ANXIETATEA și DEPRESIA | NEUROPSY | cu NICOLETA MĂRCULEȘTEANU și VIOREL LUȚĂ

emisiune susținută de maură [Muzică] imobiliare Bună ziua și bine ați venit la o nouă ediție neuropsi emisiunea A7 TV de Sănătate mintală și psihoemoțională unde dezb b atem subiecte care ne influențează în mod direct starea de bine și echilibrul mintal Sunt Nicoleta mărculești anu psihoterapeut integrativ și cercetător neuropsi la institutul pentru regenerare celulară și coerență neuronală Brain map și neurofeedback și astăzi Vă invit să vorbim despre cele mai răspândite probleme de sănătate mintală anxietatea și depresia și despre cum psihoterapia integrativă se îmbină cu tehnologia modernă revoluționară cu ajutorul căreia înțelegem modul în care funcționează creierul

și ca cartografi activitatea cerebrală pentru a oferi feedback diferit în timp real Mă bucur să fiu din nou gazdă a ediției de astăzi în care l avem invitat pe antrenorul de fericire Viorel Luță psihoterapeut integrativ colaborator al institutului neuropsi de regenerare celulară și coerență neuronală și împreună vom dezvălui secretele acestor tehnologii de vârf ce pot fi integrate în psihoterapie pentru a susține procesul de vindecare al acestor afecțiuni cu mai mult succes bună Viorel și Bine ai venit alături de noi Bună Nicole Mă bucur că m ai invitat este tot timpul o onoare să lucrez cu

tine și pentru că totodată urmăresc cu interes emisiunile de pe A7 TV chiar mi am dorit să fiu aici așa că Mulțumesc de invitație Mă bucur mult ă Viorel vorbeam mai devreme despre apariția acestei afecțiuni pe un nivel ierarhic de vârstă din ce în ce mai mare Asta înseamnă că și adolescenții și Tinerii și seniorii ă se aud din ce în ce mai mult povestind sau văitându-se detalii legat de ce înseamnă sau cum putem identifica anxietatea și depresia de pildă anxietatea este acea stare pe care o trăim la un moment dat mai mult sau mai

puțin cu toții când avem nevoie să efectuăm o o sarcină să spunem și apare acea stare de un ușor stres care ne activează pe noi să fim mai atenți mai prezenți în ceea ce facem sau uneori poate să să ia alte forme cum ar fi anxietatea Socială această stare este normal normală până la un anumit punct da Cu toții ne confruntăm și este normală însă Dacă ea devine excesivă atunci începe să pună probleme fiecărei persoane indiferent de vârstă am văzut copii Da șe 7 8 ani care sunt anxioși posibil ca această stare să vină ca

o moștenire sau să fie un comportament modelat dar totodată Este o stare naturală prin care corpul răspunde interacțiunii sale cu mediul Deci an atea per total nu este ceva care să ne sperie dar dacă devine o problemă atunci avem nevoie de un de un specialist Am înțeles Și când se face trecerea de la anxietate la depresie Sau invers sau există o legătură între ele Sigur că da există o legătură cel puțin din practică mea am văzut că în în primă fază apare anxietatea anxietatea este cea care să zicem apare la începutul acestor probleme psihice după

care Dacă omul Nu face nimic cu acea stare de anxietate care uneori poate să aibă în spate și un burnout dacă nu face față atunci copleșit de acea situație poate să meargă și să să meargă în depresie ceea ce nu ne dorim depresia ca să amintesc câte ceva și despre această problemă Este o stare care seamănă cu o tristețe oamenii percep acest lucru ca fiind o formă de tristețe numai că efectul este prelungit și îi afectează performan ța la școală sau la muncă unde unde se află persoana respectivă poate să dea tulburări de alimentație și

tulburări de somn cu precădere adică Cu siguranță găsim acolo De exemplu ca să pentru că somnul este un aspect important al sănătății noastre fizice și mentale dacă o persoană se confruntă cu anxietate atunci putem să vedem că el are foarte multe gânduri înainte de somn și nu reușește să se odihnească la ora potrivită probabil apucă undeva două trei noaptea însă dacă are depresie sau le are combinat este posibil ca acest somn să fie prelungit pentru că persoana în depresie nu mai are chef să facă anumite lucruri pe care anterior acelui episod de depresie le făcea

cu drag practic își pierde acea dorință de a face lucruri de a trăi nu mai are așa multă motivație Sau îi scade suficient de mult în așa fel încât să i afecteze viața pe toate palierele sale Deci ai adus aici în discuție manifestări anxietății și manifestările depresiei așezate într o balanță deci există o diferență la extremă în anxietate gândurile sunt în exces Nu te poți odihni din cauza lor iar în depresie este invers Da nu te odihnești prea dormi prea mult Da somnul este un semn Da poți să mai aduci și alte semne care îți

