A Inspiração e Superação de Sofia Manso: Uma História Poderosa

[Música] Olha que assim a gente já começou o bate-papo aqui e nem começamos da forma mais tradicional possível que é assim começar pelo começo confero confero então vá eu V eu vou deixar-te agora agora tu Que mandas pelo começo pelo começo quem é Sofia o que que é diga eu compartilhar um pouquinho da história da Sofia o que trouxe a Sofia até aqui para quem não te conhece aí da Sofia então ol queres que eu comece de onde você achar que faz sentido a sua história de compartilhar um pouquinho da sua história para até a

momento do coaching faz é assim eu eu eu costumo brincar que eu já fiz todas as profissões do mundo a exceção de uma e e digo isto porquê Porque eu não não eu não tenho limites de de desafios eh eu gosto de ser independente e sempre fui uma pessoa muito H interventiva em termos de sociedade e sempre eh fui da Associação dos Estudantes da escola aliás eu fui para Ciência Política porque tive um professor de história que não era meu professor sequer mas que me aconselhou disse-me mesmo ainda e ainda hoje é uma referência para

mim um mentor que eu adoro que que passava horas comigo a a contar-me história e e eu e eu e eu e o momento que me fez mudar porque eu queria ir para arquitetura o momento que me fez mudar a a minha postura foi eh numa manifestação que eu fiz na escola que foi completamente diferente de Todas aquelas que já tinham acontecido normalmente os alunos vão embora não não ficam na escola e eu não eu fiz a manifestação em que todos Estavam estavam na escola tinham um ponto tinham que marcar e a presença porquê Porque

eu era contra professores por exemplo de educação física darem aulas de matemática acho que não fazia sentido era eu eu enquanto estudante preferia nesse período estar a dedicar-me a outra coisa que fosse de valor não é E então H esse professor ve falar comigo e disse não Sofia tu tens que ir para ciência política e e depois que fiz fiz também a Universidade de verão eh Onde fui convidada depois a ser conselheira da Universidade de verão que é uma universidade dedicada só à parte de Formação política e e Vivi muitos anos apaixonada pela pel pela

política porque aquilo que eu fazia com os jovens e eu era presidente de uma Juventude aquilo que eu fazia com os jovens eram coisas pequenas mas que faziam uma diferença era arranjar um autocarro para os levar à escola era terem pequeno almoço era coisas muito simples portanto sempre teve muito dentro de mim esta coisa de eh fazer parte e dar à sociedade sem esperar nada em troca h e depois com o passar dos anos e fui para Lisboa tirar Ciência Política H comecei depois a trabalhar na área da Ciência Política até que chegou um ponto

em que numa das candidaturas eu fui convidada a integrar uma das candidaturas e hh eu não acreditava no candidato e a totalmente contra os meus valores as minhas convicções tudo aquilo que eh h para mim fazia sentido eu olhava para ele e não conseguia eu era atenção estás-me a ver a mim no meio de só homens ou pessoas acima dos 40 50 60 anos numa H numa reunião levantar-me e dizer Olha eu não vou eu não confio em si eu não preciso de política para viver eu não quero isto eu prefiro ir fazer a minha

vida mas eu não vou consigo a lado nenhum porque aquilo era Total tudo o que aquela pessoa representava tudo o que ela fazia ia contra os meus valores as meus valores e isso eu sou muito grata aos meus pais são são coisas que estão muito vincados em mim eu sou uma pessoa que eh considero-me eh muito muito honesta e valorizo muito o ser humano valorizo muito a verdade sinceridade e aquilo não existia ali existia interesse Então o que é que eu fiz fui para as mesas de voto entretanto continuei a fazer a campanha H porque

eu era candidata também a outras a outras posições não com aquele candidato fui fazer as eleições mesa de voto entretanto enquanto Estava a fazer isso arranjei um trabalho na fil que é um maior centro de exposições de Lisboa dormi 2 horas fui para Lisboa e comecei a trabalhar logo no outro dia de manhã n nesse congresso e depois comecei a mandar currículos para todo o lado e a minha ambição máxima era diplomacia na altura eu achava que através da diplomacia eu conseguia mudar o mundo era o meu sonho era mudar era mudar o mundo não

