HIPNOSE PARA DORMIR - ADEUS ANSIEDADE , MEDO E INSÔNIA

olá bem-vindo ao poeta eu sou Lázaro Ramon e essa gravação vai te proporcionar um profundo alívio da ansiedade e um sono restaurador você passará por um indução relaxante seguida de uma reprogramação mental poderosa E você já vai desfrutar dos resultados desde a primeira vez que eu vi esse áudio você pode ouvir Até pegar no sono e quanto mais ouvir mais resultados irá sentir se ainda assim você sentir que precisa de um processo específico para lidar com seus bloqueios emocionais considere conhecer a hipoterapia individual e agendar o seu atendimento pelo link na descrição Desde já obrigado

por sua presença aqui e a sua experiência começa em três dois Você agora é um viajante da mente neste momento Convido você a se entregar a um instante de Quietude e Auto descoberta como o sol se põe e acaricia a terra com seus raios Dourados você está prestes a mergulhar nas profundezas serenas do seu próprio ser [Música] encontre um refúgio onde o mundo exterior não possa lhe perturbar conceda se permissão para este tempo um tempo sagrado para nutrir a sua alma E permitir que a mudança floresça como você repousa agora a calma e a clareza

expire toda a atenção e a negatividade que tenha sido uma companheira indesejada ao longo do dia sua respiração [Música] é um convite gentil para que o seu corpo se entregue suavemente ao relaxamento [Música] e começa agora a afrouxar todas as nós do seu corpo e você vai se desprendendo um desprendimento e te libera das expectativas com este processo Conquista por vir Imagine se num cenário onde você sabe Com certeza que tudo que vai acontecer a seguir é algo bom você não sabe exatamente o que vai acontecer Mas você sabe que ótima surpresas estão aguardando por

você neste cenário tudo que você pode fazer é descansar o seu coração e aliviar a sua mente a sua consciência a medida que você se permite ceder ao momento presente visualize uma luz suave luminosa envolvendo um abraço acolhedor o universo essa luz é a centelha da transformação que você procura uma centelha que brilha dentro de você pronta para iluminar seus caminhos e novos começos comece agora observar o seu coração deixe que o seu corpo relaxe suavemente deixando que o relaxamento flua por cada parte do seu corpo [Música] pela sua cabeça desde o topo da cabeça

vai fluindo e radiando Imagine que no topo da cabeça tem algo que você gostaria de olhar entorne os seus olhos para cima com os olhos fechados sinta os seus olhos para cima e quando eu contar de três a um relaxa [Música] um dois durma Relaxa os olhos eu acho todas as tensões e deixe se levar por completo agora deixe que o relaxamento Flor do alto da cabeça por todo o corpo Até a ponta dos pés [Música] E à medida que você se entrega ao abraço acolhedor do relaxamento considere-se merecedor deste descanso deixe-se ir mais fundo

cada vez mais fundo sinta seus braços e suas emoções continuarem a relaxar profundamente agora e cada vez mais de maneiras inexplicáveis e profundas de maneiras que você explicou não explica Mas sabe que agora já está relaxando cada vez mais profundamente talvez em seu interior você ouça algumas vozes de experiências do passado que perguntam e evocam em você quanta paz serenidade calma você é capaz de suportar nesta vida neste momento para isso basta apenas permitir que todas as experiências do dia de hoje todas as experiências da última semana do último mês e deixaram qualquer marca negativa

no seu corpo possam fluir e se liberar por completo agora [Música] neste momento para que isso aconteça imagine-se agora descendo escadaria escadaria de 10 degraus e a cada degrau que você desce seu corpo vai se desprendendo de experiências negativas do passado mais profundamente relaxado 9 8 você vai cada vez mais fundo cada vez mais fundo sete cinco liberando qualquer tensão do seu corpo você vai mais fundo quatro três dois e agora de maneiras inexplicáveis e profundas perceba que dentro de si e se desprendimento vai acontecendo a medida que a sua mente se libera de expectativas