arată că sufer de depresie și anxietate ca să fac așa o separare pentru ca să înțeleagă fie Fiecare om Ideea este în felul următor În momentul în care gândurile sunt legate de viitor de o teamă de necunoscut care s ar s ar putea întâmpla Undeva cândva ceva ce eu ce ceva ce eu nu pot să controlez Aia înseamnă că cel mai degrabă persoana respectivă se confruntă cu anxietate dar dacă gândurile lui sunt îndreptate în trecut legat de probleme pe care nu a reușit să le rezolve așa cum și a dorit sau nu a performat la

nivelul la care s a așteptat el sau cei cei dragi care au pus presiune și atunci simte rușine vinovăție sau orice emoție din asta joasă atunci cel mai probabil persoana respectivă trăiește depresie Deci asta Ar fi o separare Pe de altă parte alte simptome care însoțesc anxietatea ar putea să fie palpitații tremur senzația de nud în gât oamenii vin și spun parcă am un nud în gât deși Ei n au nimic au fost la endoscopii au fost la alte analize de specialitate și n au descoperit acest lucru tulburări de de tranzit dureri de de stomac

pentru că gândesc prea mult s ar putea să aibă durere de cap Nu este nu este foarte clar pentru fiecare s ar putea ca simptomele să diferă de la persoană la persoane și cu precădere că tot am amintit am am am amintit de această anxietate nu ar fi exclus să vorbim puțin și despre starea asta de atac de panică care vine într un moment în care anxietatea crește la un maxim și atunci aceste simptome sunt mult mai prezente în acea situație pentru persoana respectivă Deci atacul de panică este o consecință a unei anxietăți prelungite cronice

sau acute nu exact ceva ce nu n a fost tratat la un moment dat Chiar Dacă omul a fost să spunem A început să facă tratament sau a văzut că se simte cumva și ar fi a făcut ceva în direcția asta de a se a se însănătoși însă nu suficient de mult și atunci anxietatea a continuat să crească ori a făcut ceva foarte puțin or n a făcut nimic și atunci anxietatea a început să a a continuat să crească am înțeles Deci atacul de panică e ca și cum ai simți o durere în abdomen durerea

respectivă te determină să te întrebi care i cauza ei nu Și atunci Alegi să mergi la medic sau să stai așa În durere fără să faci ceva să fără să iei un medicament sau fără să mergi la un specialist care să te susțină și să ți arate că ai o problemă reală că există o problemă de Sănătate reală mă gândesc atacul de panică fiind ca o durere similar unei dureri pentru că produce ni niște reacții în corp te face pe tine să te întrebi dacă ești ok din perspectivă psihică emoțională Da Și atunci asta te

împinge să cauți psihoterapeutul care îți spune aceste simptome sunt despre un atac de panică și în general ele apar în urma unei anxietăți care nu a fost tratată la timp ă este interesant ce aduce aici pentru că oamenii Nu și recunosc anxietatea oamenii devin anxioși dar se obișnuiesc cu starea de anxietate nu se cronicizează așa și nu o mai recunosc e ca și cum este o normalitate da ei trăiesc într o anxietate profundă și cred că așa este firesc Așa este normal Ba mai mult de atât devin dependenți de ea încât n ar putea schimba

asta spun că n aș putea să trăiesc altfel e real Ce spune Da e adevărat oamenii se obișnuiesc atât de tare cu starea respectivă încât o consideră o normalitate și c lumea obișnuindu-se decât Când Ajung într o situație mai critică cum ar fi apariția unui atac de panică care nu face decât să amplifice acele simptome Care erau deja prezente în în viața acelei persoane interesant și în cazul depresiei care ar fi durerea care să dea semnalul să te îndrepte către un specialist Păi ă atunci când apare depresia această tristețe se prelungește cum spuneam poate să

pot apărea stări de plâns din senin omul pur și simplu î vine să plângă și nu știe ce se întâmplă nu poate să gestioneze stările astea emoțiile sunt atât de puternice încât persoana respectivă pare că s a disociat nu mai este atât de prezentă în viața lui sau un alt aspect important care se întâmplă este că se retrage din viața Socială din câmpul muncii din din din școală sau ce face și atunci Observi că el a dezvoltat și o formă de anxietate Socială nu mai poate să iasă nu mai simte că vrea să adică Uite

aici se îmbină foarte bine anxietatea Socială cu starea de depresie în urma unei anxietăți sociale acute el preferă să se retragă și să să stea într o depresie să stea într o tristețe Da intră într o buclă de feedback practic nu mai poate să facă nimic nici în direcția aia nici în direcția aia bineînțeles sunt soluții dar de obicei asta se întâmplă cu oamenii care nu nu caută soluții sau care posibil din motive întemeiate să spunem nu pot ieși din acea stare familia Nu vă nu vede ce se întâmplă cu persoana respectivă nu știe ce

să facă decât într un într o situație limită în care vede că nu știu omul respectiv vrea să și pună capăt zile sau eu știu ce Ce idei mai are care ar putea să ducă cu gândul că Păi trebuie să fac ceva pentru că omul ăsta nu este bine dar uite mă amuz acum pentru că am venit până la studio cu un șofer de Bolt care spunea că el nu poate să înțeleagă aceste simptome că ce e aia anxietate tristețe că oamenii trebuie să se ajute toți singuri Adică ce i asta cum Cum adică că