é olha fácil ser confundido com idealização né com alguém Idealista né Sofia como não confundir esse meio do cam ali sabe e é são meus valores mas não ser confundido com alguém que tá idealizando o mundo não não do todo e então depois percebi que essa área era uma área que também não não me fazia muito feliz porque ia estar muito restringida a a diretrizes e então comecei a mandar corros para todo lado e fui parar à atap à companhia aérea de transporte aéreo portuguesa onde tive 9 anos e eu sempre fiz formação e e

desenvolvimento pessoal e muitas formações em gestão emocional sempre me interessei muito pela área e tive ao longo da vida tive vários momentos que me obrigar ch Aram a parar por eu pensar tanto por eu sentir tanto portanto eh eu não vou ser falsa modéstia aou dizer que não houve momentos em que eu tenha ido abaixo mas foram nesses momentos que eu percebi que tinha que haver algo mais para além de H psicoterapia de psiquiatria tinha que haver alguma coisa que nos fizesse ser mais fortes E durante esses 9 anos na TAP eu fiz muita gão

de conflitos as pessoas não imaginam que ser assistente de borda Hospedeira ou como é que vocês chamam no Brasil acho que chamam aeromoço Às vezes aqui aeromoço exatamente comissária de borda tamb B é é er almoço eu achava honestamente que era servir sumos de laranja com turbulência ponto não é nada disso o avião não descola se não nós não estivermos lá nós temos imensos procedimentos de segurança o curso a formação foi muito muito difícil e hoje as coisas são diferentes mas na altura Foi mesmo muito difícil e e eu e esses 9 anos lá tu

trabalhas sempre todas as semanas que todos os dias com pessoas diferentes trabalhas à noite durante o dia portanto Tens que ter uma capacidade emocional e de gestão emocional muito grande e depois existem sempre aqueles colegas seus que como em todos os lugares em todas as funções da vida que estão num sítio porque estão confortáveis mas não se esforçam para ser o melhor que podem ser e eu tenho uma coisa que é muito vincada em mim a fazer algo fazê-lo bem para mim isso é fundamental e depois eh no meio desta depois vem a pandemia veem

a pandemia eu eu mudei-me Para Leiria e em Leiria eh com muito amor decidi engravidar e ter um bebé que acabou por eh eh falecer Aos 9 meses quase 9 meses eh na minha barriga e e aí mudou tudo porque se eu já tinha tido momentos em que eu tinha que ter parado para pensar o que é que era a vida porque é que nós estamos aqui e o que é que eu posso fazer para mudar naquele momento eh não entrando em pormenores eu tive que escolher entre viver ou morrer e eu acho que falei

nisto contigo no privado foi a sensação de Será que é possível morrer de sofrimento mas depois se eu morrer ninguém se vai lembrar do meu filho porque fui a única pessoa que eu viu então o que é que eu vou fazer não eu vou usá-lo como motor para chegar ao maior número de crianças e fazer com que o maior número de crianças sejam felizes e brinquem e eu tenho um objetivo de vida neste momento eu tenho um sonho meu sonho é chegar a 1 milhão de crianças com um jogo em que Eu lhes dou a

capacidade de gerir emoções e vou te explicar porquê Porque as pessoas que chegam até mim hoje no coaching São pessoas que não ensinaram na escola que poderiam estar tristes que poderiam chorar que poderiam nem sempre acertar à primeira que poderiam errar e ter que voltar a fazer tudo outra vez e eu quero que 1 milhão de crianças tenha acesso a isso até podem não não não chegar ao final de uma certa idade e não terem assimilado essa informação mas ter-lhes sido dada essa oportunidade e até estou a tirar trabalho a mim próprio porque depois vou

ter menos Coach e menos menos empresas eh mas a a minha ideia eh naquele momento foi eh obviamente de muita dor muito desalento muito muo muita incerteza eh Voltei a passar um bocadinho por comunicação política mas eh eu sabia que aquilo que eu queria e que eu precisava de fazer era alguma coisa que estivesse ligada à transformação e a mudar as pessoas e eu sempre tive muito ligada também ao mundo Empresarial eh dentro da da empresa de família e depois eh surge a oportunidade de criar uma empresa em que seria uma empresa direcionada para o

