Oi e aí galera beleza então hoje a gente vai conversar sobre evolução sobre mudar de vida porque muitas vezes a gente pensa que para melhorar o nosso eu mesmo para mudar de vida é preciso fazer uma grande revolução na nossa vida que é um processo que demora muitos anos só que na verdade como vocês já viram pelo título vídeo A gente precisa de seis meses para mudar completamente de vida porque quando a gente tem muitos maus hábitos muitos hobbies e não são hobies que são prejudiciais à uma mudança repentina já Causa muita diferença no nosso
estilo de vida e no nosso ânimo na nossa disposição em tudo que a gente faz então como a gente está chegando aí no final do ano eu acho muito interessante fala sobre mudança porque muita gente gosta de começar na segunda-feira começar no dia primeiro começar no ano novo mas a grande verdade é que é melhor hora para começar é agora não é na próxima segunda No próximo dia 1º como a gente tá entrando em um ano novo com esperanças de um ano muito melhor do que o que foi 2020 porque vai ser difícil ser pior
a gente precisa colocar no papel O que que a gente quer alcançar e baseado nisso se programar para causar uma grande mudança na sua vida nos próximos seis meses então se você tentar por seis meses a começar a se exercitar a caminhar aí na academia não precisa ser todos os dias pode ser três vezes por semana caminhadas semana e três vezes na academia isso já vai causar uma diferença absurda no seu corpo porque muitas vezes o básico já é demais para as pessoas normais né não gosto de usar essa denominação porque todo mundo é normal
e eu digo do padrão que é trabalhar o dia inteiro e se jogar no sofá a noite fazer o básico para esse tipo de pessoa que tem esse tipo de rotina e esses tipos de hábitos já é muito difícil então se você fizer exercícios por seis meses cuidar da sua alimentação um pouco melhor não comer besteira durante a semana deixa para o final de semana e cortar refrigerantes durante a semana parar de beber parar de fumar começar a ler e escrever frequentemente é também não precisa ser todos os dias ou menos duas três vezes por
semana para ter uma ideia de como tá somente o que que tá acontecendo que você precisa organizar o que você precisa fazer pelo menos dez minutinhos sentado meditando todos os dias né pensando na sua vida sem consumir e nem fazer nada na simplesmente estar e também focar na sua hidratação que é uma coisa que muitas pessoas não percebem que falham que amar as pessoas falham porque o nosso cérebro ele precisa de água nosso corpo precisa de água então calcula 50ml por quilograma do seu peso baseado nisso você sabe Quanta água você precisa tomar e não
é porque você não tá com sede que você não precisa de água porque o seu corpo se adapta a quantidade que você joga para dentro então ele para de pedir água você fica e você se mantém um estado de desidratação né mas uma coisa que quando você para de comer o seu corpo começa a acumular Mais gordura e causa o efeito contrário de emagrecimento não é o acúmulo de gordura Mas enfim cuida na hidratação e fazendo isso causando uma pequena mudança durante seis meses e sim isso é uma pequena mudança a gente tem essa visão
de que algo muito impossível que é muito difícil mas na verdade isso deveria ser o básico de todo ser humano fazer cuidar da sua alimentação cuidar do seu exercício do seu estudo o aprendizado seu autoconhecimento isso seria o básico da vida adulta da vida adulta de verdade a gente precisa cuidar de si mesmo para conseguir fazer todo o restante né quer trabalhar cuidar da nossa família e etc e dentro disso a gente incluir também o estudo né estudar pelo menos meia hora por dia para aprender coisas novas e quando você Organize pacote de um pequenas
mudanças no seu dia a dia na sua vida você vai acabar se tornando uma pessoa um ser humano de Elite porque como eu disse para todas as outras pessoas fazer esse simples e básico já é algo muito difícil de algo muito complicado inalcançável e elas pensam que nunca vão conseguir fazer mas todo mundo pode seis meses é um necessário para você fazer qualquer coisa funcionar na sua vida Olá seja cuidar da sua saúde cuidar dos seus estudos aprender algo novo começar um negócio novo estudar uma língua nova mudar de emprego Então tudo o que você
pensa que é muito difícil provavelmente está as seis meses de distância de você pense nisso e imagina tudo o que você queria fazer e o com perto na verdade isso pode estar claro que existem coisas que sim precisam de muito mais tempo mas como eu sempre digo a gente não pode simplesmente só pensar em metas gigantescas a gente precisa quebrar essas grandes metas em pequenas metas menores esse encaixe dentro de seis meses alguns exemplos de coisas que eu já fiz dentro de seis meses foi começar um negócio novo começar a faturar 10 mil por mês
o meu canal no YouTube por exemplo os primeiros seis meses eu consegui mais ou menos 100 pessoas me assistindo A então que forma a conquista tá parecendo pequena mas foi muito grande nos próximos seis meses eu alcancei mais 30 mil pessoas então nos meses seguintes mais 20 mil os meses seguintes mais 60 mil Então são pequenas metas que a gente pensa que nunca vai chegar só que a gente nunca vai alcançar a gente não começar então se você começar hoje algo que você quer mudar na sua vida daqui é seis meses a gente conversa e
eu quero que vocês comentem aqui qual é a mudança que você quer causar na sua vida o que que você precisa mudar qual área da sua vida você quer mudar e fala que você vai começar hoje e daqui a seis meses a gente vai voltar nesse vídeo e fazer um review de quem Conseguiu alcançar essas coisas você vai voltar aqui vai comentar porque eu acho muito interessante a gente tem esse acompanhamento é essa é se senso de comunidade de saber que a gente tem gente apoiando a gente como eu e eu já tenho várias metas
para o Ano Novo e já começei para ontem anteontem porque como eu disse a melhor hora para conversar até agora não é na segunda que vem ou hoje né porque eu já segunda então Teoricamente a melhor para começar é hoje porque hoje é segunda-feira né tá que foi uma pequena coincidência Mas enfim a eu espero que vocês tenham entendido essa mensagem porque muitas vezes a gente pensa que precisa muitos anos para fazer certas coisas que estão apenas alguns meses de distância lá algo que a gente sonhava que algo tão grande está muito mais perto que
a gente imagina e a maioria das coisas se encaixa dentro disso você for parar para pensar de fato então eu espero que vocês tenham gostado desse vídeo se você gostou não esquece de comentar aqui embaixo que você achou deixar o seu like se inscrever no canal e ativar as notificações também né que daí você fica sabendo a às vezes quando a foto vídeo novo YouTube e pode fim a gente fala na quarta e Valeu o E aí
