o nag pode ser a chave da sua motivação em [Música] [Aplausos] [Música] 2025 hoje eu vou falar sobre um personagem que não tem muito estímulo que não tem muita motivação basicamente ele não tem motivação alguma para se esforçar Esse é um vídeo muito importante para quem está passando por uma situação similar não consegue achar animo para fazer nada não consegue achar sentido para fazer nada e simplesmente não sabe como fazer e parece que essa motivação nunca vem e o personagem de hoje o nag pode ser um bom exemplo de como chegar nessa motivação explicando o
mundo de Bullock rapidamente o anime é sobre futebol é quase como se fosse uma escolinha de futebol mais moderna bem mais moderna e essa escolinha de futebol Teoricamente se chama Blue Lock como que ela funciona o Japão quer ganhar a próxima Copa do Mundo e eles citam que o que falta para o Japão ganhar a próxima Copa do Mundo É de um centroavante para quem não sabe o jogador fica mais próximo do gol e estatisticamente é o que acaba fazendo mais gols também e o líder desse projeto se chama ego já fiz um vídeo dele
aqui no canal e segundo ele um centroavante tem que ser egoísta porque isso faria um atacante fazer mais gols na visão dele e o nag é um dos candidatos só que ele não queria se candidatar Na verdade ele nem sabia jogar futebol ele nem se interessava por isso nik apenas não queria fazer nada Só ficar Jogando videogames até a difícil não entender né ele né faz total sentido tudo para ele é chato nag não quer ter esforço Ele simplesmente não vê sentido nas pessoas se esforçarem para fazer algo seja no trabalho nos estudos Em relacionamentos
ele não vê sentido em nada e a única coisa que de fato ele quer como ele realmente fala é não fazer absolutamente nada o ponto é que nag não consegue ver prazer nas coisas que ele acaba fazendo ele não vê graça em nada ele não vê sentido em absolutamente nada de alguma forma é como se ele ficasse muito entediado ou como se ficasse entediado de forma muito fácil isso acontece com algumas pessoas Ele parece ficar cansado mesmo sem fazer nada como o pesquisador Peter thy cita em seu livro o tédio é semelhante à fadiga mental
e é causado pela repetição e pela falta de interesse nos detalhes de nossas tarefas como tarefas que exigem atenção contínua espera no aeroporto assistir um filme longo uma simples conversa mais demorada é como se qualquer experiência previsível se tornasse intediante justamente por não ter muitos estímulos em geral muito a mesma coisa e pouca estimulação de fato causa a sensação de tédio o tédio é como se fosse uma sensação de aprisionamento mas também uma ausência de desejo que é o que acontece com nag só que um dia um rapaz chamado R vê o nag fazendo um
movimento ele acha aquele movimento muito incrível ele cita Olha esse cara pode ser um bom jogador de futebol ele tenta convencer o nag a jogar futebol só que o nag não jogava futebol ele nunca jogou ele nunca se interessou por isso E aí o nag sem nada para fazer resolve dar uma chance e nesse momento percebemos que além do nag ser alguém propenso muito propenso a sentir tédio ele também é alguém que não tem uma boa visão de si mesmo justamente por ter esse comportamento onde ele reclama de tudo então para ele o fato dele
reclamar muito faz que as pessas pessoas não queiram ficar ao lado dele como ele faz coisas entre aspas desinteressantes ele acredita que as pessoas também veem ele como desinteressante também e de certa forma faz sentido como mostra um estudo pesador corai acus as pessoas que se vem como sendo desinteressantes também acabam sentindo que os outros as vem da mesma maneira esse Inclusive é o grande motivo das pessoas que se sentem desinteressantes se isolarem mais ainda e acabam não procurando mais interações o que aumenta mais ainda é essa sensação porque meio que você confirma que o
mundo não tá nem aí para você que o mundo não se interessa por você então o nag meio que aceita o pedido do R também porque naquele momento alguém se interessava por ele alguém se interessava por algo dele na verdade o ru era a primeira pessoa a ficar do lado do nag então ali de alguma forma o nag se sentia querido se sentia alguém digno de atenção e era isso que faltava pro nag porque quando ele resolve ir no Block resolve se candidatar junto com o r o nag cita que não queria jogar que isso
era um saco e o ego o dono do projeto acaba meio que puxando ele provocando ele falando que não precisávamos de pessoas assim aqui porque o El queria alguém que se esforçasse não alguém que queria só apenas conforto entre aspas na vida e esse é o grande ponto o nag ele não se conhece muito bem ele vai conhecendo a si mesmo a partir do momento que ele começa a interagir com as pessoas que ele começa a ver outras visões também ele questiona muito o motivo de cada pessoa se motivar isso ajuda ele de alguma forma
a se motivar também então esse contato com novas pessoas fazem eles se ver de uma maneira diferente ver as pessoas de maneira diferente e se entendendo no processo porém o mais importante de tudo nag tenta agir mesmo sem tanto tanta vontade assim ele vai fazendo parecido com o que chamamos de ativação comportamental como mostra o pesquisador Cristopher Martel mesmo em pequenas doses envolvesse em uma atividade construtiva é positivamente reforçador não apenas reacendendo o interesse e a energia para atividade mas fornecendo uma sensação de realização o suficiente para interromper os sentimentos negativos o comportamento evitativo e
humor perturbado que mantém as pessoas presas na depressão o suficiente para interromper os sentimentos negativos e também o comportamento evitativo que é a marca Estrado da ansiedade ativação comportamental você vai agir Você vai em direção a um comportamento e tenta evitar Justamente não agir a evitação é basicamente tentar mudar algo de fora para dentro foi isso que o nik foi fazendo ele foi se permitindo ficar no Caminho das possibilidades isso foi mexendo com motivação dele e o mais interessante as mudanças no comportamento elas são acompanhadas por mudanças nos pensamentos também e consequentemente no que você