coaching de alta performance Empresarial e eu criei um conjunto de programas eu estive eu criei a empresa num mês num mês aqui no Brasil um mês não dá para criar uma empresa mas com conteúdo com conteúdo com conteúdo a apresentar a apresentar numa das maiores empresas em Portugal e e depois esve TRS meses em formações a a ler tudo porque a sabedoria para mim é fundament mas a sabedoria só faz sentido se nós aplicarmos eu eu costumo dizer que nós podemos fazer muitas formações e Há muitas muitas pessoas que leem muitos muitos muit muitos livros

mas depois não os aplicam e se não aplicarem não deixam legado nenhum Sim nós nós temos que trabalhar para deixar legado para nós para os nossos filhos para os nossos netos para os nossos sobrinhos paraos paraos paraos filhos dos nossos amigos e isso é é é o mais nobre da do ser humano é tu estares a trabalhar para o outro e com a sabedoria que tu tens sem querer nada em retorno mas dentro da academia ou dentro da da da empresa da empresa era direcionado para alta performance e a alta performance é diferente de um

coaching normal alta performance é direcionada para pessoas que querem estar Acima da média de forma consistente e a longo prazo médio e longo prazo e isso implica um compromisso muito grande e E então a Sofia eh teve esse compromisso e no início e procrastinou um bocadinho porque para conseguir criar todo tudo o que era necessário não me alimentava bem não dormia às horas suficientes treinar treinava sempre porque treinar é muito importante para eu começar o meu dia mas foi eh uma realização enorme conseguir transformar tantas tanta ou melhor unir tantas visões numa visão nova e

numa abordagem nova prática com metodologias práticas que que alteram os hábitos e que tornam as pessoas melhores e nós falávamos de uma coisa em privado que eu agora vou falar que é 1% dizias que não não concordo muito com 1% porque 1% porque não logo 50% e eu hoje tenho uma resposta ótima paraar em relação a isso Opa devia ter gravado lá nossa conversa antes mas ainda assim dá para complementar respost Porque porque hoje hoje eu eu eu eu hoje falávamos de e de porque o efeito 1% numa das das conversas que estava a ter

e estava a explicar porque é que às vezes em vez de partirmos E usei é a nossa conversa em vez de partirmos logo para o 50% Claro que nós queremos ganhar fazer logo 50% é metade do caminho é se estamos a metade do caminho é muito melhor do que est só 1% mas se tu meteres 50% e falhares a probabilidade de tu não voltares a fazer sequer 1% é muito maior mas se tu dentro do 1% criares 1% é um conceito Atenção se tu dentro do 1% criar micro objetivos tu atinges os 50% até mais

rápido do que imaginas porque o 1% é não é sermos 0,1 1% melhor é sermos melhores não é quantificável não é mensurável não é mensurável o quão melhor eu sou hoje do que sou ontem eu posso avaliar-se posso deitar-me deitar-me e fazer a minha avaliação do dia que aliás é uma coisa que eu deixo e partilho aqui para as pessoas que nos estão a ver e que vão ver façam uma coisa que eu chamo o diário dos 5 minutos podem usar com menos minutos que é de manhã fazerem uma intenção para o dia e ao

final do dia quando se deitarem verem se a intenção foi realizada e agradecerem só isso vai vos dizer ao vosso cérebro vocês estão a trabalhar para o 1% melhor acho que a parte mais difícil é a pcia autoavaliar né Sofia Acho que pelo menos eu na minha opinião acho que a parte mais complexa assim de se end melhorando ou não sabe depende porque aí tu tens que trabalhar a tua identidade e tens que trabalhar a tua honestidade contigo próprio não é porque se tu não fores honesto contigo próprio se tiveres a enganar a ti próprio