sufer de anxietate sufer de depresie și am observat așa această lipsă de disponibilitate a unor persoane de a nu înțelege pentru că ei au posibilitatea au capacitatea să și regleze singuri emoțiile deci atunci când trec printr o stare de anxietate ușoară ei și o gestionează faptul că au această reziliență să și gestioneze singuri stările ușoare de anxietate și depresie îi face pe ei să nu i poată înțelege pe cei care ajung în episoade grave Da și astfel Ă nu sunt o resursă pentru ceilalți poate au prieteni poate au cunoștințe poate au familie care ar putea

să sufere de această anxietate și depresie și acest tip de persoană n ar putea să fie o resursă pentru că nu i poate înțelege din acest motiv le sugerăm acestor persoane pe această cale să apeleze la un specialist dacă simt disconfort mai mult decât în mod obișnuit printr o stare de anxietate printr o stare de tristețe printr o stare de panică pe care n o recunosc să apeleze la un specialist și aici apare următoarea întrebare cum susține psihoterapia integrativă Pentru că amândoi suntem psihoterapeuți integrativi și cunoaștem foarte mult tehnici de psihoterapie metode avem instrumente multiple

la îndemână și putem să venim în sprijinul telespectatorilor de acasă pentru a le sugera să apeleze la un psihoterapeut integrativ ce putem să le spunem oamenilor despre acest proces psihoterapeutic Cum îi susține pe cei care Da am putea să facem o distincție pentru că omul este obișnuit în general Bă am o problemă mă duc și vorbesc cu un prieten și atunci descarc acolo Îmi las problemele acolo Dar la fel Probabil că și prietenul respectiv este și el încărcat de probleme și vrea și el să spună și Fiecare își își spune oful Dar nimeni nu oferă

niște soluții concrete în așa fel încât respectiva persoană să iasă din situația că ai adus asta aici într adevăr un prieten poate să ți fie un sprijin atunci când tu povestești dar repetând această poveste această stare a ta Tu nu faci altceva decât să fixezi mai bine Trauma frica suferința Nostalgia tristețea care te au adus în punctul acela este ok să mergi la un prieten dar acest prieten trebuie să fie pregătit să te susțină Apropo de ce spuneam despre șofer să te susțină Cum să te ghideze în a merge la un specialist Da noi știi

că folosim acest termen de ventilare poți să faci asta în ideea de a mai descărca din tensiunea emoțională pe care respectiva persoană o simte însă dincolo de asta sunt anumite aspecte și procese psihice care se întâmplă și pe care omul obișnuit Nu le cunoaște pentru că nu degeaba facem atâția ani de școală trebuie să acceptăm cuor când ne doare ne dor dinții Nu nu ne tratăm Singuri acasă mergem la un specialist de doare inima te duci la un specialist de inimă Deci fiecare problemă poate fi rezolvată de cineva care are o o educație în direcția

asta așa că noi ca psihoterapeuți integrativ putem veni în sprijinul acestor persoane cu anxietate sau depresie cum psihiatru Dar nu trebuie exclusă ideea asta pentru că În discuțiile mele pe care le mai am cu oameni pe canalele de de media unde activez Sunt mulți care merg doar pe ideea de a face psihiatrie de a merge la psihiatru de a primi o listă de Med medicamente și de a a le lua la long însă Toate aceste lucruri Nu fac o mare diferență decât poate pe un termen scurt în care omul ascunde niște simptome și după care

revenind la viața lui are nevoie de Schimbarea dozei de mărirea dozei sau de Schimbarea medicamentului pentru că probabil corpul S a obișnuit cu el și atunci psihoterapia vine și completează ajută susține cumva persoana respectivă și cu precădere psihoterapia integrativă are tehnici și instrumente pe care le folosește îmbinând o serie de mai multe psihoterapii cunoscute hm deci iacătă practic anxietatea și depresia sunt tulburări patologice considerate patologice este este foarte bine să meargă persoanele care suferă de anxietate ridicată Da foarte ridicată sau de depresie foarte ridicată să meargă la un medic psihiatru să i i se recomande

medicația care să l facă să funcționeze normal ca el apoi mergând la psihoterapeut să poată să și modifice acele credințe acele gânduri negative acele amintiri din trecut acele traume acele frici sau acele stă de lipsă și nesiguranță astfel încât să transforme totul împreună cu ghidajul psihoterapeutului Deci cele două forme de profesie se îmbină foarte bine chimia pe care o dă medicul care susține corpul să funcționeze firesc Da și să aducă aport a ceea ce lipsește sau să aducă să să ia din ceea ce este prea mult Da și tehnicile psihoterapeutice care modifică gândurile și credințele

care l au adus în acest punct distorsiunile care l au adus în acest punct dezechilibrele care l au adus în acest punct și care totodată susține oferind noi posibilități noi comportamente pe care respectiva persoană să le ia și să le adopte în viața lui Deci din momentul în care se conștientizează practic vii și cu procesul de transformare de schimbare nu Și atunci înveți clientul să și creeze un nou comportament un nou gând o nouă emoție nu exact ceea ce duce automat la un nou stil de viață și persoana respectivă nu se mai întoarce la ceea