sente então é por isso que em um momento nik começa a se perceber como alguém que quer ganhar ele começa a ter vontade de se esforçar a algo que era praticamente inexistente nele foi ali no Blu loock ele começou a ver que outras pessoas também se motivavam e queriam ganhar isso fez ele perceber que ele não queria perder nik meio começa a ficar com medo de ficar para trás ou seja de alguma forma o nik criou o medo como um grande motivador e o medo não é necessariamente algo ruim todas as emoções humanas são importantes
elas nos dizem ou elas nos guiam para o que de fato estamos sentindo para o que é importante para nós cada emoção Tem uma função o medo no caso do nag significava que ele não queria perder algo valioso essa sensação de perder algo V valioso para ele era representado pelo medo ou seja no futebol ou nas interações que ele foi encontrando tudo isso somado fez ele ver aquilo como valioso então ele não queria perder aquilo e o medo era a emoção que dizia faça alguma coisa senão você vai perder o que você tanto quer agora
então o medo pra gente é uma emoção crucial pra mudança o medo literalmente salva vidas então sim precisamos sentir essa emoção ruim que não quer dizer que vamos agir de acordo com ela se as pessoas não sentissem medo elas não seriam capazes de se proteger de ameaças legítimas o medo é uma resposta Vital a uma ameaça física e emocional que evoluiu com a gente durante todo esse tempo mas Especialmente nos tempos antigos quando homens e mulheres enfrentavam regularmente situações de vida ou morte pesquisas como da pesquisadora Julie Nelson sugere que embora o medo possa ser
realmente assustador ele também pode melhorar o humor das pessoas a resposta de susto é sincera mas a rápida garantia de segurança proporciona uma sacudida igualmente forte de alívio e prazer que pode permanecer bem depois da experiência ou seja basicamente o medo é uma característica do seu hardware não bug do seu software o sistema de medo é como se fosse um sistema de dor não gostamos da experiência mas ela faz a gente voltar para questões que são importantes pra gente sentir medo de perder algo pode significar que aquilo é muito valioso para ti como no caso
do nag ele tinha medo de perder que ele não queria terminar com essa experiência do Blu loock seja jogando futebol seja com as novas interações que aquilo de alguma forma trouxe para ele novo sentido pra vida se antes o nag evitava coisas simples agora ele confrontava mais ele enfrentava mais Ele começava a se tornar ativo nas suas próprias atividades como a própria ativação comportamental vai dizer inatividade leva a tristeza O que leva a mais inatividade e tristeza mais profunda mero de fracassar o medo de perder algo tudo isso pode ser positivo para a gente tomar
uma ação ou seja o medo está causando um desconforto justamente para você se motivar agir para proteger Aquilo em específico aquilo que você está valorizando e foi isso que aconteceu com nag sem o medo ele não faria nada sem o medo ele simplesmente se manteria da mesma maneira na qual ele estava o medo mostrou para ele como ser Deixado para trás é algo ruim e junto com medo ele começou a sentir frustração também que já é um sentimento relacionado a expectativas antes o nag não se frustrava muito podemos ver a frustração como algo ruim mas
ele não sentia frustração justamente porque ele não esperava nada da vida ele não tinha medo de perder nada porque nada era realmente valioso para ele perder para o isag era uma quebra de expectativa e a frustração era sinal de que agora ele se importava com algo então sim se importar com algo traz consequências negativas também e faz parte como se fosse um custo nig após perceber que vai perder ele segura a bola e cita aurel que ainda dá tempo de virar a partida e ganhar o jogo é naquele momento que ele tem a sensação ruim
de perder mesmo se esforçando muito coisa que ele não fazia então percebe o tanto de coisa foi acontecendo percebe como o nag foi criando meio que um propósito para si mesmo coisa que ele não tinha e como isso vai fazendo a pessoa ter Sensações boas e ruins ao mesmo tempo significado e propósito não apenas fazem você se sentir bem porque você fica com senso pessoal de realização mas também a torná-lo mais atraente para as outras pessoas é justamente ess sensação de fazer algo difícil algo Custoso que ajuda a gente a se sentir melhor com nós
mesmos nos ajuda na nossa autoestima como cito psicólogo urif or a alta autoestima está associada a mais satisfação com a vida resiliência felicidade significado e vitalidade e os benefícios da elevar autoestima são cumulativos e podem ter efeitos positivos ao longo da vida de uma pessoa e só conseguimos alcançar uma boa autoestima quando fazemos coisas que são significativas e valorosas algo que o nag antes não sentia que fazer afinal ele vivia o tempo inteiro frustrado entediado com que ele fazia E com isso tudo era desanimador para ele como que ele iria ter uma boa autoestima assim
ele só começou a aumentar a autoestima dele quando ele comeou fazer coisas difíceis quando ele começou a enfrentar coisas a lição é a ação é muito importante tanto para aterar o seu comportamento tanto para afetar o seu humor que vai ser alterado a medida que você se colocar em Ação a ação pode ser a principal razão para que a vontade surja o medo é importante mas o que você faz com ele é o que de fato faz a diferença Às vezes você precisa seguir o medo e não agir Às vezes você precisa confrontar o medo
porque senão você vai perder algo significativo em sua vida porque no final seus valores importam mais que o medo em si Afinal o medo é um consultor importante mas um péssimo chefe curta se inscreva E compartilhe é apenas o começo