o resultado nunca vai acontecer porque ou vais acabar por passar etapas e podes ter sucesso na mesma e h h assim mas muitas muitas muitas vezes ou passar de etapas e saltar de tarefas é quase como uma casa não metes todas as as infraestruturas todo o ferro que é preciso acaba por cair uma parede por isso é que quando nós eh nos Auto avaliamos Há muitas pessoas que se dizem que são muito espirituais e que meditam e que o fazem mindfulness E que tudo isso e que isso é é uma é uma técnica e são

métodos que resultam e eu sou prova disso porque tem me ajudado muito h a acalmar porque eu sou muito elétrica a acalmar a atenção plena mas muitas vezes as Há muitas pessoas que usam eh um mindful ó uma meditação e não entanto a seguir não estão em consonância com aquilo que estiveram com a sua intenção ali Entendes portanto a pessoa não está alinhada com aquilo que está a dizer que está a fazer isso é a maior dificuldade e esse foi um dos meus maiores compromissos este ano foi a partir de e março abril tudo o

que fosse alta performance eu ia fazer tudo o que fossem hábitos de alta performance eu ia estar a executá-los que é para depois eu ser o exemplo para as pessoas com quem trabalho para chegar a uma equipa e dizer-lhes olha hh não estar a falar eu sei as técnicas não é todos podemos aprender as técnicas nos livros hoje até na Inteligência Artificial mas eh chegar lá e falar com causa e conhecimento e por isso é que o o facto de nós fazermos coaching de alta performance estarmos a trabalhar para sermos Acima da média e acima

da média para mim é ser consistente é é não não estares eh consistente e consciente atenção porque a alta performance implica que tu estejas consciente quando tu sais de casa e conduzes a o trabalho muitas vezes nem te lembras do caminho porque já é um hábito mas esse hábito não é um hábito alta performance porque não TRS em consciência quando atas um sapato isso já está em piloto automático um hábito alta de alta performance é um hábito que tu pensas e estás a avaliar todas as perspectivas e todos os resultados que vão acontecer em consequência

da aquilo que tu estás a fazer entras numa reunião tu muitas vezes tens que avaliar quem tens à tua frente tens que saber ler as pessoas é muito importante isso e o coaching permite-nos não só fazer essa parte alta performance em que nós trabalhamos não só o topo mas se o topo não trabalhar a base que são as pessoas nada vai funcionar nada porque a empra uma empresa são as pessoas e se um CEO se um presidente se um administrativo se ele trata da alimentação faz exercício físico Descansa dorme bem ótimo mas o que é

que isso tem a ver com a equipa dele com a empresa dele não tá a fazer nada pela empresa por isso é que hoje em dia nós trabalhamos aquilo que se chama a cultura organizacional a cultura organizacional tem tanto valor quase como um salário nós chamamos o salário emocional é aquilo que as pessoas precisam para vestirem a camisola terem orgulho naquilo que estão a fazer terem um reconhecimento ter aquele sorriso de manhã ter o a a preocupação a empatia está está tudo bem e saberes até se calhar o nome do filho pequenos nós que causam

com que um líder seja líder em vez de ser chefe olha você me gerou trouxe várias curiosidades aqui sobre que você tudo que você trouxe quero fazer essas perguntas mas assim eu quero lev trazer o tema do super viiv aqui pra gente porque eu acho que até as minhas curiosidades vão fazer sentido junto com o termo supervivir mas eu queria só compartilhar aqui ó mais um boa noite aqui da Isabela Lima deixou um boa noite aqui pra gente e parabéns pelo evento deixa eu ver aqui ela não tá com nome tá só V aqui disse

que a Sofia é uma máquina não tô não consegui identificar o nome aqui ainda tá só um v Então mas obrigada a a Rita Padre eterno mandou aqui alguns emojis e a Sofia é uma inspiração uau Obrigada pessoal continue deixando suas mensagens aqui suas curiosidades Olha se você conhece a Sofia ali próximo é hora de também deixar aquela curiosidade aquela pergunta que a Sofia tem que trazer aqui pra gente Sofia Façam as perguntas que quiserem eu disse que era sem filtros não há problema podem fazer Então aproveita é o momento s f ter o superv

mas masa Mas vamos para o limite que é para depois não correr mas diz diz Diz continua [Música] l