ce fă cea înainte pentru că el vede viața cu alți ochi are o altă perspectivă asupra vieții și făcând acele lucruri în viața lui Observă cum aproape toate palierele vieții lui se îmbunătățesc și nu numai asta dar și relațiile și ceilalți vor veni spre el și vor observa diferență de din experiența mea ce am văzut oamenii se duc în primul rând la psihiatru pentru că au o preconcepție uneori față de Psihologie și consideră că numai oamenii cu probleme mentale adică unul nebun ajunge la la la psiholog asta Este o chestiune veche pe care eu sper

că am închis o cumva undeva trecând de la la alte generații așa cum s a întâmplat cu generațiile noastre și ce observ este ei ajung la medicul de familie medicul de familie Dau trimitere către Psihiatrie și ajungând acolo primesc un medicament care să le rezolve situația numai că de multe ori nu le rezolvă situația cum spuneam nu fac decât să ascunde probabil efectele și atunci el continuă să ia acele medicamente sau să schimbe să schimbe acel medicament cu altul până când observă că are nevoie și de altceva și atunci intervine scopul nostru Ăsta Acesta de

de psihoterapie Și totodată acele instrumente noi și tehnologii noi pe care o să le prezentăm la finalul emisiunii sigur sigur Bun hai să vedem dacă ne poți spune câteva tehnici pe care le folosim în psihoterapia integrativă poți să descrii un pic mai mai mult procesul Cum funcționează Da noi folosim ca orice ca orice terapie care se respectă avem inclusă în această abordare a noastră integrativă terapia cog terapia cognitiv comportamentală care intervine practic acolo în zona respectivă de credințe valori identificăm ce s ascunde acolo și cu ajutorul tipologiei clientului și înțelegând ce se întâmplă cu el

putem să aducem anumite schimbări anumite transformări pentru ca comportamentul lui să fie altul perspectiva lui negativ de cu scopul de a controla pentru că nu este Eu n aș considera anxietatea starea noastră Când apare această stare de anxietate ceva negativ și este doar o stare cu care ne confruntăm pe care dacă învățăm s o gestionăm devine un avantaj pentru noi Și atunci când apare o astfel de situație cum spuneam mintea este orientată pe ceea ce este negativ cu scopul de a se proteja de ceea ce s ar putea întâmpla Deci este un mecanism natural Da

Facem 99 de facem 100 de de scenarii din alea 100 de scenarii 99 nu se vor întâmpla niciodată Poate că se va întâmpla unul pentru că pe ăla o să l urmărim și în funcție de ceea ce suntem noi din trecutul nostru tr aducem în viitor și de fapt în prezent și apoi în viitor ceea ce Noi suntem Și acel scenariu se poate se poate împlini Deci apare gândul gândul care are legătură cu ceva din trecut pentru că noi nu cunoaștem decât trecutul viitorul ni l imaginăm dar trecutul î cunoaștem Am trecut prin El și

atunci avem niște idei despre ce s a întâmplat acolo dacă facem un efort prin care să punem acel gând la îndoială și să vedem în ce măsură gândul ăla este real și se poate întâmpla în prezent atunci schimbăm ușor ușor cu exercițiul bineînțeles am spus efort acel acel gând cu alte gânduri bune pozitive cercetătorii spun așa Pentru a contracara efectul unui gând negativ avem nevoie de cinci gânduri pozitive astfel dacă gândul meu este să zicem luăm luăm ca de anxietatea Socială și mă gândesc nu ies afară pentru că oamenii o să mă judece bun aș

putea să mă gândesc cinci gânduri pozitive Păi chiar de fiecare dată oamenii m au judecat când am ieșit afară chiar nu e nimeni în lumea asta care să mă placă așa cum sunt aș putea să mă mai gândesc și la alte aspecte ce ce ce alte lucruri aș putea să să văd în în zona asta în care știu că afară sunt centr mă gândesc că afară sunt centrul Universului cuiva oare este real adică oamenii ăia n au nicio treabă decât să se gândească la viața mea și să se gândească la cum sunt eu și la

cum arăt eu fiecare este atât de blocat în mintea lui și în analiza analiza lui gândurile lui încât foarte puțin din gândurile lui are pentru alte persoane din jur așa că am găsit trei dar pot fi mai multe data trecută când am ieșit afară cu prietenii spun m am simțit foarte bine Deci aș putea să repet asta sau pot să ies doar până la Nu știu până la drum nu Nu mă nu mă duc să mă plimb până la mall să zicem că există și agar agorafobie acolo Ies până la drum ies puțin fac niște

lucruri ca să schimb asta deci de fiecare dată când eu îmi schimb acel gând negativ cu alte gânduri pozitive reconstrui la la nivel mental rețele neuronale noi în așa fel încât să răspund diferit și cum poți prin prin ce tehnici psihoterapeutice poți construi rețele neuronale no Păi as ăsta e un exemplu În primul rând am nevoie să conștientizez situația pentru că dacă n o conștientizez Și de aici intervine arta psihoterapiei pentru că l ajută pe client să vadă Care este situația cu care el se confruntă la modul Obiectiv de multe ori El este atât de

