seja bem-vindo ao resumo do livro trabalho focado este livro foi escrito por C port e resumido pela equipe do canal Super resumos audiobooks antes de começarmos se você ainda não se inscreveu no nosso canal Essa é a hora ao se inscrever no nosso canal você garante a continuidade do nosso trabalho e ajuda o canal para que o YouTube leve este resumo em audiobook para mais gente deixe também o seu like e clique no Sininho para não perder os nossos resumos gratuitos agora vamos lá o livro trabalho focado é um dia sobre como desenvolver o superpoder
do foco profundo em tarefas cognitivamente exigentes em um mundo distraído esses esforços criam novo valor melhoram suas habilidades e são difíceis de replicar abrange muitos exemplos de experiências do mundo real itens acionáveis tornam a implementação dessas ideias bastante simples o autor do livro é Cil port professor de Ciência da Computação na Universidade de georgetown e autor de Best Sellers do New York Times ele é mais conhecido por seus livros sobre produtividade e tecnologia como trabalho focado e minimalismo digital o trabalho focado acontece quando exercemos atividades profissionais em um estado de concentração sem distrações que levam
nossas capacidades cognitivas ao limite a capacidade de realizar um trabalho focado Está se tornando cada vez mais rara e valiosa na economia do conhecimento para se tornar uma estrela em sua área de trabalho você precisa ser capaz de dominar rapidamente coisas difíceis e produzir em nível de elite em termos de qualidade e velocidade para trabalhar focado escolha uma Filosofia de trabalho focado Programe blocos de trabalho focado decida onde e como você realizará o trabalho focado Execute como um negócio implemente um ritual de desligamento reprograme seu cérebro para um trabalho focado Abrace o tédio saia das
redes sociais drene os pensamentos negativos o livro também ensina como programar o seu dia C por descreve o trabalho focado como atividades profissionais realizadas em um estado de concentração sem distrações que levam suas capacidades cognitivas ao liite esses esforços criam novo valor melhoram suas habilidades e são difíceis de replicar ele também fala sobre o trabalho superficial o qual descreve como tarefas não cognitivamente exigentes de estilo Logístico muitas vezes realizadas enquanto você está distraído esses esforços tendem a não criar muito valor novo no mundo e são fáceis de replicar se você tiver interesse em ler o
livro completo clique no link na descrição para comprar no site da Amazon ao comprar pelo link na descrição você ajuda o nosso canal a se manter no ar com novos resumos de livros diariamente agora vamos ao resumo do livro trabalho focado a hipótese do trabalho focado a capacidade de realizar um trabalho focado está cada vez mais rara e se torna cada vez mais requisitada no mercado de trabalho aqueles que cultivam essa habilidade fazem dela o núcleo de sua vida prosperarão no mundo do trabalho três tipos de pessoas terão uma vantagem particular aqueles que podem trabalhar
com máquinas inteligentes proprietários de Capital ou pessoas com acesso a ele e superestrelas em sua área de trabalho O trabalho focado se concentra no terceiro tipo você precisa ser capaz de dominar rapidamente coisas difíceis e produzir em nível de elite com qualidade e entrega rá rá para o autor a nova lei da produtividade se traduz em uma conta rápida onde o trabalho produzido de alta qualidade é igual ao tempo gasto para o executar vezes a intensidade de foco aplicada pelo indivíduo 3 A 4 horas por dia 5 dias por semana de concentração ininterrupta cuidadosamente direcionada
podem produzir resultados muito valiosos o autor fala ainda sobre o princípio da menor resistência num ambiente empresarial sem um feedback Claro sobre o impacto dos vários comportamentos nos resultados financeiros Iremos ter uma tendência para os comportamentos que são mais fáceis do momento na ausência de indicadores Claros do que significa ser produtivo e valioso nos seus empregos muitos trabalhadores do conhecimento se voltam para um indicador industrial de produtividade fazer muitas coisas de forma visível como trabalhar focado para tornar o trabalho focado um hábito adicione rotinas isto reduz a força de vontade necessária para a transição para
um Estado de concentração ininterrupta o autor cita no livro As Quatro filosofias de trabalho profundo monástico se isole por longos períodos de tempo sem distrações nenhum trabalho superficial é permitido bimodal reserve alguns dias consecutivos em que trabalhará Como monástico Você precisará de pelo menos um dia por semana rítmico reserve de 3 A 4 horas todos os dias para realizar um trabalho profundo em seu projeto jornalístico alterne seu dia entre trabalho profundo e superficial conforme for adequado aos seus blocos de tempo comprometa-se a agendar blocos de trabalho profundos em seu calendário e a cumprir com eles
