीपल। एंड सीक कनेक्शंस विथ द पीपल हु जेनुइनली लव यू एंड केयर अबाउट यू। आई वांट यू टू स्टार्ट बीइंग
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इट इंटू योर प्रेजेंट सेल्फ। सेकंड इज़ थ्रूआउट दिस रीइनेंशन जर्नी, दिस चेंजिंग जर्नी, देयर वुड बी अ लॉट ऑफ़ ओल्ड पैटर्न्स दैट वुड शो अप इन योर लाइफ। डैट इज़ व्हेन आई वांट यू टू पॉज डू नॉट फीक आउट जस्ट पॉज एंड चूज़ द राइट पैटर्न, चूज़ द राइट हैबिट अगेन। एंड आय कांट इवन एक्सप्लेन हाउ गुड दैट फीलिंग इज़ व्हेन यू एक्चुअली चूज़ दैट पार्ट ऑफ़ यॉर्स। बिकॉज़ यू आर नो मोर एट दैट वन मोमेंट यू विल रियलाइज़ डेट यू आर नो मोर युवर प्रेजेंट ओर युवर पास्ट सेल्फ हु वाज़ अनमोटिवेटेड और डल और
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फ्रॉम अ वेरी नॉट सो ऑब्वियस डेट ओर डे एंड आई जस्ट वांट यू टू स्टार्ट। आई वांट यू टू रीइनेंट योर लाइफ। रिब्रांड योरसेल्फ एंड जस्ट गेट आउट ऑफ़ दिस रट फेस डैट यू आर इन। एंड आय रियली रियली रियली होप डैट यू डु। आय रियली होप डैट दिस वर्क्स फॉर यू। सो दीज 30 डेज आंट अबाउट चेंजिंग विद परफेक्शनिज्म, चेंजिंग विद अ लॉट ऑफ स्ट्रेस और हसल। दीज 30 डेज आर अबाउट अलाइनमेंट। आय वांट यू टू अलाइन विद योर फ्यूचर सेल्फ। अलाइन योर करंट सेल्फ, विद योर फ्यूचर सेल्फ, एंड दैट इज व्हेन यू विल
शिफ्ट दी एंटायर टाइमलाइन। दिस इज़ नोन एज़ क्वांटम शिफ्टिंग। व्हेयर यू आर स्टेपिंग इंटू दिस रियलिटी ऑफ़ योर फ्यूचर सेल्फ। एंड दैट फ्यूचर सेल्फ इज़ नाउ योर प्रेजेंट सेल्फ। आय विल बी टॉकिंग मोर अबाउट दिस इन अ न्यू वीडियो बिकॉज़ इट्स अ वेरी लॉन्ग एंड वेरी इंट्रेस्टिंग टॉपिक। बट ऑलवेज रिमेंबर दिस वन थिंग दैट दीज 30 डेज आर अबाउट अलाइनमेंट। आई डोंट वांट यू टू स्ट्रेस आउट अबाउट एनीथिंग। एंड इफ यू एक्चुअली शो अप फॉर दिस नॉट परफेक्टली नॉट विद लाइक विथ दिस टेंशन एंड स्ट्रेस ऑफ़ परफेक्शन बट विद आल काइंडस ऑफ ऑनेस्टी विथ ऑल
काइंड ऑफ एफ्फर्ट। यू विल नॉट बी एबल टू रिकग्नाइज़ द पर्सन दैट यू विल बिकम ऑन डे 30थ। एंड आल्सो यू विल नेवर गो बैक टू युर ओल्ड सेल्फ अगेन। सो इफ यू आर रेडी इफ यू आर इन आय वांट यू टू ड्रॉप इन दिस वर्ड रीइनेंट इन द कमेंट्स एंड आई विल नो डट यू आर इन व्हाटएवर हेल्प यू वुड वांट आय वुड बी देर इन दी कमेंट्स टू हेल्प यू आउट आई एम श्योर इफ यू लाइक दिस वीडियो आय वांट टू टू क्लिक ऑन द लाइक बटन सब्सक्राइब टू माई चैनल एंड कमेंट व्हिच
वीडियो और व्हिच कंसेप्ट और व्हॉट वीडियो वुड यू वांट मी टू शूट नेक्स्ट व्हॉट वुड यू वांट टू सी नेक्स्ट एंड आई वुड लव टू डिलीवर दिस वीडियोस टू यू सो थैंक यू आल बेस्ट फॉर दिस थर्ड 30 डेज जर्नी लेट मी नो इन दी कमेंट्स इफ दिस वर्क फॉर यू ओर नॉट एंड हाउ कैन आय हेल्प यू एंड आय विल सी यू इन दी नेक्स्ट वीडियो बाय