pierdut și se identifică atât de mult cu starea respectivă încât nu are acea calitate de Observator Hm Dacă și asta este un lucru pe care eu î îl folosesc în psihoterapie în încerc să i ajut pe client să și dezvolte această stare de Observator pentru că eu n o să fiu cu el acolo Tot timpul da Și nici nu este intenția asta și Ce înseamnă starea asta de Observator atunci când spui starea de Observator la ce te referi Păi ai ai posibilitatea după mai multă mai mult lucru cu tine însuți să ajungi să ți Observi

comportamentele În primul rând dacă Observi că tot îmi dau din picior tot timpul și am starea asta așa și la un moment dat mă uit și zic Ia uite îmi miști piciorul mă opresc pentru că l am conștientizat dar dacă nu conștientizez că fac lucrul ăsta atunci o să fac în continuare sau mai sunt unii care bat cu mâinile pun mâinile pe masă și tot b dar nu conștientizează că fac lucrul ăla adică fac mecanic pur și simplu inconștient este deci practic noi trebuie să aducem clientul în starea de prezență în aici și acum să

și aducă atenția pe ceea ce face în momentul prezent da să nu se mai lege de scriptul din trecut de scenariul din trecut care repetă pentru că el în baza acelui script care i creează oarecum un filtru da Va trece toată informația mecanic ce vine din exterior adică nu va avea cum s o analizeze dacă nu se așează în această postură de Observator Da Noi avem momente în care Orice om la un moment dat poate să fie în postura asta de Observator Hm viața te forțează să intri și acolo Dar dacă reușești să dezvolți asta

în mod natural cu prezență da cu atenție pe ceea ce se întâmplă acolo așa asfel încât să te Observi că tu faci lucrurile alea Poți la un moment dat să controlezi cum spuneam comportamentele apoi gândurile și în ultima instanță după mai mult lucru cu tine chiar emoțiile adică Emoțiile au o intensitate mult mai mare decât comportamentele sau gândurile Hm și De ce spui asta De ce Emoțiile au o intensitate mult mai mare pentru că ele se manifestă și se activează la nivel inconștient cele mai multe cele mai de fapt emoțiile primare acolo se activează din

câte știu eu în sistemul limbic se activează printr o amintire printr un stimul da se activează această emoție și această emoție practic Creează în corp ce o chimie în corp nu creează această chimie în corp care îți modifică starea și atunci când se produce această chimie e mai greu să o Ă da pentru că odată ce Ce s a întâmplat omul este pierdut în starea respectivă el nu mai cine să mai fie acolo care să conștientizeze și să facă un efort să controleze situația el deja s a pierdut acolo din acest motiv spun starea de

Observator este absolut necesară pentru oricine vrea să aibă o viață sănătoasă Deci iacătă trebuie să antrenăm această stare de Observator această stare de prezență în aici și acum ca Fiecare om să și conștientizeze acele mecanisme automate de care la care n a fost atent până altfel nu există altă situație Nu există Ok Și acum ca să modifici să aduci emoții noi gânduri noi ce tehnici pot fi folosite în cabinet În ce mă privește pe mine ca să continui și cu ideea de ce alte terapii mai folosim în în cadrul psihoterapiei integrative avem Gal terapie avem

analiză tranzacțională avem hipnoză și eu aici folosesc pentru că cele mai multe emoții nefiind conștientizate sunt bine ascunse la nivel inconștient folosesc tehnici din hipnoza erisioni Ană ca să ajut pentru a ajuta clientul fără ca el să să fie foarte conștient Pentru că atunci când este conștient are opune rezistență H Da și folosind metafore și gânduri gânduri noi să și activeze imaginația da da noi oricum învățăm tot timpul pentru că există această neuroplasticitate a creierului și probabil c o să mă Mă bucur că ai adus acest subiect pentru că trebuie să trecem să vorbim puțin

despre tehnologia modernă care se bazează pe acest principiu al neuroplasticitate Chiar te rog să vorbești despre neuroplasticitate exci asta vreau să spun că la început s a crezut că numai copiii au această neuroplasticitate însă se pare că nu este așa pentru că odată cu trecerea cu creșterea în vârstă și cu acest acces la informație atât de mare care s a produs în ul ultimele decenii în viața noastră nu mai există neapărat o limită în ceea ce privește vârsta de a dezvolta creierul și de a crea conexiuni noi zicea cineva la un moment dat pe un

film pe un filmuleț pe Ted că în momentul în care noi intrăm Într o sală de de ședință să zicem într un într un curs sau chiar telespectatorii care urmăresc această emisiune din moment moment în care ei au venit aici și se uită la această emisiune Când s a terminat emisiunea creierul lor nu mai este la fel Hm nu se întâmplă niște lucruri hocus pocus lucruri extraordinare dar anumite rețele neuronale noi s au construit și ăla este un moment în care dacă o persoană este conștientă ajutată susținută de un terapeut de de un mentor de