e responsabilidades se liberta da necessidade de se provar para o externo ou para si mesmo e você vai criando em você é um espaço que agora te permite relaxar por completo em paz canção que você merece um descanso e você sabe que precisa e pode alcançar quero que você deixe agora memórias de um dia feliz lembranças de um sonho feliz ou Imagine um cenário feliz onde você possa sentir essa felicidade vibrando no centro do seu ser em seu coração se espalhando por seu corpo e que te ajuda a se soltar ainda mais a relaxar e

descansar ainda quando cultivamos pensamentos ansiosos ou percebemos a ansiedade em nosso coração precisamos saber que isso vem de algum lugar de algum momento na nossa vida em que a ansiedade ou medo ou a insegurança surgiram pela primeira vez e depois foram cauterizadas em nosso coração pelas afirmações subsequentes de pessoas de experiências vividas repetidamente repetidamente e para liberar todas essas cauterizações do passado Basta apenas que a primeira dela se libere seja ela algo que você se lembra agora ou não Então você está declarando para sua mente a primeira causa da ansiedade em sua vida pode ser

liberada agora mesmo que você tivesse sido apenas uma criança um bebê quando isso se implantou na sua vida você declara agora para si mesmo que o ciclo de retroalimentação da ansiedade da angústia do medo da insegurança está agora encerrado olhe para aquela criança olhe para aquele adolescente que você foi perceba seus medos as angústias e dores que eles carregavam [Música] porque não tinham recursos para lhe dar com Todas aquelas dores olhe para você mesmo agora e veja se repleto de recursos de possibilidades de conhecimentos Você pode encontrar o caminho para ajudar aquela criança aquele adolescente

você asteia agora uma luz em sua mão e mostra a eles um caminho para te encontrar receba acolha os profundamente dê para eles a sua luz mostre para eles que está tudo bem descansar agora e Perceba como peso de seus ombros vai se soltando talvez no interior e no profundo do seu coração havia um lágrimas não derramadas emoções não expressas deixe tudo ver à tona e se diluir e se transformar Você pode você consegue limpar o seu coração de toda mágoa Você pode você consegue limpar o seu coração de toda a raiz da ansiedade da

angústia do medo e da insegurança que são como ilusões em sua vida você pode transcender a ilusão você é um ser maravilhoso um filho da luz um ser que carrega em seu interior uma essência Divina que você ainda não conheceu completamente você ainda desconhece o seu potencial você carrega em si um potencial para uma grandeza infinita eu quero que você comece a perceber isso e você comece a poder desfrutar disso em um Recanto completamente Pacífico sua alma e ali você se tornou o maior meditante do mundo uma alma Serena pacífica completamente desprendida aquela versão sua

sabe exatamente o que você precisa fazer agora para se libertar de qualquer sofrimento que você esteja carregando ela sabe tudo o que é necessário fazer ela sabe você sabe Então deixe ser fluir agora em comunhão com a sua própria sabedoria enquanto você vai cada vez mais fundo relaxando e descansando sua alma eu vou contando de 10 a um mais uma vez para que você permita o relaxamento e o sono se espalharem pelo seu corpo você vai cada vez mais fundo 98 7 6 5 43 [Música] 2 e a sua mente vai se abrindo para receber

para se transformar durante toda esta noite a medida em que você continua sendo agora embalado pelas afirmações e sugestões Que amortecem sua mente que elevam um relaxamento mais profundo meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deita eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas

as manhãs renovado e cheio de energia [Música] eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade [Música] eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções Meu sonho é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte

e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo [Música] eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos minhas emoções se desligam [Música] Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar [Música] meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço

minha mente está mais calma e Serena estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deita eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente [Música] meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de

energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meus sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante [Música] eu acordo naturalmente

na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador [Música] Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar [Música] meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena

estou pronto para adormecer [Música] ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade [Música] minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro

minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador [Música] minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções [Música] Meu sonho é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto dou [Música] meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora

certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer [Música] eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos [Música] [Música] no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena e

estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono [Música] eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas

necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto

revigorado [Música] a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido e eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite [Música] enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena estou pronto para adormecer ao adormecer eu

descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando

mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meus sonhos são repletos de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna

mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido [Música] e eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena e estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e

bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deita eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente

Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente [Música] eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto dorme meu sono nutre a minha saúde [Música] meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo [Música] eu

deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam seus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos [Música] no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido e eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu

sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça

toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções Meu sonho é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono [Música] inspire e respire profundamente [Música] eu respiro de forma relaxada enquanto dorme meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes

de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minha S emoções ligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos [Música] no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar [Música] meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas

as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente [Música] meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador [Música] minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro

meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante guardo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer [Música] eu mereço um sono

tranquilo e restaurador [Música] Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido e eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena e estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me

deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade [Música] e mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente do corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza

inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções [Música] meu sono é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto dou [Música] meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo [Música] eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e

restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite [Música] enquanto adormece eu agradeço [Música] minha mente está mais calma e Serena e estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para

descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade

eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono [Música] inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus

músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco transito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar [Música] meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites [Música] sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre

que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito [Música] eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador [Música] minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meus sonhos são repletos de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina

de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer [Música] eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos

se desligam minhas emoções se desligam Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena e estou pronto para adormecer [Música] ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto

estou em um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deito eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente o corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente [Música] eu durmo profundamente

e sem interrupções Meu sonho é um lugar de acolhimento e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer [Música] eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam

Pouco a Pouco trânsito para o mundo dos sonhos [Música] [Música] no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido e eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite [Música] enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena e estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente [Música] sempre que entro em meu quarto estou em

um santuário de paz e serenidade minha mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deita eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente [Música] meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono [Música] eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro meu sonhos são repletas de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e

sem interrupções meu sono é um lugar de acolhimento amorosidade e paz preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente [Música] eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado [Música] a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador Pouco a Pouco meus músculos meus pensamentos minhas emoções se desligam Pouco a Pouco

trânsito para o mundo dos sonhos no silêncio e na Quietude da noite eu sou acolhido seguro e protegido e eu confio no processo natural de adormecer e acordar meu sono se torna mais agradável a cada noite [Música] enquanto adormece eu agradeço minha mente está mais calma e Serena estou pronto para adormecer ao adormecer eu descanso é completo minha saúde e bem-estar se completam meu sono Sagrado é uma prioridade todas as noites sempre que me deito para descansar meu corpo Relaxa completamente sempre que entro em meu quarto estou em um santuário de paz e serenidade minha

mente se abre e libera as preocupações do dia assim que me deita [Música] eu tenho o poder a capacidade de adormecer rapidamente e profundamente meu corpo sabe Como Se Curar durante o sono eu desperto todas as manhãs renovado e cheio de energia eu me respeito e honro minhas necessidades Cada noite meu sono está se tornando mais profundo e restaurador minha mente Relaxa automaticamente quando minha cabeça toca o travesseiro [Música] meus sonhos são repletos de beleza inspiração e serenidade eu mantenho uma rotina de sono consciente eu durmo profundamente e sem interrupções meu sono é um lugar

de acolhimento amorosidade e paz [Música] preocupações não tem lugar no meu sono inspire e expire profundamente eu respiro de forma relaxada enquanto durmo meu sono nutre a minha saúde meu corpo se torna mais saudável mais forte e revigorado a cada instante eu acordo naturalmente na hora certa e me sinto revigorado a cada noite meu descanso se torna mais profundo eu deixo ir todas as tensões antes de adormecer eu mereço um sono tranquilo e restaurador [Música] Pouco a Pouco meus músculos se desligam meus pensamentos se desligam minhas emoções se desligam