5 dicas pra superar o vício em APOSTAS ONLINE (como parar de apostar)

você sente uma vontade incontrolável de apostar sente que os jogos de azar são a única coisa que te trazem satisfação essas apostas TM trazido prejuízos financeiros e emocionais pra sua vida então fica nesse vídeo porque eu vou te explicar como que você vai superar o vício em apostas online e recuperar sua saúde mental Fala aí pessoal tudo joia aqui é o psicólogo nton Campos e antes da gente começar o conteúdo eu vou pedir para que você curta o vídeo se inscreva no canal porque aqui você encontra mais conteúdo sobre Vícios e também conteúdo que pode

te ajudar na saúde mental beleza a primeira dica para superar o vício em apostas online é identificar os gatilhos mentais o fator mais complicado nesse tipo de vício é o fator psicológico que seria o significado emocional que você dá pras apostas e para sair desse transtorno você precisa entender o que que te faz ter esse HBO entender como que sua mente funciona muitas pessoas ficam viciadas porque tentam aliviar a ansiedade a tristeza o tédio vendo as apostas como a única forma de aliviar essas emoções negativas Então você precisa descobrir quais são os gatilhos emocionais que

te mantém nesse vício Esse é um exercício de autoconhecimento Então você precisa entender o que que as apostas representam para você quando que você começou a ter esse tipo de comportamento o que que você bu busca nas apostas online e não consegue achar em outras situações Quais são as recompensas que você tem quando você aposta Quais as situações que você costuma jogar Quais são os pensamentos que aparecem ali na sua mente e vários outros tipos de questionamentos você vai ter que aprender a ter mais consciência de si mesmo como que você pensa sente e age

assim você consegue sair do piloto automático e começa a ter mais controle da sua vida se você puder me conta aqui nos comentários qual Qual que é o significado que você deu pras apostas assim a gente vai poder compartilhar diversas experiências de pessoas que sofrem desse problema com certeza isso vai ajudar em muitas pessoas a segunda dica aqui do vídeo é mudar o significado que você tem das apostas online esse exercício vai ser bem difícil e doloroso porque você vai ter que abandonar algumas crenças que eram confortáveis para você em relação às apostas depois de

ter entendido Por que você tem esse vício você precisa se desconectar desse significado de dependência que você deu e ter significados mais realistas para sair desse transtorno você precisa entender que apostar não é a solução dos problemas na verdade traz é mais problemas ainda quando você tentar apostar para aliviar a ansiedade por exemplo você fica mais ansioso ainda quando perde Quando você joga achando que vai melhorar a vida financeira você acaba entrando em mais dívidas ainda então o que era para ser prazeroso acaba se tornando um pesadelo esse mundo das apostas é só uma ilusão

que os bilionários criaram para tirar o seu dinheiro a intenção nunca foi te fazer mudar de vida entenda que o que faz uma pessoa mudar de vida é uma mentalidade saudável e várias ações planejadas não se deixe ser controlado pela publicidade aí que promete dinheiro fácil Além disso muda essa percepção de que só o jogo te faz bem existem outras formas mais saudáveis de aliviar as emoções negativas basta você se abrir paraas novas possibilidades Inclusive eu vou deixar aí nos cards um vídeo onde eu ensino como você vai desenvolver sua inteligência emocional vale muito a

pena assistir aí nessa jornada minha próxima dica é se afastar do mundo das apostas se você tomou a decisão de parar de jogar você vai ter que agir a partir desse momento você vai ter que adotar alguns comportamentos para se afastar dos jogos de azar Existem duas formas de fazer isso que é o afastamento brusco e o afastamento gradual no afastamento brusco você vai tentar sair desse vício adotando algumas estratégias radicais como desinstalar os aplicativos de jogos bloquear sites de aposta ignorar os anúncios sobre esse tema ou mesmo deixar o controle financeiro n mãos de

uma pessoa de confiança impedindo realmente de você jogar agora no afastamento gradual você vai tentar sair do vício aos poucos por exemplo você vai reduzindo a quantidade de apostas Por dia Vai estabelecer limites financeiros aí para jogar E por aí vai você precisa ver Então qual que seria a melhor forma para você se é a brusca ou a gradual nesse momento você poderá passar pela fase de abstinência que é o desconforto sentido pela falta do jogo a sua mente vai pedir a todo tempo para que você volte ao vício Mas você tem que resistir e

não jogar procure outra atividade para substituir esse hábito principalmente alguma atividade saudável que você goste pode ser uma atividade física assistir um filme escutar uma música entrar em contato com a natureza ler um livro fazer um desenho qualquer atividade em que você sente um prazer o mais importante de tudo é você não deixar sua vida girar em torno desse mundo das apostas Se caso você entrar em uma recaída não se desespere o processo de superação Pode sim ter essas Recaídas mas não desista caso isso acontecer Tenha paciência consigo mesmo se levante depois da queda e

comece de novo você vai ver que depois de muitas lágrimas e suor a Vitória um dia chegará outra dica importante é estudar sobre o vício em apostas online quanto mais conhecimento você tem sobre um problema mais ferramentas você tem para poder enfrentá-lo o vício em jogos de azar também chamado de transtorno do jogo ou ludopatia é um problema que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo uma pesquisa mostrou que em 2023 os brasileiros gastaram mais de 54 bilhões de reais em apostas online algumas questõ questes desenvolveram esse problema aí na sociedade como a dificuldade

das pessoas em lidar com as emoções a questão genética e também a questão da publicidade Esse vício ele começa aos poucos começando ali como uma simples curiosidade e de repente destrói a vida da pessoa por isso que é importante entender mais sobre esse assunto para poder lidar com ele para te ajudar nesse processo de aprendizado eu deixei separado para você aí nos cards um outro vídeo aqui do canal onde eu explico as causas sintomas e tratamento do vício em apostas online depois confere lá e a última dica aqui do vídeo é fazer psicoterapia Pode ser

que seja difícil para você aplicar todas essas dicas que eu falei aqui no vídeo Então nesse caso é necessário uma ajuda profissional através da psicoterapia você consegue identificar os gatilhos mudar o significado que você tem das apostas se afastar desse vício e entender mais sobre o transtorno a terapia é feita uma vez por semana e dura 50 minutos durante esse tempo eu entendo o seu histórico de vida a sua vida profissional vida social vida familiar a forma em que você v o mundo e a si mesmo para que assim eu consiga entender o seu funcionamento

psicológico e assim a gente poder trabalhar em cima desse vício em apostas online eu faço esse tipo de atendimento então se você quiser fazer terapia comigo ou conhece alguém que queira pode me chamar no WhatsApp que a gente marca um horário o número tá aí na descrição Beleza então esse foi o vídeo pessoal eu trouxe aqui para vocês cinco dicas para superar o vício em apostas online espero que vocês tenham gostado se gostou não esquece de deixar o like se inscrever no canal de segunda a sexta-feira tem vídeos novos entre shorts e vídeos longos Então

vai acompanhando aí as novidades Fechou então até o próximo vídeo e um abraço l