cineva el poate să dezvolte acele rețele neuronale și să răspundă diferit ulterior când o situație similară apă sau alți stimuli din trecut activează stările respective Deci ce mi spui acum și este susținut de neuroștiință de cercetători de oameni de știință este faptul că există un principiu cheie și anume principiul neuroplasticitate care spune că avem un creier plastic modelabil flexibil ce poate fi transformat deci putem să creăm noi sinapse care să ne modifice viața nu sigur că da noi legături Și mai există un principiu cheie neurogeneza care susține regenerarea celulară Da Și avem studii destule și

pe pacienții noștri de la institut și despre neuroplasticitate și despre neurogene ză care susțin că da noi putem să ne regenerăm neuronii noștri celulele noastre nervoase se regenerează Cum de altfel ele pot fi remodelate așa cum dorim importante să avem o intenție foarte clară și ce putem să spunem despre această tehnologie modernă cu Cum susține procesul neuroplasticitate Cum susține această tehnologie modernă psihoterapia integrativă prin faptul că fiecare individ este unic folosind intrăm puțin în în detalii și vorbim despre Brain map folosind această tehnologie modernă care aduce în discuție Brain map ul Ce înseamnă asta o

cartografie ierea creierului Deci ne ajută să facem o hartă a creierului în așa fel încât să înțelegem care sunt ariile în care anumite unde cerebrale sunt în exces sau sunt sunt pe un nivel foarte scăzut Și atunci ce fa ma exact este că ne ajută să diagnosticăm corect ce se întâmplă în mintea omului respectiv în așa fel încât procesul terapeutic vine și susține acea situație mult mult mult mai punctat hm deci asta este ăsta Este un aspect Pe de altă parte vine și Ă nu numai că susține dar Urmărește și Progresul Hm pe în timpul

acestui proces Deci monitorizăm schimbările care apar în urma procesului psihoterapeutic prin Brain map da da Și ă există o formă tehnică prin care se face această cartografiere Deci spuneai ceva despre echilibrare despre echilibrarea ariilor neuronale mă gândesc că vorbești acum și anume se știe faptul că creierul are mai multe arii neuronale și prin acest Brain map Noi practic vedem starea de funcționare a acestor arii neuronale dacă sunt coerente dacă sunt incoerente Dacă modul în care undele cerebrale funcționează în ariile respective sunt firești naturale pentru starea de sănătate mintală sau nu deci astfel putem să facem

o diagnosticare cu ajutorul Brain map ului monitorizând activitatea lor în timp real și ce e bine să știe telespectatorii de acasă este faptul că această metodă este o metodă non invazivă da da se folosește o cască la fel ca cea de cea folosită în electroencefalogramă Numai că aici îi spune q eeg adică este o analiză cantitativă și prin asta Putem să verificăm Ce se întâmplă la nivelul undelor cerebrale adică acele semnale electrice care circulă prin creier și care dau au o anumită valoare raportat la vârsta respectivei persoane la sexul ei la ocupații alte aspecte demografice

țin care țin de persoana respectivă se poate calcula și interpretat de către calculator de către programul acelui calculator și pe baza acestui acestei interpretări se poate face intervenția ulterioară de de reținut este următorul aspect că toate aceste verificări diagnostice pe care le facem la la neuropsi ele sunt verificate împreună și cu alți specialiști din America și din Germania Deci suntem o echipă întreagă în acest institut neuropsi cu specialiști diverși psihoterapeuți psihologi clinicieni cercetători trainer neurofeedback specialiști harmat care susțin întregul proces și facem o o diagnosticare împreună susținuți de cartografierea creierului apoi trimitem planul de tratament

mai departe în Germania în America Și luăm decizia finală a procesului terapeutic pe care clientul urmează să l facă acum să trecem mai departe și să vorbim și despre neurofeedback care este antrenamentul pe care l putem face acestor arii neuronale ca să le aducem în starea de coerență poți să ne spui ceva și despre acest antrenament cu neurofeedback da chiar bine spus este numit antrenament pentru că neurofeedback ul vine și ă pe baza acestei pe baza acestor diagnostice care au fost puse și pe baza valorilor pe care aparatul le a interpretat și le a adus

în atenția specialistului se creează acel protocol de intervenție Hm omul respectiv clientul în speță clientul ă i se pune la dispoziție acel protocol sub forma unui video sub forma unui film sub forma unor jocuri jocu copii da unor filmulețe exact poate să fie în acord cu ceea ce are el nevoie și în acord cu vârsta lui și și în funcție de ce stabil ce stabilește și specialistul și raportat la diagnosticul principal computerul respectiv face o selecție clară în așa fel încât ceea ce afișează pe ecran să vină în acord cu ă nivelurile acelor unde cerebrale

din creier dacă respectiva persoană clientul privind la la imagine să zicem că are o o problemă de atenție și își pierde la un moment dat concentrarea atunci aparatul computerul face ajustarea necesară în așa fel încât creierul lui să revină să revină în starea de concentrare prin să spunem dăm un exemplu poate se blurează imaginea sau se scade sonorul în funcție de De ce se întâmplă acolo calculatorul Stabilește Ce este potrivit și face acele ajustări făcând aceste ajustări mai mult mai mult timp pentru că exact cum ai zis E vorba de un antrenament asta înseamnă că