agendar um horário específico do dia com antecedência elimina a necessidade de usar a força de vontade para construir sua sua rotina de trabalho focado decida onde você trabalhará e por quanto tempo como você trabalhará Quando começará a trabalhar e como você se Execute como fosse umó no Liv tral focado cita as quatro disciplinas da execução aplicas ao trabal focado se conre no que é extremamente important Identifique um pequeno número de resultados ambiciosos a serem alcançados com suas intensas horas de trabalho aja de acordo com as medidas de liderança tempo gasto em um estado de trabalho
profundo e dedicado ao seu objetivo extremamente importante manha um placar as horas gast emal naqu Contagem Marinha daqu cricia avaliações semis paraem sems eob como seguintes implemente um ritual de desligamento no final do dia de trabalho encerre as questões de trabalho até a manhã seguinte uma das razões pelas quais o tempo de Natividade é crucial é que ajuda a recarregar a energia necessária para trabalhar profundamente no dia seguinte Além disso o trabalho que o tempo de Natividade noturno substitui geralmente não é tão importante seu ritual de encerramento deve garantir que cada tarea meta o projeto
incompleto tenha sido revisado e que para cada um você tenha confirmado que Ou você tem um plano em que confia para sua conclusão ou ele está guardado em um local onde possa ser concluído e revisitado reprograme seu cérebro para um trabalho focado para ter sucesso no trabalho focado você deve reconectar seu cérebro para se sentir confortável em resistir a estímulos que distraem Abrace o tédio devido ao nosso ritmo de vida acelerado nosos cérebros for reconectados e esperam e solicitam distração como verificamos nosos smartphones quer momento de tédio potenci nãoa paus para mas Sima paus paraar
prame antecedência quando você usará interet Eite completamente for desses horários faça isso em casa e no trabalho para melhorar ainda mais seu treinamento de concentração pratique meditação produtiva Este é um período em que você está fisicamente ocupado mas não mentalmente seja caminhando correndo dirigindo tomando banho e concentra sua atenção em um único problema profissional bem definido saia das redes sociais as mídias sociais fragmentam nosso tempo e reduzem nossa capacidade de concentração dificultando o aprimoro de suacidade de trabar profundamente você gasta tempo em atividades de baixo impacto como mídias sociais você está perdendo tempo que poderia
gastar em atividades de maior impacto é um jogo de soma zero faça um teste sem desativar fique conscientemente afastado das redes sociais de sua preferência por 30 dias após 30 dias avalie foi impossível para você ficar longe ou você ficou muito incomodado alguém se importou se você deseja eliminar a atração viciante dos sites de entretenimento sobre seu tempo e atenção Dê ao seu cérebro uma alternativa de qualidade seleção de ferramentas identifique os principais fatores que determinam o sucesso e a Felicidade em sua vida profissional e pessoal adote uma ferramenta apenas se os seus impactos positivos
sobre estes fatores superarem substancialmente os seus impactos negativos agora vamos para o último tópico do livro drene as águas rasas o típico dia de trabalho do conhecimento é facilmente fragmentado dificultando a introdução de grandes quantidades de foco para assumir o controle Programe cada minuto do seu dia em caderno no início de cada dia de trabalho abra uma nova página à esquerda marque todas as linhas com uma hora do seu dia de trabalho dívida as horas em blocos de 30 minutos e atribua atividades aos blocos Se necessário agrupe tarefas semelhantes em um bloco à direita Liste
o conjunto completo de pequenas tarefas que você planeja realizar naquele bloco use esta programação para orientar seu dia de trabalho nem todo bloco precisa ser dedicado a uma tarefa de trabalho pode haver intervalos de tempo para almoço ou pausas para relaxamento se sua programação for interrompida reserve alguns minutos para uma progamação para tempo do dia como focado a suacidade Deal focado é um proc e como T vocêis como focado soci ões suade eoc a mídia social não é de todo ruim mas é definitivamente um ma hábito pratique dizer não seja seletivo ao decidir quais oportunidades
buscar sempre que você não consegue dizer não você está dizendo sim por padrão uma sugestão é a leitura do livro essencialismo cujo link para o resumo em audiobook está na descrição deste vídeo medite 10 minutos de meditação pela manhã aumentarão muito sua capacidade de concentração ao longo do dia como acontece qualquer nova prática sua vida não existe um modelo único de trabalhar focado só existe uma maneira que funciona para você e depois de encontrar esta maneira você se tornará imparável se você quer saber mais sobre o assunto você pode ler este livro completo comprando pelo
link da Amazon que disponibilizamos na descrição deste vídeo Além disso ao comprar o livro completo você ajuda o nosso canal a se manter ativo com novos resumos todos os dias e se você gostou dos insights desse resumo não se esqueça de deixar seu like compartilhar com os amigos e claro se inscrever no canal para mais conteúdo transformador Nos vemos no próximo vídeo até lá