nu se schimbă acele tipare mentale care s au s au tot derulat pe parcursul anilor secundă ci e nevoie de niște antrenamente de mai multe ședințe da un număr minim de ședințe care ar fi recomandat într o situație de genul lipsei de atenție lipsei de concentrare lipsei de memorie anxietate de presie Ce poți să recomanzi pentru că depinde de la om la om aceste lucruri pot fi stabilite pe parcursul ședințelor poate undeva în 5 10 se poate face o reevaluare dar un minim ca să vezi pentru a obține anumite rezultate de care să să fii

sigur că le ai obținut din contextul respectiv ar fi undeva la 20 de ședințe minim vorbim de un antrenament cum spuneam sunt studii care spun ai nevoie de 21 de zile ai nevoie de 28 de zile ca să creezi un comportament nou ai Eu ce am ce am citit ce am văzut este undeva la 55 de zile ca un comportament nou să devină ceva foar Deci poți instala comportamente noi pornind de la 20 de ședințe și mergând în funcție de nevoie și de situația clientului în exces sau mai puțin exces în funcție de asta stabilești

numărul de ședințe în aceeași măsură aceste metode aceste tehnici funcționează în paralel cu procesul p terapeutic și împreună cu antrenamentele harm pentru că e nevoie să ținem cont că vorbeam despre emoții și de cât de important este să modifici emoția care practic îți fixează acele comportamente rolul emoțional este de a susține memorarea comportamentelor din trecut Da pentru că astfel tu simți ceva ce ai creat printr un tipar da ei în acest proces e foarte important să ținem cont și de inimă și de tehnologi harm care activează coerența inimii antrenează inima o relaxează și o aduce

în starea de coerență astfel încât funcționând sinergic cu coerența creierului aduc o coerență în întreg organismul și el funcționează echilibrat din toate perspectivele așa Putem să obținem rezultate optime pentru sănătatea clientului nostru Da să aducem ca să aducem mintea în inimă Cum cum se spune trebuie să vorbim puțin ce este mintea mintea așa cum o vedem are forma asta a unei nuci Da avem două așa cum ne am dorit să o vedem dar se vede E împărțită în două Avem două emisfere Da De multe ori Atunci când avem un gând negativ apare și opusul la

capătul celălalt chiar dacă este undeva departe fad apare și opusul Da apare cum ar fi și dacă dar la fel și dacă avem un gând pozitiv apare și o opus dar dacă se întâmplă asta și atunci omului îi crește anxietatea și există tot timpul splitare asta omul este indecis o parte din el vrea să facă ceva altă parte se opune altei părți i este frică altă parte zice că nu e potrivit Da noi Noi vorbim că intru intru puțin în alt aspect poate dezvoltăm asta într un într o altă emisiune legată de personalități și subpersonalități

dar noi avem ideea asta de unitate noi credem că suntem unitat și vorbim despre fiecare identitate pe care noi o avem Eu sunt Viorel Luță A și vorbesc despre mine și eu Eu sunt și atât și asta e identitatea mea dar eu sunt o sumă de o populație de subpersonalități Cum spunea asag gioli deci sunt mai mult decât unul și toate părțile astea de mine Vin și spun câte ceva Eu nu am o unitate pentru că nu m am construit nu m am format n am format un centru de putere care să răspundă și să

ia decizi central bine construit bine format astfel încât să ia decizii sănătoase Exact Exact Dacă reușesc să aduc coerența așa cum spuneai Și să cobor din minte în inimă încep să formez acel sine acea parte centrală din mine care știe care simte care se bazează pe o inteligență Care este dincolo de inteligența obișnuită și o putem numi o formă de Intuiție hm deci iacătă putem să dezvoltăm intuiția să fie una benefică nouă antrenându-se feedback mergând la specialist mergând la Institutul neuropsi de regenerare celulară și coerență neuronală unde avem parte de cei mai buni specialiști unde

avem parte de tehnologia modernă de ultimă generație tehnologia revoluționară brainmap neurofeedback harm și psihoterapie integrativă avem bineînțeles și programe neuropsi genus training care antrenează în mindfulness în modificarea inconștientului prin această formă de mindfulness ă Și avem și programe speciale de anxietate și depresie programul pe care l ai construit în preună cu echipa renew you pe care le pot accesa oamenii în acest moment deci sunt multe pregătite pentru clienții noștri tot ce trebuie să facă este să observe să se observe să se întrebe dacă sunt în anxietate dacă sunt în depresie dacă stările produc disconfort și

la cel mai mic disconfort este important să apeleze la specialist Ce poți să spui puțin despre acest tratament ce include el despre acest program pe care tu l ai pregătit aș aș mai adăuga câte ceva despre ce facem noi la neuropsi față de alții poate ce facem noi în plus adică pe lângă a pune la dispoziție aceste ședințe de neurofeedback clienților care vin la la institut le oferim posibilitatea de a accesa și ședințe de psihoterapie cum spuneam dar în plus față de asta o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni și încurajez și

pe clienți și pe cei care vor veni să acceseze pentru că este un beneficiu în plus le oferim ședințe de psihoterapie un fel de psihoterapie de grup pentru că acolo adunăm pe cei care vor și din Îți mulțumesc că ai adus asta în discuție este foarte important ca oamenii să știe că au susținere și susținere de grup și că noi suntem acolo disponibil pentru Ei Ă o dată sau de două ori pe săptămână în funcție de nevoie suntem acolo pentru ei pentru a discuta despre problemele pe care le au a discuta despre modul în care

se simt despre cum au evoluat despre cum este starea lor de sănătate și asta duce la o schimbare a stilului de viață pentru că să fim să fim serioși nici cu psihoterapia dar nici cu orice altfel de instrumente că vorbim de de pastile de Psihiatrie vorbim de neurofeedback dacă omul nu face ceva cu viața lui și nu schimbă Ceva în stilul său de viață n o să se schimbe prea mult acolo deci are nevoie și noi asta punem la dispoziție o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni ne vedem cu clienții noștri și

povestim discutăm situațiile cu care se confruntă și i ajutăm ușor ușor să găsească soluții dincolo de ceea ce face deja neurofeedback ul care face acele ajustări necesare prin antrenamentul respectiv în așa fel încât creierul să funcționeze fie că ei vor sau că nu vor și bineînțeles ne ne dorim ca ei să să vrea dar poate să vină trimis de părinte și atunce el copilul Habar nu are ce se întâmplă acolo Dar Părintele a înțeles Care este situația și știe ce vrea că e bine pentru copilul său și atunci îl aduce acolo deci fie că vrea

fie că nu vrea creierul său se va schimba la un moment dat și cu atât mai mult prin aceste ședințe pe care le facem săptămâna Ce este foarte important ca să știe oamenii este că aducem foarte multă psihoeducație în tot AC acest proces și clienții noștri sunt monitorizați nu doar din perspectiva antrenamentelor cu neurofeedback sau harm sunt monitorizați de către specialiști pentru că suntem acolo pentru ei permanent și mă întrebam acum în cazul copiilor Da la ședințele pe care noi le facem săptămânal sau o dată la două săptămâni nu poți aduce copilul la aceste ședințe

dar poți aduce părintele părintele care primește informații prețioase despre cum să modifice tot contextul sistemic cu familial despre cum să creeze copiilor acest cadru care să fie optim transformării lui pentru că practic noi trebuie să lucrăm acolo mult și la Educație Da și printr o psihoeducație părinții Învață Învață cum să și schimbe ei comportamentele Cum să și schimbe ei emoțiile și cum să înțeleagă emoțiile copiilor la fel și pentru seniori la fel și pentru tineri ajungând în aceste ședințe nu doar că discută despre efectele pe care le au avut pozitive din ce știm noi din

experiențele noastre și din cazuistica pe care o avem în institut ci și din studii pe care le aducem cercetări pe care le aducem la cunoștință ă suntem acolo pentru a i susține pentru a le valida nevoile și pentru a i ghida în procesul acesta care este atât de complex cu multe multe elemente susținătoare da cu atâte elemente și cu atâta susținere și implicare și cu așa echipă am zis tot timpul nu ai cum să nu reușești să scapi de anxietate sau depresie nu ai cum Da din acest motiv am creat Și acel program De care

tu vorbeai renew you H renew you Da de fapt este una reconstruiești pe tine Da da să devii tot timpul că eu mă M am m am aut intitulat antrenor de fericire dar m am gândit băi Poate oameni se înt Ce e fericirea asta ce i această stare pe care o căutăm atât de de mult și ne dorim atât de mult Eu zic că de fapt nu avem ce să căutăm ciudat facem o groază de eforturi ca să obținem fericirea Dar de fapt ea a fost acolo tot timpul dar ce se întâmplă printr un proces

de psihoterapie neurofeedback și tot ceea ce facem noi cu specialiștii pentru a ajuta pe oameni nu l facem decât să devină omul ăla exact așa cum este el perfect adică să să trăiască exact așa cum este el făcut cea mai bună versiune a lui Hm să se descopere pe s Deci asta înseamnă să devină cea mai bună variantă a lui exact Îți mulțumesc mult Viorel pentru prezența ta astăzi și pentru toate informațiile pe care le ai împărtășit cu noi pe Viorel îl puteți găsi pe Facebook pe Instagram pe tiktok Viorel Luță antrenorul de fericire Vă

mulțumim mult că ne ați fost alături și sperăm că v ați simțit inspirat de noile posibilități pe care le deschid aceste inovații și că veți continua să explorați și să adoptați progresele în domeniul neuroștiințelor pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții vă așteptăm în continuare pe conturile noastre de social media neuropsi pe Facebook pe Instagram pe tiktok și YouTube pe paginile de Facebook Instagram tiktok ale doamnei doctor Gina Chiriac și vă invităm să vizitați site urile www.neuromed.ro [Muzică] emisiune susținută de maurer imobiliare